戒奶瓶這事，越早開始一定是越容易的，因為寶寶越大，對奶瓶的依賴性會越強，畢竟除了提供營養，奶瓶還意味著舒適性和安全感。那麽，如何才能讓寶寶戒得容易些？

6個月之後，是引入杯子的最佳時機

美國兒科學會建議，當6個月之後的寶寶吃第一口輔食的時候，就要開始教他用杯子喝水（本文中，杯子泛指鴨嘴杯、吸管杯、敞口杯）。添加輔食的時候，就在寶寶旁邊放一個杯子，杯子裏可以放母乳、配方奶、水，也可以直接用勺子喂給寶寶。這樣就自然而然地引入了新道具，寶寶開始不接受也沒關係，最重要的是讓他知道，奶瓶不是攝入**的唯一工具。剛開始大人可以給寶寶演示如何用杯子喝水，也可以在杯嘴沾點稀釋的果汁或奶，來提起寶寶對杯子的興趣。這個月齡的寶寶，總的來說時間是相當寬裕的，你還有至少半年的時間，所以慢慢過渡即可。

但是要注意以下幾件事：

不要隻用吸管杯裝水、奶瓶裝奶，形成固定思維之後，寶寶會拒絕吸管杯裏的奶；

不要讓寶寶吃著奶睡覺，形成睡眠依賴；

6個月之後返回職場的母乳媽媽，寶寶拒絕奶瓶的話，那就直接嚐試給寶寶用水杯，跳過奶瓶。

如果6個月之後一直把奶瓶、吸管杯或者敞口杯混著用，那今後戒奶瓶根本就不會是一個問題了。

最晚9~12個月，寶寶就完全具備了直接用水杯的能力，那麽1歲之後你需要做的，僅僅是增加吸管杯或敞口杯的使用率，減少奶瓶的使用率，直至不用奶瓶。

1歲以後要有意識地戒除

12~18個月，應該逐漸過渡為不再讓寶寶用奶瓶喝水或奶，直接用杯子喝，當然碗也行。1歲也是建議從配方奶轉變為牛奶的時候。這可以變成一個天然的過渡，直接用吸管杯或敞口杯裝純牛奶，盒裝的牛奶可以直接用自帶的吸管，把它作為一種新的食物形式引入。

1歲之後才開始引入吸管杯或敞口杯的，最好也從吃飯開始。把孩子帶上餐椅吃輔食時，直接把牛奶倒進吸管杯或敞口杯。可以給寶寶一些鼓勵和解釋，“你現在是大寶寶了，可以跟大人一樣用吸管或杯子。”

1歲以後常見的一些問題

1.寶寶要怎麽開始戒奶瓶

從寶寶開始接觸水杯，到完全樂意用水杯喝各種**，通常需要6個月的時間。所以，這是一場持久戰，媽媽們既不要灰心，也不用心急。戒奶瓶是個循序漸進的過程，不管孩子多大，都不需要一次性全部戒掉。正確的做法是先從一天中的某一次開始，逐漸增多，直到完全取代。美國兒科學會建議的順序是，中午-早上-晚上，因為中午那頓依賴性最小，睡前的奶瓶最難戒。如果中午這頓寶寶偏要奶瓶，還可以采用拖延戰術，跟寶寶保證稍後就可以用到。可以解釋：“現在奶瓶出門旅遊了，晚上就回來啦。”當他晚上真的又可以用到的時候，大部分寶寶都能接受這暫時的“小別”。中午固定用吸管杯之後，下個星期就可以嚐試戒除早上這頓的奶瓶了，方法類似。

2.睡前不用奶瓶，半夜會餓醒怎麽辦

那些怕孩子會餓的媽媽，先看看孩子的飲食結構是否合理。1歲之後固體食物的比例應該越來越高，奶的攝入量400~500mL就夠了。有一個事實是，1歲之後如果奶的攝入量過高的話，那麽孩子會常常感覺到餓。所以，第一步應該先解決飲食結構的問題，給寶寶建立規律且合理的飲食習慣，要保證足夠固體食物的攝入。

有位媽媽留言說孩子22個月，半夜要喝2~3次奶，不是純粹的為了滿足吮吸，而是每次衝150mL都能喝完。排除猛長期偶爾會出現幾天這種情況之外，如果這已經是一種常態作息，那麽這裏出現的饑餓問題就屬於飲食結構不合理。說明白天的食物攝入量不足以滿足孩子的生理需求，而且他已經習慣了靠夜間食物來補充。但是夜間補充過多，不僅會影響他的睡眠，還會影響他第二天日間食物的正常攝入，這是一個惡性循環。

1歲之後的寶寶，如果夜間還需要多次進食，可以在睡前加餐，添一些固體食物，喂飽孩子，睡前肚子不餓，自然也就喝不進去太多奶。如果孩子不肯吃固體食物，那就提前喂奶，執行睡眠程序前，先把夜奶的量喂夠了，臨睡覺自然就喝不下去多少了，生理依賴變小了，心理依賴自然也就弱了。1歲之後的寶寶如果白天可以做到充足喂養，那麽夜間一般不會被餓醒，這個時候可以在奶瓶裏裝水代替奶。

3.寶寶睡前依賴奶瓶，不喝睡不著怎麽辦

依賴奶瓶奶睡的孩子，應該是最難戒奶瓶的，因為此時的奶瓶儼然已經不再是一個喝奶工具那麽簡單，它已經變成了孩子的安撫物。對於這種寶寶，上來就戒奶瓶，恐怕比斷奶還費勁。這就涉及自主入睡的問題了，在斷奶瓶之前，先給孩子引入新的安撫物，或者改變入睡儀式，可以嚐試先喂飽奶，再進行接下來的睡前儀式：洗澡、聽歌、講故事。先幫他過渡到在新的安撫物陪伴下能自主入睡，或者不是必須喝著奶瓶才能睡才是最重要的。不存在饑餓問題，再解決心理依賴問題，那麽自主入睡、一覺到天亮就是水到渠成之事。

4.不用奶瓶孩子不喝奶，飲奶量下降怎麽辦

開始不用奶瓶時，媽媽們可能會發現，孩子比以前喝得少了，甚至不愛喝奶了。

1歲之後，牛奶是比配方奶更適合寶寶的食物，1歲之後攝入奶的一個很大目的就是給孩子補充足夠的鈣質。如果此時因為使用水杯造成了奶量攝入減少，除了做循序漸進的嚐試之外，給孩子喝酸奶、吃奶酪等其他奶製品，也能達到一樣的功效。

200mL牛奶=200mL酸奶=1片奶酪。100g奶酪就可以滿足一個成年人每日的鈣需求。

通常等寶寶習慣了杯子，攝入量也會漲回來。放心吧，最終寶寶會拿起杯子喝的，因為，寶寶真的很渴想喝啊！

5.幾個有用的招數

把稀釋過的牛奶裝入奶瓶，杯子裏裝沒稀釋過的；

在杯子裏放他喜歡的飲品，在奶瓶裏放他不喜歡的飲品；比如杯子裏的牛奶可以混合一些草莓泥變成粉色。

在奶瓶裏裝很少量的奶，在杯子裏裝滿滿一杯，放在奶瓶旁邊；

睡前的奶瓶裏隻放水，奶放在吸管杯裏；

當寶寶使用杯子的時候，給予大量的讚美之詞和正麵的鼓勵。例如，如果奶奶在附近，我會說：“看，CC是個大姑娘了，她在用杯子喝牛奶呢！”

總之就是通過對比，讓孩子覺得奶瓶用起來各種鬧心，吸管杯用起來各種讓人滿意，讓他覺得吸管杯比奶瓶更好用。

1歲半之後，奶瓶應該徹底退出了

1歲半之後還是戒不掉奶瓶的寶寶，說明他對奶瓶已經非常依賴了。如果孩子一直強烈要求用奶瓶，我們就得分析一下他真正需要的是什麽。如果是渴或餓，那就在杯子或盤子裏提供食物；如果是精神依賴，那就給他找更合適的安撫物；如果是無聊，那麽請坐下來陪他玩。

用杯子替換奶瓶，對於某些寶寶毫無壓力，可對於有的寶寶，堪比二次斷奶，還有一些寶寶就是吸吮的需求特別強烈，還不能強迫戒除。畢竟比起具體的時間，孩子的心理需求應該優先滿足和解決。戒奶瓶不易，但是選擇合適的時機和正確的方法，在很大程度上可以減小斷奶瓶的難度。所有的好事發生得越早越好，所有的事後補救都是需要付出代價的。

本文觀點參考：《美國兒科學會育兒百科》《海蒂育兒大百科》《嬰幼兒心理學》