戒毒人員身體康複訓練又稱運動康複訓練，是指綜合應用體育學運動方法，使戒毒人員不斷增強身體素質，促使戒毒人員因吸食毒品直接或間接誘發的身體疾病得到局部或全麵恢複。
一、工作理念
（1）健康的意識。將健康意識融入戒毒人員生活，健康飲食，合理運動。
（2）健康的方式。戒毒人員要恢複健康的身體，離不開健康運動方式，選擇合理的健身平台、器材必不可少。
（3）健康的結果。幫助戒毒人員養成健康的生活方式，通過安全有效的健身，使其擁有健康的身體。
二、工作原則
（1）目的性原則。開展戒毒人員體能康複訓練要有針對性地進行，克服訓練的盲目性和隨意性，以便充分利用時間，選擇科學有效的方法，取得預期效果。
（2）身體全麵發展原則。體能訓練要注意係統性，要選擇多種方法進行身體全麵訓練，協調推進。
（3）運動適量原則。戒毒人員身體普遍較差，組織戒毒人員開展體能訓練時一定要把握好運動量，避免量小達不到康複效果，量過大導致戒毒人員身體受到傷害。
（4）循序漸進原則。組織開展戒毒人員康複訓練要從簡單到複雜，逐漸加大運動負荷，由低到高，有層次、有係統地進行。這樣既能保證訓練安全，又容易達到訓練的目的和效果。
（5）區別對待原則。在戒毒場所內，收容的人數少則幾百人，多則上千人。在這個群體中，普遍存在戒毒人員年齡跨度大，身體素質個體差異大，性格差別大等特點。因此，在組織戒毒人員開展康複訓練時不能搞一刀切，必須做到因人施訓，量體裁衣，才能保證訓練效果。
三、重點解決的幾個問題
（1）循環代謝。戒毒人員之前長期吸食毒品，尤其是注射毒品，導致機能血液循環減慢、物質代謝強度明顯降低，基礎代謝值和蛋白質的更新速度慢。
（2）機體適應功能。研究表明，中樞神經末梢是毒品成癮受體。長期吸食毒品尤其是新型毒品，對人腦神經係統損傷較為嚴重，致使中樞神經控製力、感覺、平衡、協調、柔韌性、靈敏度都有所降低。
（3）心肺功能。醫學證明，吸食毒品會導致心肌細胞數量減少，體積增大。在25歲時男性的肺活量可達5000毫升，而戒毒後大部人群肺活量會明顯降低。
（4）肌肉收縮功能。長期吸食或注射毒品，肌肉的僵硬、疼痛、虛弱會造成機體逐漸脆弱與失能的現象，影響生活品質。
四、身體康複訓練的過程特點及方法
1.過程特點
（1）從活動目的來看，身體康複訓練過程是一種集健身、健心、健美等多種功能於一體的綜合影響過程。
（2）從表現形式來看，身體康複訓練過程是人的體力、智力、外環境助力共同參與的行為過程。
（3）從機體適應的特征看，既要注意機體所承擔的負荷與機體承受能力相適應，即強調訓練效果，同時又要注意訓練以後的休息與恢複，即注意保養效果。
（4）從組織方法來看，身體康複訓練是形式多樣，組織靈活，因人而異的社會活動。
（5）身體康複訓練過程與勞動、生活等活動的關係極為緊密。從健身的角度看，隻要達到一定的身體刺激量，均可獲得一定的健身效果。生產勞動、衛生勞動均可作為健身的輔助手段而達到強身健體的效果。但這種關係不能成為用勞動或工作代替體能康複訓練活動的理由，因兩者的本質、目的及方法是完全不同的。
2.身體康複訓練方法
（1）普通方法。
①重複訓練法。重複訓練法是指根據訓練者的需要，在相對固定的條件下反複進行練習的方法。這種方法的特點是練習條件固定和反複進行，對於間歇時間沒有嚴格的規定。它的主要作用在於通過反複練習達到訓練身體、發展體能、培養意誌品質等方麵的目的。重複訓練法在不改變動作結構和運動量的情況下，按照一定要求進行反複練習。所謂不改變動作結構，就是說訓練時始終采用特定的動作，如在跑步時不要時而跑時而走。勻速慢跑和連續打幾遍太極拳就是用重複法來訓練的。
②變換訓練法。變換訓練法是指根據訓練任務的需要，在變換的條件下進行訓練的方法。它的主要特點是改變練習對機體所起作用的某些因素。根據這一特點，在安排變換時，一定要了解變換的練習對機體部位所起的作用。身體訓練中常采用的變換形式有改變練習的負荷、內容、環境、條件、組合和各種要素。
③間歇訓練法。間歇訓練法是指重複訓練之間有合理的休整。間歇訓練法間歇時間的長短，應以運動負荷值閾為依據，一般來說，運動負荷超過上限（每分鍾心率超過150次）時，間歇時間長些，避免運動負荷繼續增加，造成過多的體力消耗。
④組合訓練法。組合訓練法是指根據訓練者身體訓練的需要，采取兩種或兩種以上的訓練方式綜合運用的訓練方法。
⑤競賽與表演。根據訓練工作的需要，結合訓練者的興趣和愛好，定期組織開展一些適合訓練者身體狀態的競賽或表演活動，檢查訓練者訓練效果，同時提高訓練者的積極性和主動性。
（2）專門訓練法。
①有氧訓練。有氧訓練屬於長距離耐久力的訓練，又稱“心肺功能訓練”。它是通過連續不斷和反複多次的活動，在一定時間內，以一定的速度和一定的訓練強度完成一定的運動量，使心率逐步穩定在規定的最高和最低的安全心率範圍內。
②肌肉訓練。根據受訓者身體機能情況，專門對其肌肉進行功能性訓練，以幫助受訓者恢複正常的肌肉功能。
③消遣運動。消遣運動屬於娛樂體育範疇，具有娛樂性、消遣性，同時也能達到身心健康的目的。
五、訓練項目設置及設施配置
訓練項目設置及設施設備配置情況是身體訓練活動的基礎和保障。在規劃戒毒人員身體康複訓練項目時要充分考慮戒毒人員年齡結構、個性特點、身體狀況、運動場所等基礎上進行科學設置，然後配置必須的體育健身器材。
1.室內訓練項目
（1）體育器械訓練項目
①筋絡訓練。主要功能：平衡、柔韌、心肺等訓練。設備：腰背拉伸訓練機、上肢功能訓練機、動態拉伸訓練機、全身協調訓練器等。適用對象：35歲以上人群，患中風、精神障礙等特殊疾病人群。
②微循環訓練。主要功能：刺激全身的骨骼肌肉神經係統。適應對象：男女老少都適合，兼熱身、運動、放鬆於一體。設備：舒壓椅、垂直律動機等。
③安全等速肌力訓練。主要功能：肌肉力量訓練，增強肌力、肌耐力和爆發力。適應對象：適宜中老年、身體疾患人員。設備：等速胸推劃船訓練機、等速腿部前踢與勾腳訓練機、等速腿部內收外展訓練機等。
④心肺功能訓練。主要功能：刺激血液循環和呼吸係統，提高心肺功能，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率等。適應對象：身體健康狀況較差人群。
（2）棋類訓練項目。主要包括：象棋、跳棋、圍棋、軍棋等。主要功能：智力、注意力、心理抗壓力等功能鍛煉。
（3）舞蹈類訓練項目。主要包括：民族舞、肚皮舞、鋼管舞、健美操、瑜伽、街舞等。主要功能：增強體質，練習協調性，愉悅心情等。設備：音響設施、跳舞毯等。
2.室外訓練項目
（1）五大球類訓練。主要內容包括足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球。主要功能：一是有效預防心血管病；二是控製體重與改變體形；三是增強心髒功能；四是降低糖尿病發生的危險性；五是增強消化係統的功能；六是可以提高身體素質；七是可以培養團結合作精神、守規矩和競爭意識。適用對象：35歲以下人員。
（2）田徑類訓練項目。主要內容：1500米快走或慢跑，800米、400米、200米、100米、50米跑步，400米接力跑，立定跳遠，跳繩，踢毽子，閉眼單腳站立等。主要功能：促進身體恢複，同時培養道德和意誌品質，是對人體進行培育和塑造的過程。因此體育鍛煉不但能對人體機理恢複起到最直接的作用，對戒毒康複人員的身心恢複更有著長久而深遠的影響。
（3）體操類訓練項目。主要內容：廣播體操、廣場舞、拉丁舞、交誼舞等。主要功能：全麵刺激肌肉，有較強趣味性，培養受訓者氣質，讓人心情愉悅。
（4）競技比賽或匯演訓練。定期或不定期組織戒毒人員開展一些運動健身項目比賽活動，一是檢驗戒毒人員健身效果；二是進一步增強戒毒人員主觀能動性；三是進一步增強戒毒人員競爭意識和抗壓能力。
（5）其他有利於戒毒人員身體康複的健身活動。
六、工作要求、標準及考核
（1）根據戒毒人員年齡、性別、身體狀況以及興趣愛好分不同層次編製康複訓練計劃，不斷鞏固戒毒人員身體康複訓練效果。
（2）每天應完成生理脫毒治療的戒毒人員組織開展1小時以上的身體康複訓練。
（3）製定戒毒人員康複訓練考勤製度，建立戒毒人員訓練前的身體健康檔案，認真做好戒毒人員身體功能康複訓練活動情況記錄。
（4）每月進行一次考核，對戒毒人員身體體質改善情況進行認定，通過多次測試的成績，按“好、中、差”進行綜合評級。
（5）在開展戒毒人員身體康複訓練時，要充分考慮其身體條件、醫務人員的意見，堅持保證安全、強度適合、循序漸進、逐步提高的方法組織戒毒人員參加相應項目的訓練與考核。