在所有人類獨有的活動中，隻有工作能夠確定無疑地給出人的定義。工作防止了人類成為真它物種的犧牲品，這一作用已足夠偉大了。何況這個世界上，有誰一生都無須工作，又有誰不是靠工作養家糊回，繁衍生存呢？
沒有工作便沒有理想，沒有工作便沒有未來。 前不久在一頂由政府發起的對成年人的生活態度的調查中。約有5000名已婚男子被要求說出他們生活中第一重要的東西是什麽。75％以上的人答道："我的工作。"與此同時，5000名已婚女性麵對同樣的問題，75％的人答道："我的家庭"。然而正是這5000名男性和5000名女性在做出了截然不同的回答之後，當被要求說出生活中最討厭的是什麽時，竟又有半數以上的男士和女士同時毫不客氣地答曰："我的工作"。這種奇怪的矛盾，道出了現代人的窘境。一方麵，人們把工作看成是生活的主心骨，另一方麵，又對自己的工作日益不滿，日益厭煩。這種自相矛盾往往導致了上班族的迷惑和痛苦。如何解除8小時以內的煩惱呢？豁達之人天地寬為小事而生氣的人，生命是短暫的。——（法）莫魯瓦
在科羅拉多河畔的一個山坡上有一株大樹。據生物學家估計，這株大樹屹立在那兒已有400多年的曆史了。當初哥倫布在聖薩爾瓦多登陸時它便存在了。在漫長的歲月中，它曾先後遭受14次雷電的襲擊；4個多世紀以來無數次的雪崩和風暴它都傲然挺了過來。它聳立在高山上，不曾畏懼過一切強暴，可是在一群很不起眼的昆蟲的攻擊下，它卻倒下了！這些昆蟲穿透它的樹皮，蛀空它的樹心，用它們微弱的然而不間斷的進攻最終徹底瓦解了這棵大樹的戰鬥力。一棵參天的巨樹，一棵幾百年來雷電劈不死，颶風刮不倒，任何東西摧毀不了的巨樹，終於被一群小得可憐的、用手指輕輕一壓就會變成爛泥的蟲子征服。
在忙忙碌碌的工作大軍中，太拘泥於小事，過分在意無謂糾葛的人就會像那棵大樹一樣，容易被許多小蟲蛀空樹心，因為一個真正有事業心、有責任感的人絕不會讓一些太瑣碎的事充滿自己的思維空間。否則，他的目光是狹小的、考慮問題是狹小的。待人之心是狹小的、結果他的事業將更是狹小的，又怎會不為8小時之內的命運煩惱呢？真是惡性循環！
法國作家莫魯瓦有一段精彩的評說："我們常常為一些不令人注意的、因而也是應當迅速忘掉的微不足道的小事所幹擾而失去理智。我們生活在這個世界上隻有幾十個年頭，然而我們卻為糾纏無聊瑣事而白白浪費了許多寶貴時光。試問時過境遷，有誰還會對這些事感興趣呢？不，我們不能這樣生活。我們應當把我們的生命貢獻給有價值的事業和崇高的感情。隻有這種事業和感情才會為後人一代代繼承下去。要知道，為小事而生氣的人，生命是短暫的。"確實，8小時的工作已經夠令人疲憊了，委實沒有必要為些許小事縮短自己的生命。另外，在同事心目中形成氣量狹小的印象，也容易使自己的人際關係僵化。豁達，作為現代人的本色，於人於己，都是一筆寶貴的財富。
豁達的人，容人之量大，容物之量也大，能相容於各種不同性格，不同脾氣的人，能兼容並蓄，聽得進批評自己的話，也能忍辱負重，經得起誤會和委屈，他往往是人群最受歡迎的人，也是人群中最自得其樂的人。豁達的人從不會固執己見，對別人的批評也絕不會強詞奪理。相反，那些常常倍感煩惱的人，多數是因為對一些輕描淡寫的批評都耿耿於懷，不能釋然，總想費盡心思狡辯到對自己有利，令自己平衡為止，總在耗費力氣去做一些無意義的事，又豈能不煩惱？
不幸的是，總有一些人或許是心限太小，或許是自尊心太強烈，總是在小事上頂真，動不動就與人斤斤計較。同事因一點小事惹惱了他，或是他自己的些許小利被別人"侵犯"，都不肯善罷甘休，非得尋個機會報複回來不可。
老朱就是這樣一個人，最近她實在是累壞了，也忙壞了。老朱其實並不老，還不到50歲，隻是由於為人謹慎、心胸過窄，又操勞過多，所以顯得比實際年齡老了許多，故稱老朱。其實她完全可以不這麽忙，隻是不甘心。因為科裏新分來了個女大學生蘇小姐，學計算機專業，並且聽說還頗有背景。而在蘇小姐到來之前科裏唯一一個略懂電腦的便是她老朱了，所以上級給配置的那台嶄新的"長城586"幾乎成了她個人的私有財產，別人誰都不懂，自然也不碰，並且對老朱的能力還佩服有加，私下裏常有些人找她開個後門打些資料、文件的，著實大大滿足了老朱的虛榮心。而蘇小姐的到來，令其大感危機，並據小道消息說，蘇小姐將接手這台電腦，成為專職人員，而老朱則隻能是在工作需要時借用。老朱聞訊後極度不快，並頗有危機感，從此天天早去晚走，一頭紮在微機室不出來，辦公室則很少找到她的影子。蘇小姐每天去找她，希望能操作一會兒自己心愛的電腦，均被老朱借故自己正在調資料、或機器壞了等等而婉言拒絕。
事實上機器並沒有壞，她也根本不用，隻是為了讓蘇小姐沒有機會接觸到電腦，一來可以殺殺她的銳氣，二來也給自己找個"快意的心理平衡"。隻是這樣她便比平時忙了很多，由於正常的工作時間她都忙著往樓上的微機室裏跑以便占住電腦，讓蘇小姐不得近身，所以許多該幹的事情便隻好，一拖再拖，加之每天為了能比蘇小姐來得早、走得晚、堆積了不少家務，丈夫、孩子對她極為不滿，而她卻依然每天忙個不亦樂乎，隻是由最愛說的那句口頭禪"煩死了"改成"累死了"。
後來，聽說老朱得了神經衰弱……現實生活中，老朱實在太多，不豁達的人也實在太多。這樣的人注定越走路越窄。其實，人生在世，誰能保證不碰到這樣或那樣的使人不愉快的小磨擦、小衝突呢？別人一觸犯自己就變臉動怒，或者記下一筆，要搞"秋後算帳"，這樣隻會使自己不能和大家和睦相處，把自己孤立起來。因此，在生活中，一些小怨小結的不要記在心上，這才是現代人的風度 現在有一種說法，"大事清楚，小事糊塗"，說的也就是不要計較生活中小的磕磕碰碰。如果心胸狹窄，氣量狹小，在一些小事情上和人糾纏不清，會影響你和別人的關係，也會影響你在別人心中的形象。在小事上寬大為懷，不記恨別人在小方麵對你的得罪，不會使你蒙受損失，反而會使你的為人受到敬佩。因此，隻要不是原則性的問題或者侵害你的巨大利益，一些小矛盾，諸如別人說了你的不是或者同一辦公室的人從來不打水掃地等等，最好不要放在心上。
豁達之人天地寬。8小時之內製造煩惱的最大敵人，便是不豁達。做情緒和主人才好宣泄情緒憂慮是無用的反應，你應該往最壞裏打算，往最佳處努力。——《成功黑皮書》。
"我真的會被他氣死！""這件事快氣死我了！"相信你對這種情緒絕不陌生。因為你和你身邊的同事都曾這樣怒吼過。8小時的繁忙天天周而複始，沒有人能逃避挫折和生氣。而生氣，生大一點，就成為"憤怒"。甚至憤怒到找對方理論，打電話把對方痛罵一頓，立刻找人申訴、警告脅迫對方，或者幹脆以拳頭暴力解決。還有人摔東西、捶牆、踢桌子、大吼大叫、暴跳如雷。於是，情緒的平衡徹底遭到破壞，如果把什麽都間在心裏、久而久之難免會損害身體，影響工作，耽誤前程。因此，合理宣泄情緒，疏導心中的怨氣，化憤怒為力量，使自己盡快走出陰影，輕鬆愉快地投入工作。然而並非人人都會合理宣泄情緒，因為並人人都能做情緒的主人。那種大吵大罵、大打出手、或者一蹶不振的人便是明證。
上班時最常出現令人生氣的狀況有：（1）正在忙最重要的事卻被耽誤或打斷。（2）被誤會或被惡意批評。（3）自己拚命努力卻被冷言冷語攻擊。（4）做了周詳的計劃卻無法執行。（5）事情即將完成時卻功虧一簣。（6）被安插到邊緣集團。（7）慘遭炒魷魚。（8）家庭和工作無法兼顧，家人對自己的工作無法體諒。當然，你想再列出來，一定還有一大串。傷心的事通常也"傷身"，當一個人生氣而情緒激動時，整個交感神經係統都運作了，造成瞳孔擴大，心跳加快，呼吸急促，。動脈收縮，腎上腺分泌等等，甚至有人氣得咬牙切齒，全身發抖……在這種情況下，很容易意意氣用事，結果害人害己，造成了無法彌補的遺憾。
如果你反省一下，自己為何生氣，多半是不能"任怨，任謗"。有人嘀嘀咕咕、嘮嘮叨叨或惡意批評時，人們的忍耐力會比較差。生氣的另一個原因是"疲倦"，太累時就比較沒耐性，冒火發脾氣的機率大增，通常以咒罵來泄憤。克服生氣憤怒的方法，有短暫見效的治標和長期改善的治本。在治標方麵，宜先脫離一生氣源"或"憤怒源"，冷靜下來。閉上雙眼，深呼吸，全身肌肉盡量放鬆，打打哈欠，休息一下，讓恢複情緒平靜的副交感神經係統發揮作用。聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡的電影或電視，也有助情緒的緩和。
有些好的自言自語可減少憤怒，建議你牢記這些話：（1）別緊張。（2）高興起來。（3）安靜下來。（4）做個深呼吸。（5）放輕鬆。（6）保持冷靜。（7）到此為止。（8）致力雙贏結果。（9）確實針對問題點。（10）維護彼此的尊重。（11）保持語氣平和。的確，這些話至少可以緩和情緒，使自己平靜些。 治本方麵，不妨問自己："生氣憤怒會改變情況嗎？會改變造成我生氣的狀況嗎？"盡量試著找出建議性的方法去替代，多用消除法，忙些有意義的事。調整生活作息，在可能生氣的低潮期，多從事些有意義又愉快的活動。另外，避免太累，如果很累就少講話，免得言詞上產生磨擦。不斷降溫，不斷消除，讓生氣氣不久，讓憤怒怒不起來。
在一生的工作曆程中，我們總會遭遇到挫折和失敗，情緒的平衡因此受到破壞，如果把什麽都間在心時，久而久之難免地得抑鬱症。無害的合理宣泄，可以疏導你心中的怨氣，化憤怒為力量，能使自己盡快地走出陰影，輕鬆愉快地走向生活。當你遭受不公正的待遇時，心中的怒氣大有衝決之勢，這時你不妨確立一個"假設敵"，把無限的不平之氣都發泄在它的身上。有一位張先生，性情特別急躁，一次受到領導的過火批評，滿肚子光火，欲以拳腳功夫施以報複。後來，他的一位年老的朋友就將他拉至菜園，命其挖土。他下意識地刨了一個大坑，爾後又填上，再刨、再填，如此反複，臉上終於雨過天晴。
有一位著名富商，對於自己發泄怒氣的方法，說得十分有趣。他說："當我自知怒氣快來時，連忙不動聲色地設法離開，立刻跑到我的健身房，如果我的拳師在那裏，我就和他對打，如果拳師不在，我就猛力捶擊皮囊，直到發泄完我的滿腔怒火為止。"日本有些企業，也盛行這種方法。在工廠裏專門設一房子，裏麵掛有經理、老板的像，對他們有意見的員工可在房間裏大罵，直到發泄完怒氣為止。
現代心理學家發現，發怒是由於心理上失去平衡或者是自己要求和欲望得不到滿足引起的。可見，隻要是生活在現實中，有感情的人，不可避免地都會在某時某地因某事而大發脾氣，關鍵是要注意發怒的場合，尤其是發怒的方式，切忌一時衝動，弄得身敗名裂。有些煩惱未必要依靠外物來宣泄，而可以自我宣泄。如果把心胸放開闊一點，一來可以減少許多不必要的煩惱，二來不會把煩惱轉嫁於他人，這樣你就可以贏得更多的朋友。因為人總是樂於扭開朗的人打交道。以筆作武器，將心中的話兒傾注在紙上，是一種很好的自我宣泄方式。一般地說，通過寫詩、記日記等，可以有效地宣泄鬱積在心頭的不平之氣，使情緒恢複平靜。同時，人們在情緒失衡狀態下的感受，是一種有意義的體驗，對於創作者則尤其寶貴。俄國著名作家契河夫曾說，為了理解筆下的人物特別是那些不幸的人物，作家就得能夠痛苦才行。不然，作家就難免"扯謊"、"誹謗"和"誣蔑"，或者"乘機發表淺薄而蒼白的思想傾向"。
我們應該懂得，一切工作中的煩惱都不是生活中的什麽大不幸，最大的不幸是沒有能力應付突如其來的惡劣情緒。憤怒、消沉、自暴自棄都無濟於事，反之，化憤怒為力量才能有所成功。首先做情緒的主人，才能合理地宣泄情緒，成為8小時之內的智者、強者、成功者。
不要做自卑的"工作狂"對於嗜工作症患者來說，幾乎沒有什麽將來可言。——（美）瓊·戈梅斯博士
你可知道現代國家裏首當其衝的職業危險是什麽？不，既不是工傷事故，也不是肺病，也不是任何一種與職業有關的傷殘和疾病，而是嗜工作症，通俗的講，就是工作狂。大學教師吉米就是這樣的人：他每天投身辦公室12到14小時。他不知道周末，也從未聽說過假期。就算他有時睡得著覺也睡眠質量極差。他過不上正常的家庭生活，常常就連家庭也沒有。他從來沒有安寧的日子，卻總是很活躍，他的情緒總是一有厭倦就馬上轉成焦慮，可他好像從來沒有時間鍛煉身體或是放鬆自己。他唯一的消遣就是吃飯、喝水和睡覺。他駕起車來快如流星，對自己他也快馬加鞭。
終於在上個月的一天清晨，吉米這台生機勃勃的"永動機"徹底停止運動了--人們發現他倒在了自己的辦公桌前，是突發性心髒病。吉米的死在同事們中引起很大的震動，大家都說吉米是自殺的，因為多年來他所做的一切似乎都是在製造著今天的結果，隻是大家都習以為常了，便很少再有人提醒他。多年來他總是象酗酒般地工作，而又有哪個大酒鬼會有好下場呢？其實像吉米這樣的工作狂在我們身邊不同程度的也存在。有人說這種工作狂是咎由自取，因為他們太逞強好鬥，可細細回味一下卻不難發現，恰恰相反的是，我們身邊那些工作狂們不僅不好鬥，反倒多數都很怯懦、溫順，甚至象頭老黃牛，超乎一般的任勞任怨。
吉米正是這樣的人。他的上司活爾夫的教授後來不無感慨地說："其實，是自卑殺死了吉米。"吉米是全係學曆最低的一位老師，畢業的學校也非名牌，因此雖說年紀也不算年輕了，而職稱卻始終上不去，自然一直很傷心，久而久之便成了一種強烈的自卑，於是便總想通過發奮工作引起別人的注意，以證明自己不僅不比同事們差，甚至還比他們更能幹。美國心理學家瓊·戈梅斯博士經過多年研究後得出結論：90％以上的工作狂內心都隱藏著極度的自卑感，狂熱地去工作正是一種逃避、隱瞞自卑的外在表現。
"工作狂"常被周圍人們認為是熱愛工作，以工作為生活重心的人。因為他們總是全力以赴地投入工作，從不放鬆自己。而其實他們內心常隱藏著自卑帶來的強烈的不安和不踏實感。
工作上遭到挫折，無法發揮自己的能力；與上司不合或升遷無望；在某些方麵能力不及同事；個人家庭有某些與眾不同的缺陷等因素，都能招致自卑感的產生。對於一個在工作中有自卑感的人來說，他每天最少可以找到十多個例子證明同事瞧不起他，有千萬個理由要出人投地，更有無數借口自圓其說，暗地裏自憐自歎一番，然後又義無反顧地一頭紮進工作裏，去衝淡煩惱和自卑。孰不知這種畸形的工作心態，簡直是一個無形的潛伏殺手。在持久地拚命工作的人中間，心髒病和腦中風是兩大典型疾病，其它諸如消化道潰瘍、酗酒、關節炎、風濕性關節炎、中風、高血壓、吸毒、精神分裂症等也屢見不鮮。
"工作狂"們據以申辯並不斷為自己打氣的唯一理由就是："為將來而奮鬥。"但把此病列入殺手之中的瓊·戈梅斯博士卻提醒說："對於嗜工作症患者來說：幾乎沒有什麽未來可言。
事實上，自卑並不是不治之症。因為人人都曾有自卑的經曆和理由，因為老天對任何，一個人都不會永遠優待或者永遠虐待，因為我們每個人手裏都會同時捏著頭等牌以及劣等牌。隻不過有的人太在乎劣等牌的不足與缺陷，而又太迷信頭等牌的力量與神奇，甚至僅僅因為一兩張劣等牌的在握，便輕易否定了全盤的輸贏。於是越發高估別人，小看自己。
《莊子》中有一則發人深省的故事。上大賦予了於輿很多缺陷：駝背、隆肩、脖頸朝天。朋友問他："你很討厭自己樣子吧？"他回答說："不！我為什麽要討厭它呢？假如上天使我的左臂變成一隻雞，我就用它在淩晨來報曉；假如上天使我的右臂變成彈弓，我便用它去打斑鳩烤了吃；假如上天使我的尾椎骨變成車輪，精神變成了馬，我便乘著它遨遊世界。上天賦予我的一切，都可以充分使用，為什麽要討厭它呢？得，是時機：失，是順應，安於時機而順應變化，所以哀樂不會侵到我心中。"
這位古人是多麽自然、喜悅地去接受、欣賞自己、毫不自暴自棄，而且順應客觀，充分發揮自己獨特的潛能和短處，化劣勢為優勢。這就是自古以來所說的"超脫"、"瀟灑"。工作狂往往是因為自卑，自卑是因為有缺點和缺陷。而想通過狂熱地工作去掩飾缺點和缺陷則，就像用紙去包火一樣，常常弄巧成拙。反倒不如正視缺點、展露缺點，這樣不僅解脫了自己的苦惱，也讓別人不會太在意那些缺點了，甚至還有些喜歡那雖醜卻真的東西呢。
眾所周知，所有屏幕上的節目主持人十有八九都是俊男靚女，如果一個人本身就是吃這碗飯的，卻又奇醜無比，又不青春年少，實在是在這行裏沒有半點競爭力，總該深為煩惱和自卑了吧？然而有人卻不，一點也不。那就是台灣的著名節目主持人淩峰。
他眼睛小小、鼻於平平、眉毛稀稀、臉龐線條模糊，頭上寸草不生，這副長相卻要坐在千萬人麵前做登大雅之堂的主持人，也確實有點使人難過。可淩峰 卻從沒有自卑過，多年來，他正是持著這滿把的劣等牌走遍海峽兩岸，在同行中風格獨具，長勝不衰。他是這樣對待自己的缺陷的："很高興見到您，您很不幸又見到我。"--與一位年輕美貌的女主持人的開場白。場內笑聲一片。"最奇怪的是，一樣的品種卻結出兩種不同的果實。"--當他得知漂亮的主持人與他祖籍相同時。場內大笑。"男人見了我自命不凡，女人見了我感到安全。"--場內嘩然大笑，掌聲一片。
"中國五千年的苦難都寫在自己的臉上。而且，我是南人北相，在南北都受歡迎。在內蒙古，那裏的朋友對我很認同，因為我們都有共同的單眼皮；去西藏也很受歡迎，像我的長相披上一件袈裟。像不像一個喇嘛？！"隨著他形象而誇張的模擬動作，場內掌聲如雷。觀眾大笑不止，氣氛達到**。這是一個以醜為資，利用自己的缺點征服億萬觀眾之心的典型。現在幾乎沒有人不會輕易想起這個真誠的與陳佩斯比頭亮的"台灣小醜"，無不為他幽默坦**的胸懷所折服
自信固然是十分重要，但並不是要使你成為一個昂首挺胸的機器。承認自己的不足，正視它們，並且在交往中不要刻意去掩飾它們，將使你獲得更多的好感。十全十美隻能使人敬而遠之。
人有缺陷並不可怕，可怕的是因缺陷而自卑，因自卑而虐待自己。常歎"懷才不遇"的人難得誌 大道如青天，我獨不得出——李白
筆者上大學時，非常崇拜係裏一位青年教師，這位先生口才奇好，知識淵博，寫一筆好字，一手好文章。他的課上從來沒有人打磕睡，交頭接耳，甚至還有一些外係的同學慕名來聽。枯燥的《西方哲學史》被他講得妙趣橫生，其樂無窮，卻從未見他帶過一頁講義，同學們都暗稱其為"天才"。然而就是這樣一位"天才"卻從未獲得過應有的重視和優待，係裏領導對他印象很不好，他的課程也從給大四學生上，逐漸降到給大三上，給大二上，不久前據一位留校的同學講，他現在隻能給大一新生上課，一周隻有四課時。問及原因，同學隻是平淡地說："如果你是領導，難道喜歡一個天天恃才傲物，自認懷才不遇，被大材小用了的人嗎？滿世界又不隻他一個人是人才！"
回來細想一番，的確有理。翻開中國文學史，不難發現曾經"懷才不遇"的人才實在太多太多。僅從先秦到唐代，有才而又終未得用的人就比比皆是，像屈原、司馬遷、阮籍、嵇康、陶淵明，像孟浩然、王維、杜甫、李商隱、李賀。尤其是李白，可謂中國最有才氣的詩人，最終不也隻能仰天長歎："大道如青天，我獨不得出"嗎？
事實上，雖說令他們"不得出"的原因有很多生不逢時的曆史和社會因素，但卻與他們自己的孤傲、不羈有很大關係。唐代有一位大詩人，有一天到皇宮裏去找自己的朋友聊天，不巧皇帝駕到，連忙藏到床下，但被皇帝發現了。皇帝一問知道是當世的著名詩人，不但不怪罪，反而十分高興，當即命他作詩一首。這位詩人以為就可脫穎而出了。立即使出渾身解數，迅速賦詩一首，首先稱頌了當今皇帝的聖明，然後謙虛地說自己"不才"，本領太低，因而一直得不到皇上的重用。
皇上看了開頭，還比較滿意，當看到"不才明主棄"一句時，臉上立刻陰雲密布，皇上心想，你這不明明是說我不識才嗎？是說我把你的才能給耽誤了，這真是從何說起，你從來沒找過我，怎麽談得上"棄"字，我一向求賢若渴，今天聽說是你，不但不怪罪你私闖皇宮，反而有意提拔你，沒想到你原來以為是我誤了你的才華。那好吧，你才華出眾，我用不起你，你另請高就吧。
這位大詩人就這樣失去了他夢寐以求的從政機會。然而悔之完矣，誰叫他要表示"不才明主棄"呢？因此，在上班時的言行和態度上，注意不要流露出"懷才不遇"的心思。同理，也不要流露出"大材小用"的心態，很多青年到了單位後，一心要作出一番成績來，可是一天到晚幹的卻是簡單的工作，是小學生也能幹的工作，便不安心工作，覺得上級大材小用，言行舉止中無意識地便會透露出來，上級一旦知道，就有可能會對你產生一些想法，如果你小事也沒幹好，上級對你的看法就會加深，這對你今後在單位的立足就會產生不利的影響。
問到很多領導對年輕人的看法，回答大都是大事不會幹，小事又幹不好，還老覺得自己委屈得要命。這種"眼高手低"的年輕人真是太多了。怎樣糾正這種看法呢？首先注意不要流露出"大材小用"的心態，要一絲不苟地按照上級的指示去做，力求獲得上級的認可，滿足他們的要求習慣。其次，應該積極尋找機會來顯示自己的才華，就像當年毛遂自薦一樣。通過你的工作成績和良好的人際關係，讓下級推選你，同事讚成你，上級提拔你。正如孔子所說，"不患無位，患無所立"。
為什麽眾多的文學家都有"懷才不遇"之感，為什麽青年容易有"大材小用"之感？也許這裏麵有一些傳才傲物的成分？年輕人往往對自己的能力估價過高，恨不能一夜間建功立業，實現自己的理想和抱負。文學家自認為自己才華過人，出口成章，覺得官場上那一套程序不可耐，每每得罪於官場。如陶淵明個性剛直坦率，不能忍受作小官的種種拘束，便屢屢辭官。他最後一次作官是在彭澤當縣令。蕭統在《陶淵明傳》中說得很詳細，說他當了80多天縣令後，上級部門派的一個督郵來了，縣吏告訴他，應該換好官服去接待。當時地位低的官去見上級是要彎腰行禮的，陶淵明哪裏能向一個無名小輩行禮呢？於是陶淵明歎道："我豈能為五 鬥米折腰向鄉裏小兒！"然後打點行裝，回家過農夫的日子去了。
這在文學史上，是一段佳話，但從另一個角度來看，是不可取的，盡管你陶淵明"猛誌逸四海"，願意"大濟蒼生"，但實際上，你連一個縣的百姓也沒"濟"好，隻"濟"了80多天就跑了，你也許有奇才，也許當縣官是大材小用，但你這一跑，誰還知道你的從政之才呢？還怎麽施展你的才華和抱負呢？
年輕人有"懷才不遇"和"大材小用"之感是正常的，因為人才實在太多了，而一個人隻有天時、地利、人和三者都占全的時候，才能徹底發揮自己的才能。因此在單位盡量不要流露出來"懷才不遇"和"大才小用"之感，以免造成上級不必要的誤會，給自己的發展增加阻力，增加困難。得"紅眼病"的人苦惱多人可以允許一個陌生人發跡，卻絕不能原諒一個身邊的人上升。——培根
培根這句咄咄逼人的名言恐怕會令不少人觸目驚心，因為短短的一兩行字便登時榨出了他們皮袍下的"小"來。很多人所謂的"為工作煩惱"、"為上班煩惱"的本質，其實就是在於不能忍受同事的升遷而自己仍平平，不能忍受上司表揚了他人而批評了自己，不能忍受別人（哪怕隻有一個）漲了薪水，而自己竟沒有，不能忍受……而這種種"不能忍受"的煩惱背後，便是一種極端消極和狹隘的病態心理--嫉妒和攀比。也就是我們俗稱的"紅眼病"。
辦公室裏的"紅眼病"堪稱危害同事關係的毒瘤，是影響一個人正常工作情緒的腐蝕劑。
莎士比亞曾形象地比喻道："嫉妒是綠眼妖魔，誰作了它的俘虜，誰就要受到愚弄。"西班牙作家塞萬提斯指出："嫉妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實。"法國著名作家大仲馬在《基度山伯爵》一書中曾描寫過這樣一個情節："羅傑覺得他的頭腦裏浮起一種以前從來不曾有過的感覺。
那種感覺像是在一口口地痛咬他的心，然後又毛骨悚然地透過他的骨骼，鑽進他的血管，彌漫到他全身。他用眼睛跟隨著德麗莎和她舞伴的每一個動作。當他們的手兒相觸的時候，他覺得自己像是要暈厥了；他的脈膊猛烈地跳著，像是有一隻鍾在他的耳朵旁邊大敲特敲。當他們談話的時候，雖然德麗莎隻是低垂著眼光膽怯地隻聽她的舞伴獨個講，但從那位美貌的青年男子的熱情的目光中，羅傑看出他是在講讚美的話。他似乎覺得天昏地旋，種種地獄聲音都在他的耳邊低語，叫他殺人，叫他行刺。他深怕這種強烈的感情使他不可自製，於是就一手捏住他身邊靠著的那棵樹的丫枝，另外那隻手則**似地緊握住他那把柄上雕花的匕首，時時不自覺地把它抽出鞘來。"這裏，大仲馬用他那傳神之筆，把羅傑醋意大發的複雜心態，刻畫得淋漓盡致。巴爾紮克說得好："嫉妒者的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬分。"可見，嫉妒是對與自己有聯係的、而強過自己的一種不服、不悅、失落、仇視，甚至帶有某種破壞性的危險情感。
顯然，嫉妒主要是通過把自己與他人進行對比，而產生的一種消極心態。通過這種對比，其結果對人產生兩種壓力，即正、負壓力。能夠積極、善意地回報對方，沒有給對方構成身心威脅的，我們稱其為正壓力；而消極、惡意地忌恨對方，並由此害了"紅眼病"，給對方的身心構成了威脅的，則就產生了負壓力。可見，嫉妒就是通過這種對比而產生了負壓力的結果。正如斯賓諾莎所說："嫉妒是一種恨，此種恨使人對他人的才能和成就感到痛苦，對他人的不幸和災難感到快樂。"也就是說，當看到與自己有某種聯係的人取得了比自己優越的地位或成績，便產生一種偏狹的忌恨心理；當對方麵臨或陷入災難時，就隔岸觀火、幸災樂禍。在這種狹隘情感的支配下，人們往往借助造謠、中傷、刁難、穿小鞋等手段貶低他人，安慰自己，以求心理上的滿足。這種消極的心態，將產生人際間嚴重的內耗，其結果不是把人向前推進，而是把人向後拉倒。
由此我們不難看出，這種由於忌恨他人而不講條件、不擇手段，一味地與別人進行攀比的消極心理，是一種增加人際隔閡，影響人際溝通，妨礙正常交往的病態心理。而這種病態心理對建立和諧的人際關係有很大的破壞作用。因此，我們應主動地消除這種狹隘情感，堅決抵製這種消極心態的滋生和漫延。
有一位工程師，嫉妒心特別強，隻要別的同事搞出成績，他便立即眼紅，恨不得那是自己的成果。有一次，其所在設計院有兩個出國進修的名額，但僧多粥少，上級決定通過對候選人進行外語考試，擇優選派。這位工程師本身外語基礎不錯，但又總擔心有人會超過他，尤其令他憂慮的是同科室的一位工程師，實力確實比他強，上次在職稱考試的時候就比他成績高。於是，他開始行動了，不是在其他同事中間中傷該工程師，便是到領導那裏打小報告，甚至在考試前幾天常常半夜往那位工程師家打匿名電話，令其休息不好，而自己卻夜夜點燈熬油地猛學，暗下功夫。結果，在考試那天，他由於偷看資料而被取消了考試資格，弄得狼狽之極，在領導和同事們心目中的印象也一落千丈，最終自做自受，更加痛苦。
從上述事例我們不難看出，大凡嫉妒、攀比心強的人，總是擔心別人強過自己，而在這種動機的驅使下，便去貶低他人，誣陷他人，以得到心理的平衡。事實上，不但最終難以真正平衡，反而會更加煩惱。
俗話說，十個指頭還不一般齊，何況是人。世界處處充滿差別，不如我們的人有很多，比我們強的人也有很多，8小時的工作、交際、應酬本來就夠令人疲憊了，如果再三天兩頭地患"紅眼病"，那恐怕也隻能是"此恨綿綿無絕期"了。
壓力是動力的燃料
壓力是把兩端鋒利的劍--既可以帶給你奮勇前進的力量，也會摧毀你的身心健康。——紐約大學心理學家羅曼克現代都市是90％以上的上班族們所棲身和工作的地方，由於整日緊張繁忙、節奏快速，很多人都深感壓力重重。無論是身處高處，還是普通員工，誰都難以躲避那劈頭蓋臉的種種壓力。於是各種疾病接踵而來，如頭痛、胃病、皮膚敏感等等。若不及時緩和緊張的情緒，平衡身心，僅8小時以內的煩惱便足以殺人。
很多上班族都患有的"壓力病"，便是由於工作緊張＿事事以效率為重造成的。可怕的症狀有下列七種：
1．尋求挑戰，尤其是能使個人成長的挑戰。你將會發覺自己變得聰明，且更具應付挑戰的技巧。
2．擺脫工作，尋找其他消遣，享受家庭生活及各種閑暇活動。每天抽出一些時間來做這些事情，乃保持身心健康的要領。
3．正視問題，保持客觀，所有的錯處及過失，甚至是目前的失敗，都可以當作是經驗教訓，不應該歸咎他人。
4．留意事物光明的一麵，保持幽默感，發掘事物有趣的地方。
5．每天尋找刺激前進的力量，使生命變得充實美滿，保持謙虛的學習態度，隨時修正錯誤的人生觀。
6．必須了解到自己大可不必成就某事，或擊倒別人來證明自己的能力。培養自信心，接受自己。
7．莫試圖控製圍繞於自己身邊的事物，否則很容易便被這種矛盾所控製。你要淩駕於工作之上。莫讓它駕馭自己。
紐約大學著名心理學家羅曼克教授說："壓力是把兩端鋒利的劍--既可以帶給你奮勇前進的力量，也會摧毀你的身心健康。"要學會精神緊張的自我治療。精神長期陷於緊張的狀態，除了你自己之外，沒有人知道你多麽痛苦。不管朋友如何對你好言相勸，你的前途一片光明，事業發展十分順利，你還是憂心忡忡，很害怕不幸隨時會降臨至自己的身上，不自覺地表現出神經兮兮的樣子，遇事驚惶失措，懷疑人家在背後算計自己。雖然醫生曾警告你繼續這樣下去，遲早會精神崩潰，你還是不知道應如何幫助自己，又不願意過於依賴藥物，內心之不安與焦慮，無時無刻不煎熬著你，你應該怎辦？
心理學家認為情緒不穩定、心煩意亂、患上神經衰弱症，是上班族的通病。但任何問題都有解決的方法，隻要你能放開自己，處事不要太執著，懂得自我娛樂的藝術，你也可以做一個快樂人。以下是一些忠告：
1．在小孩的心裏，可算沒有什麽煩惱，看到什麽有趣的事情，便大笑一場，內心了無牽掛。精神緊張的人應以小孩為榜樣，時而讓自己做一些毫無目的的事情，但求自己開心，無損他人。
2．很多時候人們尋找解決的方法，都習慣舍近求遠，其實若你覺得工作繁重，可以考慮減輕工作，或者轉行，讓自己享有更多的娛樂時間，鬆弛神經，甚至呆生數小時，什麽事情也無須急於完成。
3．培養對新事情的好奇心，發掘自己多方麵的才華與興趣，分散自己對某件事情的注意力，令生活更豐富多彩。
4．不要以聰明人自居，有時不妨扮演愚笨人的角色，允許自己犯錯，自我取笑一番，娛人自娛。
5．學習忙裏偷閑，暫且把一切工作拋諸腦後，讓自己做做白日夢。沉緬於美妙的幻想中，能令你的生活更浪漫。
記住一句話：自助自強。人人都希望生活平靜而快樂，事事順心，如願以償。有些人甚至絞盡腦汁，希望找到趨吉避凶的方法，一生沒有禍患降臨到自己的身上。與親人愉快地生活在一起，做廠個自足的平凡人。不過，不管你是貧富貴賤，必須一次又一次經曆人生變幻。麵對困難，誰也無法苟且安逸，就算你隱逸山林，也有生老病死之苦，世事怎會沒有變遷？
當你的生命揭開嶄新的一麵時，你可能覺得興奮舒暢。迎向挑戰；或許，你感到恐懼榜程，心亂如麻，不知何處是歸途。人生在世，本來就必須要接受各種考驗，不斷學習，前進不息，不過，若是由於麵對變幻而令你頹唐沮喪，你將無法創造更好的明天。這裏有一些建議，是英國著名心理學家查泰爾博士的研究心得，有助你接受人事滄桑的事實，活得更快樂和有衝勁，駕馭負麵情緒，培養勇氣，邁出大步踏上成功之道。
1．如果你遇到任何困難或不幸時，感到震驚，意誌消沉，無須因此而自責，以為自己是膽小鬼，你要能夠接受自己也有軟弱的時候的事實，但傷心流淚並不表示你是自憐。
2．如果你感到悲憤難禁，要努力自我控製，否則過度的憤怒情緒，具有毀滅力量，可能令你變得激烈、自用。你需要讓自己平靜下來，作出反省，從不幸中認識自己更深，接受教訓與智慧，不可重蹈覆轍。
3．如果你一下子對所有事情都失去興趣，千愁萬緒。隻想獨自飽嚐苦果，你可以這樣做。不過，要為自己劃定一個期限，期間你不妨自我放縱，盡量發泄自己的情緒，但到了限定的日子，你要重新振作，下定決心活得更好。
壓力之最，對於那些視工作為唯一依托的上班族來說，莫過於失業了。不管由於什麽原因，總之失業不是一件光彩的事情，有人為此而耿耿於懷，自信心大受打擊，對前途感到一片迷茫，以致對於失業而產生患得患失的心情，這可能與他們必須要麵對外麵嶄新的環境，努力作出適應與妥協，因而無所適從，但一個有遠見有作為的事業強人，他不把人憂天，自我施壓力，相反，借著失業的機會好好反省，從而麵對挫折，事業發展才會步步高升，把競爭對手抱在後麵。或許，當你失掉工作後，你會產生以下的疑問：
我是否應該在失業後，出外旅行散心？答案是：不要。須知失業開始之時，你已經消耗很大的心力，為前途而煩惱不安，根本沒有多餘的精力與心情出外度假，你應趁著自己．仍是精神暢快，富有衝勁的時候，努力尋找新工作。你應否告訴同事我被辭退了？你可以這樣說："我又要尋找新工作了。"同事給你的建議與幫助，將是你意想不到的，無須害怕以實情相告。你應把自己的工作條件維持至什麽時候，才降低自己的要求？你應該為自己定立一個最後期限，因為失業之苦況，正令你精神大為緊張，唯一令你鬆弛下來的方法，便是趕快找一份新工作。