滿滿的，人生已經過半。
滿滿的知識，滿滿的經驗，滿滿的感情的故事，滿滿的職場奮鬥成功與失敗的經曆，滿滿的愛，滿滿的恨與怨，滿滿的欲望，滿滿的為欲望的執著，滿滿的因為執著未果的沮喪、憤怒和痛苦……滿滿的為得與失、因與果產生的喜怒哀樂悲恐驚的情緒……
滿滿的，滿滿的，我度過了豐富多彩的半生。
但是，在這滿滿的人生中，我卻擺脫不了為理想中的情感求而未果產生的長期的匱乏感，並為了這種局部的匱乏感覺，似乎要拿出我整個人生的喜怒哀樂情緒去填補這個無論我怎麽努力也填補不了的“黑洞”。每當那種匱乏感上來的時候，我忘記了我擁有的豐富多彩的人生，忘記了我已經擁有的當下的富足，我的全部關注點都在我的匱乏上，並為了這種匱乏的自我感覺，我伸出雙手，到宇宙星空去抓……抓不到，於是又是滿滿的為匱乏而產生的揮之不去的糾結和更深的匱乏感……
在自以為的匱乏感湧上來的一刹那，我的心無比喧囂。我的身體也因為滿滿的情緒承受著胃酸、頭痛、氣虛等的感覺。
直到有一天，我被這種匱乏感而糾結半生的喧囂推到了絕望的邊緣，我，決定放棄了！
人生怎麽能這麽過？
於是，心，突然騰出一大塊空靈的地方。為了填補內心匱乏的“黑洞”一直滿世界“外求”的心，第一次轉過了方向。外部世界逐漸趨“零”，我進入了“內求”的世界……大量的有關生命的閱讀和自我內心的審視，我滿滿、滿滿的心，漸漸地騰出越來越多空靈的地方。
我人生中第一次進入了自己用半生的學識、經曆、經驗一日日如小鳥築巢般建成的心靈“貯藏室”，第一次靜靜地審視我用這個“儲藏室”的內容為自己構建的外人眼裏頗具光環的一些成就；同時審視同樣是取之於這個“儲藏室”的知識和經驗帶給我的總也填不滿的人生匱乏。在審視、學習和重新以全新的生命視角看世界的同樣全新的經驗中，我開始人生第一次有意識的“儲藏室”心靈內容的清理和置換——知識的清理和置換，經驗的清理和置換，價值觀的清理和置換，原則和規條的清理和置換，習慣和習性的清理和置換，思維模式、情緒模式、反應模式的清理和置換——置換的原則是：生命的寧靜和幸福感。
我在依然滿滿的生活狀態中，開始不斷抽離出停住的靜心的片刻，凝結的片刻，零態的片刻。
在那個片刻，我的身體中升出了另一個“我”，遠遠地望著我和關係裏的人，靜靜地看著我和他們互動的模式，包括靜靜地看著我的匱乏是怎麽產生的、怎麽流動的……
我的人生中第一次出現了一個隱形的“覺察者”。在我的喧囂開始孕育或者正準備冒出來的時候，把我拉回零的狀態，讓我靜靜地看著自己的情緒和念頭升起又落下……
於是，外境中，雖然缺失的還是缺失，匱乏的也還是匱乏，但是我的身心卻出現了從未有過的充盈，從未有過的寧靜，從未有過的坦然和幸福。
我不再因這個“黑洞”恐懼。不再排斥，不再壓抑，不再屏蔽，我接納我曾經、當下擁有的和缺失的。我靜靜地“觀照”導致我命運軌跡的模式，以一顆接納之心去做我該做的人生修飾。
因為我理解了一種狀態——零極限健康靜心。
用一種歸零的心態去構建全新的身心靈健康的理念；用一種零態的靜心去觀照自己的身心靈；在歸零的心靈旅途中，最終突破零的極限。
要實現零極限健康靜心首先需要有一個歸零的心態——我們俗稱的“零態”心態。
零態是一種回歸本心、本我的狀態。
零態是一種明心見性的狀態。
零態是一種回歸自然、天地人合一的狀態。
零態是一種無為、無相的狀態。
零態就是“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。君子事來而心始現，事去而心隨空”。
零態就是“應無所住而生其心”。
零態就是那未塞滿的大腦，未盛滿水的杯子，未住滿人的大樓，尚有內存的電腦，未載人的出租車……如果大腦塞滿，杯子盛滿，大樓住滿人，電腦不再有空間，出租車已經坐上了客人，它們接納的功能就暫時喪失了，直到它們能騰出空間的那一天。而歸於零態的空杯能盛最多的水，尚未住人的大樓能進最多的人，新電腦內存越大就能容納越多的內容，空車才能為客人服務，同樣你的大腦越接近零態，你就能接納越多的新知識，更新越多陳舊的羈絆你往前走的東西。
而當你要用一顆心去衡量、評判事物真相的時候，零態的心就是一顆公平的心、準確的心。測量物體重量的秤如果不回到零的狀態，你能稱出物質的質量嗎？哪怕你的心離零態隻有一厘米，都可能會有一厘米偏離真相。因此越接近零態的心，離真相越近，越能看清自己和別人的本心本我。
所以零態不是“空”，而是一種新陳代謝的狀態，是一種可以蘊藏天地妙化、容納生命能量、準備接納宇宙精華的狀態。
當你處在零態的時候，能體會到最美妙的感受。
從零態來觀察自我和社會的許多價值觀和道德觀，就能看見遠處看不見的鏡麵的灰塵。
最高妙的劍法在於“無劍”，最高深的佛法就是“無佛”，最高妙的心法就是“無心”，最大的我就是“無我”。這種“無”就是“零態”的特殊狀態——零極限。
通過健康和靜心，實現身心靈合一。人進入靈魂深處“重生”的狀態，這種“重生”就是零態下突破自我的極限。
“重生”的人摘掉了有色眼鏡，以全新的視角去看自己的身體和心靈，看外在的宇宙和世界。人在身心靈“生”與“死”的零極限“重生”的過程中，拋棄“過去”身心的不潔，重建全新的身心靈健康和諧的心態和理念。
進入零極限健康靜心，讓你的身心靈進入“天人合一”的境界，進入到生命永恒的狀態。