體能訓練場地中央，嚴陽站在二隊隊員中間，拿著上冰時間安排表，慷慨陳詞：“各位隊友，這張訓練時間安排表，大家都看了吧？除了上午、下午集體訓練的時間外，咱們二隊的個人上冰時間排在了晚上十點之後！中午十二點至下午兩點的黃金時間全部安排給一隊男隊上冰！這個安排，意思是我們二隊不配睡覺，還是壓根兒覺得咱們上不上冰都無所謂？”
賈長安在一旁附和，二隊隊員小聲議論。
嚴陽繼續說：“隊友們，如果連訓練時間都不能保證公平，我們來這兒還有什麽意義？擺明是給人家做炮灰，你們難道就想成為人家奪金路上的墊腳石？”
二隊裏一個名叫李博的隊員怯怯地說：“可是一隊裏都是咱們青訓營的種子選手，也應該……”
李博看著嚴陽炙熱的眼神，聲音也逐漸小了下去。
嚴陽說：“這位隊友，咱們不要長他人誌氣、滅自己威風啊。這樣吧，咱們一起去找孫教練，隻要咱們團結，就一定能爭取到合理的上冰時間！願意的，跟我走！”
嚴陽期待地看著大家，二隊隊員麵麵相覷，無聲地繼續開始自己的訓練。嚴陽既詫異又氣憤，一旁的隊員許文鈺勸說嚴陽：“莫氣、莫氣，人家是一隊，我們是二隊，這樣安排也正常，你倆沒在體校待過吧，體校都這樣，沒啥稀奇的。”
嚴陽說：“咱這可是國家青訓營，你們不也都是各賽區的尖子，誰還不是個種子選手！”
誰料嚴陽身上有一股不撞南牆不回頭的精神，堅持要去找孫教練。於是，嚴陽和賈長安在一眾人驚異的眼神中朝著教練組辦公室走去。
嚴陽和賈長安走得雄赳赳、氣昂昂，快走到辦公室時，賈長安開始打退堂鼓：“嚴陽，咱真要去啊？”
嚴陽堅定地說：“不然呢，你以為我說著玩呢。一會兒我唱白臉，你唱紅臉，我先說道理，你再來點兒感性輸出。”
賈長安說：“你的意思……你負責死纏爛打，我負責聲淚俱下？”
兩人正說得起勁兒，文教練正拿著訓練計劃表從後麵走來。兩人愣了一會兒。
嚴陽回過神後說：“文教練，我要和您反映情況！我覺得那個訓練時間表不公平、不科學、不合理。”
文教練重視起來，示意他繼續講下去。
嚴陽說：“一隊的個人上冰時間是中午最好的時段，二隊卻隻能在半夜訓練。要是有輪換我們也就認了，可每天都讓我們做夜貓子，不僅難以提高成績，也不利於我們二隊的整體士氣。”
文教練說：“這是你個人的意見，還是？”
嚴陽給賈長安使眼色，賈長安開始賣慘：“欸，都說我們二隊爹不疼、娘不愛，心裏那個苦啊！”
文教練說：“這就是你們剛才說的一個白臉，一個紅臉？”
兩人相視尷尬，意識到教練已經聽到他們剛才所說的話了。
賈長安趕忙說：“嚴陽，我早就跟你說了，不要在教練麵前耍小聰明，行不通的！多虧文教練指點迷津，這訓練時間多寶貴啊，我得趕緊回去訓練。”
不待嚴陽開口，賈長安已經飛快跑遠。
教練組辦公室內，孫教練桌上放著嚴陽撕下的那張上冰時間安排表，嚴陽正站在孫教練對麵，金瑩則在文教練桌上寫“單人宿舍申請”。
文教練對嚴陽說：“你小子挺狂啊，這貼上沒兩小時，隊裏的上冰時間安排表都敢撕，今天你不說出個所以然來，我就拿你給這幫新學員立立規矩。”
嚴陽說：“教練，時間和冰場有限，個人訓練時間為什麽不可以輪流呢？大家都是青訓營隊員，就算每周一、三、五的下午時間給一隊，二、四、六怎麽也得輪到我們二隊啊。輪流豈不是更公平？”
文教練說：“照你這麽講，菜市場的秤最公平，你去嗎？在競技體育裏，每個人的天賦、身體素質、心態，或許生來就沒有在一條起跑線上。所以誰成績好，誰當然就有優先的訓練時間—但你可以慶幸和努力的是，你們的終點是公平的。”
嚴陽緊緊地抿起嘴，眉頭緊皺，兩手攥起，滿臉不服。
文教練說：“你不用不服，這不是青訓營的規則，到了國外也一樣。不信你問問金瑩。”
金瑩愣了一下，而後冷靜地回答：“速度就是絕對公平，專業短道運動員的世界裏當然要遵照‘速度的邏輯’。”
文教練說：“對，我說的就是‘速度的邏輯’，懂嗎？”
嚴陽說：“按這樣說，是不是隻要我滑到第一，滑到最強，我就有資格說，這個是錯的！是不是就由我來定義什麽是‘公平’？”
文教練被嚴陽的決心震到，停頓片刻說：“你別急著說大話。過幾天，入營摸底測試賽會重新劃分一隊、二隊，如果你能憑實力滑進一隊，你自然也可以有好的上冰時間。”
文教練說完，將那上冰時間安排表拿起，放回嚴陽手中。嚴陽默念著摸底測試賽，暗暗下定決心。
青訓營冰場上，一隊和二隊的隊員分列站立，文教練對大家說：“三天適應、恢複訓練，三天後，入營測試賽。你們一期留下的隊員，綜合成績高，享受隊裏的好資源，新選拔上來的二隊的隊員們可是不服氣的。怎麽辦呢？是騾子是馬，拉出來遛遛，比一比不就知道了嗎？”
新隊員們交頭接耳、議論紛紛，老隊員們鎮定自若、波瀾不驚。
文教練接著說：“三天以後摸底賽。滑得好的，進入一隊。滑得慢的，自己下二隊去。以後一隊、二隊的隊員，定期測試，調整排序，都清楚了嗎！”
眾人回應：“清楚了！”
文教練點點頭，吹響哨聲：“大家記清楚了，以後每天上冰先熱身，慢速滑20圈，5組，由隊長領滑！出發！”
唐寒率先跑動，身後的隊員緊隨其後，操場之上隻有沉默的喘息和文教練的聲聲催促：注意蹬冰—注意流暢—控製速度—堅持—
距離摸底賽倒計時三天。
隊員們開啟科學而猛烈的訓練。體能訓練場地上，一隊隊員踩著動感單車，訓練爆發力，二隊隊員拉著皮筋，進行彎道離心力的對抗訓練，一旁的體能教練記錄著數據。
一旁的文教練督促隊員：“快，再快些！從今天開始，每周一、周六冰上慢滑訓練，練的是你們的耐力；周二、周四中速訓練，重點在糾正、鞏固基礎動作；周三、周五是中速、快速複合訓練，全都給我打起精神來。周四還有一門理論戰術課，每個月會進行理論測試，不合格者直接取消當月訓練成績—”
接下來，隊員們分別訓練核心力量、舉球、直線滑行、彎道布袋、攀爬機等，眾人大汗淋漓，但沒有絲毫懈怠。
李領隊和葉小小走入訓練館，給新隊員分發手環。
李領隊介紹道：“這是實時感應器，從今天開始，大家訓練的時候統一戴上，你們能看到自己實時的心跳、血樣數據，冰上訓練，電子屏上也會有你們的實時數據。實時監測，實時更新，要是創造新的紀錄，全營裏的人都能看到。”
新隊員興奮地戴上手環，躍躍欲試。
文教練說：“它也會累計你們滑動的長度。希望大家都能記住，有不服的情緒是好事，但是能把這股子勁頭變成實實在在訓練上的數字，變成實實在在的成績，那才叫本事，明白嗎？”
所有隊員齊聲回道：“明白！”
嚴陽看著自己手環的長度顯示0米，回答的聲音格外大，眼神更加倔強堅定。
211宿舍裏，唐寒正專注地用一顆油石擦拭自己冰鞋上的冰刀刃，嚴陽扶著牆，從衛生間一瘸一拐地走出來。嚴陽最近玩命地訓練，腿部的酸痛已經讓他不能自已。
嚴陽有意掩飾自己的疼痛，故作鎮定地看著唐寒的磨刀工具。唐寒的油石分為幾種顏色，有藍黑、藍紅、紅綠的，依次擺在桌上，一看就十分專業。當晚，嚴陽就用手機淘寶搜到了同款油石，果斷下單。
嚴陽去找賈長安，笑著把自己的下單界麵遞給他看，聲稱要送他一套。賈長安和許文鈺疑惑，這不就是平時用的那款嘛。
許文鈺指指雜物架上自己的同款油石說：“專業隊的都用這個啊，你不知道嗎？藍的磨刀，綠的拋光，黑的磨弧度。”
嚴陽說：“合著就我不知道啊？”
賈長安說：“得了，得了，心意領了，你自己留著用吧。你找我就這事？”
嚴陽不好意思地笑了：“還是要請你幫個小忙。”
賈長安一臉疑惑。
晚上十點，偌大的冰場上空空****，隻有嚴陽和賈長安兩個人。嚴陽穿上冰鞋，戴好頭盔，將手機交給賈長安。
賈長安看著手機界麵上的計時器說：“就這與鬼共舞的上冰時間，你還當真了？你看看，根本都沒人來，你是打雞血了嗎？”
嚴陽說：“少廢話，給我掐表。”
說罷，嚴陽義無反顧地走向冰場。第一次成績是45秒43，嚴陽不服，一次次重新開始，時間很快到了十二點，嚴陽的成績卻始終無法再有突破。
賈長安打著哈欠說：“咱今天就到這兒吧！狀態恢複得需要時間，你心急也沒有用！”
嚴陽說：“你是不是也覺得我沒法滑進一隊，更別說拿到第一了？”
賈長安說：“怎麽會呢！我兄弟絕對有這個實力。必須進一隊，幹翻唐寒！”
嚴陽說：“你說的這些在我心裏都不重要。我隻想把那個該死的上冰時間表給他調回來，讓他們一隊那些家夥也嚐嚐這半夜滑給鬼看的滋味！”
賈長安哈欠連天，沒多久便回去休息了。冰場上隻剩下嚴陽一個人，大汗淋漓繼續訓練。此時，體能訓練館裏，金瑩也在有條不紊地訓練。
距離摸底賽倒計時兩天。
早上，嚴陽醒來時已是七點五十分，早已超過了規定集合的時間。他一骨碌爬起身，手忙腳亂地穿上衣服，抱起冰鞋往外衝。
集訓中心裏，文教練吹響哨聲，隊員們紛紛集合排隊，一隊隊員和二隊隊員分別站開。這時，嚴陽著急忙慌地疾馳而來，引來大家紛紛側目。
按照隊規，遲到要罰跑12圈。文教練認為，讓每一個隊員都不掉隊是隊長的責任。於是，讓隊長唐寒帶著嚴陽罰跑。
兩個人來到操場上，唐寒拿著秒表說：“12圈，5000米，十五分鍾跑完。”
嚴陽怔住：“唐寒，你想整我呢？”
唐寒說：“一級運動員的標準是14分40秒，我已經額外放了20秒。”
說著，唐寒已經快速跑了起來。嚴陽不甘落後，隨即快速咬牙跟上，追逐唐寒的背影。兩人跑過一圈又一圈，唐寒絲毫沒有疲態，可是嚴陽卻已經慢慢感到疲乏。他望著唐寒的背影，咬咬牙奮力追趕，可是鉚足了勁兒追上一點兒，又很快落後。隻能看著唐寒的背影離自己越來越遠。
傍晚，唐寒平趴在醫務室按摩**，葉小小手法嫻熟地給他按摩。隊裏很多人都看得出葉小小鍾情於唐寒，她手下的動作不覺間溫柔了很多。她知道唐寒這天多跑了12圈，拿出一小罐蛋白粉遞給他，作為額外營養補充。
唐寒問：“別人有嗎？”
葉小小說：“你指的是那個又遲到又拖累你的嚴陽？”
唐寒說：“我是隊長，隊員沒有，我也不能要。”
葉小小笑著說：“他的那份早讓人送過去了，我是隊醫，難不成還搞區別對待？”
唐寒這才接了。兩手相碰之間，葉小小羞澀地笑了。
女隊那邊的訓練也很火熱，尤其是金瑩，對自己的要求嚴之又嚴，訓練起來似乎不知疲倦。
中午，金瑩回更衣室換衣服，無意間聽見女隊隊員正在議論她來頭不小，金瑩站在門口，恍惚間，記憶的閘門瞬間打開。
那時的金瑩還在國外訓練，同樣是在更衣室門口，聽到幾個外國女孩兒議論她，“一個中國人來我們的地盤還想搶我們的位置，真是太可笑了！”“瞧見她那張黃臉我就來氣，總有一天，我會讓她滾回中國去。”金瑩把淚吞進肚子裏，暗下決心一定要加倍努力。她記起母親跟她講的，大家的尊重隻會留給強者。你隻有超過所有人，她們才不敢欺負你。她明白，她要贏。
思緒重回現實，金瑩正欲推門進入更衣室，更衣室的門被拉開，金瑩本能地身體收緊，眼睛緊閉。
開門的人是田苗，毫不避諱地說：“金瑩？我們正在說你呢！”
楊夢然湊上來：“是啊！大家都說沒想到歸國選手到底不一樣，文教練還讓我們跟你多多學習。”
金瑩有些意外，謙虛地搖頭。她不好意思地走到自己的櫃子前，翻找東西。田苗會意後，將自己的水杯遞給金瑩。
金瑩遲疑了一下說：“我……我不習慣用別人的。”
田苗一時有些尷尬。
金瑩解釋：“我沒別的意思，就是嘴對嘴的東西，我不習慣。不好意思。”
田苗恍然，走出更衣室去旁邊的自動售賣機幫金瑩買了一瓶礦泉水：“你剛進隊，以後有啥問題，盡管跟我說。”
金瑩拿著礦泉水瓶，緊繃的神經這才徹底放鬆下來。
距離摸底賽倒計時一天。
又是一天緊鑼密鼓的訓練。晚上，嚴陽拎著冰鞋和白天收到的快遞來到冰場，一個身影在嚴陽麵前的冰麵上疾馳而過—是金瑩，此時時間已是九點四十。
金瑩滑向嚴陽說：“女隊還有二十分鍾訓練時間，你來早了。”
嚴陽放下手裏的東西，自顧自穿鞋上冰：“一個人滑多沒意思，這裏除了你也沒有別人，一會兒我們男隊二隊的時間也給你用。”
金瑩沒回應，嚴陽權當同意，自顧自地上了冰，經過金瑩的時候，嚴陽突然說：“金瑩，跟我比一場？”
沒等金瑩同意，嚴陽當先滑了出去。金瑩發力趕上，和嚴陽齊頭並進，竟暗暗較起勁兒來。
嚴陽努力保持優勢，然而在彎道時，金瑩運用趕超技巧快速縮短距離。嚴陽警惕，到了直道撒腿狂奔，再次拉開距離。
兩人你追我趕，最終嚴陽以微弱的優勢保持到了衝線的瞬間。兩人氣喘籲籲，同時抬頭看計分屏，嚴陽的時間是44秒673，金瑩的時間是46秒592。
嚴陽不可思議地瞪大眼睛，興奮地大喊：“我終於滑進45秒了！”
金瑩說：“恭喜，你這個速度也夠衝刺一隊了。”
嚴陽說：“說真的，你在後麵追著我跑果然管用，否則我也進不了45秒。你的彎道趕超是怎麽練的，咬得那麽緊，躲都躲不開。”
金瑩說：“有些人就是競技狀態的時候能發揮得更好。你起跑的爆發力其實很厲害，我研究了那麽多運動員的起跑，你的水平和唐寒不相伯仲，甚至還比他高那麽一點點。”
嚴陽說：“我就說，我天生就是吃這碗飯的。假以時日，唐寒一定是我的手下敗將！”
他自顧自吹噓，看到金瑩正笑，才覺得有點兒不好意思。
金瑩說：“你爆發力那麽強，最後卻隻比我快了那麽一點點……唉……”
嚴陽說：“你什麽意思？”
金瑩說：“就是你得用腦子的意思。”
說罷，金瑩已離開冰麵，此時牆上的時鍾已指到十點零一分。
嚴陽聽完金瑩的話人還有點兒蒙，一不留神，金瑩已經走到場邊了。嚴陽眼角的餘光看到了他的快遞盒，於是大聲叫住金瑩。嚴陽拿著一個黑不溜秋的盒子滑向場邊的金瑩。
嚴陽說：“你的話我還不是特別明白，但還是謝謝你跟我比這一圈。”
金瑩說：“這是啥？”
拆開盒子，裏麵靜靜躺著唐寒同款油石頭。
嚴陽說：“好馬配好鞍，聽隊裏人說這款油石頭人手一個，我正好多買了一個，祝你摸底賽好運。”
兩人相視一笑。
摸底測試當天。
體能訓練場，男隊、女隊正在進行體能測試。所有隊員都全力地在操場上奔跑，熱身跑唐寒第一個衝過終點線，董三京、大力等核心隊員緊隨其上，嚴陽排在第五，賈長安第六。
體能教練一邊掐表，一邊讀出每個隊員的成績。唐寒的成績是11分07秒，跟上次一樣，他顯然不太滿意。其他隊員狀態還好，隻有賈長安累得氣喘籲籲。
男隊隊員完成熱身後，分散到場邊休息，教練組織女隊熱身。
金瑩與嚴陽擦肩而過，金瑩說：“油石昨天我用過了，不錯。一會兒冰場上加油！”
嚴陽說：“你也是。”
兩人擊了個掌，並未被人注意。
熱身完畢後，體能測試正式開始。
一聲哨響，杠鈴高翻測試開始。嚴陽、賈長安、許文鈺和另一個隊員各自抓起身前的杠鈴，四個人不約而同地做起高翻動作，男體能教練在一旁數數記錄。四個人的速度都很快，但漸漸地，賈長安的速度慢了下來，唯獨嚴陽仍然保持著均勻的速度。
立定跳遠測試，嚴陽再度遙遙領先對手，跳出最遠的距離。
男隊紛紛誇嚴陽爆發力強，連唐寒也有些意外嚴陽的表現。
3000米長跑，嚴陽緊緊咬住唐寒和董三京，遠遠領先其他隊員，最後嚴陽超過了董三京，第二個衝過線，賈長安則掉到了隊伍最後的位置。
最終的體能測試成績，唐寒第一，董三京和嚴陽並列第二，賈長安倒數。嚴陽的杠鈴高翻達到170千克，立定跳遠3米21，3000米長跑隻花了11分11秒，比唐寒隻慢0.4秒。連體能教練都誇嚴陽很有潛力。
女隊這邊，田苗和金瑩體能測試並列第一。
半小時後，開始冰上測試。隊員們陸續走進冰場，林晶和攝影師早早等在場館裏。上次開營的時候，嚴憶北把奧組委跟蹤青訓營的專題讓給了林晶他們來做。
賈長安和嚴陽走進冰場，嚴陽一路安慰：“沒事，體能是你弱項，幸好隻占30%。冰上成績占70%，一會兒好好滑，照樣進一隊！”
賈長安說：“拉倒吧，我估計今天要‘光榮’了。”
此時，賈長安的電話響了起來，賈長安連忙接通，是艾寧的視頻通話請求。艾寧對賈長安一番鼓勵，賈長安瞬間將體測失利的陰霾拋到腦後。她聽說正在進行摸底賽，便要求直播看比賽。
賈長安向嚴陽發起求助。嚴陽一邊無奈地搖頭，一邊探查四周有沒有什麽人可以幫賈長安拿手機，正好看到架機器的林晶和攝影小哥。
嚴陽他們向林晶說明原委，林晶爽快答應了。
一旁的攝影小哥說：“林老師，果然跟著您有肉吃，竟然還有愛情故事，我們的播放量穩了。”
林晶一笑，將攝像設備對準賽場。
男隊500米第一組比賽。
唐寒、董三京、郝瀚、大力站到了起跑線上，文教練扣響發令槍，四人如離弦之箭，飛速滑行著。董三京瞅準一個機會超過唐寒，但是唐寒很快在第一個出彎口從內線切出，一舉奪回領跑的位置。
四人速度極快，滑行的平穩度都屬隊內頂尖，圍觀的隊員們不禁看得目瞪口呆。嚴陽愣愣地看著唐寒的速度，賈長安更是驚掉了下巴。
嚴陽被唐寒的速度吸引，目不轉睛地看著唐寒過彎，他的每一個動作都是那麽自然，每一個傾角都恰到好處，行雲流水一般。隻消一晃神，唐寒已經拉開身後隊友一個身位過線。
電子屏幕上亮起了唐寒的成績—43秒628。唐寒看著自己的成績，似乎不太滿意。
賈長安對嚴陽說：“兄弟，唐寒好像沒有發揮好，有機會啊。”
嚴陽說：“確實……”
賈長安說：“失常了還能進44秒，我還從來沒有滑到過呢！”
嚴陽聞言，心中一沉，他看著自己的手環。手環上，自己的最好紀錄便是那晚跟金瑩比賽時滑出的44秒673，與唐寒相去甚遠。
男隊500米第二組比賽。
賈長安、許文鈺和另外兩個隊員在起跑線上就位。文教練扣響發令槍扳機，賈長安起步稍慢，落在了第四的位置上，可是速度並沒有被落下，仍然死死地咬住對手。賈長安趁著過彎的機會，一舉超越了兩名隊友，隨後又靠著直線加速，超過許文鈺。他越來越快，以小組第一名的優勢衝過終點線。
大屏幕上亮出了賈長安的成績—44秒285。
賈長安和嚴陽緊緊抱在了一起，齊聲歡呼。這些都收進林晶握著的手機裏，賈長安衝手機屏幕上的艾寧拚命揮手，分享勝利的喜悅。
賈長安對嚴陽說：“兄弟，我都滑進45秒了，你鐵定能進44秒。”
嚴陽眼裏燃起熊熊鬥誌，他深吸一口氣，走向賽場。一旁的林晶拍下嚴陽的照片，微信發給嚴憶北：“你侄子要開始了。”
輪到嚴陽測試，他做好起跑姿勢，調整呼吸。他聽見自己的心跳聲越來越快，手掌生出細密的汗。
砰，發令槍響。嚴陽第一個衝了出去，很快搶到了第一的領跑位置，隨後繼續發力，慢慢擴大與身後隊友的距離優勢。他有如神助一般，直道加速、過彎，速度都快得不可思議，冰場之上，所有人的目光都被嚴陽的表現吸引，似乎都屏住了呼吸，停住了動作。
唐寒的目光一直隨著嚴陽移動，嚴陽的速度越來越快，身後的隊友試圖超越，但是卻始終落在嚴陽身後。最後一個彎道前，嚴陽再次看到唐寒的成績，“43秒628”幾個數字越發耀眼。
嚴陽深吸一口氣，用力蹬了兩下冰麵，加速朝著彎道疾衝而去，與此同時，嚴陽手臂擺動的幅度也越來越大。突然，嚴陽手臂不受控製，用於支撐冰麵的左手擺動過大，手指一滑，無法提供有效的支撐力。連鎖反應下，嚴陽的身體失去平衡，整個人“撲通”摔倒在冰麵上，圍觀的隊員們一片嘩然。
嚴陽滑出了賽道，身後的三個隊友如風一般從他側麵疾馳而過，而他隻能等自己撞到賽道邊上的護欄才得以停下。此時，隊友們早已衝過了終點線。
嚴陽情緒低落到了極點。
電子屏上顯示嚴陽的成績為“0”。
女隊這邊，金瑩、田苗和楊夢然分在一組，隨著孫教練發令槍響，大家如離弦之箭一樣衝了出去。田苗跑在第一個，楊夢然緊隨其後，金瑩猛追不舍。田苗心急，想要甩開對方，後麵二人卻越咬越緊。金瑩後來居上，逐漸超越了楊夢然，並最終在一個彎道超越了田苗。
金瑩率先衝過終點線，田苗緊隨其後，楊夢然第三。
鏡頭搖到大屏幕，三人成績：金瑩46秒649；田苗46秒753；楊夢然46秒981。
田苗看了眼自己的成績，眼神裏的失落一閃而過，隨即衝著金瑩微笑。
金瑩說：“咱倆就差0.1秒而已，今天我的運氣比你好一點兒。”
田苗說：“這0.1秒就是實力呀。賽場上，0.1秒也是很難超越的，總之，今天你贏了。”
男隊綜合成績第一名依舊是唐寒。賈長安總成績進了前十，可以進入一隊。嚴陽的名字排在所有隊員的最下方—倒數第一。
隊員們紛紛向賈長安道賀，賈長安嘻嘻哈哈沉浸在勝利的喜悅中。他試圖安慰失利的嚴陽，但嚴陽心中沮喪，落寞地去了一邊。
嚴陽來到了桑拿房，推門而入，唐寒正坐在那裏。
嚴陽說：“我今天最後那個彎，太倒黴了。”
唐寒搖搖頭：“到了真正的比賽，那就不叫‘失誤’了，那叫‘失敗’。”
嚴陽說：“有這麽在人傷口上撒鹽的嗎？”
屋內氣氛凝固，唐寒注意到嚴陽的失落情緒，緩緩說道：“你想聽聽我的看法嗎？你有沒有想過，分配體力也是有學問的？你在冰麵上起勢猛，過彎也不調整力度，出現意外幾乎是必然的。有的時候，越想贏就越容易輸。”
嚴陽陷入沉思，兩人相對而坐，一言不發。
第二天，文教練在牆上張貼新的訓練時間表。賈長安排在下午一點訓練，嚴陽依舊排在晚十點後訓練。
賈長安看到嚴陽眼神間強烈的落寞，便提出要跟他輪換訓練時間。沒等嚴陽答應，一旁的一隊隊員不同意了。
董三京說：“賈長安，你小子別壞了規矩，拿著大家的資源去做人情。”
賈長安說：“我拿我自己的時間換他不行？一個換一個，又不礙著別人！”
眼看著就要吵起來了，唐寒上前，語氣威嚴地說：“長安，這個怪我沒有把隊裏的規矩說清楚，個人訓練時間段是我們一隊所有隊員共用的，如果大家都是想換就換，還排這張表幹嗎？”
賈長安看看唐寒，又看看嚴陽，一時之間不知該如何開口。一直忍耐著沒有出聲的嚴陽突然開口，看著一隊的人說：“感謝大家的關照，我這個倒數第一，給大家添麻煩了。”
說完，嚴陽氣惱而落寞地出了門。
飯堂大廳，嚴陽與金瑩坐在一桌，交流彼此的測試成績，金瑩有意安慰嚴陽。
金瑩說：“我之前的教練和我說，不知道摔倒時候的冰有多冷，就不知道你的心有多熱。”
嚴陽自嘲：“所以，今天也算是‘萬裏長征第一跤’了。”
金瑩說：“今天的測試應該有全程錄像，可以去辦公室申請看回放複盤—我每次比賽都會去複盤的。”
嚴陽恍然：“第一名果真是第一名，還有這個操作，我和你一起去。”
兩人迅速吃光自己的飯菜，兩人盤裏隻剩下菠蘿雞丁的菠蘿。
嚴陽說：“你也不吃菠蘿？”
金瑩說：“我吃了舌頭會變大，嘴會變腫。”
兩人因為彼此間微妙的默契相視一笑。
嚴陽和金瑩來到辦公室，找到比賽錄像，反複播放著自己在冰麵上的視頻。嚴陽看得一臉茫然，金瑩卻仔細認真，不時拿出本子，標記自己的動作。
突然間，金瑩按下嚴陽視頻的暫停鍵，說：“你發現這兒不對了嗎？”
嚴陽問：“哪兒？”
金瑩放慢了播放速度，又定格給嚴陽看，視頻中，嚴陽過彎前，手臂幅度擺動巨大，隨即嚴陽失控，整個人跌倒。
金瑩說：“你看你的擺臂動作，你再看你旁邊的李博。”
嚴陽終於注意到自己的手臂擺動問題，說：“確實幅度有點兒大了，但我平時訓練，怎麽一點兒沒發覺。”
金瑩說：“人在著急的情緒下，動作是會變形的。”
看金瑩欲言又止，嚴陽謙虛地看向她：“沒事，你說。”
金瑩說：“你的問題看似是擺臂動作問題導致身體重心不穩，其實是你在跑動中，身體重心本來就不穩，所以要靠擺臂來獲得勉強的平衡。這時候隻要有人幹擾你一下，你立刻就會跌倒。就算沒人幹擾，你一著急也容易失誤。”
嚴陽點頭，看著屏幕，若有所悟。
深夜的冰場顯得異常空曠，隻剩下嚴陽一個人。嚴陽奮力滑行，可以看出他的手臂動作有些不協調，眼睛時不時瞄向手腕，有意控製手腕擺動的幅度，但效果並不明顯。
嚴陽望著自己摔倒的位置，久久難以釋懷。突然間，放在冰場邊上的手機響了起來，嚴陽拿起一看，是母親曲潔的視頻電話。
曲潔關切地問嚴陽的生活起居，嚴陽一一回答，言辭間流露出了失落。曲潔便問起嚴陽摸底測試的事情，原來嚴憶北已經都告訴嚴陽爸媽了。
曲潔說：“你別有壓力，我兒子肯定沒問題的。”
曲潔轉而招呼嚴振華來跟嚴陽視頻，嚴振華倔強地回絕了，嚴陽假裝明媚地笑，找借口匆匆掛斷電話，上揚的嘴角立刻垮了下來。
不一會兒，唐寒帶著賈長安等幾個一隊隊員來到冰場，賈長安告訴嚴陽，是教練讓一隊加訓。嚴陽正在為無法控製自己的手臂幅度而鬱悶，這下是一觸即發。
嚴陽說：“長安，你在一隊是‘傳聲筒’嗎？有什麽他們不能自己跟我說？”
賈長安為難，唐寒開口道：“嚴陽，你別那麽敏感，今天是我們臨時要加訓，我們可以共享場地。”
嚴陽說：“你們的時間我不能碰，我們的時間就可以隨意支配，是嗎？”
賈長安扯了扯嚴陽說：“這是文教練和領隊的意思，你別跟唐隊對著幹。”
嚴陽其實並非這樣想，但長安的態度讓他覺得自己成了一個惡人，他甩開長安的手說：“我說了我不讓嗎？我還沒怎麽著呢，你怎麽就覺得我要跟你們對著幹？你覺得我就這麽小心眼兒？”
賈長安愣住，勸嚴陽不要發神經。唐寒走到二人中間，對嚴陽說：“時間不早了，我們還得完成訓練任務。”
說完，唐寒繞過嚴陽，在冰場上滑了起來，身後的郝瀚和董三京也跟著上冰練習。嚴陽看著賈長安慢慢滑進了賽道，加入了唐寒的隊伍，心裏的不忿再一次被點燃，衝回冰場賽道上。
嚴陽朝著唐寒奮力追上去，董三京、大力、郝瀚等人看到嚴陽這副氣勢洶洶的模樣，不由得滑到一旁，讓開道路。
嚴陽奮力朝唐寒追去，唐寒見到嚴陽沒有避讓，而是加快了速度，一直領先於嚴陽。嚴陽不甘示弱，死死地咬住唐寒，不知不覺間手臂的擺動幅度越來越大，但是嚴陽毫不在乎，此刻他的心裏隻有一個念頭—超過唐寒。
唐寒的速度極快，嚴陽奮力追趕，還是沒能縮短距離，兩人一前一後來到了彎處。唐寒下意識地減速過彎，但是嚴陽熱血上頭，直接加速想要從內線切過去。
然而，轉彎半徑減小加上手臂大幅度的擺動，嚴陽又一次失去了平衡，他的冰刀直接碰上了唐寒的冰刀，兩個人接連摔倒，嚴陽的肩重重地撞在冰麵上。
摔倒的唐寒手掌按在冰刀之上，冰刃在他的手腕處劃出一道口子。在郝瀚和董三京以及其他一隊隊員的視角中，他們隻看到嚴陽不顧一切地從內線撞向唐寒，隨即造成了事故。
鮮血順著唐寒手腕傷處流出，滴落到冰麵上，幾個人趕忙奔上前去。
嚴陽愣在原地，隻見潔白的冰場上已被鮮血染紅大片。