反本能：怎樣戰勝人性的弱點和你的習以為常

本書針對每個人在自我提升和人際交往等方麵迫切需要解決的問題，提出了許多富有價值的建議，告訴你如何克製欲望、管理時間、駕馭情緒、戰勝恐懼、學會堅持，以及改變舊習慣、培養良好的新習慣等。幫助你分析你至今還沒有成為更好的自己的原因，教你改變思維，掌握技巧，成功掌控自己的時間和生活。生物演化的過程，也是一個與本能對抗的過程。比如，大多數動物想要生存，就不得不改掉慵懶的本能。