名人名言
要想讓我們好運連連，我們必須要精心策劃運氣，而策劃運氣，需要好的計劃，好的計劃一定是好的設計，好的設計一定能夠發揮作用。你需要知道，在構思好的設計時，要首先考慮兩個基本的先決條件，第一個條件是知道自己的目標，譬如你要做什麽，甚至你要成為什麽樣的人；第二個條件是知道自己擁有什麽資源，譬如地位、金錢、人際關係乃至能力。
——［美］洛克菲勒
案例
動畫專業畢業的小袁目前在電視台工作，這已經是他畢業幾個月以來的第三份工作。之前分別在兩家公司工作過，第一家公司規模比較小，老板很看重他，甚至要給他一部分股份，但他覺得平台比較小，於是辭職進了第二家規模稍微大一點的公司。在這家公司工作了一個月後，他又跳槽到了電視台。這裏工作穩定，雖然辛苦，但大家在一起拚搏的快樂也讓他覺得滿足。但他近期一直在考慮換個工作，他說雖然這份工作不錯，但是因為所從事的具體工作與他的專業還是不太對口，而且工資掙的不如同學多，加班沒有上限，很是辛苦，他想換一份跟自己專業相關、收入豐厚一點的工作，可目前的工作穩定、信息量大、領導重視、人際關係協調等，這些又讓他很難舍棄。他說他想了很長時間，發現自己竟然不知道到底想要什麽。
現代社會，人們在選擇職業時考慮得越來越多，需求也越來越複雜。求名、求利、求穩定、求刺激，專業對口、工作單位良好、發展前途廣闊等同時進入了選擇的重點，人們希望在工作中一切都得到滿足。但是人們卻很少思考自己真正需要什麽，對自己缺乏一個全麵深入的了解和分析，因此也很難給自己一個合理的定位，從而也很難有一個明確又合理的發展方向。
一、自我分析方法介紹
自我分析是職業生涯設計的重要環節，是職業生涯設計的主體對自己的知識、能力、價值觀、願望、行為和個性特點等有關職業發展的因素所作的分析、判斷和評價。個人對自己的思想、動機、行為和個性等的評價，直接影響學習和參加社會活動的積極性，也影響人際交往。一個人如果能夠正確、如實地認識和評價自己，就能正確地對待和處理個人與社會、集體的關係，有利於自己克服缺點、發揚優點，在工作中充分發揮自己的作用。自我分析和評價的結果可能是積極的，也可能是消極的。自我評價往往是自己行為的調節器，自我評價高的人往往具有遠大的抱負，可以取得較高的成就。因此，積極的自我分析和評價有助於保持身心健康，促進各項工作的開展。
自我分析的方法很多，常用的有櫥窗分析法、SWOT分析法、自我測試法、計算機測試法四種。
（一）櫥窗分析法
櫥窗分析法是自我分析的重要方法之一。心理學家把對個人的了解比喻成一個櫥窗。為了便於理解，我們把櫥窗放在直角坐標中加以分析，坐標的橫軸正向表示別人知道，負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道。坐標櫥窗如圖4-2所示：
圖4-2 櫥窗分析法坐標櫥窗圖
櫥窗1為自己知道，別人知道的部分，稱為“公開我”，屬於個人展現在外，無所隱藏的部分。
櫥窗2為自己知道，別人不知道的部分，稱為“隱私我”，屬於個人內在的私有秘密部分。
櫥窗3為自己不知道，別人也不知道的部分，稱為“潛在我”，是有待開發的部分。
櫥窗4為自己不知道，別人知道的部分，稱為“背脊我”，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。
通過4個櫥窗可知，須加強了解的是櫥窗3和櫥窗4。
櫥窗3是“潛在我”。據科學家研究發現，每個人都擁有巨大的潛能，人類平常隻發揮了極小部分的大腦功能，如果一個人能發揮一半的大腦功能，將能輕易地學會40種語言，背整套百科全書，拿12個博士學位。著名心理學家奧托指出，一個人一生所發揮出來的能力，隻占他全部能力的4%，也就是說一個人96%的能力還未開發。赫赫有名的控製論奠基人維納說：“可以完全有把握地說，每個人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一。”由此可見，認識、了解“潛在我”，是自我認識的重點之一，把個人潛能開發出來，也是職場新人的頭等大事。
櫥窗4是“背脊我”。如果自己誠懇地、真心實意地征詢他人的意見和看法，就不難了解“背脊我”。我們可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助錄音、錄像設備，盡量開誠布公。要做到這一點，需要開闊的胸懷，能夠正確對待錯誤，有則改之，無則加勉，否則，別人是不會說實話的。
對於櫥窗2，我們可以采取撰寫自傳或24小時日記的方式來了解自我。撰寫自傳，可以了解我們自身成長的大致經曆和自我計劃情況等，而24小時日記對我們一個工作日和一個非工作日經曆的對比，也可以了解一些側麵的信息。職場新人需要對此予以重視，盡管我們還年輕，不需要什麽自傳，但是這是了解自我的一種不錯的途徑。
（二）SWOT分析法
SWOT分析法又稱為態勢分析法，它是由舊金山大學的管理學教授韋裏克於20世紀80年代初提出來的。SWOT 4個英文字母分別代表：優勢（Strength）、劣勢（Weakness）、機會（Opportunity）、威脅（Threat）。所謂SWOT分析，即態勢分析，就是將與研究對象密切相關的各種主要內部優勢、劣勢、機會和威脅等，通過調查列舉出來，並依照矩陣形式排列，然後用係統分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一係列相應的結論，而結論通常帶有一定的決策性。其中S、W是內部因素，O、T是外部因素。
運用這種方法，可以對研究對象所處的情境進行全麵、係統、準確的研究，從而根據研究結果製定相應的發展戰略、計劃以及對策等。SWOT分析可以檢查你的技能、能力、職業、喜好和職業機會。如果對自己做個細致的SWOT分析，那麽，你會明了自己的優點和弱點，並且你會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在。
一般來說，求職者在進行SWOT分析時，應遵循以下五個步驟。
1.評估自己的長處和短處
每個人都有自己獨特的技能、天賦和能力。在分工日趨細化的市場經濟條件下，一個人不可能樣樣精通。做一個表格，列出你自己喜歡做的事情和你的長處所在。同樣，通過列表，你可以找出自己不是很喜歡做的事情和你的弱勢。找出你的短處與發現你的長處同等重要，因為你可以基於自己的長處和短處做兩種選擇：一是努力去改正你常犯的錯誤，提高你的技能；二是放棄那些對你不擅長的技能要求很高的職業（表4.1）。
表4.1 個人SW分析
2.找出你的職業機會和威脅
不同的行業麵臨不同的外部機會和威脅，所以，找出這些外界因素將有助於成功地找到一份適合自己的工作，對求職是非常重要的，因為這些機會和威脅會影響你的第一份工作和今後的職業發展。如果公司處於一個常受到外界不利因素影響的行業裏，很自然，這個公司能提供的職業機會將是很少的，而且沒有職業升遷的機會。相反，充滿了許多積極的外界因素的行業將為求職者提供廣闊的職業前景。請列出你感興趣的一兩個行業，然後認真地評估這些行業所麵臨的機會和威脅（表4.2）。
表4.2 個人OT分析
3.提綱式地列出今後5年你的職業目標
仔細地對自己做一個SWOT分析評估，列出你從學校畢業後3～5年內最想實現的4～5個職業目標。這些目標可以包括你想從事哪一種職業、你將管理多少人或者你希望自己拿到的薪水屬於哪一級別等。特別要注意：你必須充分地發揮出自己的優勢，使之與行業提供的職業機會相匹配。
4.提綱式地列出一份今後5年的職業行動計劃
圍繞第三步提出的目標，擬出一份實現上述每一目標的行動計劃，並且詳細地說明為了實現每一目標，你要做的每一件事，何時完成這些事。如果你覺得你需要一些外界幫助，請說明你需要何種幫助和你如何獲取這種幫助。舉個例子，你的個人SWOT分析可能表明，為了實現你理想中的職業目標，你需要進修更多的管理課程，那麽，你的職業行動計劃應說明你何時進修這些課程。你擬訂的詳盡的行動計劃將幫助你做決策，就像公司事先製訂的計劃為職業經理們提供行動指南一樣。
5.尋求專業的幫助
在開展了深入的個人SWOT分析後，要改變自己的缺陷和不足，往往需要父母、老師、朋友、上級、職業谘詢專家的幫助，這樣你才更容易發現問題的所在，更容易找到解決問題的方法和捷徑。
顯然，做此類個人SWOT分析會占用你的時間，而且還需認真地對待。但是，詳盡的個人SWOT分析卻是值得的，因為當你做完詳盡的個人SWOT分析後，你將有一個連貫的、切實可行的個人職業策略供參考，從而使你的求職和個人職業發展更具有競爭力。
（三）自我測試法
自我測試法是通過回答有關問題來認識自己、了解自己。測試題目是由心理學家們經過精心研究設計的，隻要如實回答，就能大概了解自己的有關情況。這是一種比較簡便、經濟的自我剖析方法。在自測回答問題時，切忌尋找標準答案，而應該是自己怎麽想、怎麽認識就怎麽回答，這樣的測試才有實際意義。自我測試的內容和量表很多，包括方方麵麵，如性格測試、氣質測試、情緒測試、智力測試、技能測試、記憶力測試、觀察力測試、創造力測試、想象力測試、應變能力測試、管理能力測試、行動能力測試、人際關係測試等，可供選擇和使用。
（四）計算機測試法
計算機測試法是一種了解自己、認識自己的有效的現代測試方法，這種方法的科學性、準確性比較高。目前用於測試的軟件多種多樣，許多網站也開設了網上測試。目前國內外比較常用的測試方法有以下幾種。
1.人格測試
人格是個人帶有一定傾向性的、比較穩定的、本質的心理特征的綜合，包括氣質、性格、能力、興趣等心理特征。目前常用的人格測試方法有明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）、卡特爾人格測驗、艾森克人格問卷以及瑟斯頓人格測驗等。
2.智力測試
智力具有抽象性、隱蔽性的特點，難以把握。常用的智力測試有斯坦福—比奈智力量表、韋克斯勒智力量表和瑞文推理量表、軍隊的α量表和軍隊的β量表，以及威斯曼人員分類測驗（PCT）、基本成就測驗（FAS）、高級人員測驗（APT）等。
3.能力測試
能力測試有文職人員能力測驗和機械能力測驗兩種。文職人員能力測驗有明尼蘇達辦事員測驗、一般辦事員測驗、簡短雇傭測驗（SET）等。機械能力測驗有明尼蘇達拚版測驗、貝內特理解測驗等。
4.職業傾向測試
職業傾向和職業興趣有很大的關係。目前，職業興趣測驗有愛丁堡職業傾向問卷、男性職業興趣問卷表、庫德職業偏好記錄、明尼蘇達職業興趣問卷表等。
二、職業能力測試
職業能力是職業選擇的首要主觀條件。大學生在擇業前，首先要對自己的能力傾向有一個比較清晰和正確的估計。職業能力測評就是測驗人們在某些方麵的特長和技能表現。由華東師範大學戴忠恒教授修訂的GATB測驗是目前職業能力測評中運用比較廣泛的量表，對於人們進行自我分析，尤其是自我職業能力的全麵把握有重要意義。
測試
本測驗把人的職業能力傾向分為9種，每種能力由1組5個題目反映。測驗時，請你仔細閱讀每一題，自己進行評定。評分標準：能力分為弱、較弱、一般、較強、強五級。請以周圍的人作參考，評估你的情況。測完後根據你的能力模型，對照相應的職業（表4.3）。
表4.3 GATB測驗表
續表
續表
統計方法：
第一，計算每一類能力傾向的總分，按強（5分）+較強（4分）+一般（3分）+較弱（2分）+弱（1分）計算。
第二，計算每一類能力傾向的自評等級，自評等級=總分/5。
第三，將自評等級填入GATB測驗自評等級表（表4.4）中。
表4.4 GATB測驗自評等級表
根據結果對照能力模型與職業類型對照表（表4.5），可以找到與自己能力相匹配的職業，或找出目前能力水平與目標職業的要求之間的差距。
表4.5 能力模型與職業類型對照表
續表
續表
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三、職業價值觀測試
由於價值觀的差異，每個人對自己職業的價值、意義和重要性都有不同的看法，由此獲得的職業樂趣也不相同。隻有認定自己選擇的職業是有價值的，才會熱愛自己的職業，進而才能創造出良好的業績；否則，職業便是一種苦惱的勞役。了解自己的職業價值觀傾向，對於作出正確的職業選擇具有十分重要的意義。下麵是一個職業價值觀的測試，通過測試量表的測試，可以大致看出你的價值傾向，可以作為你選擇職業時的參考。
測試
本測試采用問卷形式，讓受試者評定對代表不同價值追求的多種活動的好惡情況，依據好惡程度來確定其主導的職業價值觀類型。
本測試將人的職業價值觀分為13種類型，各類型的基本含義如下。
1.利他主義：總為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。
2.審美主義（美感）：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。
3.智力刺激：不斷進行智力的操作，動腦思考，學習以及探索新事物，解決新問題。
4.成就動機（成就感）：不斷創新，不斷取得成就，不斷得到領導與同事的讚揚，或不斷實現自己的目標。
5.自主獨立（獨立性）：能充分發揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、步調或想法去做，不受他人的幹擾。
6.社會地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。
7.權力控製（管理）：獲得對他人或某事物的管理支配權，能指揮和調遣一定範圍內的人或事物。
8.經濟報酬：獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。
9.社會交際：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯係和關係，甚至能和知名人物結識。
10.安全穩定（安全感）：不管自己能力怎樣，希望在工作中有一個安穩局麵，不會因為獎金、漲工資、調動工作或領導訓斥等經常提心吊膽、心煩意亂。
11.輕鬆舒適：希望能將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕鬆、自由、優越的工作條件和環境。
12.人際關係：希望一起工作的大多數同事和領導人品較好，在一起相處感到愉快、自然，認為這就是很有價值的事，是一種極大的滿足。
13.追求新意（變異性）：希望工作的內容應該經常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調枯燥。
下麵有52道題目，每個題目都有5個備選答案，請根據自己的實際情況或想法，在題目後麵圈出相應字母，每題隻能選擇一個答案。通過測驗，你可以大致了解自己的職業價值觀念傾向。
選項說明：A.非常重要；B.比較重要；C.一般；D.較不重要；E.很不重要。
1.你的工作必須經常解決新的問題。 ABCDE
2.你的工作能為社會福利帶來看得見的效果。 ABCDE
3.你的工作獎金很高。 ABCDE
4.你的工作內容經常變換。 ABCDE
5.你能在你的工作範圍內自由發揮。 ABCDE
6.工作能使你的同學、朋友非常羨慕你。 ABCDE
7.工作帶有藝術性。 ABCDE
8.你的工作能使人感覺到你是團體中的一分子。 ABCDE
9.不論你怎麽幹，你總能和大多數人一樣晉級和漲工資。 ABCDE
10.你的工作使你有可能經常變換工作地點、場所或方式。 ABCDE
11.在工作中你能接觸到各種不同的人。 ABCDE
12.你的工作上下班時間比較隨便、自由。 ABCDE
13.你的工作使你不斷獲得成功的感覺。 ABCDE
14.你的工作賦予你高於別人的權力。 ABCDE
15.在工作中，你能試行一些自己的新想法。 ABCDE
16.在工作中你不會因為身體或能力等因素被人瞧不起。 ABCDE
17.你能從工作的成果中，知道自己做得不錯。 ABCDE
18.你的工作經常要外出、參加各種集會和活動。 ABCDE
19.隻要你幹上這份工作，就不再被調到其他意想不到的單位和工種上去。 ABCDE
20.你的工作能使世界更美麗。 ABCDE
21.在你的工作中，不會有人常來打擾你。 ABCDE
22.隻要努力，你的工資會高於其他同年齡的人，晉級或漲工資的可能性比幹其他工作大得多。 ABCDE
23.你的工作是一項對智力的挑戰。 ABCDE
24.你的工作要求你把一些事務管理得井井有條。 ABCDE
25.你的工作單位有舒適的休息室、更衣室、浴室及其他設備。 ABCDE
26.你的工作有可能結識各行各業的知名人物。 ABCDE
27.在你的工作中，能和同事建立良好的關係。 ABCDE
28.在別人眼中，你的工作是很重要的。 ABCDE
29.在工作中你經常接觸到新鮮的事物。 ABCDE
30.你的工作使你能常常幫助別人。 ABCDE
31.你在工作單位中，有可能經常變換工作。 ABCDE
32.你的作風使你被別人尊重。 ABCDE
33.同事和領導人品較好，相處比較隨便。 ABCDE
34.你的工作會使許多人認識你。 ABCDE
35.你的工作場所很好，比如有適度的燈光，安靜、清潔的工作環境，甚至恒溫、恒濕等優越的條件。 ABCDE
36.在工作中，你為他人服務，使他人感到很滿意，你自己也很高興。 ABCDE
37.你的工作需要計劃和組織別人的工作。 ABCDE
38.你的工作需要敏銳的思考。 ABCDE
39.你的工作可以使你獲得較多的額外收入，如常發實物、常購買打折扣的商品、常發商品的提貨券、有機會購買進口貨等。 ABCDE
40.在工作中你是不受別人差遣的。 ABCDE
41.你的工作結果應該是一種藝術而不是一般的產品。 ABCDE
42.在工作中不必擔心會因為所做的事情領導不滿意，而受到訓斥或經濟懲罰。 ABCDE
43.在你的工作中能和領導有融洽的關係。 ABCDE
44.你可以看見你的努力工作的成果。 ABCDE
45.在工作中常常要你提出許多新的想法。 ABCDE
46.由於你的工作，經常有許多人來感謝你。 ABCDE
47.你的工作成果常常能得到上級、同事或社會的肯定。 ABCDE
48.在工作中，你可能做一個負責人，雖然可能隻領導很少幾個人，你信奉“寧做兵頭，不做將尾”的俗語。 ABCDE
49.你從事的那種工作，經常在報刊、電視中被提到，因而在人們的心目中很有地位。 ABCDE
50.你的工作有數量可觀的夜班費、加班費、保健費或營養費。 ABCDE
51.你的工作比較輕鬆，精神上也不緊張。 ABCDE
52.你的工作需要和影視、戲劇、音樂、美術、文學等藝術打交道。 ABCDE
評分與評價：
上麵的52道題分別代表13項工作價值觀。A得5分、B得4分、C得3分、D得2分、E得1分。請根據表4.6中每一項前麵的題號，計算一下每一項的得分總數，並把它填在每一項的得分欄上。然後在表格下麵依次列出得分最高和最低的三項。
表4.6 職業價值評價表
續表
得分最高的三項是：1.______；2.______；3.______。
得分最低的三項是：1.______；2.______；3.______。
從得分最高和最低的三項中，可以大致看出你的價值傾向，在選擇職業時就可以加以考慮。
四、個人氣質測試
當今心理學界認為，現實生活中存在4種不同的氣質，即多血質、膽汁質、黏液質、抑鬱質。有的人屬於典型氣質，有的屬於綜合型（2種典型氣質的綜合）或混合型（3種或4種氣質的混合）。人的氣質並無好壞之分，與一個人活動的社會價值和成就的高低沒有直接關係，但它會對人的行為選擇、活動性質和活動效率產生重要的影響，對人的職業選擇具有十分重要的意義。表4.7是4種氣質類型的行為特征和適宜職業的對應表，供大家參考。
表4.7 氣質類型的行為特征和適宜職業的對應表
測試
請你閱讀下列問題，然後在與你的實際情況相符的問題後麵給予相應的評分：很符合自己的情況記2分，比較符合的記1分，介於符合與不符合之間的記0分，比較不符合的記-1分，完全不符合的記-2分。
1.做事力求穩妥，不做無把握的事。 （ ）
2.遇到可氣的事就怒不可遏，想把心裏話全都說出來才痛快。 （ ）
3.寧肯一個人幹事，不願很多人在一起。 （ ）
4.到一個新環境很快就能適應。 （ ）
5.厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭。 （ ）
6.和人爭吵時，總是先發製人，喜歡挑釁。 （ ）
7.喜歡安靜的環境。 （ ）
8.善於和人交往。 （ ）
9.羨慕那種善於克製自己感情的人。 （ ）
10.生活有規律，很少違反作息製度。 （ ）
11.在多數情況下情緒是樂觀的。 （ ）
12.碰到陌生人覺得很拘束。 （ ）
13.遇到令人氣憤的事，能很好地自我控製。 （ ）
14.做事總是有旺盛的精力。 （ ）
15.遇到問題時常舉棋不定，優柔寡斷。 （ ）
16.在人群中從不覺得過分拘束。 （ ）
17.情緒高昂時，覺得幹什麽都有趣，情緒低落時，又覺得什麽都沒意思。 （ ）
18.當注意力集中於一事物時，別的事很難使我分心。 （ ）
19.理解問題總比別人快。 （ ）
20.碰到危險情景時，常有一種極度恐怖感。 （ ）
21.對學習、工作、事業懷有很高的熱情。 （ ）
22.能夠長時間做枯燥、單調的工作。 （ ）
23.符合興趣的事情，幹起來勁頭十足，否則就不想幹。 （ ）
24.一點小事就能引起情緒波動。 （ ）
25.討厭做那種需要耐心、細致的工作。 （ ）
26.與人交往不卑不亢。 （ ）
27.喜歡參加熱烈的活動。 （ ）
28.愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。 （ ）
29.工作學習時間長了，常感到厭倦。 （ ）
30.不喜歡長時間談論一個問題，願意實際動手幹。 （ ）
31.寧願侃侃而談，不願竊竊私語。 （ ）
32.別人說我總是悶悶不樂。 （ ）
33.理解得常比別人慢些。 （ ）
34.疲倦時隻要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。 （ ）
35.心裏有話，寧願自己想，不願說出來。 （ ）
36.認準一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。 （ ）
37.同樣和別人學習、工作一段時間後，常比別人更疲倦。 （ ）
38.做事有些莽撞，常常不考慮後果。 （ ）
39.老師或師傅講授新知識、技術時，總希望他講慢些，多重複幾遍。 （ ）
40.能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 （ ）
41.做作業或完成一件工作總比別人花的時間多。 （ ）
42.喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。 （ ）
43.不能很好地把注意力從一件事轉移到另一件事上去。 （ ）
44.接受一個任務後，就希望把它迅速解決。 （ ）
45.認為墨守成規比冒風險強些。 （ ）
46.能夠同時注意幾件事物。 （ ）
47.當我煩悶的時候，別人很難使我高興起來。 （ ）
48.愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說。 （ ）
49.對工作抱著認真嚴謹、始終一貫的態度。 （ ）
50.和周圍人們的關係總是相處不好。 （ ）
51.喜歡複習學過的知識，重複做已經掌握的工作。 （ ）
52.希望做變化大、花樣多的工作。 （ ）
53.小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。 （ ）
54.別人說我“出語傷人”，可我並不覺得這樣。 （ ）
55.在體育活動中，常因反應慢而落後。 （ ）
56.反應敏捷，頭腦機智。 （ ）
57.喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 （ ）
58.興奮的事常常使我失眠。 （ ）
59.老師講新概念，常常聽不懂，但是懂了以後就很難忘記。 （ ）
60.假如工作枯燥，馬上就會情緒低落。 （ ）
表4.8 氣質類型得分表
確定氣質類型的方法：
①計算每種氣質類型的總得分數，填入表4.8中；
②氣質類型的確定：
如果某類氣質得分明顯高出其他3種，且高出4分以上，則可定為該類氣質。此外，如果該類氣質得分超過20分，則為典型；如果該類得分在10～20分，則為一般型。
兩種氣質類型得分接近，其差異低於3分，而且又明顯高於其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質的混合型。
三種氣質得分均高於第四種，而且接近，則為三種氣質的混合型，如多血質—膽汁質—黏液質混合型或黏液質—多血質—抑鬱質混合型。
五、職業性格測試
“性格決定命運”，足見性格與職業成功之間的密切關係。關於性格的理論很多，主要包括特質說和類型說兩大類，如瑞士著名心理學家榮格提出了內傾型、外傾型的分類方法。一般來說，外向型性格類型的人更適合從事能充分發揮自己熱情、開朗、自信的特點並與外界有著廣泛接觸的職業；內向型性格類型的人則比較適合從事有計劃、穩定的、不需要和人過多交往的職業。當然現實生活中，幾乎沒有絕對的內向或外向性格，絕大多數都是兼有兩種傾向的中間型。性格的測試方法很多，如卡特爾的16種人格因素測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）、麥爾斯—布瑞格斯類型指標（MBTI）、“大五”人格量表等。下麵介紹一種較為簡單的測驗性格類型的性格傾向指數測驗，供大家參考。
測試
本測驗是內曼和科爾施特設計的性格傾向性測量表，共有50道題，25個屬於外向，25個屬於內向。請根據自己的實際情況作出“是”、“不清楚”、“不是”的回答。回答問題時不要想怎樣回答好或怎樣回答不好，實際怎樣就怎樣回答。
1.能獨斷獨行。
2.快樂的人生觀。
3.喜歡安閑。
4.對人十分信任。
5.籌劃5年以後的事。
6.遇集體活動願在家不願參加。
7.能在大庭廣眾中工作。
8.常做同樣的工作。
9.覺得集會樂趣與個別交際無異。
10.三思而後決定。
11.不願別人提示，而願自出主意。
12.喜歡熱鬧的娛樂活動。
13.工作時不願人在旁邊觀看。
14.厭棄呆板的職業。
15.寧願節省而不願耗費。
16.不常分析自己的思想動機。
17.經常冥思苦想。
18.做自己擅長的工作願意他人在旁觀看。
19.發怒時不加抑製。
20.工作因常受人讚賞而改善。
21.喜歡興奮緊張的勞動。
22.常回想自己的過去。
23.願做群眾運動的領袖。
24.公開演說。
25.使夢想成為事實。
26.很講究寫應酬信。
27.做事粗糙。
28.深思熟慮。
29.能將強烈的情緒（喜、怒、悲）表現出來。
30.不拘小節。
31.對人十分關心。
32.與觀點不同的人自由聯絡。
33.喜歡猜疑。
34.輕信人言，不假思索。
35.願意讀書，不願做實際工作。
36.好讀書不求甚解。
37.常寫日記。
38.在公共場合中肅靜無聲。
39.不得已才動作。
40.不願回想自己的以往。
41.工作有計劃。
42.常變換工作。
43.對麻煩事情願避免而不願承擔。
44.重視謠言。
45.信任別人。
46.非極熟悉的人不輕易信任。
47.願研究別人而不研究自己。
48.放假期間願找安靜的地方休假而不喜熱鬧場所。
49.意見常變化而不固定。
50.願參加任何場合演說。
統計方法：
第2、4、7、9、11、14、16、18、19、20、21、23、24、27、29、30、32、34、36、39、40、42、45、47、49、50道題回答“是”計2分，“不清楚”計1分，“不是”計0分；第1、3、5、6、8、10、12、13、15、17、25、26、28、31、33、35、37、38、41、43、44、46、48道題回答“不是”計2分，“不清楚”計1分，“是”計0分；然後將得分相加作為性向指數。性向指數在0與100之間，由性向指數的數值可以了解一個人內向或外向的程度（表4.9）。
表4.9 性格類型測試評價表
一般來說，性向指數70以上者為外向性格，分值越大越外向。性向指數30以下為內向，分值越小越典型。
典型外向者的一般表現：善交際，喜歡聚會，有許多朋友，喜歡交談而不願獨自讀書。易激動，行動常碰運氣，憑一時衝動而不假思索，易惹麻煩。粗心大意，隨便而樂哈哈。愛開玩笑，什麽場合都有話可說，對一切問題都有現成答案。喜歡變化，閑不住，愛活動，常不停地做些事。富有衝動性，有攻擊傾向，愛發脾氣也容易忘掉。總之，這種人情感不易控製，表現得不像一個可靠的人。
典型內向者的一般表現：安靜，退居，自省，喜歡讀書而不喜歡與人交往。除密友外，與他人保持距離，朋友甚少。做事想在前，有周密的計劃，常深思熟慮，極少冒失妄動。不愛激動，以適宜的謹慎、嚴肅態度處理日常生活與事物，喜歡整齊有序的生活方式。能控製自己的情感，很少以攻擊性方式行事，極少發脾氣。這是一個可靠的人，雖有點悲觀色彩，但十分尊重倫理標準價值。
以上內外向者的典型表現的區分並不是很明確，在現實生活中，大多數人表現為中性，即有時表現內向的特征，有時表現出外向的特征，因此當你做完這些題對自己的性格進行了解時，可能會發現兩種傾向的典型表現在自己身上都出現過，這並不足為怪。在平時生活中，我們要注意培養自己良好的性格特征，避免性格的極端化——過分外向易產生衝動、急躁、魯莽等不良行為；過分內向易產生孤僻、社交恐懼症、退縮等不良行為。
六、職業興趣測試
興趣對人生事業的發展至關重要，所以興趣分析也是職業生涯設計中的一個重要內容。目前，在職業興趣領域使用最多、也是公認度最高的是霍蘭德職業傾向測驗。
為了方便大家根據自己的興趣選擇合適的職業，這裏介紹一種相對簡便的加拿大職業分類詞典中劃分各種職業興趣類型及相應職業的方法，見表4.10和測試，個人可根據自己的情況判斷自己的職業興趣類型。
表4.10 職業興趣類型及相應職業表
續表
測試
請你仔細閱讀下麵的問題，對於每項活動，回答“是”或者“不是”，然後統計一下各組“是”的總次數，填入統計表“總計次數”一欄中。
一、測試內容
第一組
1.你喜歡自己動手修理收音機、自行車、縫紉機、鍾表、電線開關一類器具嗎？
2.你對自己家裏使用的電扇、電熨鬥、縫紉機等器具的質量和性能了解嗎？
3.你喜歡動手做小型的模型（諸如滑翔機、汽車、輪船、建築模型等）嗎？
4.你喜歡與數字、圖表打交道（諸如記賬、製表、製圖）一類的工作嗎？
5.你喜歡製作工藝品、裝飾品和衣服嗎？
第二組
1.你喜歡給別人買東西當顧問嗎？
2.你熱衷於參加集體活動嗎？
3.你喜歡接觸不同類型的人嗎？
4.你喜歡拜訪別人，愛與人討論各種問題嗎？
5.你喜歡在會議上積極發言嗎？
第三組
1.你喜歡沒有幹擾地、有規則地從事日常工作嗎？
2.你喜歡對任何事情都預先做周密的安排嗎？
3.你善於查閱字典、辭典和資料索引嗎？
4.你喜歡按固定的程序有條不紊地工作嗎？
5.你喜歡做事物分類和歸檔的工作嗎？
第四組
1.你喜歡傾聽別人的難處並樂於幫助別人解決困難嗎？
2.你願意為殘疾人服務嗎？
3.在日常生活中，你願給人們提供幫助嗎？
4.你喜歡向別人傳授知識和經驗嗎？
5.你喜歡做照顧病人的工作嗎？
第五組
1.你喜歡主持班級集體活動嗎？
2.你喜歡接近領導和老師嗎？
3.你喜歡在人多時當眾發表自己的觀點和意見嗎？
4.如果老師不在時，你能主動維持班裏學習和生活的正常秩序嗎？
5.你具有強烈的責任感和工作魄力嗎？
第六組
1.你特別愛讀文學著作中對人內心世界的細致描寫嗎？
2.你喜歡聽人們談論他們的活動和想法嗎？
3.你喜歡觀察和研究人的心理和行為嗎？
4.你喜歡閱讀有關領導人物、政治家、科學家等名人的傳記嗎？
5.你很想了解世界各國的政治和經濟製度嗎？
第七組
1.你喜歡參觀技術展覽會或收聽（收看）技術新消息的節目嗎？
2.你喜歡閱讀科技雜誌（諸如《我們愛科學》、《科學24小時》、《科學動態》）嗎？
3.你想了解生機勃勃的大自然的奧秘嗎？
4.你想了解使用科學精密儀器和電子儀器的工作嗎？
5.你喜歡複雜的繪圖和設計工作嗎？
第八組
1.你想設計一種新的發型或服裝嗎？
2.你喜歡創作畫嗎？
3.你嚐試著寫小說或編劇嗎？
4.你很想參加學校宣傳隊或演出小組嗎？
5.你愛用新方法、新途徑來解決問題嗎？
第九組
1.你喜歡操作機器嗎？
2.你很羨慕機械類工程師的工作嗎？
3.你想了解機器的構造和工作性能嗎？
4.你喜歡交通駕駛一類的工作嗎？
5.你喜歡參觀和研究新的機器設備嗎？
第十組
1.你喜歡從事具體的工作嗎？
2.你喜歡做很快就看到產品的工作嗎？
3.你喜歡做讓別人看到效果的工作嗎？
4.你喜歡做那種時間短但可以做得很好的工作嗎？
5.你喜歡做有形的事情（諸如編織、燒飯等）而不喜歡抽象的活動嗎？
七、統計方法
根據對每組問題回答“是”的總次數，填入表4.11中。
表4.11 統計表
通過上組訓練，找出你的興趣類型，在答“是”的總次數一欄中，得分越高，相應的興趣類型就越符合你的職業興趣特點；得分越低，相應的興趣類型越不符合你的職業興趣的特點。然後對照各種興趣類型所對應的職業，給你的職業生涯定位。