憤怒是一種毒藥。它從內部噬咬著你。我們以為，我們可以把仇恨當作一種武器，來攻擊傷害過我們的人。但是，仇恨是一個彎彎的刀刃。我們去傷害別人，實際上卻傷害了自己。

——米奇·阿爾博姆