開篇導語
被人瞧不起就如周身長了毒瘤，不但內心痛苦，還要遮掩傷疤。每個人都想生當做人傑，死亦為鬼雄，因為這樣可以不被人瞧不起。為此，人們迷失了前進方向，隻為世俗的評價而活，為了獲得尊敬，追逐金錢、名利，殊不知這樣做隻是與生的真實意義漸行漸遠。
許多人或多或少都會對跟陌生人接觸有些害怕，害怕自己在別人麵前出洋相，害怕被別人觀察……，她們有時用驕傲的外表來掩飾，但其實她們的心靈非常脆弱，害怕被人瞧不起，害怕在工作或是衣著打扮上輸給身邊的人，所以企圖用傲慢的態度來彰顯自己的與眾不同。當別人對她正麵提出批評時，她的自尊心強迫她將這些善意的批評當成是對自己的不敬。
這些人害怕被人瞧不起，進而走向了另一個極端——一味追求完美。她們因為自己的不完美，總是害怕別人的責備與蔑視，於是想方設法地掩飾自己的錯誤。她們把生活當作是沒有終止的競賽：別人有的東西自己也應該有，別人達到的目標，我也一定要達到，別人已經做出了那些成績，自己也絕不能落在後麵。總之，她們永遠進行著各種各樣的競爭，時時感到危機的存在，生怕比別人略遜一籌而使自己臉上無光。
她們在看到“有頭有臉”的人生活方式後，就會情不自禁投去兩束羨慕的眼光，她們緊跟著會夢想自己飛黃騰達時的快意人生：被人追隨、愛人愛戴、讓人敬仰。美好的幻覺產生後，精神的空白就會被擔心害怕所侵襲，目前的自己是不是被人瞧不起？我這樣寒酸，怪不得人們都是對我那樣冷漠。越是觀察，就越會覺得自己是“人下人”，自己的日子怎麽一片陰霾呀。
金童是一名外資公司的白領，收入頗豐。在外人看來她是成功而快樂的，但是外人不知道，她的內心隨著事業的攀升卻越來越感到自卑和焦慮，經常感覺壓抑、沉悶、抑鬱，與同事關係緊張。
她經常反省自己的言行是否妥當，如別人有一點不滿，即自責不止；工作認真努力，寫一份文案需要修改多次卻仍然不滿意；由於身材稍胖，她每天幾乎不吃麵食；對自己的長相、衣著要求也很苛刻，每天早晨必須有一個小時的化妝時間才能出門。但越是這樣她就會經常與別人進行比較，發現自己的短處，這種感覺讓她長期失眠，陷於壓抑、痛苦、焦慮的心理狀態之中，嚴重影響了工作和生活。
後來經過谘詢心理醫生，金童發現了自己的問題所在。原來金童出身一個農村的貧困家庭，大學期間就是靠自己業務打工來支持自己的學業，也曾因為寒酸受到有些同學的歧視。長期的經濟緊張讓她產生了嚴重的自卑感，總是擔心別人瞧不起她，因此畢業後她拚命努力工作，但是總也擺脫不了自卑的陰影。
害怕被人瞧不起是一種給自己帶來壓力的想法，但凡有這種擔心的人都是經常在同別人小心翼翼地比較著，生怕自己落伍、失意。為了自己的生活也能亮起彩虹，莫不如換換以下的生活方式。
1．不要追求完美無瑕。
是人就會犯錯誤，也許你的行為舉止不夠體麵、不夠大方，處理問題不夠精明。但是每當你看到熟悉的麵孔時，你會釋放出最燦爛的微笑，那就是美。
2．不要輕視自己。
用“我”這個詞來要求自己，不斷超越自我，用正確的認識，合理的方針策略，堅定的意誌，鑄就自己的幸福，並從中學會自信。
3．學會從自己的錯誤中汲取教訓。
偉大的人同樣有曲折的生活經曆以及失敗的坎坷，也許也曾經受人瞧不起，但是他們一旦犯了錯誤，不是責備自己，而是從中總結經驗，以勵再戰。
4．善待自己。
雖然現代人已經不能再在森林中自由地奔跑，在大自然中盡情地歡悅。有人會感覺好像自己身上被安置了一個監視器，有人在不斷地檢測您在規定的時間裏是否完成了所要完成的任務。但不要拿別人的眼光來懲罰自己，善待自己，多給自己鼓勵。
5．廣交朋友。
不要臆斷地認為隻有精幹、瀟灑、成績顯赫的人才會被人擁戴，才能出人頭地。隻要你避開那些有損自己信心的言論，多與那些使你感覺良好的人來往，拋棄抑鬱、醜陋與受挫感，你的自信就不是孤芳自賞，形影相吊。
6．學會想像和回憶自己的成就。
回憶過去是為激勵未來，把注意力集中到自己的美好感受上，用曾經被別人的愛慕增長對自己價值的評估，然後在思想上對自己的計劃完成後取得的成績進行精彩的彩排。
7．保持自尊。
因貧困或失勢而受到冷遇，要挺直腰杆，保持應有的自尊。有一位女大學生父親原來有地位，每年過春節時家裏總是客人不斷。後來，父親因病去世，那些來往的叔叔、阿姨突然都不登門了。但是，她還是照母親的要求挨家挨戶去給長輩拜年，隻是有一條，絕不在人家家裏吃飯。許多人都暗中佩服這位女孩子，既懂得禮貌，又保持了做人的自尊。
8．樹立誌向。
有些東西是人所無法選擇的，比如生於窮鄉僻壤，出身寒微。一個女人，隻有當她毫無誌向的時候，人們才會輕視乃至冷遇她。人在受到冷遇的時候，首先應當問一問自己，到底是她人勢利，還是由於自己不努力才被人看不起?沒有誌向的人，其實是最容易受到別人的冷遇的!
9．改變印象。
有時候，你在生活中受到冷遇，主要原因是他人對你尚不了解。如果剛受到冷遇，就對自己產生懷疑，並使自己的理智受到遮蔽，就無法拉近同他人的距離。要讓他人喻快地接受自己，不妨處冷遇而不驚，始終不亢不卑理智行事，從改變他人的印象開始。
10．轉移方向。
在某一方向上受到冷遇，朝這一方向的前進就會變得更加艱難。因此，有時堅守著某一
方向，還不如及時轉移到新的方向上去工作。俗話說，留得青山在，不怕沒柴燒。換一下取柴的方式就是了。
愛的悟語
生活是自己的，瞧不起人的人是不懂這個道理的。對那些瞧不起你的人，要認清他們的嘴臉，其實他們的生活也不盡完美。同時，害怕被人瞧不起有時具有使人前進的反彈力，通過它，你會清楚地看到自己的不足，及時糾正自己的錯誤。