提起工作上的煩惱，不少人都會想到兩個字——加班。

情境1：

在某公司擔任銷售助理的M，基本上沒有準時下班過，不是幹不完活，而是不好意思走。她說：“我住的地方離公司很遠，坐地鐵也要近兩個小時的路程。公司規定的下班時間是6點鍾，但我每天都無法準時走，因為辦公室裏的其他同事都在加班，主任就在隔壁的辦公室，如果就我一個人走的話，實在太顯眼了。其實，我做事並不拖拉，每天的工作任務早在下班之前就幹完了，可我還是不好意思下班就走，怕被主任認為是‘踩著點來，踩著點走’。”

情境2：

為了加班的問題，H已經換過一次工作，可煩惱依舊沒有消除。

他說：“以前，我在一家私企工作，公司的規章不健全，所有事都是老板一人說了算，隻要他發話，我們就得留下來加班。在公司待了一年多，我沒有一天準時下班過，有時周末還得陪著老板去參加應酬。為此，女朋友跟我抱怨了好多次。

之後，我從那家公司辭職，去了另一家外企。原本想著到了新公司，隻要盡力幹完自己的事，就能有自由了。可沒想到，新上任的上司為了擴大業務，打算兼並幾家小公司，我們就又開始了沒日沒夜的加班生活，有時到家都已經是淩晨了。最讓我難以接受的是，有時沒有我什麽事情，可我也不能提前走，上司說要‘隨時待命’。這種無端的加班，讓我的心情和工作效率都受到了影響，挺無奈的。”

看到這兩段有關加班的自述，我們會發現：對待加班的問題，有人是害怕他人的目光和評論，努力和周圍人一樣趨同，違心地加入加班大軍；也有人是出於無奈，被上司無端地安排加班。其實，無論是哪一種情況，都有解決之道。

對於第一種情況，我們先要弄清楚一個問題：加班的目的是什麽？如果是工作沒有完成，加一點班把它做完，不至於影響明天的進度，那也無可厚非。如果當天的任務已經完成了，那就可以準時下班，沒必要把時間“耗”在辦公室裏。

工作的態度，不是由加不加班來決定的，而是由工作的業績決定的，你在有限的時間內把事情做到了極致，甚至超額完成了任務，就證明你是稱職的。你要知道，有多少忙著加班的人，都是在“假裝努力”，因為白天的工作時間被無端地浪費了，隻能靠加班來找補。

做完自己該做的事，你大可以輕鬆坦然地離開崗位，去享受自己的生活。下班的時間是公司明文規定的，不屬於擅自離崗，也不屬於早退，沒什麽不好意思的。領導看中的是能力和業績，而不是誰在辦公室待得更久。換位思考一下：如果你是領導，是願意重用一個做事效率高、準時下班的員工，還是願意重用一個每天早來晚走、完不成業績的下屬？想必，多數人都會選擇第一種，因為他們是真正的高效能人士，是值得委以重任的。

對於第二種情況，如果是領導安排了一些毫無必要的加班，你沒有必要全盤接受，大可以巧妙地拒絕，這是你的權利，也是平衡之道。

W幾乎每天都會準時下班，這讓不少同事羨慕。其實，剛來公司那會兒，老板也經常要求W加班，由於是新人，業務也不熟悉，她就沒有拒絕。可是，等她熟悉了各項工作內容和流程後，就發現許多加班都是沒必要的，老板的擔心也是多餘的。於是，當老板再次要求她加班時，W都會拒絕。

有一次，W正準備下班，老板叫住她：“W，這個項目比較著急，也是公司的大客戶，不能怠慢。這樣吧，你周六辛苦一點，到公司加個班，把它弄好。”W知道那個項目很重要，且她已經做得差不多了，隻要周一上午寫篇總結就行了，根本不需要加班。

W笑著回應老板：“這個周末我有事，真的不能來加班。不過，您放心，所有的資料都已經準備齊全了，下周一中午我就能把報告做完。客戶周三才到，我還有一天半的時間審查，保證沒問題。”

老板有點兒不高興，但也沒有為難W。之後，W按照要求完成了任務，客戶也很滿意，老板之前的不悅也消除了，說她做事認真、效率高。之後，再遇到類似的情況，她都會按照實際情況給老板吃一顆“定心丸”，並在正常的工作時間努力把事情做好。見她做事很靠譜，老板也就沒再提加班的要求。

老板要的是結果，而不是工作的過程。如果你能保證每一項任務都能遞交給老板一份滿意的結果，就不必為主動或被動的加班困擾。但如果你無法按時按量地完成任務，可能就需要加班來彌補一下，否則的話，就會失去上司的信任。

總而言之，把自己該做的事做好，用實力證明自己，不必用加班去迎合和討好任何人。若是遇到特殊情況，需要加班加點，也不必過於計較；若是不必要的加班，大可婉言拒絕。從效率和結果上對工作負責，勝過做出“假努力”的樣子。