在眾多寫字樓的辦公室中都存在一個奇怪的現象，每天到了下班時間後，幾乎所有的人都把手伸到脖子後麵按揉。因為工作的關係，越來越多的人開始患上頸椎病。適當對頸椎部位進行按摩，可以有效緩解頸椎一整天的緊張疲勞狀態，有助於預防勞損現象發生。
但由於病因不同，頸椎病也分為多種類型，一般可分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病等幾種，頸椎按摩也要“因病而施”。
1.若是患上了頸型頸椎病，按摩的時候重點要放在風池、肩井、風府和大椎這四個穴位上，並輔以岡上肌和背部豎脊肌的揉捏，可對脊柱病起到很好的預防效果。按摩時，患者可以采取坐位，用握拳滾法鬆解頸項部的區域，用一指禪來推按痛點，然後順著兩側的大筋來按摩穴位，由上至下可行數遍，直至感覺到有熱度升起為宜。與此同時，可采取頭搖頸椎和拔伸頸椎的輔助方法來增強按摩效果。
因為頸部肌肉可觸及**的肌腹，所以常配合按揉風池、天鼎、天柱、天宗及頸椎棘突旁壓痛點，拿風池，拿頸項，拿肩井，以提高鎮痛解痙作用。具體按摩的範圍、力度和時間長短都可以隨個人不同的病症情況做加減法。
2.患上了神經根型頸椎病後，要用側滾法來鬆解頸椎旁的肌肉群。對風池和大椎穴要推按，點按肩井、臂臑、曲池、合穀四個穴位。適當鍛煉肩部三角肌和上臂的肱二頭肌和肱三頭肌，並直擦頸項部韌帶以及兩側肌肉，以有透熱感為度。
如果還伴有頸椎棘突偏外的狀況發生，平時可以做一些前屈頸部的運動。可用一隻手的拇指觸摸在頸椎棘突部位，隨著頸部前屈的幅度慢慢加大，該棘突會出現上滑跡象，此時即可停止並保留該幅度。此時請他人一手拇指按住錯位棘突位置，另一手肘部托住患者下頜，前臂環繞麵部後慢慢把頭部向上牽引，同時做側旋轉，可以使椎間關節得到適當恢複。
3.患上椎動脈型頸椎病後，用握拳滾法鬆解頸項部的重要穴位和肌肉群，並可按揉印堂、神庭、前額至左右太陽穴。用大魚際揉前額以及左右太陽穴，大拇指按揉印堂和百會，並分按前額。若是還伴有惡心、嘔吐等症狀，可按揉內關、脾俞、胃俞、足三裏等穴。出現眩暈和耳鳴時，需要按揉太陽、攢竹、百會、耳門、聽官、聽會、翳風等穴。按揉風池、風府、合穀等穴，可以有效緩解偏頭疼的症狀。
4.若是患交感性頸椎病，在對頸椎進行按摩時可加上人迎、氣舍、翳風等穴位，並可按壓上下眼眶若幹次，此時可有明顯酸脹感產生。如伴有胸悶症狀，需要按揉膻中、中府、雲門等穴。有心悸現象時，要按揉肺俞、心俞、厥陰俞以及內、外關等穴。小腿酸脹者，可揉捏小腿三頭肌，點按委中、承山穴，提拿跟腱部位。
中醫提倡的穴位按摩法對頸椎勞損非常有效。雖然有些人並不太了解中醫上的人體穴位圖，但隻要用手按揉發生酸脹的地方，也一樣可以起到緩解勞損的效果。
需要注意的是，如果沒有專業的醫學知識，在按摩的時候盡量不要采取大力氣。因為頸部是人體大腦和四肢軀幹相連接的唯一通道，此處的組織結構非常複雜，且肩負著上傳下達的重任。如果按摩手法不正確，或者用力過猛，都有可能導致身體失去上下信號的聯絡，嚴重者還有可能導致癱瘓，甚至是死亡。
當患有以下情況的頸椎病時，是要絕對禁止進行按摩治療的：
1.脊髓型頸椎病；
2.有明顯的頸椎節段性不穩定；
3.頸椎病伴有發育性頸椎椎管狹窄；
4.強直性脊柱炎；
5.頸椎結核、腫瘤；
6.頸椎病伴有骨折，嚴重老年性骨質疏鬆症；
7.頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎症、皮膚病。
如果脊柱病症屬於急性發作或有炎症滲出時，也不適合用按摩手法來緩解。此時按摩不但會延誤最佳治療時機，還會讓患者的痛感更加明顯，並有可能加重病症。此時可先用藥物治療來穩住病情，待到急性發作期過後才可以進行按摩治療。
按摩治療脊柱病，還需要配合膳食調理，再加以傳統熱敷，效果會更加明顯。將小茴香些許、鹽250克一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日熱敷1次，可有效改善頸背部的血液循環，有助於緩解肌肉**現象，對多種脊柱病症都有很好的療效。