農田耕作一段時間後，要給它“休耕轉作”；軍隊經曆一場戰役之後，也要讓他“休養生息”。現代人愈來愈重視休閑的生活。“休閑”並不是要我們躲避繁忙的事業，而是讓生活獲得歡喜愉悅，讓內心獲得安然自在，是一種重新再出發。在佛教裏，也講究“休息”，它是精進力量的來源之一。然而，如何休閑才不會花錢費時，甚至耗費體能，卻沒有達到休閑的意義，這裏提出四種休閑活動，供大家參考：
第一，體能性的休閑
你覺得身體柔弱嗎？你覺得體力不夠嗎？可以從事體能性的休閑活動。比方散步、慢跑、田徑、體操、遊泳，或者登山郊遊、踏青健行……這些都是訓練體能性的休閑活動。體能性的休閑，除了鍛煉體魄外，還有種種好處，例如治療身心疾病、改變個性、增強信心、訓練恒心毅力、培養突破困難的勇氣等等。
第二，知識性的休閑
“終身學習”已經成為當前社會中，人人共同重視的課題。從事知識性的休閑活動，可以滿足大家“再學習”的求知欲。所謂知識性的休閑，例如參加讀書會，或者寫作記事、到各地參訪旅遊、聆聽他人講演、參與各種講座、研究實驗課程等，可以給自己在休閑之餘，還能增加知識，開拓自己的胸襟視野。
第三，娛樂性的休閑
有人喜歡舞蹈，有人擅長繪畫，有人喜歡雕塑，有人醉心音樂、歌唱、話劇、藝術等，參加這類的社團，不但可以自娛娛人，還可以與很多人相互切磋、砥礪成長，而獲得友誼。如王勃在《滕王閣序》裏所說：“十旬休假，勝友如雲。”
第四，服務性的休閑
這一類的休閑，諸如：到學校、醫院、機關、基金會、寺院道場當義工，或者小區環境打掃、愛心媽媽服務、臨終病人關懷等等。服務性的休閑，可以廣結善緣、增長慈悲，積累經驗，開發自己的潛能智慧，讓人覺得生活有意義，而發揮生命的熱力，珍惜生命的價值。
佛門裏說，“精進”就是當休息時休息，當工作時工作。休閑的生活，讓我們先放下緊繃的心情，提升個人生活質量，追求更高的生產效率。所以，平時多參加正當的休閑活動，一定有益於身心健康。