體育鍛煉是增強體質，磨煉意誌的最好砥石，運動貫穿於生命的始終，從小鍛煉，將受益終身。考試的失利，除了心理因素外，身體不適也是一個很重要的因素。目前有些同學對體育課沒有一個正確的認識，認為上體育課就是在浪費時間，在體育課上總是“偷工減料”，不願出力，沒有使身體得到真正的鍛煉，更有甚者拒絕參加體育活動，而是運用體育課時間用來學習。
在考試複習期間，適當的參加一些體育活動，可以提高自己的備考狀態。同學們參加體育鍛煉有很多的好處，經常參加體育鍛煉可以提升大腦的氧氣供應量。在身體超負荷時，心髒的跳動頻率會增加，心髒跳動輸出的血液量也會增加，可以促進大腦的供血作用。長時間保持坐姿學習，血液循環速度就會減慢，容易導致大腦缺氧狀況的產生。因此，學習越緊張就越要加強體育鍛煉，通過體育鍛煉進行身體狀態的調節，有利於學習效果的提升。
人體最徹底的代謝形式就是體育鍛煉，是調節考前狀態的一種科學有效的好方法。適當地參加體育鍛煉不僅有利於消除疲勞，而且還能幫助我們改善心理狀態和調節情緒，可以使複習更有效率。
適當的體育運動不僅能夠在實質上增強我們的體質，而且可以有效地改善我們的精神狀態。運動可以使人體的腦血流量提高，為大腦擁有充分的營養供應保證，能夠明顯地改善神經係統的功能。因此，體育鍛煉能夠使人在精神上得到放鬆是有科學依據的。體育鍛煉有利於睡眠質量的改進，有利於記憶力和體質的提高和增強；可以宣泄情緒，有效降低心理壓力，增強意誌品質，開拓思維空間，提高審美意識。考試中許多取得優秀成績的同學都是在緊張的複習中，主動抽出時間進行體育鍛煉，使心態得到放鬆，而不是犧牲體育鍛煉的時間。
參加適當的體育鍛煉可以解除精神疲勞狀況，長時間的學習會導致大腦疲勞，導致學習效率降低，運動生理學認為，當大腦的某一部位處於強烈興奮狀態時，會抑製其他部位的興奮程度，使大腦的其他部位得到很好的休息。因此，經常參加體育活動，可以消除因學習產生的大腦疲勞狀況。長時間不間斷地學習容易導致情緒煩躁，參加體育活動會使人的身體感到舒服，心情也會變得愉快，對心情的轉換和情緒的改善也有明顯的作用。
【學習妙招】卡片學習法
卡片學習法，是指利用資料卡片進行學習的方法。在學習過程中，隨時記資料卡片，它不僅能幫同學們積累資料，開闊視野，而且也有助於創造性學習，是一種成功的學習方法。資料卡片機動靈活，便於攜帶，使用起來方便。卡片內容可以根據自己的需要而定，或摘記重要學習內容，或簡述自己隨時的學習體會，而更多的是為了積累資料。它既可以保持筆記本記筆記的優點，又可以彌補筆記本的“不靈活”，便於對資料進行整理、歸納和日後查閱、保存。卡片經常積累、經常翻閱、經常分類，能大大提高記憶的效果。
【考試趣聞】吳晗破例進清華
吳晗是我國著名的史學家。他為了考取北京大學史學係，1931年從上海來到北京圖書館複習，做筆記；把自己關在圖書館108天，然後去參加考試。他國文和英語都得了100分，數學卻得了0分。因此，吳晗沒法進入北大深造。他並沒有灰心，更加努力地複習。同一年去考清華，結果和上次一樣，也是國文和英語都是100分，數學0分。清華大學本不該錄取他的，但學校領導看他國文和英語成績特別優秀，終於破格錄取他為曆史係的插班生。
吳晗在老一輩的培養和自己的努力下，終於成為中國曆史天空裏一顆光芒四射的巨星。