1．情緒自控力：好情緒才有好未來
美國心理學家丹尼爾·戈爾曼曾說過：“如果你不能控製自己的情緒，如果你沒有自我認識，如果你不能管理自己的負麵情緒，如果你不能推己及人並擁有有效的人際關係，無論你多麽聰明，都不可能走得很遠。”丹尼爾·戈爾曼被譽為“情商之父”，在他看來，情緒管理對人的一生有著非常重要的影響。
研究表明，對於孩子而言，好的情緒決定著好的未來。所以，作為家長，重視培養孩子良好的情緒管理能力，幫助孩子認識、了解、管理自己的情緒是家庭教育中一項很重要的工作。
月月是個漂亮的小公主，是爸爸媽媽、爺爺奶奶的掌上明珠，每一天都會被打扮得漂漂亮亮的，非常討人喜愛。遺憾的是，孩子有些嬌氣，總是愛鬧小情緒。
月月擁有很多新式玩具，都是姑姑、舅舅、姨媽等人買的。加之月月奶奶是出了名的好脾氣，非常喜歡小孩子，因此，一開始，月月家總是會有很多小朋友光臨。可是，每一次小朋友來家裏和月月玩不到十分鍾就會打起架來。
原因是，月月總是不允許其他小朋友不聽自己的話。當小朋友不按她說的辦時，她就會大發脾氣，大聲指責小朋友，甚至動手打小朋友。就這樣，過不了多久，孩子都會大哭起來。漸漸地，大家都知道月月的脾氣不好，就不願再找月月玩了。於是，奶奶開始帶著月月去其他小朋友家玩。在別人家裏，月月很是拘謹，不敢亂發脾氣，總是一副很緊張的樣子。如此一來，一向霸道的“小公主”反倒是總被別人欺負哭。
事例中的月月情緒管理能力是很差的。在自己家裏時，她很放鬆，各種壞情緒都會暴露出來，比如霸道、易怒。當這些壞情緒產生時，月月總是不懂得適當調整，對其他小朋友亂發脾氣，甚至還動手打人；然而，當她在別的小朋友家裏時便會感到很緊張，莫名的焦慮和恐懼的壞情緒讓一向霸道的小公主變成了任人宰割的羔羊，總是被人欺負。試想，等到月月長大，獨自麵對競爭激烈的社會時，這樣的情緒管理能力如何能夠幫助她應對各種複雜局麵呢？
由此可見，丹尼爾·戈爾曼的觀點是對的。作為家長，應當充分認識到情緒管控能力對孩子未來發展的重要性。
（1）情緒影響孩子的人際關係
處理各種人際關係是孩子時時刻刻都需要麵對的。良好的人際關係不僅能夠影響一個人的事業發展，還能影響一個人的生活質量。如果一個人不能很好地處理與周邊同事的人際關係，那麽上班對於他而言恐怕不是體現價值的事情，而是一件很痛苦、煎熬的事情。誰能受得了每天都生活在劍拔弩張的環境中呢？自然，當一個人在單位不順心時，這種壞心情或多或少都會被帶到家裏，必然也會將家裏的氣氛搞得很緊張。這樣一來，從單位到家裏幾乎每時每刻都充滿著壞情緒，這樣的生活怎麽可能會不出問題呢？
（2）情緒影響孩子的能力發揮
經驗告訴我們，盛怒之下不要做任何決定，這是有科學依據的。人在各種負麵情緒的作用下，大腦是不能正常分析思考的，各種不理智的衝動會頻繁衝擊大腦中樞，致使大腦中樞下達不理智的指令，造成不良的後果。
很多人都有過這樣的經曆——一氣之下，做出了不理智的舉動；等到氣消了，又非常後悔。可以說，好的情緒能使孩子一直處於超常發揮的狀態，壞的情緒則能影響到孩子的正常發揮。因此，良好的情緒管理能力能夠幫助孩子正常發揮自己的能力。
（3）情緒影響孩子的生活態度
就拿高考來說，其結果也受情緒的影響。很多人在平時學習成績還是很不錯的，就是心態不好，不能很好地進行調整，甚至最終無法走進高考的考場。這種狀況每年高考的時候都會發生。試想，寒窗苦讀了十二年，偏偏在這最後的一躍時馬失前蹄，這樣的打擊誰能接受？
由此可見，情緒無時無刻不在影響著人們的生活、學習、工作。良好的情緒能讓人神清氣爽，保持精力充沛的好狀態；糟糕的情緒總是能讓人倍感壓抑、身心疲憊。因此，如何調整自身的情緒，對於孩子的將來至關重要。
2．容易暴怒，怎麽會有好人緣
當孩子發現自己最喜歡的玩具突然找不到的時候，他會大發雷霆嗎？
當無意中有人錯怪、冤枉孩子的時候，他會怒火中燒嗎？
當父母或師長拒絕孩子要求的時候，他會因為氣憤而口出惡言嗎？
當孩子與同伴遊戲時產生摩擦的時候，他會因為憤怒而動手打人嗎？
…………
在現實生活中，不少家長都把孩子“表達憤怒”當成一個好現象，這通常意味著“孩子脾氣大，所以不太容易會被欺負”“有事不往心裏藏，更好探知孩子的心思”“脾氣大的人一般比較強勢，孩子以後有當領導的潛質”……可是，孩子情緒不穩定、容易憤怒，真的像大家普遍認為的那樣好處多多嗎？
心理學研究發現，人在冷靜的狀態下，更能保持清晰的思考，所做出的抉擇也會更明智；相反，在情緒衝動的狀態下，則很容易做出非常愚蠢的舉動來。
正如歌德所說：“誰不能克製自己，他就永遠都是個奴隸。”試想，一個情緒失控、容易暴怒的孩子，又怎麽可能會贏得夥伴們的歡迎，怎麽可能建立起健康和諧的人際關係呢？如果你不希望自己的孩子成為一個沒人願意接近的“情緒炸藥桶”，如果你不希望自己的孩子長大後成為一個被“衝動”情緒控製的奴隸，那麽從現在開始，就一定要做好孩子情緒自控力的
培養。
每個孩子都是父母的掌上明珠，自然而然受到了包括爺爺奶奶、姥姥姥爺在內的大家庭的嗬護與關愛，加上目前隔代教養的普遍性，很多孩子都是在爺爺奶奶或姥姥姥爺的看護下成長的，老一輩過度遷就、寵愛的教養方式使得不少孩子“低容忍”“高爆發”，稍有不順心之處就大發雷霆，儼然成了一個個不可忤逆的“小王子”“小公主”。
在這種大背景下，父母又該如何有效提升孩子的情緒自控力呢？
（1）統一教育標準
由爺爺奶奶或姥姥姥爺帶的孩子，通常都有一個十分鮮明的特征：在隻有父母的場合，往往比較收斂；但隻要旁邊有爺爺奶奶或姥姥姥爺撐腰，他們就會置父母的管教於不顧，甚至會故意挑釁。
如果是隔代教養的孩子，尤其要統一“教育標準”，父母與祖輩的教育方式和要求要統一化，不給孩子“空子”可鑽。而父親與母親在教育方式和標準上也要統一。針對孩子對老人大呼小叫或對父母大呼小叫的現象，一定要引起重視，並將其作為重點教育改善的對象，讓孩子的情緒平和下來。
（2）父母要做表率
別讓孩子的怒氣傳染你，當孩子憤怒地喊著“你們一點也不愛我”“我恨死你們了”等“情緒化”的話語時，相信每對父母都會在“心痛”之餘怒氣滿滿，甚至恨不得打孩子兩巴掌。但這並不是一種適當的教育方式。
擁有情緒自控力的父母，才能言傳身教潛移默化地影響孩子，幫助孩子控製自己的情緒。孩子的行為機製是很簡單的，年紀越小的孩子，模仿能力越強，他們自身並沒有判斷是非好壞的能力，父母通過發泄怒氣解決問題，他們也會跟著有樣學樣。所以，身為父母，千萬不要給孩子做錯誤的表率，不管孩子說什麽、做什麽、有多氣人，請盡量保持平和、冷靜、穩定的情緒狀態，用這種情緒去引導、感染孩子，相信久而久之，孩子也能學會用心平氣和的方式來解決問題，而不是像“火龍”一樣四處橫衝直撞。
（3）教孩子和平麵對衝突
雖然孩子尚未成年、尚未進入社會，但隨著孩子年齡的增長，也慢慢有了自己的小圈子，他們會與同齡的夥伴遊戲，會與同學相互交往，在與人交往的過程中自然免不了產生一些摩擦及衝突。孩子對自身情緒的控製力，就是在這樣的日常小事中一點一點建立起來的。所以，父母要有意識地引導孩子，讓他們學會冷靜麵對摩擦和衝突。
父母應告訴孩子，當衝突或摩擦發生時，要學會適當地忍讓與妥協。這不是“沒出息”，更不是“膽小怕事”，當孩子被激怒時，再用同樣的方式激怒別人，不僅不會解決問題，還會激化矛盾，成為眾人眼中的“笑料”。憤怒時不妨離開，這才是真正智慧的應對之策。
3．別讓孩子陷入焦慮的泥沼
孩子在六到二十四個月時，會處於特定的依附心理發展期。在這個階段，孩子會與照顧他們的家長產生一種特殊的依賴關係，當與這個對象分開時，就會出現明顯的心理波動，心理學上將這種心理波動稱為焦慮。
焦慮分為很多種，前麵我們提到的屬於分離焦慮，同時還有恐懼焦慮、緊張焦慮等等。一般來說，孩子都會出現焦慮的情況，隻是程度不同而已，有的人能夠很好地控製內心的焦慮，不會產生嚴重後果；而有的人卻不能很好地調整，就會產生嚴重後果。
月月今年三歲了，媽媽決定送她上幼兒園。每每看到別的大哥哥、大姐姐背著書包蹦蹦跳跳地上幼兒園，月月可羨慕了，天天盼望著自己能夠去幼兒園。
這一天，月月第一次上幼兒園，當媽媽將月月交給老師時，月月才意識到了什麽是上幼兒園——要與媽媽分開。這下她可不幹了，攥著媽媽的手死活不肯放，哭得歇斯底裏的。直到媽媽走了好半天，月月還在哭，什麽東西都不肯吃，什麽玩具也不要，一直吵著找媽媽、要回家。直到晚上，媽媽來接月月回家，月月的小臉兒上還掛著沒有擦幹淨的淚花。月月看見媽媽的一瞬間，立即撲了過來，拽著媽媽怎麽哄也哄不好。看著孩子這麽傷心，媽媽的心裏也很難過。為了孩子早日渡過這一關，媽媽什麽方法都用了，孩子就是說什麽也不肯去幼兒園。
沒過兩天，月月的嗓子哭啞了，可能是發炎了，一直高燒不退。一向健康的孩子，才幾天工夫就瘦了一大圈兒，媽媽不禁心疼地掉下了眼淚。在那一瞬間，月月媽媽覺得送孩子上幼兒園是世界上最殘忍的事情。
很多沒有經曆過這些的人可能覺得月月媽媽有些寵愛孩子。而事實上，送孩子上幼兒園的過程無論是對孩子而言還是對家長而言都是一次嚴峻的考驗。讓孩子一改生活方式，離開養育她的媽媽那麽長時間，孩子內心的焦慮可想而知。
生病是非常平常的事情。對於媽媽而言，看著自己的寶貝遭受這樣的痛苦卻無能為力，內心的焦急與擔憂也是難以言表的。然而，經曆這些又是必需的。每一名家長、每一個孩子都要經曆。這時，幫助孩子走出焦慮的泥潭便成為家長的當務之急。
一般來講，孩子出現焦慮情緒不會持續太長時間，所以，家長不用太過擔心。但是如果孩子的焦慮情緒比較嚴重時，家長可以嚐試通過以下三種方法來幫助孩子擺脫焦慮的情緒。
（1）父母的陪伴是對孩子最好的安慰
沒有任何人能夠替代父母在孩子心中的位置。當孩子的焦慮情緒比較嚴重時，父母的陪伴是對孩子最好的安慰，能夠讓孩子感到安全和踏實，從而減輕孩子的焦慮情緒。
例如，孩子剛剛被送去幼兒園，在一個陌生的環境中，麵對陌生的麵孔，孩子會非常不安。這時，家長要盡量多地陪伴孩子，多給孩子講一些關於親情的小故事，讓孩子明白：即使送他們去幼兒園也隻是為了學習知識，而並沒有拋棄他們。這個時候孩子的心理很脆弱，需要父母更多的關注與耐心，不要因為孩子哭泣就斥責孩子，這樣隻會加劇孩子的焦慮。耐心同孩子講道理，告訴孩子爸爸媽媽會在幼兒園放學的時候一起接他們回家。就這樣，過一段時間，孩子會發現原來爸爸媽媽並沒有拋棄他們，他們就能順利地擺脫焦慮情緒了。
（2）給孩子多一些耐心
當孩子處於焦慮情緒中時，家長不要急於讓孩子適應環境，太過著急隻會適得其反。家長要多一些耐心，讓孩子慢慢適應新環境，慢慢擺脫焦慮情緒的困擾。
（3）遵守和孩子的約定
很多時候，孩子的焦慮情緒是環境突變缺乏安全感而引起的。此時此刻，家長一定要遵守與孩子的約定，讓孩子多一分踏實、信任的感覺。如與孩子約定好中午會去幼兒園接他們，就一定要去，千萬不能欺騙孩子。否則，孩子會更加焦慮的。
其實，孩子有焦慮情緒並不可怕，這是孩子小，不願意離開自己父母的一種表現而已。這種親情的真實流露彌足珍貴，家長隻需耐心引導，多陪伴孩子，就能幫助孩子順利擺脫焦慮的心理。
4．悅納自己，也是一種能力
“金無足赤，人無完人。”無論一個人有多麽優秀，也不可能永遠完美而沒有一點缺點。對待缺點的態度，決定了一個人到底能走多遠。隻有那些敢於接受自己缺點的人，才能從不足中領悟到某些東西，總結出更多的經驗，才能夠不斷完善自我。
而遺憾的是，現實生活中的很多孩子都不能接受自己的不足。其實，悅納自己也是一種能力。孩子的這種心理與父母的家庭教育有著很大關係。因為不能接受缺點的思想根深蒂固，就製造出了一種不能完全接受自己的大氛圍。
教會孩子坦然接受自己，直麵自己的缺點，是家長應該做的事情。在這裏，希望家長能夠做到以下兩點：
（1）幫助孩子正視缺點
孩子身上有缺點並不可怕，隻有能正視自身不足的人才能不斷完善自我，才能不斷進步。當家長發現孩子身上的不足之處時，要擺好心態，不要過多指責，應幫助孩子正視自身的不足，以便孩子能夠盡快改正。
（2）鼓勵孩子每日自省，以求不斷完善自身
家長要引導孩子每日自省，這是完善自身、不斷提高的捷徑。古往今來，仁人賢者每日自省，他們將自省視為重要的工作。賢能之人尚且每天都會自省，孩子作為平凡的人，不該效仿學習嗎？
有人說：“認清自己，成為自己的老師，才是最大的能者。”生活在這個大千世界中，很多人總會抱怨說會有來自各方的壓力和挑戰，真讓人頭疼。而事實上，想要成功，想要輕鬆應對各方的壓力與挑戰，最大的敵人就是自己，最大的困難就是戰勝自己。每個人身上都會有各種各樣的不足之處，不接受自己，怎麽能夠正視自己的不足呢？不接受自己，怎麽能夠改正、提升自我呢？不接受自己，又怎麽能夠做到揚長避短呢？不接受自己，又怎麽能夠接受他人呢？不接受自己，又怎麽能夠相信自己呢？……
5．嫉妒毀掉的不僅是自控力
在羅素的《幸福之路》一書中，嫉妒被列為人類的七宗罪之一，它是人類最普遍、最根深蒂固的一種情緒，帶給人們的是無限的痛苦與煎熬。
嫉妒是人類在競爭時所產生的一種心理狀態。前期隻是表現出攀比，攀比不過後會發展成沮喪，然後會產生強烈的屈辱感和挫折感，最後會引發怨恨。產生嫉妒的原因有很多，如美麗的容貌、苗條的身材、能力、財富、關注度等等。凡是通過比較之後，覺得不如別人的地方都是產生嫉妒的因素。而且，每個人或多或少都帶有嫉妒的情緒。當嫉妒情緒能夠控製在一個合理範圍內時，不但不會引發嚴重的不良後果，還會激發人的積極性，促使人類不斷向前努力。然而，凡事都有度，當嫉妒的情緒超過正常範圍時，所毀掉的就不僅僅是人的自控能力了，還有人的整個情緒調整係統。
小紅是一個愛嫉妒的孩子，在她還是一個小嬰兒的時候，看到媽媽給其他嬰兒哺乳就會出現心跳加快、麵色潮紅等不安反應，甚至會大哭起來。這時，媽媽便會趕快停下來而哺乳她。上學之後，因為周邊有更多的因素可以進行比較，小紅的嫉妒心理更重了。她見不得其他同學比自己優秀，見不得其他同學穿得比自己好看，更見不得其他同學比自己受老師的喜愛。
漸漸地，大家發現，小紅總是悶悶不樂的，也弄不清是什麽原因。小紅的妹妹出生後，她竟然開始嫉妒起了自己的妹妹，覺得媽媽愛妹妹比愛自己更多些。就這樣，原本就有些悶悶不樂的小紅變得更加少言寡語，常常一個人蹲在牆角裏，對妹妹也毫無親情可言。
一次，妹妹無意間動了小紅的芭比娃娃，小紅竟然狠狠地打了妹妹一記耳光。媽媽知道後，非常不能理解小紅的舉動，嗬斥了她兩句。沒想到，小紅的情緒一下子就失控了，她大哭著說：“我討厭妹妹，自從有了妹妹後媽媽就不再愛我了，我恨死妹妹了。”說完，小紅就哭著跑開了，留下媽媽站在原地久久不能回神。小紅對妹妹的憎恨是大大超出小紅媽媽預料的，她沒有想到孩子竟然會有這樣的想法。
事例中的媽媽一直都以為姐妹親情可以戰勝嫉妒的負麵情緒，卻沒有想到，嫉妒最終竟然毀滅了親情。這就是嫉妒的魔力，它能讓人失去理性，做出特別瘋狂的舉動來。古有“既生瑜，何生亮”的典故，一代名將周瑜最終竟然因此而命喪黃泉。直到今天，各種因為嫉妒而引發的悲劇數不勝數。嫉妒似乎成了無比黑暗的地獄，吞噬著一個個健康、陽光的心靈。麵對這些，培養孩子有效調整嫉妒情緒的能力已成為當務之急。
（1）樹立理想，遠大的理想能夠有效遏製嫉妒
遠大的理想可以指引孩子前進的方向。在為理想而奮鬥的過程中，孩子會將所有的關注力都集中到設定的目標上，他們沒有時間和精力去關注周邊不相幹的事物。這樣一來，產生嫉妒的因素沒有了，嫉妒的情緒自然也不會憑空冒出來。“人無遠慮，必有近憂”，說的就是這個道理。
（2）培養孩子的愛心，大愛可以化解嫉妒
一個很有愛心的孩子，對周邊的人也會充滿愛心。當其真誠地對待周邊的人和事時，自己也會收獲別人的愛心與真誠。孩子生活在一個充滿愛的環境裏，周圍都是她的好朋友，怎麽會產生嫉妒的心理呢？
（3）多溝通，及時幫助孩子排解不良情緒
家長發現孩子有嫉妒情緒時，要及時與孩子溝通，及時排解這種不良情緒。孩子的自我控製能力很弱，非常容易受不良情緒的影響，做出超乎常理的事情來。家長需要及時疏導，多鼓勵孩子化嫉妒為動力。
人生就像一個大舞台，每個人都有適合自己的角色，都有自己的長處和短處，總是用自己的短處同他人的長處比較隻會徒增煩惱。要全麵認識自己，揚長避短，積極改進，不要被嫉妒所控製。正如“詩仙”李白所說：“天生我才必有用。”每個孩子的身上都有值得別人羨慕的能力，發揮自己的優點，改正自己的缺點，做一個真實的自己就可以了，何必總拿自己同別人相比較呢？
6．教孩子學會管理自己的情緒
情緒是一個人心情好壞的直接體現。自然，一個人不可能永遠保持好心情、好情緒，生活中總是會出現這樣那樣的困難、問題，它們會擾亂人的心情，孩子也不例外。然而，一個心智成熟的人不會任由自己被情緒牽著鼻子走，他會非常霸氣地向世界宣布：“我的情緒我做主！”
亮亮的父母總是非常忙，為了防止孩子一個人在家害怕，爸爸在亮亮十三歲生日時送給了他一隻可愛的寵物狗。亮亮非常喜愛這隻可愛的小狗，吃飯、睡覺都會抱著它。很快，亮亮就同這隻寵物狗建立起了深厚的感情。在亮亮的心裏，它不是一個寵物，而是自己的好朋友、好兄弟。自從有了這隻小狗的陪伴，亮亮的性格開朗多了。
有一天，亮亮去找同學寫作業，將小狗獨自關在了家裏。等到晚上回家時，亮亮發現小狗不見了。這下可急壞了亮亮，他扔下書包，跑到樓下瘋狂地尋找。終於，在自己窗戶下的草叢中發現了它。亮亮看到小狗的一瞬間，小狗也看到了亮亮。一陣歡喜之後，小狗立即飛跑著撲向亮亮。
可是，亮亮的氣還沒有消呢，就在小狗撲過來的瞬間，亮亮狠狠地踢了小狗一腳。隻聽小狗一聲慘叫，身子蜷縮成了一團，與此同時，小狗的眼睛裏流露出了對亮亮的不解。可能是亮亮一氣之下用力太大，小狗竟然久久沒有起來。亮亮也意識到了下腳太重，趕緊跑過去抱起了小狗。小狗看起來非常痛苦，雙眼緊閉，全身發抖。亮亮有些後悔，趕忙抱著小狗回家了。第二天，亮亮便發現小狗死去了。想起不久前小狗還和自己一起玩耍時的情景，亮亮懊悔不已。
衝動是魔鬼！事例中的亮亮沒有管理好自己的情緒，被憤怒衝昏了頭腦，做出了不理智的舉動，導致了寵物夥伴的死亡，為此，亮亮很內疚。在現實生活中，這種事情時有發生。很多孩子無法管理自己的情緒，說話辦事往往不知道克製，甚至為了一時之快而換來永久的悔恨。每個孩子都無法避免情緒的波動，所以教孩子學會管理自己的情緒至關重要，下麵介紹幾種簡單實用的情緒管理方法。
（1）撕紙片
撕紙片是一種有效的控製情緒的方法。它的目的是讓孩子冷靜下來，讓不良情緒有個緩衝空間。在這段時間裏，孩子可以平複激動的情緒，恢複理智。因為，一個人在衝動的狀態下是不能保持大腦理性思考的能力的，容易不顧後果地瘋狂行動。而通過撕紙片，則可以使大腦降降溫。
（2）大聲喊出來
如果孩子長時間處於不良情緒的壓製下，心情肯定是壓抑極了。這時，家長可以帶孩子到空曠的地方大聲喊叫。這種發泄方法能夠釋放孩子心中的壓抑，從而有利於調整自己的情緒。
（3）教會孩子換個角度看問題
世界上的事物就是這麽奇怪，很多時候，換個角度看待同一個問題就會產生出不同的觀點。家長要以身作則，引導孩子學會遇到問題時不要消極，要往好的方麵想。事實上，很多問題原本也沒有我們想象中那麽嚴重。換個角度看問題，說不定壞事還能變成好事呢。
（4）多運動
研究表明，運動是調節情緒的有效方法之一，人在情緒不好的時候，生理上會出現一些異常現象，這些現象通過運動可以得到很好的緩解。如跑步、打籃球等等，都能起到調節情緒的作用。因此，家長要引導孩子多運動，從而培養孩子健康、樂觀的好性格。
（5）讀讀書、聽聽音樂、出去散散步
讀讀書、聽聽音樂、出去散散步等等，這些都能夠幫助孩子調整情緒。對於不良情緒，一味地克製是不科學的，要合理地發泄出來，這樣既不傷害自己也不傷害他人。一方麵能讓孩子的心情好轉起來，另一方麵還能及時排解孩子的負麵情緒。
每一位成功人士無不是情緒管理的專家，遇喜不狂，遇悲不慌，沉著冷靜，從不因為自己的情緒而影響到自己和他人、影響到事態的正常發展。管理情緒不是簡單地盲目壓製，而是要像治理洪澇一樣進行自我疏導。喜怒無常、動不動就發脾氣、易衝動……孩子不能很好地控製自己的情緒，必然會導致糟糕的後果，身為父母，一定要關注孩子的身心發展，教會孩子如何才能管理好自己的情緒。
7．別抱怨，別為難以改變的事實苦惱
抱怨就像思維的一劑慢性毒藥，當我們開始抱怨的時候，負麵情緒就如毒藥一般在我們的血液中蔓延，我們的人生態度、行動、思想意念都被這種強烈的毒性感染。在抱怨中，我們的意誌會一點點地被消磨，時間一長，精神之堤就會被生活的洪水衝垮。
當抱怨的情緒蔓延到孩子的身上，他們會變得失去控製能力，對什麽事情都有怨言，對什麽事都看不慣。
青青被老師獎勵了一個存錢罐，她特別高興，迫不及待地想要和媽媽一起分享，可是在進入家門的時候，一不小心絆了一個大跟頭，存錢罐也被摔碎了。看到心愛的存錢罐變成了碎片，青青一下子就哭了。媽媽聽到哭聲趕過來，看到碎了一地的存錢罐，還沒有開口，青青就大喊起來：“媽媽，媽媽，我的存錢罐被摔碎了，都是我不好，嗚嗚……”媽媽拉著青青往屋裏走，一邊走一邊說：“青青，你知道嗎？你的存錢罐是壞了，但是你責怪自己也不能讓它恢複原來的樣子，我們也許該想想別的辦法，比如我們可以試著用別的東西代替它。”青青說：“對呀，媽媽，我記得我還有個別的小罐子，跟這個存錢罐差不多，我可以用它來存錢。”說著，青青就又高興起來了。
是的，存錢罐碎了，就沒有辦法再回到原來的樣子，要是青青一味地因為失去了存錢罐而傷心流淚，相信她會一直難受下去。如果她因為自己摔碎了存錢罐而一直埋怨自己，相信她始終不會快樂。這時媽媽的做法就很好，她教會青青正視問題，沒有選擇逃避，也沒有過度責怪自己，而是采取轉移注意力的方法，讓青青別為無法改變的事實而苦惱，最終又快樂了起來。
從前有一個農夫，一天，他的一頭老騾子不小心掉進一口枯井裏，痛苦地哀嚎著。農夫趕來看了看，決定放棄救騾子，因為這頭騾子年紀大了，不值得大費周章地把它救出來，更何況人們正打算把這口井填起來。於是農夫請來左鄰右舍幫忙將井中的騾子埋了。當這頭騾子看到一鏟接一鏟的泥土落在身上時，它絕望地嚎叫，聲音很淒慘。但出人意料的是，一會兒騾子就安靜下來了。原來騾子發現，那就是當泥土落在它背上時，它可以將泥土抖落在一旁，然後站到泥土堆上麵。就這樣，騾子將大家鏟到它身上的泥土全數抖落下來，然後再站上去。最後，這頭騾子就這樣走出了枯井。
騾子的故事告訴我們，生命的積極變化往往是從改變自我意識開始的。要培養孩子的抗逆力就要培養孩子客觀的自我意識，當挫折迎麵而來的時候，不要膽怯，也不要抱怨，而是要發揮自己的主觀能動性，看看有什麽應對方法和策略，盡全力去補救和解決。當事情無法改變的時候，也不要怨天尤人，而是學會坦然接受，從容應對。
明明班開展了“一幫一”活動，明明的任務是幫助一位不及格的男生達到及格線，由於這是好學生才有的機會，所以剛接到這個任務的時候，明明既興奮又緊張，他對這個任務很上心，放學以後總是留下來，幫助那個男孩解答難題，回家後還不忘打電話提醒那個男孩多加練習。可是在學期快結束時，老師在班會上當著全班同學的麵批評了明明，說他沒能幫助同學共同進步。在隨後改選班幹部時，當了一年多小隊長的明明落選了。
我們可以想象，當明明滿懷信心和喜悅去做這件事，卻受到老師批評的時候，他的心情會有多糟糕，我們也可以想象他有多委屈，但是這時候家長應該怎樣做呢，是去找老師理論嗎？是告訴明明別再嚐試嗎？或許我們該學學明明媽媽的做法。
這件事對明明的打擊很大，他告訴媽媽他不想再去上學了，媽媽對他說：“媽媽知道這件事情使你受了委屈。”聽了這話，剛剛忍住不哭的他，眼淚又落了下來。媽媽接著問：“告訴媽媽，你盡最大努力了嗎？”明明使勁地點了點頭。“這就可以了，你要知道，世界上很多事並不是你盡力了就一定能成功的。但隻要你盡了最大的努力就可以了。”從這以後，明明知道了，不應當為無法改變的事實而苦惱，隻要自己盡了最大的努力，就無怨無悔。
很多時候，我們都無法左右事情的發展方向，都會感到無能為力，那麽這個時候我們應該怎麽辦？孩子本身就是脆弱的，在這種無力麵前，他們顯得尤為脆弱，這時候，家長能做的就是告訴他們，這個世界上有很多事情都不在我們的控製範圍之內，不論成敗，盡力就是對自己、對他人最大的負責。所以在失敗麵前也沒有必要抱怨自己，沒有必要為了難以改變的事實苦惱。