生命招來生命，精力創造精力，付出讓一個人變得富有。
——莎拉·柏哈特（Sarah Berhardt）
滿足感與成功不隻來自於你所做的，同時也來自於你的貢獻。當你回顧你的人生時，讓你感到最美好的部分可能是你為別人所做的善事，以及你對你的朋友、家人、孩子、學生或同事、你的工作本身以及整體社會所做的貢獻。
有些最著名又具權力的人士已經明了貢獻一己的重要性。「我意識到，我所開辟的論談廣場並不是為了引起人們的注意，並將之視為我所有，」歐普拉．溫佛雷在她的網站k寫道。她說：
如果它無法提供更、高的服務，那麽這個注意力焦點的存在又有什麽意義呢？我與宇宙簽了一份合約，我將徹底善用這個注意力焦點。我不要隻是從中得到樂趣，對我而、了，那算不上是項任務。它還存在著一個更深的層次……我想到我所得到的財富，以及我現在必須將它分享給全世界的責任，以一種為人類帶來榮耀，一種更高自我價值感的、下式來分享。我喜的很努力的要把這件事做到最好。
身為一名女性，你的傳統社會角色是扮演一個養育者。雖然許多女性都熱愛對別人付出感情與關懷，但卻往往覺得做這種事情是她們的一分內工作」，幫助他人的喜悅似乎已經不複存在。當你「毫無保留」地自在、真誠付出時，你將發現你更樂在其中。
凱倫更積極的參與教堂活動，把它當作是尋找意義的一部分。每個月一個星期日，教區居民會負起長期以來喂食遊民的工作。一開始，凱倫極不情願參與這項活動，但是現在她卻熱切期待每個月那個星期日的來臨，好讓她可以親自舀場並發送三明治給無家可歸的遊民。「一開始我真的覺得很不自在，小時候窮困的日子湧現腦海，令我無法麵對，可是現在我很滿足於能夠幫助這些人，」她說。「即便我一個月也就提供那麽一次餐點，但對他們及對我而言，感覺上卻是那麽重要的奉獻。」善加利用你的天分
要創造一個更令人滿意的生活，就從重視你的專長與你多年生活經驗的智能開始。此時的你已擁有你年輕時所不具備的可貴技巧與知識。也許你會覺得你所具備的能力都與工作相關，然而，許多私人且非常有用的技巧卻是隻能透過生活經驗才學得到的。
無庸置疑的，當閱讀本書時，你便會了解，我是個極端倡導充分利用你從生活經驗中所學習到的技巧的人。你的情感、智力、社交與組織等技巧，和你所專長的事業、運動或計算機程序等技巧是同樣重要的。把幽默散播給你身邊的人的能力也是一種極佳的天分。我在前二早中也提到，在悲傷的時刻適時安撫自己或別人的能力是一種非常有用的技巧。
在你已紀錄的日記練習中，有很多線索可以找到你從生活中所得到的技巧與天分。複習你的日記，以找出你必須付出以及那些你目前正在付出的夭分。在上一章中，你探索了創造你人生的意義，在本章中，你將籍由你長年累積的資源來日饋，包括個人與物質方麵，讓你的人生意義更加豐富。
施與受：團體動力加本質
付出的最明顯收獲是，當你付出時，人們也會想要回報你。如果你 1直是付出太多卻得不到回報的模式！那麽你不妨籍由學習與付出一樣有效率地接受來創造一種新的模式——一再平衡言事實上，學習平衡你的付出與接受，將有助於治療你與家人、朋友間的舊有關係，而且也能夠協助建立一個全新且更健康的關係。
到了人生的這個階段，你已明白與別人建立良好關係的重要性。我們都聽過這句話：「重點不在於你知道什麽，而在於你認識什麽人。」就廣義而言，它是對的：一個廣大的人際網絡可以提供你多方麵的幫助。一個堅固的人際網絡能夠給你一群多到足以滿足你所有社交需求的朋友：扮演你事業、教育與個人關係的資源；在你失去家人或朋友時，提供友誼與替代物，值此一圍繞在你身邊的同輩不但了解你的生活經曆，在你需要的時候也能夠適時支持你。
與別人共事能夠提供巨大的好處，讓你的生活變得更輕鬆也更愉快。最具效率的人際網絡，就是那些付出與接受都平衡的人所組成的人際關係網。事實上，那正是任何家庭或團體的適當功能。不以這種方式存在的團體被稱無「功能失調言功能性團體支持團體中的每個成員，同時也是成員彼此相互聯係的一種絕佳人際關係網。當你國於這類團體時，你的付出將會以你意想不到的方式回鎮到你身上。下列的一些機會，是用來刺激你的想象力，啟發你以全新又具創意的方法去找尋日饋與接受的方法。
回讀的機會
日饋未必意味著熱情日報。即使你想要日饋那此一一曾經幫助過你的人某些東西，他們也許不見得用得上這些東西，或者不再需要你執意要日饋的東西。找到方法把你所接受到的幫助傳出去，這可能是最令人滿意的貢獻方式。將你的效率及滿意度放到最大，這種回饋方式能夠幫助找到你最迫切需要與最受歡迎的天分所在。你周道有非常多回饋的機會，有此一五至還在深不可見的地方。
對身邊的人付出
回鍾其實可以很簡單，而機會可能就在你觸手可及之處。尋找那些讓身邊的人有家的感覺的方法。
幫助你的家人
俗話說、．「施舍先及親友」，因此，你付出的最佳機會也許就在你自己的家中。如果你先前一直把你的時間投注在學校或事業上，這一路走來你一直都有很好的機會得到某些支持。也許你的父母提供你財務上的支持與指導，你的孩子和配偶鼓勵你．並照顧好他們自己好讓你有充分屬於自己的時間，或者你的手足給你情感上的支持並願意為你照顧孩子。如果情況是這樣的話，那麽回饋的方式似乎明顯可見了。考慮幫助你自己的孩子或侄子、侄女，輔導他們的功課或資助他們的大學學費。或者，你可以把更多的時間用來照顧你年邁的雙親，或單純的給予壓力沉重的手足情感上的支持。在他們遇到生病或財務困難時，你的幫助會議一切狀況改觀。
共享快樂時光，特殊的家庭場合，以及新舊傳統禮俗，這些都能夠創造足夠回味一輩子的回憶。如果你感激你的家人，務必讓他們知道。如果你與家人的關係有此蔬離，試著舉辦一收一家族聚會來曰饋他們。你也許能夠先強化你與某些家人的關係，然後，隨著時日推移，也許其它家人也決定加入你的關係行列中。可悲的是，並非每個家庭成員都對會愛的態度積極【雁。如果你的家人不配合你的熱誠態度，不妨把焦點放在那些歡抑你的胃助的家庭成異身上，而且千萬不要卷入家庭是非之中。如果你的家人人曰太少、太遙遠或與你太過疏離，那麽你可能得另尋其它日饋的出回了。
蘿莉的家人強烈支持她醫院服務的工作。當她想要轉換到臨終照證所工作時，一些家庭成員卻出現強烈的批評聲音，但是她把焦點放在那些一支持她的決定的家人身上。琨在她以幫助年輕一代的家庭成員的大學學費及輔導他們的課業的方式，來回饋他們當初對她的支持。
幫助朋友
或許生活會自動提供你機會去回饋你的朋友。當朋友需要你的時候，陪在他/她身邊，當朋友生病或悲傷的時候，幫助他＊她走出困境，或者當一個朋友、心情沮喪的時候，隻是真誠安靜的聆聽，這些動作對他們的價渲遠遠超乎你的想家。有時候，媒合或單純的隻是介紹你的朋友們彼此認識！都能夠幫助減緩某個朋友的孤獨之苦。分享你的儀式、假日、歡笑與信息，歡迎那些單身的朋友加入你的家庭美好時光。身無一個好朋友，你可以在他們生命艱困的時期提供安慰，而且樂意為他們的成功而慶祝。你回饋給你朋友的每一件事，都將會以倍數的方式回饋到你身上。
茱莉的那群照顧父母或其它家庭成員的朋友團體，一次又一次地成了她的救星。幫助她的那些朋友的感覺，就像她從那些朋友那兒得到幫助一樣美好。
幫助鄰居
就算你覺得你與鄰居的關係沒有親近到足以稱為朋友，但日饋他們將可增加你的愉快感覺，也提高你住在社區的安全性。何不試著去認識一下你所居住的大樓中的其它住戶，或你所住的街上的其它屋主呢？永此一杯此認識的鄰居在遇到事情不對勁的時候，通常會有所響應、，而且在目擊竊案、火災與凶案時，會報警處理。如果你的社區有守望隊，也許你可以考慮加入，或者自己組織一個。你居住地的民意代表服務處或警察局都能提供你組織守望隊所需的相關資料。這是一個回饋你的鄰居、社區的好方法。
凱倫的鄰居們是一個守望相助的團體，他們互相葦忙照顧孩子，掃除街頭幫派，以守望隊保護社區居民的安全。她與他們的關係讓她變得更快樂，居家也更安全。
幫助同事
現今大多數女性都必須外出工作，而你的工作場所可以提供你很多日饋的機會。事實上，一個充滿壓力的工作環境正以某種方式提供機會讓你分享你的天分，這個方式不但實行起來很容易，你的同事也會對你深懷感激。當你的每一個同事都焦頭爛耳時，你隻需態度愉快的和他們相處或保持冷靜，便能夠讓每個人的這一天都變得比較美好。告訴同事一些工作上的「秘訣」是一個回饋的好方法。
露絲在工作上最喜歡的一項任務是訓練新同享有關公司的係統與程序。她真的很享受教學的感覺。
幫助別人擁有歡樂
如果你喜歡某種特殊的運動或休閑，你享受樂趣的方式可能就是一種回饋的機會。身為父母或祖父母，你可以舉辦家庭野餐、假日旅遊或到動物園或追士尼片廠一遊。不論你自身是否有家庭，你都可以舉辦一場球賽、才藝表演，或者為你朋友的小孩或與你住同一條街上的小孩舉辦藝品展。再不然，也可以利用你對比賽或活動的熱愛，來幫助老年人或任何獨居老人。
瑪莉的教學經驗提供了她極廣的資源，讓她可以幫助成群的孩子們得到歡樂。她決定放她幾個朋友和家人一天假，義務替他們照顧孩子一整侗下午。她帶孩子們到動物園，並為每個孩子準備了野餐盒。他們全都玩得很＊局興！而瑪莉也樂得利用她的專長為她的家人帶來歡樂。
劉更遠的地方付出
如果你有精力和企圖心去做一個更大回饋的話，試著看遠一點點，到你的社區中試試身手，或到區域性或全國性的組織中一展身手。
社區機會
每個社區都有很棒的方案可以讓你發撣你的天分與經驗。當你環顧四周時，你會發現有各種不同的社會性與職業性組織可以讓你大展身手。你可以幫助單親母親，或指導年輕母親的事業方向，介入區域性政治議題，加入藝術團體、教會，或幫助孩童、無家可歸的遊民或老年人。你可以把你所擁有的技巧全部傳授】來，或者直接將它們應用到你感興趣的方案上。許多方案都提供某些技術的免費訓練。一日保辨認出你要付出的天分時，你將看到很多適合的場合和人渴求著你的這些歪力。
母親的幫手。如果你是一位母親，或許你可以想象當你的孩子年幼時，你會需要某項產品、服務或知識。從中，你可以開班授徒，或研發所有母親們都很需要的產品或服務。另一種選擇是，你可以決定一個更簡單的解決之道——自願帶另一個母親的孩子隨同自己的孩子到操場玩，讓那位母親暫時休息一個小時，你可以念故事給孩子聽，或幫助鄰居的孩子解決頭痛的數學或閱讀問題。
當露端的孩子還在就學的時候，她從參與家長會中得到極大的滿足感。她至今仍與幾位她所指導的年輕母親保持聯絡，也樂於回答她們所提出的親子問題。
幫助了解政治議題。你是否注意到你社區的問題？籍由介入當地的政治議題，你可以保護你的社區的品質免淪於惡化、建造更多公園、照顧環境、幫助不幸的居民或維持社區的低犯罪率。到你當地的民意代表服務處當義工，參加當地市政會議，或參與競選或政治議題遊說。
自從莎莉外出工作後，她便變得更加注意社區的需要。她一直都十分活躍，讓她社區的居民意識到社區的問題，並隨時與當地的民意代表服務處保持聯係，從那裏得到了她所需要的有效資料。她和她的社區居民聯防，將他們家園後麵的道路改成單行道，減低交通量與意外發生率。她的社區居民﹂直非常合作，也感激莎莉的組織能力。
社會、宗教與服務性組織。每個社區都有社會、宗教與服務性組織，包括天主教堂、清真寺和貓太教堂；慈善組織諸如紅十字會和救世軍；以及社會性服務團體，包括男孩和女孩俱樂部。如果你已與某工了教性或服務性團體有聯係，參與這類的活動意味著義務從事某此亟引你的工作。如果你還沒有與它們聯係，你的社區也許有義工服務處，可幫助你決定哪裏才是最能發揮你的天分的地方，再不然你居住當地的區域性報紙也會刊登義務性的服務機會。做了一番小小探索後，你將必然會發現一個有效又令人滿意的付出方法。
凱倫選擇日饋適時對她伸出援手的教會。她不但把她的音樂天分運用在教堂中，同時自願義務喂食遊民。凱倫最喜歡對其他教會成曼付出的方式是，隨時輔導年輕的單親媽媽。她深知她們所麵對的生活挑戰類型與家庭預算問題，還有如何同時兼顧家庭與工作的問題。
當一名良師益友。如果你在你的領域中有多年的豐富經驗，或許你可以從你工作領域的許多職業性組織中選擇一項參與。或許你是工會的一曼，或一企業團體的一員，諸如商會團體，或某個職業社團，諸如美國醫療協會或美國婚姻家庭治療協會。透過這些藤業相關的組織，你可以把你在工作領域多年經驗中得來不易的精練技巧教導給別人。你可以在你工作領域中開班授佳或舉辦研習營，以一對一的方式指導年輕人，甚或代表你的企業到區域高中＊大學畢業班開設﹁事業日﹂課程。在我的兩項專業領域中，心理治療師與寫作者，我受到其它人極多的幫助，而我也盡我所能的將這種付出的精神傳送下去，支持這兩個專業領域中的新手。在加州婚姻與家庭治療協會中與在美國記者與作家協會中，我都與同事培養出極佳的回饋關係。能力的交流似乎在不知不覺中迅速發生，說是付出，其實最後連我都不確定我是在付出還是接受。但不管是付出還是接受，兩種感覺真的都很棒。
如果你因為加入某個職業相關的組織而長期受惠，你不妨考慮以加入其董事會或管理其辦公室為回饋。如此一來，你便能深入了解這個組織能以什麽樣的方式擴大協助其會員與社區。藉由投入與你職業相關的演說或方案開發、藉由私下幫助那些才剛開始起步的年輕人，你可以利用你在法律上的專長，詮釋對你的職業領域有影響的法令條文的改變，或傳遞有關新工作、產品、研發或市場的信息。透過這種方式的日饋，你將從中得到無限滿足感。你不但傳授了你的專長，也看到剛起步的年輕人在你的協助下得以成長。你將有機會領悟到，其實你所得到的可能多於你的付出。
威為大學院校的一個資源。你或許想要在你當地的大學院校中與特殊皿通社團分享你的知識。計算機、文學藝術、戲劇或外語社團、校刊、榮譽組織、校園政治組織或人權組織等，它們都需要你的智能與專長。無論你是能修理他們的計算機設備、教導他們社交與人際關係的技巧或實際的工作技巧，你都將發現你的知識很受他們的歡迎，而你也將樂於被學生和老師們包圍。
瑪莉安加入當地法律學校的法律援助部門。每個學期，她都扮演資源老師的角色，為學生們處理即將上法庭的案子。她很享受與學生們相處的時光，同時也讓她有機會去幫助那此一學生以及他們的客戶。
在校園中，你可以協助那些甄某特殊方案及事件有共同興趣的社團成員，或者與學生們一起工作，協助他們發展他們的事業潛能。你同時也能維持新的發展，這將增進你身無良師益友的效李，並且讓你更能享受傳授你的專業與個人經驗給這此一受益於你的人的快樂。學生事務辦公室將協助你找到投入義務工作的適當地方，或者你也可以打電話給你感興趣的係所。
可以透過家人、朋友與社區資源，藉由安慰那此賣乏的人、運用你的特殊才能與天分、傳授你的專長，來提供情感上的日饋。在此同時，你還要與那此一杯什誌趣相投的人保持聯係，然後，最後你所得到的將遠超出你的付出。不論你是想守住家園，或跨出家園去改變整個世界，與人際關係網絡保持聯係都確實可以讓你自己的世界變得更好。
透過全國性人際網付出
服務性組織經常有全國性的服務網，你甚至可以加入全國性的辦公室，以更大範圍的方式來回饋。
蘿莉隸屬全球性醫療和臨揆照護所協會，透過這個全球性的協會組織，她可以得到極豐富的信息，並且得以進行個人、和同儕的聯係。她同時也得以與她的病人和世界各地照護所的醫生們分享她在工作上的所學。由於她在協會中擔任行政工作，因而世界各地分會的成員們都認識她，在與世界各地照護所的醫生交換專業知識與、心得時，她覺得受益無窮且內心充滿感激。
全國性組織同時還設﹂且基金，以備隨時提供獎學金、學衍計畫！或其它你可以設計並執行的方案。這些組織協會無遠弗屆的影響力，讓你有機會幫助你夢想的距離以外的人們。
如果你迫切期望協助解決某一問題，不妨從與相關的全國性組織聯係著手。諸如人道住屋、凱餓方案、反對喝酒開車的母親團體、功能性或全國性慈善基金等。藉由義務服務以及認識所有協會成員，你將為對自己有益的意見和理想獲得更多的支持。
從回購中獲得
根據﹁真實年齡﹂網站指出，研究顯示，義務工作可以使你的身體長保健康。那兒一花時間投入義務工作的人們報告指出，他們對生活有高度的滿足感，而且整體的健康狀況也得到改善。可見，付出你的時間事實上會讓你受惠更多——提供你機會，讓你在付出與健康問得到平衡。不論你在生活中得到什麽，你的回鍾機會、水遠是無窮無盡的。你可以小幅度的從你身邊的人們開始做起，或者與組織或協會取得聯係，並且盡你所能的付出。為了得到真正的滿足，不論你選擇什麽樣的回饋方式，都應該植基於你個人的價值觀、天分與靈感巧思。
為了有效回饋，你必須將你的焦點投注在你的目標上。一日沅決定你所想要付出的東西以及你想達到的效果時，你便已設定了焦點。把那個目標牢記、心中，當你的機會與能夠幫助你達成你的目標的人出現時，你自然會注意到。
回饋你的家人、社區和專業領域一利用相關的團體和人際網去接觸那些企什誌同道合以及需要幫助的人了意味著你終將被這此甬心你的人們所圍繞。在互相支持、互相照顧的氣氛中生活與工作，不但能讓你得到無限的回饋，也讓你的生活充滿更多的樂趣。它將提升你人生的意義與力量，以及自己的人生經驗。