胃**、抽筋怎麽辦？

如果覺得胃不舒服，突然像“抽筋”一樣疼痛難忍，那麽可能出現了胃**。胃**的具體表現有胃部突然出現絞痛、灼燒感、刺痛感等，還伴有惡心、嘔吐等症狀，嚴重時會出現臉色蒼白、冷汗直流等症狀，一般會在數分鍾或數小時後緩解。

胃**疼痛的特點是急性起病，陣發性加劇，大多數胃**可自愈。胃**往往症狀很重，但體征較輕，所以一些患者在醫院裏疼得大汗淋漓，但在體格檢查、抽血化驗、輔助檢查的時候可能都沒有異常。

引起胃**發作的原因有很多，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病。此外，飲食不當、精神壓力大等非疾病原因也會引起胃**症狀。

那麽，胃**發作時怎麽辦？

第一步，躺下休息、鬆開皮帶、蜷縮身體、輕揉腹部，也可以用熱水袋捂住胃部，喝少量溫水，達到緩解胃**的目的。

第二步，藥物治療。可以服用解痙藥、止痛藥、抑酸藥等藥物，比如山莨菪堿（654-2）、布洛芬、奧美拉唑等。

日常生活中，以下這些習慣可以預防胃**發作。

1．養成良好的飲食習慣，準時規律。避免食用生冷、辛辣、油膩刺激食物及戒煙限酒，吃飯時要細嚼慢咽。

2．不要在進食後立刻進行劇烈運動。

3．避免服用對胃腸道刺激大的藥物。如果必須要服藥，需要在醫生指導下進行。

4．保持心情愉悅，及時釋放精神壓力。

5．進行適當的運動鍛煉。

6．及時治療急／慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等相關疾病。

實施了這些緩解及預防措施後，即可緩解胃**帶來的疼痛，減少胃**的發作，但是如果經常出現胃**，那就需要及時就醫，明確病因，對症治療。

胸悶、心慌、有瀕死感，可能是驚恐發作

你有沒有過這樣的經曆：突然間感到心慌、胸悶、出汗、頭暈目眩，覺得自己馬上就要死了（瀕死感），立馬去急診看病，甚至會撥打120急救電話去急診看病，結果在經過醫生的診療後，身體並未有任何異常狀況。

明明感覺自己身體這麽難受，但是醫生卻告訴你什麽病都沒有，這是怎麽回事？其實這是一種心理症狀，叫驚恐發作。

什麽是驚恐發作？驚恐發作，又叫急性焦慮發作，是一種急性的心理症狀，會有間斷發作的強烈恐懼。

在驚恐發作的發作期，人們一般會有這些症狀：心跳劇烈加速，出汗，呼吸急促或窒息感，胸部疼痛不適，惡心、胃部不適，頭暈目眩，站不穩、想要昏厥，感覺自己“靈魂離體”，失控感，皮膚麻木或刺痛感，渾身發冷或發熱，無法控製地顫抖等。

每個人對驚恐發作的感受都是不同的。有些人感覺自己呼吸急促，有些人感覺自己無法呼吸；有些人渾身發冷，有些人卻感覺燥熱無比；有些人感覺自己失去了觸覺、渾身麻木，有些人感覺自己渾身被針紮過一樣疼痛。

驚恐發作也有共同點：一是這種發作一般會在數分鍾或數十分鍾內緩解；二是驚恐發作時，往往處於比較大的焦慮中。這種焦慮可能是急性應激式的焦慮，比如即將考試；也可能是長期的慢性焦慮，比如長期工作壓力巨大。

如何應對驚恐發作？驚恐發作時，可能很難做出什麽應對措施來緩解症狀，但有一些方法可以試試。

1．不要壓抑驚恐發作時的本能行為，比如捶胸、搖頭或者來回走動，因為這些本能行為可能會稍微緩解症狀。

2．可以嚐試著放緩呼吸。

3．要有一個信念，即驚恐發作是心理症狀，它終將會過去。

4．如果驚恐發作反複發生或者影響生活，可以通過心理治療和藥物治療進行控製。

要命的牙痛如何應對？

俗話說，“牙痛不是病，疼起來要人命”。牙痛一般有哪些原因？

大多數牙痛是因為牙齒疾病，比如齲齒、牙髓炎、牙周炎等。

齲齒俗稱蟲牙、蛀牙。出現了齲齒，牙齒碰到冷熱酸甜的刺激時就會出現一過性疼痛，有食物卡進齲洞時也會出現疼痛。

牙髓炎也就是牙神經發炎。牙髓是牙齒內部的結構，齲齒、牙齒磨損、牙齒外傷等情況都可能會導致牙髓被細菌感染，從而出現疼痛。這種疼痛可能會在熱刺激時出現，冷刺激時緩解，有時沒有刺激物也會出現一陣陣的劇痛。在牙疼時往往無法辨別具體是哪顆牙痛，而且還有可能出現連帶著耳朵、麵部一起疼痛的情況。

牙周炎就是牙齒周圍的炎症，表現為牙齦紅腫疼痛、刷牙時出血、牙齒鬆動等。

牙痛一般不會出現太危急的情況，所以在家一般不需要進行特別的處理。如果牙痛不止一次出現，建議大家還是要去醫院口腔科就診，明確牙痛的原因，並針對牙痛原因進行對症的處理。

依據口腔科醫生檢查的結果進一步分析，如果牙痛是齲齒引起的，就需要口腔科醫生對齲齒進行處理，也就是我們平時說的補牙。如果是牙髓炎引起的，就可能需要進行根管治療。如果是牙周炎，則可能需要洗牙或者做牙周手術。

除了以上情況，其他的牙齒疾病，如牙齒外傷、牙周膿腫等也都有可能會造成牙痛，當然也都有對應的治療方法。還有一些疾病，比如冠心病（或心肌梗死）也可能會有牙痛的表現，這種牙痛會伴有胸悶、胸痛、氣短等症狀，如果有這種情況，一定要注意休息，並趕緊撥打120急救電話等待救援。

日常生活中還是要注意多刷牙、定期複查、進行牙齒維護，以預防牙痛的發生。

快速緩解痛風的方法

隨著生活方式、飲食結構的改變，患痛風的人越來越多，也越來越年輕化。痛風一發作，關節處就疼痛難忍，大多見於大腳趾，再是足背、足跟及腳踝，有時還會出現關節局部腫脹、皮膚紅熱、壓痛明顯、不敢活動等情況。

痛風源自高尿酸，當體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙時，就會導致血尿酸升高，尿酸結晶沉積在關節滑膜，引起滑膜炎症，就會導致痛風的發生。

飲酒、劇烈運動、寒冷刺激等誘因都能誘發急性痛風性關節炎。痛風發作時，可以使用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥或者糖皮質激素等藥物，都會有比較明顯的效果。除了藥物以外，以下幾個辦法也可以緩解痛風發作時的疼痛。

1．局部冷敷。冷敷疼痛關節處20～30分鍾，可以減輕局部炎症和疼痛。

2．多喝水。多喝水能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。最好能保證每天2升以上的飲水量。

3．抬高下肢。抬高下肢可以在一定程度上減輕水腫，改善症狀。

4．穿寬鬆的鞋襪。穿寬鬆的鞋襪，可以減少對關節的壓力。

5．控製飲食、禁酒，減少高嘌呤食物的攝入。

痛風的治療，除了急性期發作的這些處理措施之外，更多地在於尿酸的控製治療，隻有尿酸降低，體內沉積的尿酸結晶才能溶解排出，這就需要改變並長期堅持良好的生活習慣和服用降尿酸藥物。

生活中要做到禁煙限酒，減少高嘌呤食物的攝入，減少富含果糖飲料的攝入，大量飲水（每日2升以上），防止劇烈運動或突然受涼，控製體重，增加新鮮蔬菜的攝入，規律飲食和作息，適度運動。至於使用何種降尿酸藥物，就需要到醫院就診，由麵診醫生給出意見。

痛風是一種慢性常見病，不管是發作時的急性期處理，還是降尿酸治療，以及生活方式的改變，都是一個長期的過程，都離不開自身的努力。

大便出血不容小覷

便血即拉血，屬於消化道出血。根據出血量、出血部位的不同，大便的顏色有鮮紅色、暗紅色、黑色等，食道、胃、小腸、大腸、肛門等部位都有可能出血。一般輕微的出血表現為大便發黑，嚴重的大量出血可能會導致失血性休克，甚至危及生命。

第一種，鮮血便。多為急性出血，血液流出血管外很短時間就經肛門隨糞便排出，或便後直接流出。流出的血液外觀類似外傷出血，顏色鮮紅或紫紅、暗紅，時間稍久後可以凝固成血塊。常見於以下疾病。

痔瘡：各期內外痔和混合痔均可引起大便出血，一般為糞便附有鮮血或便後滴血。外痔一般無大便出血。

腸息肉：腸息肉為無痛性大便出血。排便時出血，排便結束後停止，量多量少不等，一般血液不與糞便相混，或息肉位置高、數量多，也可與糞便相混。

直腸脫垂：久病後可在排便時出血。

肛裂：便血，出血方式為糞便表麵一側附有血跡，不與糞便相混，部分患者便後滴血。

第二種，膿血／黏液血便。即排出的糞便中既有膿（黏）液，也有血液。膿（黏）液血便往往見於直腸或結腸內的腫瘤及炎症。常見於以下疾病。

直腸癌：血色較新鮮或暗紅色，糞便中可有黏液，往往血液、黏液、糞便三者相混合。

結腸癌：隨病程延長逐漸出現大便出血，多為含有膿液或黏液的血便，血色較暗。

潰瘍性結腸炎：黏液便或膿血便，同時伴有左下腹痛或下腹疼痛。

腸道感染性疾病：如細菌性痢疾、阿米巴腸病等。

第三種，黑便。又稱為柏油便，大便呈黑色或棕黑色。常見於上消化道出血，如果出血量較少，且出血速度較慢，血液在腸內停留時間較長，排出的糞便即為黑色；若出血量較多，在腸內停留時間較短，則排出的血液呈暗紅色；如果出血量特別大，而且很快排出時，血液也可呈鮮紅色。

第四種，隱血便。小量（微量）消化道出血不會引起糞便顏色改變，僅在糞便隱血試驗時呈陽性，稱為隱血便。所有引起消化道出血的疾病都可以發生隱血便，常見於潰瘍、炎症及腫瘤。

發生了便血該怎麽辦？

如果大便發黑，出血比較少，沒有特別的感覺，需要趕緊去醫院，接受進一步的檢查。

如果出血量多，趕緊撥打120急救電話，身體側臥位休息，保持安靜，減少活動。如果上消化道出血，出血量較大，還可能會大量嘔血，所以側著躺下可以避免嘔血時血液造成的誤吸、窒息。

到醫院後醫生會做肛門指檢、胃腸鏡等檢查，明確出血的部位、原因，如果出血多有可能會輸血。當然，如果是吃了紅心火龍果導致的大便發紅，不用緊張。

在平時生活中，要注意心態平和、規律作息、按時吃飯，降低消化道潰瘍的發生風險。如果有相關疾病，比如肝硬化伴有食管胃底靜脈曲張，應避免吃辛辣刺激、粗糙堅硬的食物。

當發現大便性狀異常，要及時去醫院查明原因，以防病情進一步加重。

他人突發癲癇抽搐怎麽急救？

如果對方前一刻還在正常說話，下一秒突然站立不動、兩眼發直，隨即仰麵倒地、四肢抽搐、牙關緊咬，這時該如何急救呢？

一般來說，癲癇發作3～5分鍾就會自行緩解，這個時候我們要做的最主要的事情是扶住患者，不要讓他摔傷，將他輕輕地放倒在安全地方，頭下墊一個枕頭或者一件衣服，防止在抽搐的過程中被周圍尖銳的物品傷到。在保證他安全抽搐的同時撥打120急救電話。

在抽搐的過程中，不要去撬患者的牙齒，不要搖晃患者，也不要按住患者**的肢體。很多人會問如果他咬到舌頭怎麽辦。如果第一下的抽搐沒有咬到即可，由於咬到舌頭也會縮回去，所以在整個抽搐的過程中，患者並不會反複去咬。

等抽搐結束後，我們再判斷他的反應和呼吸。如果有反應，保持舒適的體位即刻送往醫院，或者等待120的救援。如果沒有反應但是有呼吸，則采用側臥位清理口鼻分泌物，頭稍微後仰，保持呼吸道的通暢，等待120的救援。如果無反應、無呼吸，提示心跳驟停，需要立即進行心肺複蘇。

以上就是正確的抽搐急救處理。

碰到低血糖首先要“吃”

糖是身體的功能物質，過高不好，過低更不行。人在低血糖時，會出現饑餓感、緊張、焦慮、出冷汗、麵色蒼白、手足震顫等表現。嚴重時可能會出現意識混亂、行為異常、狂躁不安，甚至昏迷等情況。

比較輕的低血糖往往容易被發現。嚴重的低血糖，比如直接昏迷在醫院外，並不容易被明確診斷出來，重症低血糖可能會出現比較嚴重的後果。

那麽，發生低血糖該怎麽辦？如果神誌清醒，建議扶著患者坐下或臥床休息，防止跌倒導致外傷，吃點糖塊、巧克力、餅幹等補充糖分。如果低血糖比較嚴重，以至於神誌昏迷，要立即撥打120急救電話，並保持側臥位，盡快送患者去醫院。

到醫院紮一下手指，就能判斷是否為低血糖。如果是低血糖，可以通過靜脈輸注葡萄糖來治療。糖尿病患者在應用降血糖藥物的時候一定要注意，不要盲目地調整藥物的劑量、頻次。

如果經常出現低血糖的情況，要去醫院明確原因對症治療。最好隨身帶點糖，一旦有類似的感覺出現，及時補充糖分。

抽筋，具體情況具體分析

很多人都有抽筋的體驗。

抽筋，也稱作肌肉**，是神經肌肉異常興奮，導致肌肉的過度收縮。抽筋時肌肉會明顯緊繃、收縮、疼痛難忍，一般持續數秒或數十秒之後逐漸緩解，有些也可能在**後有持續痛感。

抽筋的原因主要有以下幾種。

缺鈣：鈣離子在調節肌肉收縮的過程中發揮著重要的作用，如果缺鈣，會造成肌肉的神經興奮性增加，促使肌肉收縮，從而導致抽筋，多見於老人和孕婦。

運動：劇烈運動後大量出汗，會導致水分和電解質丟失，所以可能會出現抽筋情況。

夜間抽筋：這種抽筋多見於老人和兒童，主要是因為疲勞或睡眠、休息不足，血液循環不暢，肌肉代謝產物堆積，引起肌肉**。

缺血性抽筋：這種抽筋常見於脈管炎患者和動脈硬化患者，是肌肉缺血的表現，需要引起我們的高度重視，發現就及時就醫。

如果發生了抽筋，該如何緩解？簡單來說，緩解方法就是向肌肉收縮相反的方向拉伸、按摩和熱敷。

如果是腳趾抽筋，那麽可以向抽筋的反方向緩慢扳腳趾，並堅持1～2分鍾。

如果是小腿後方的肌肉抽筋，可坐著或靠牆，雙手扳腳掌使腳踝上翹，並伸直膝關節。

如果是小腿前方的肌肉抽筋，要壓住腿，熱敷或輕輕按摩，放鬆緊張的肌肉。

當遊泳時腿抽筋，要保持鎮靜，大聲呼救，避免嗆水。同時身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，另一隻手向下壓膝蓋，使腿後部伸展。緩解後上岸，繼續按摩休息。

如果是冬天寒冷刺激引起的抽筋，要注意防寒保暖，對於抽筋部位進行熱敷緩解。若抽筋不能緩解或者反複抽筋，要及時就醫進行相應治療。

觸電後的處理很重要

觸電後電流通過人體，會造成人體不同程度的損傷，輕者麵色蒼白、接觸部位肌肉收縮、頭暈等；重者器官功能受損，影響心髒功能，出現心跳驟停，危及生命。

觸電後先記住一點，在切斷電源前，千萬不要直接接觸傷員。觸電後首先要迅速脫離電源，最直接的方法就是關閉電源。

如果是家裏的低壓電，把電源總閘關上即可，簡單、安全、有效。如果沒辦法關閉電源開關，可利用幹燥絕緣物品，如木棒、竹竿等挑開電線。

如果是在野外觸電，或者是接觸了高壓電，就隻能找專業人員切斷電源。還是那句話，在他們切斷電源前，不要進入觸電現場，否則不僅救不了人，還得再搭上一個。

切斷電源後，立即檢查患者的情況。如果對方神誌清醒，呼吸也正常，立即送往醫院；如果神誌昏迷，在其兩側耳邊呼喊沒有反應，但是呼吸正常，那麽保持側臥位，撥打120急救電話，將患者送去醫院。

如果手邊有消毒、包紮的物品，可以使用消毒後的包紮物品包紮患者觸電部位的電灼傷創麵；如果有外傷、出血、骨折的情況，還要做壓迫止血、固定骨折等處理。

最嚴重的情況就是患者無反應、無呼吸，提示心跳驟停，這時建議立即開始心肺複蘇，同時指定一人撥打120急救電話，指定另一人去找附近的自動體外除顫儀。

觸電後還是要盡快去醫院，因為我確實見過雖然當時正常，但是幾小時以後病情快速惡化的情況。

鼻出血謹記6個字

很多人都經曆過鼻出血，常見的導致鼻出血的原因有以下幾種。

外傷：鼻子比較容易受傷，外傷導致的鼻出血的情況比較常見，鼻腔黏膜較嫩，如摳鼻子就可能會損傷鼻黏膜，引起鼻出血。

炎症及新生物：鼻腔黏膜炎性反應，黏膜血管擴張，黏膜充血及水腫就容易出血，比如感染性鼻炎、過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎及鼻竇炎等。

鼻中隔偏曲：鼻中隔血管匯集，鼻中隔偏曲後，會使鼻中隔黏膜變薄，血管壁變薄，這樣易引起鼻腔出血。

幹燥：鼻腔黏膜幹燥，黏膜皸裂很容易出血，這也是出血最為常見的原因。

全身因素：比如有高血壓和動脈硬化的人，比較容易流鼻血。另外，凝血功能障礙、肝腎功能障礙，以及內分泌紊亂的人也容易流鼻血。

鼻出血正確的做法是身體前傾、低頭，用拇指、食指捏住鼻翼，張口呼吸，稍向後上方用力壓迫5～10分鍾。如果出血量多，建議同時冷敷前額和鼻根部，這樣可以收縮血管，以達到止血的目的。

很多人隻要鼻出血就抬頭或者舉手，其實這些方法並不管用。

抬頭後，血看起來不外流，實際上全都流到了身體裏麵。如果鼻血經過食道流到胃裏還好，如果流到肺裏，輕則嗆到，引發劇烈咳嗽，加重出血；重則導致誤吸、窒息，危及生命。

再說舉手，這種做法並不會引起神經興奮，導致鼻黏膜收縮，所以無法阻止流鼻血。

總的來說，流鼻血時要做到6個字：前傾、低頭、捏住。

我們見過一些因高血壓鼻出血，晚上做全麻手術的患者；也見過經常鼻出血，檢查後就發現鼻腔裏麵長了東西的患者。因此，如果自己的鼻子反複出血，需要盡快去耳鼻喉外科就診，檢查原因。

異物入眼，處理不當小心影響視力

眼內異物是異物入眼對眼球的一種損傷，會引起眼內異物感、怕光、無法睜眼、紅腫疼痛及反射性流淚，還可能影響視力功能。具體表現為輕者視力下降，重者喪失視力。

正確處理異物入眼十分重要，發現眼內異物後及時、正確地處理才能最大程度地保護眼球和視力。

如果兒童異物入眼，先控製小朋友的雙手，不要用手揉擦眼睛，以免異物擦傷角膜或嵌入角膜。讓他保持冷靜，閉上雙眼。由於異物入眼時眼睛會放射性大量分泌眼淚，慢慢睜開眼睛眨幾下，大多數情況下，大量的淚水會將眼內異物自動“衝洗”出來。

如果沙塵類異物入眼，可以用兩個手指捏住上眼皮，輕輕提起，往眼內吹氣，刺激眼睛流淚衝出沙塵。也可翻開眼皮，用幹淨的紗布或手絹輕輕沾出沙塵。

如果淚水不能將異物衝出，建議準備一盆清潔幹淨的水，輕輕閉上雙眼，將麵部完全浸入臉盆中，雙眼在水中眨幾下，就能把眼內異物洗出。也可以把眼瞼撐開，用涼開水或生理鹽水衝洗眼睛。

如果各種衝洗都不能把異物衝出，則翻開上下眼皮，找到異物後，用棉簽蘸涼開水或生理鹽水輕輕將異物擦掉。

如果以上方法都不管用，可能是異物陷入了眼組織內部，要立即去醫院眼科就診，請醫生幫忙處理。

家庭急救之體位4句口訣

分享一個家庭急救小知識：清醒隨他，喘息端坐，脈弱平躺，昏迷側臥。

這是什麽意思呢？就是在120急救車來之前，我們應該讓發病的人保持什麽樣的體位。

清醒隨他：如果這個患者神誌是清醒的，可以讓患者選擇坐著或者躺著。哪一個體位讓他身體感覺舒適，就讓他保持這一個體位，健康者在旁邊看著即可。

喘息端坐：如果發病的人喘息嚴重，這時要讓他保持端坐體位。因為受重力影響，端坐體位時回心血量減少，可以減輕心髒的負擔。

像急性左心衰竭這類患者，同樣因為端坐體位受重力影響，膈肌、腹腔的壓力都向下，心肺可以減少壓迫。

脈弱平躺：像心肌梗死這樣的患者，有可能會影響血壓，出現血壓低的情況。這時如果讓患者端坐或者站立，有可能會因為供血不足影響到患者的意識。如果站立或者端坐導致患者摔倒摔傷了，就讓他平躺，讓回心血量增加，盡可能保證包括大腦在內的髒器的供血。

昏迷側臥：昏迷往往是因為急性腦血管意外、腦梗死、腦出血這樣的疾病。這種情況下，隨著顱內壓的升高，患者有可能發生劇烈嘔吐。所以這時，一定要讓患者保持側臥位，這樣嘔吐時嘔吐物就會流出，不會因為嘔吐物而窒息，從而導致其他危及生命的情況出現。