冥想

這是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書裏，斯瓦米·拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。本書內容從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方麵在冥想練習中的表現，特別詳細講述了瑜伽呼吸控製法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指南。