每個人都有愛與被愛的權利。如果對方請人轉告或是暗示希望與你建立戀愛關係，而你的心裏對此人並不滿意，那麽該怎麽辦呢？很簡單，這種情況下千萬不要礙於對方的麵子，或者因為怕傷害彼此的友誼而使得自己的態度含糊不清、曖昧不明，一定要用委婉的語言明確地拒絕對方。雖然被拒絕會讓對方難過一時，但是坦白你的拒絕之意比遮遮掩掩、猶豫不決更能顯示你的誠意，這也是對對方的一種尊重。
不過，這裏有一個很重要的前提是，語言表達上一定不要傷害對方的自尊心。尤其是對身邊關係好的同事或同學，拒絕時更應該注意表達方式。如若你當時不加考慮直截了當地說“不”，那麽事後你定會後悔不應該在拒絕愛情的時候也丟了友情。
有一位漂亮的姑娘突然收到一封情書，一看，是單位裏很不起眼的小夏寫的，“癩蛤蟆想吃天鵝肉”，一氣之下她把情書貼到了食堂的入口處。結果可想而知，小夏在單位裏顏麵掃地。四年後，曾被羞得無地自容的小夏終於找到了稱心的伴侶，而漂亮姑娘還是孤零零一個人，因為原來想追求她的人都被她的舉動嚇跑了。
別人向你求愛，他沒有錯；你拒絕他的愛，你也沒錯。最關鍵的是怎樣拒絕，如果拒絕得恰到好處，對雙方都是一種解脫；如果你不講方式，不但傷害他人，說不定也會傷害自己。
某醫院的護士小劉長得清秀水靈，大家都很喜歡她。一天下班，平時工作中一直很關心小劉的鄭醫生鄭重地對她說：“小劉，一起去吃飯好嗎？我有很重要的話想跟你說。”
小劉一聽，心裏便明白了“重要”的含義。於是她笑著說：“好哇！我正好想請你幫個忙。”
鄭醫生一聽高興極了，開心地回道：“行，隻要是幫你的忙，我一定竭盡所能。”
小劉又笑了：“可沒那麽嚴重。隻不過是我男朋友臉上生了幾個痘痘，我想問你用什麽藥比較好？”
拒絕得不顯山不露水，這就是一種優雅的拒絕方式。這樣大家都不傷麵子，“愛”字與“不”字都沒有從口裏說出，隻不過心照不宣罷了，日後見麵，彼此同事還是同事，朋友還是朋友，並不會在心裏設置障礙。
很多人遇到不喜歡的人的示愛都不知該怎樣拒絕，因為一方麵拒絕的語言要恰當、委婉，既要把自己的意思表達清楚，讓對方沒有心存幻想的餘地；另一方麵又不能太不近人情，即使沒有愛情但希望友情還在。那麽，到底該如何說呢？掌握以下幾個技巧就可以幫你很好地解決這個問題：
——若已有意中人，又遇到求愛者，那麽就直接明確地告訴對方，你已心有所屬，請他另擇佳偶。但切忌向求愛者炫耀自己戀人的優點，以免傷害對方的自尊心。
——如果是還在讀大學的女學生，對於來自不是你喜歡的人的告白，你務必要做到把他的念想扼殺在萌芽狀態。你可以告訴對方目前隻想好好念書，為將來找好工作做準備，暫時不考慮個人戀愛問題，那麽對方也就明白你的意思了。
——對於已經工作的女孩，如果單位裏有男同事追求你而你並不喜歡他，那麽為了不影響你們今後在工作上的合作，你可以選擇這樣的婉拒方式：“對不起，我不想在同一個單位裏找對象，這會讓人感到二十四小時都沒有了自己的空間。”
當一個人愛上另一個人，在他（她）的心目中肯定不想隻是做朋友那麽簡單，所以如果你確定自己不願意，那麽在這個關係定位上就要非常清晰。當跟這個暗戀自己的人見麵時，要明確以“朋友”的態度對待對方，絕不可令對方有任何遐想，但說話也不可太直接，以免傷害對方的自尊心。