經過千百年的進化，人類超越了其他一切動物的最典型表現便是直立行走，原來的“脊梁”變成了更有作用的“脊柱”。但在自然界的進化中，人類的脊柱仍然還沒有得到最充分的發展，其本身依舊存在著很多不完美甚至非常脆弱的地方。從嬰兒第一次學會直立行走的時候起，人類一生的時間都在和自己的脊柱做挑戰。隨著年齡的增長以及生活壓力的增加，我們其實是在不斷地給自己的脊柱增加負擔。甚至是在日常最簡單的生活、學習、勞動、鍛煉等活動中，也會出現因為頻繁使用脊柱的某個部位而造成勞損或意外傷害的現象。

臨床數據顯示，當人到老年，每個人都會不同程度地表現出脊柱側彎的現象。這一罪魁禍首最終還是要歸咎到直立行走這一人類存在的方式上。

從側麵來看，當身體處於直立狀態時，脊柱其實並不是一條垂直於地麵的直線，而是在骨盆上方呈現出了“S”形狀，骨盆相對於地麵也略有傾斜。在這種狀態下，隻要身體受到向前的移動力的作用，腰部就會出現負擔過重的情況。在脊柱的最上端的頸椎部位，其要支撐著約4至5千克的頭顱做靈活運轉，且在肩部還要垂吊著占有體重1/8重量的胳膊。當手提重物時，力會通過胳膊傳遞到肩膀再至頸椎。因而頸部和腰部的脊柱部位是整條脊柱上最常出現受力過重現象的部位，也就更容易因為勞損而患病。

為了直立行走，人類在千萬年的進化中把脊“梁”變成了脊“柱”，這一個字的差別卻有天壤之別。當直立行走時，從頭部到足部的所有骨骼都要經過重新排列，才能使頭部和軀幹盡可能保持在一條直線上。同時，隻有四肢的關節和脊柱骨都變得足夠大，才能支撐住身體的重量，並減緩行走中受到的衝擊力。骨盆也因此進化成為比較寬厚的鞍形，以便可以將更多的重量傳遞給雙腿。通過脊柱區的肌肉、韌帶和椎間盤的相互協調作用，才可以使人類以站立的方式行走。

但這樣的方式也是需要付出一定的代價的。

相對於爬行動物來說，人類生活中因為充滿了各種勞作，一生中大多數時間是處於弓腰彎背的狀態中的，所以多會出現各種方向的脊柱錯位。在晚上睡覺休息時，又因為頭部以及頸椎所處的部位和爬行動物正好相反，且在頭部下麵還有枕頭墊高，所以很容易會出現曲度變直的情況。如果以側臥位來休息，就有非常高的概率發生頸椎錯位。當人類的脊梁變成脊柱，其受力的方向和活動範圍也發生了大幅度改變。相較於爬行動物，人類脊柱的活動範圍可以達到360度，正是因為活動範圍大，受到損傷和錯位的概率也就會大幅度增加。偏偏屬於脊柱附屬結構的脊髓、神經、經脈和血管等部位依舊處於爬行狀態的衡定結構位置，因此一旦出現脊柱錯位，這些附屬結構就有可能受到極大的甚至是無法恢複的傷害。

而直立行走帶來的另一個危害則是脊柱側彎。

中國兒童發展中心曾做出一份統計顯示，我國兒童的脊柱側彎發病率高達20%。另有一份權威調查結果顯示，在50歲以上的人群中，有超過97%的人都患有脊柱的問題，並且這一情況正在逐年呈現年輕化態勢。如果你經常出現頭疼、腰背疼、手腳麻木等現象，這很有可能和兒童時期表現出的脊柱異常有關係。而當脊柱出現異常時，人體生理通常是不會及時出現反應的。這是因為連接椎體的椎間盤部位隻分布了很少的神經係統，當脊柱出現異常，首先會影響到椎間盤的營養供應，此時無法帶來神經上的反應。隻有脊柱退化到了一定的程度，才有可能會因為彎腰、咳嗽等誘因而導致椎間盤的纖維環層出現破裂、髓核脫出，進而引起神經壓迫的症狀。

此外，如果脊柱出現了上下平行位置的移位，就會引起椎間孔狹窄，也會壓迫到神經，導致身體出現頭暈、頭痛及頸、肩、腰、背、腿疼痛等一係列病症。

很多脊柱上的問題都是在童年時期就已經埋下疾病隱患。因為兒童的脊柱柔韌性強，所以即便是出現了結構異常，也不會有嚴重表現。隨著年齡的增長，過了30歲之後，人體的骨骼開始逐步走向退化，原先的損傷也就會慢慢表現出來，脊柱引起的病症會逐漸浮於表麵。在平時，最應該擔心的其實還是脊柱的慢性損傷以及脊柱軟組織出現的耗損。

當脊柱出現了勞損和退變性的疾病時，就會對日常生活產生非常明顯的影響，並且會影響到脊柱的氣血供給和體內的信號傳遞。這類障礙或疾病曆史久遠，是對人類困擾最為嚴重的疾病之一，並且發病率非常高。值得慶幸的是，絕大多數的潛在或者病症情況較輕的病人們，通過一定時期的休息和自我調養會使症狀得到有效的緩解。

因為人類是直立行走的動物，終其一生都要麵臨著脊柱不穩定的問題，通過對脊柱區的肌肉、韌帶和椎間盤的協調能力的適當訓練，雖然可以對脊柱形成有效保護，但在日常生活中還是應該多加重視。尤其是長期或站或坐以及體力勞動者，更應該注意及時檢查自身存在的脊柱隱患，以免對以後造成更大危害。