支氣管哮喘發作怎麽辦？

支氣管哮喘可發生在任何年齡階段，發病原因主要與氣道的高反應性有關，對正常人不構成刺激的因素，比如刺激性氣味，可能會誘發哮喘的急性發作。

哮喘發作時，表現為呼吸困難，並伴有哮鳴音，患者會因為呼吸困難而被迫坐起，張口呼吸，大汗淋漓。

在遇到支氣管哮喘發作的人時，如果是已確診哮喘的患者，一般來說，他會隨身帶有治療哮喘的吸入性急救藥物，你需要幫助患者吸入相關藥物。

此外，還要協助患者保持坐位或半臥位，保持空氣新鮮、流通，避免室內有煤油、煙霧、油漆等。

也要幫助患者改善呼吸。若有條件，可進行吸氧以緩解缺氧，鬆開患者的衣領、腰帶，盡量使他處於安靜狀態，安慰患者以避免過度緊張加重病情。

病情較重時，需立即撥打120急救電話，盡快送患者到醫院救治。

相比治療而言，預防更為重要，哮喘患者平時若能做好預防工作，可以減少哮喘的發作。雖然哮喘患者不發作時可完全像正常人一樣工作生活，但也要注意以下預防措施。

注意保暖：在季節交替、氣溫波動較大的時節，是哮喘的多發季節，要注意保暖，及時增減衣物。

穩定情緒：調節好情緒，對哮喘有一定預防作用。

適當鍛煉：在緩解期應當適當參加體育活動，如太極拳、散步、跑步、遊泳、呼吸訓練等，如能長期堅持，循序漸進，可以增強體質，減少發病。

脫敏治療：脫敏治療是一種特異性免疫治療，適用於過敏性（外源性）哮喘，其原理是用小劑量過敏原多次注射，使人體內產生阻斷抗體IgG，同時減少特異性IgG的產生，並鞏固肥大細胞或嗜堿細胞膜。

脫離過敏原：找出過敏原避免與之接觸，是預防哮喘複發的重要措施。哮喘患者應留意飲食中的過敏原，應避免生冷、辛辣的刺激性食物，同時遠離煙草煙霧。

如已知服用某些藥物和食物可誘發哮喘，以後就不能再服食。有些過敏原如塵土、塵蟎，雖難以避免，但應盡量減少吸入。對花粉過敏者，可將與過敏有關的花木移開，在開花季節，盡量避免接觸。

積極治療相關疾病：高危人群要做好哮喘的預防，因為有哮喘家族史或個人過敏史如嬰兒濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等的患者，支氣管哮喘的患病率較一般群體高。對此人群應盡早治療原發病，盡可能防止哮喘的發生。

學會自我管理：多了解哮喘防治的知識，密切配合醫生，進行長期的自我監測，科學使用抗炎藥和支氣管擴張劑，並根據病情調整治療哮喘的藥物，必要時去急診室或住院治療。隻有這樣，才可能取得完全的控製。

哮喘尚不能完全治愈，但若能科學、合理地治療，堅持用藥，完全可以良好地控製。

曬傷後第一步是關鍵

酷暑難耐，如果沒有防曬措施在太陽底下久曬，可能就會曬傷。曬傷是皮膚暴露於日光，造成的皮膚急性光毒性反應，表現有出現邊界清楚的鮮紅色斑，皮膚水腫、起水皰，甚至皮膚脫屑。

如果曬傷麵積較大，又較為嚴重，還會出現全身症狀，比如發熱、頭痛、無力、惡心、嘔吐等，甚至出現低血壓、意識障礙等症狀。

如果隻是輕微曬傷，或者沒有明顯的全身症狀，要先避開陽光照射，轉移到室內或陰涼處休息。然後可以用幹淨的濕毛巾冷敷。當然一開始不要太涼，可以把濕毛巾放冰箱冷藏片刻，再拿出來冷敷，每天敷3～4次，每次半小時左右。也可以在局部塗抹比較溫和、無刺激的曬後修複霜。

如果有水皰，避免摩擦、破裂。平時保證飲水，防止脫水。建議穿上相對寬鬆的棉質衣服，避免摩擦刺激。如果出現加重情況，比如曬傷處紅腫嚴重、劇烈疼痛，或者出現新水皰，就需及時到醫院診治。

如果一開始就有比較嚴重的全身症狀，需要立即撥打120急救電話，等待120救援或者快速送往醫院。

另外要提醒大家，曬傷後最好不要自己去塗抹所謂的“偏方”。如果皮膚受損程度輕，可能塗了不會有負麵影響。但如果皮膚受損比較嚴重，屏障作用已經消失，再塗抹一些成分不明的東西，則可能會造成嚴重的創麵感染。

在夏天，要盡量避免日光直曬，可以選擇戴帽子、穿透氣的長袖衣服等方式防曬。

溺水者上岸後怎麽急救？

針對溺水者上岸後可能出現的三種情況，有三種不同的急救措施。下麵按照由輕至重的順序進行講述。

第一種情況，溺水者神誌清醒，呼吸正常。這時建議及時撥打120急救電話，並送他到安全的地方休息，同時注意保暖。

第二種情況，溺水者昏迷。此時要拍打患者雙肩，並在兩耳邊呼喊，如果對方沒有反應，但呼吸正常，胸部有正常的呼吸起伏動作，那麽建議撥打120急救電話，並轉移溺水者到安全的地方，讓他保持側臥，並防止嘔吐窒息，注意保暖。

第三種情況，溺水者無反應，無呼吸。拍打雙肩、在兩耳邊呼喊均無反應。如果胸部沒有正常的呼吸起伏動作，則表明心跳驟停，要立即實施心肺複蘇，同時請求他人撥打120急救電話，取來AED實施救治。

對溺水者進行心肺複蘇時，要先做2次人工呼吸，再以30∶2的比例進行胸外按壓和人工呼吸。如果在胸外按壓過程中，溺水者出現嘔吐，應立即將其頭部翻轉至一側，用手指、吸引器等清除其口中的嘔吐物。

再說另外一個問題：要不要將溺水者倒掛控水？答案是千萬不要！

人在溺水後，會屏住呼吸，身體反射性地出現喉**。這樣相當於堵住了肺的開口，能防止水進入肺內，當然氣體也同樣無法進入肺部，所以人體就會出現缺氧，時間長了就會心跳驟停。而急救最重要的就是逆轉缺氧的狀態。

雖然人在溺水後，也會喝一些水，但是大部分水都進入了胃部，肺裏的水並不多，而且肺泡的麵積攤開後有50～100平方米，和一套三居室差不多，哪怕水進入肺部，水也很快會進入血液循環，所以完全沒有必要控水。

有人說看到很多溺水者都是靠控水救治的。事實上，有先後順序並不一定代表有因果關係。隻要沒有心跳驟停，無論是否控水都能救過來。

高溫天氣中暑，急救法要學會

我們的身體通過產熱和散熱的調節，使體溫維持在一個相對恒定的範圍內。但是在高溫高濕的環境中，身體的散熱機製可能會出現問題，導致我們身體的核心溫度快速升高，這時人就有可能中暑。

人在中暑後最開始的表現一般為頭暈，惡心，皮膚發紅、發熱，不出汗，接著體溫迅速升高，進而出現意識模糊、口齒不清，甚至昏迷。

遇到這種情況應該怎麽急救？總原則是快速降低體溫，同時立即請周圍的人撥打120急救電話，使患者盡快得到專業的醫療救助。

要快速降低患者的體溫，首先，要脫離高溫環境，把患者轉移到相對陰涼的地方；其次，尋找大量的水，把患者的身體泡到水裏，或將全身澆濕，也可以用水擦拭全身。如果有冰，可以敷在患者的頸部、大腿根部的大血管處。總之就是想盡一切辦法將體溫快速降到38℃以下。

如果患者處於昏迷狀態，不要給他喂水或者藥品，要保持側臥位，頭稍微後仰，確保呼吸道通暢，防止嘔吐造成的誤吸、窒息。

那麽，在高溫環境裏進行體力勞動或者劇烈運動的時候，要怎麽預防中暑呢？我給大家提一些小建議：

在行為活動方麵，開始活動前要清淡飲食，保證足夠的休息時間和良好的精神狀態；活動一段時間後，到涼爽的地方去休息。

在衣著方麵，選擇輕薄寬鬆淺色的衣服，並做好防曬措施。

在飲水方麵，工作的各個階段都要注意及時補充水分，多喝水，少量多次地飲用，同時注意補充鹽和礦物質。在水的選擇上，建議喝不含酒精和糖分的常溫水，當然也可以選擇淡鹽水或者運動飲料。

在夏天，隻要做好以上這幾點，就能幫助我們有效預防中暑的發生。

“秋凍”並非人人可凍，四類人注意別受凍

俗話說，“春捂秋凍，不生雜病”。“秋凍”是指要加強禦寒鍛煉，這樣有利於增強心肺功能、促進新陳代謝、提高機體適應自然氣候變化的抗寒能力，從而有利於預防呼吸道感染疾病的發生。但是，“秋凍”並非人人可凍，以下四類人要注意別受凍。

心腦血管疾病患者。包括高血壓、腦梗死、冠心病及心髒功能不全等患者，受寒可誘發血壓波動和心腦血管疾病。

慢性肺病患者。寒冷可能會使慢性支氣管炎、氣管炎、支氣管哮喘及慢性阻塞性肺疾病複發或加重。

關節病患者。受寒會出現關節疼痛或疼痛加重的現象。

胃腸疾病患者。寒冷可能會使慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等疾病反複發作。

“秋凍”不能簡單理解成遇冷不加衣，凡事都要有度，麵對氣溫的劇烈變化，該保暖還是要保暖的。

腹痛隱藏著疾病

要說哪個症狀最讓醫生頭痛，腹痛絕對算得上一個，因為腹痛的原因非常多。

如果是胃炎、胃腸道**導致的腹痛，通常不太嚴重，可能很快就能得到緩解。而嚴重的疾病有比如闌尾炎、膽石症、胰腺炎、消化道潰瘍、穿孔等，女性還有可能是宮外孕等，都是外科急症，稍有不慎就會要人性命。

先說哪些情況下腹痛不能等，需立即去醫院：

一是急性劇烈腹痛或者慢性腹痛突然加重。

二是兒童或老年人腹痛。兒童和老年人腹痛症狀的耐受性更強，所以有症狀不能輕視。

三是腹痛的同時伴有其他症狀。包括麵色蒼白、心率增快、血壓下降等，或者腹痛的症狀持續惡化，進展快速。

四是有基礎疾病的人，如糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等。

如果自己在家，出現腹痛我們能做些什麽？先暫時禁水禁食，安撫情緒，分散注意力；如果有慢性胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等這些慢性疾病，可以先吃點質子泵抑製劑，即某拉唑等藥物。若吃完藥症狀沒有緩解或加重，應及時前往醫院就診。盡量不吃止痛藥，防止掩蓋病情，除非是比較明確的原因，比如女性痛經。

腹痛的病因實在太過複雜，連醫生都不能很快明確。如果症狀比較重，不建議自己在家處理，建議腹痛患者前往醫院明確診斷。如果有上述說的嚴重症狀，建議撥打120急救電話。

拉肚子如何進食？

幾乎每個人都經曆過腹瀉。如果是輕度腹瀉，則不用在意，稍微調整一下飲食可能就會好轉。嚴重的腹瀉可能會導致脫水和電解質異常，比如霍亂，甚至可能危及生命。那麽在家遇到腹瀉的情況該怎麽辦？

首先調整飲食。拉肚子時該怎麽吃飯這一點困擾著很多人，其實主要還是以自己的感受為主。隻要自己對食物耐受，吃進去之後不會加重腹瀉，那麽原來的膳食就可以繼續。如果自己確實吃不下東西或者吃了東西就感覺不舒服，那需要注意以下幾點。

具體而言，要避免那些平時吃了就可能讓自己感覺到不舒服的食物，比如各種添加了重調味料的加工食品、油膩的高脂餐等，當然也不建議吸煙、喝酒。在這期間少食多餐，可以幫助減輕惡心嘔吐的症狀。

在搭配食物時要遵循“簡單熟悉、味道清淡、有鹹味、少渣”的原則。另外，進食牛奶或者其他乳製品也有可能加重腹瀉、腹脹，所以在特殊時期要盡量避免食用。

如果實在是什麽也吃不下，可以喝一些口服補液鹽。待自己的狀態有所恢複，盡快把飲食調整回原來的軌道。

如果急性腹瀉長時間得不到緩解或者慢性腹瀉反複發作，一定要及時到醫院就診，必要時要撥打120急救電話。

有人問腹瀉時要不要吃藥。其實可以服用蒙脫石散等藥物，這類藥物能夠吸附抑製病毒、細菌，修複腸道黏膜，改善腹瀉的症狀。但是如果症狀嚴重，或者腸道功能受到了影響，出現感染性腹瀉，那就需要立即去醫院就診，切勿自行服藥。

在有些情況下，無法排便會比正常排便更麻煩。不要為了減少腹瀉不吃飯、不喝水，因為腹瀉時，頻繁地排便，導致身體丟失的水分、電解質非常多，如果再不吃不喝，人體容易出現脫水、電解質紊亂的情況，這就非常危險了。