【原文】
看似安靜的地方並非真的安靜，隻有在混亂的地方顯示出的安靜，那才是真的安靜；看似快樂並非快樂，苦後的樂，那是要用心感受的。
【譯文】
安逸的生活領域裏的安靜不是真的安靜，隻有在喧囂環境中還能保持平靜的心情，才算是人們所要的真正寧靜；在狂歌熱舞環境中得到的快樂並非真快樂，隻有在艱苦環境中仍能保持樂觀的情趣，能做到這點並不容易，但這樣的快樂才是真正的快樂。
【解讀】
好的心態成就好的生活。佛語中有一句話：“境由心造，煩惱皆有心生”,這話是頗有道理的。由於心態的不同，即使是相同的境遇，在不同的人心中也會造成不同的心境，後果也會截然不同。
著名相聲藝術家馬季先生就是“保持寧靜、淡泊的心境”的倡導者和受益者，他的這樣心境值得我們去學習。
馬季在演繹的道路上行走的同時，還不斷的學習醫學作為他的保健良方，瀟灑地生活著。馬季在“文革”不知挨過多少批，受過多少訓，可他總是“平和”的心態去對待這一切，絲毫也不申辯。這世界上就沒有想不開的馬季。
這是什麽胸懷呢？也許是“苦中樂”吧！
有一年的春節晚會上，馬季想推出年輕的相聲演員，但人勸他：“為什麽不露露臉，大家都快把你忘了。”他滿不在乎地說：“我已經工作一輩子了，不能總是出盡風頭。要那名氣有什麽用，我該知足了”
這才是“動中靜”的心境。
即使在最糟糕的環境中，馬季都能保持一種寧靜、淡泊的心態，而這正是養生的高境界，良好的心態是他健康的良藥。
“寧靜、淡泊的心境”使他有清醒的頭腦，輕鬆工作及生活的精神狀態，他快樂，帶給人們的也是快樂。
坦然的人對事情看的很淡薄，一切順其自然的發展，用寬大的心去包容，這樣的人心理必然平衡，平時笑口常開，生活幸福快樂的人能不長壽嗎？