說道呼吸，不能不說肺。肺髒可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每次吸進的空氣才半公升，隻用了十二分之一。

現代人每天的生活就是坐辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣隻在五百到一千立方毫米之間，其他的肺髒空間等於備而不用。就像一個人有一棟十二個房間的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裏來，就隻用到臥室。要用到肺髒的每一個部分，最好的方法就是經常做深呼吸。因為深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡充滿空氣。

及時預防少患病

呼吸係統疾病往往具有傳染性，為了他人和自己的身體健康，我們更應該謹慎對待。那麽，就需要我們在日常生活中做到以下幾點：

(1)在公共場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

(2)勤洗手，不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手或擦淨。

(3)避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

(4)注意環境衛生和室內通風，如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時，應增加通風換氣的次數，開窗時要避免穿堂風，注意保暖。

(5)多喝水，多吃蔬菜水果，增加機體免疫能力。

如果出現發熱、咳嗽等症狀，患者要及時就診、注意休息和營養，采取措施如戴口罩、不要與其他人密切接觸，避免傳染。

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等部位侵入後引起的有傳染性的疾病。冬春季常見的呼吸道傳染病有流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、水痘、風疹、白喉、猩紅熱等。

呼吸道與外部相通，受各種病原體侵襲的機會較多，病原體通常寄居在呼吸道粘膜及肺，當抵抗力下降時易引起發病。呼吸道傳染病主要經空氣傳播，包括飛沫、塵埃、氣溶膠等方式傳播。如果在相對封閉的辦公環境下長時間工作，室內空氣質量較差，容易發生流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病的傳播蔓延。

護肺防病的食物

如果能夠做到健康飲食的話，保養肺部將不是難事，現提供幾種作用較好的食物，以供大家參考食用：

洋蔥

洋蔥有很強的抗菌滅菌能力，能抑製各種病菌病毒的侵入，尤其對呼吸係統、消化係統疾病的防治有顯著效果。

大蒜

具有抑製病毒和抑製癌細胞生長的作用。我國醫學家們常使用大蒜預防和治療扁桃體炎、支氣管炎、肺結核、哮喘等。

蘿卜

可預防上呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症，還能宣肺化痰，治療咳嗽多痰的病症。

銀耳

銀耳的蛋白質中含有17種人體所必需的氨基酸及酸性異多糖、有機磷、有機鐵等多種化合物，對人體生理機能十分有益，能提高人體免疫能力，對於支氣管炎、肺部感染有顯著的療效。

百合

可用於滋養心身、強壯體魄，鮮品有鎮靜止咳的作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。

梨

有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等病症的上品。

趣聞：時興“洗肺”

時下，“洗血”、“洗腸”、“洗肺”等漸漸在市民中流行開來。可長期“洗肺”導致肺功能衰竭的患者。專家提醒，人體器官不可隨意清洗。

做生意的劉某，由於壓力大，養成了大量吸煙的習慣，每天最少兩包。但他有自己的保養辦法———“洗肺”。他說，在深圳有很多醫院或者美容院可以“洗肺”，每隔一周或半個月洗一次。可回到哈爾濱，他沒有找到專門“洗肺”的地方。半年過去了，劉先生開始覺得喘不上氣來，有時還會莫名其妙地發燒。到醫院一檢查竟得了肺功能衰竭，而罪魁禍首竟是他曾十分鍾愛的“洗肺”。

“洗肺”是臨時治療手段，隻能用於病人而不是正常人，正常人洗有害無益，經常洗會打亂肺部的“工作秩序”，有可能導致肺功能衰竭。

由於“洗肺”對病人和醫院的要求都很苛刻，單純的保健“洗肺”，不是隻做一次便可以完成，而且費用高昂、成本極高。患者做過一次後，隔段時間不做便會很難受，容易產生依賴性，所以不可以隨便洗。更何況，洗得越勤，“髒”得也越快，對洗的依賴性也越強。