人體的“敏感區”，蘊藏著豐富的血管、神經和淋巴結。“夾肢窩”又稱腋窩。
腋窩是經常被人遺忘的的部位。其實，無論中醫還是西醫，都很重視腋窩的保健作用，有的醫學專家還將腋窩歸為人體五大保健區之一。經常按壓腋窩對健康很有好處。
中醫確定腋窩處有一個重要穴位，定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。中醫認為，針灸、按摩極泉有寬胸寧神的功效，可以治療冠心病、心絞痛、腦血管病後遺症等循環係統疾病，以及肋間神經痛、癔病等神經係統疾病，還有乳腺疾病、肩周炎等。
西醫解剖學則揭示，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔負著血液輸送、免疫防禦功能。西醫認為，常按腋窩，通過改善血液供應、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
具體的按摩方法有兩種：一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚選中極泉穴，反複揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要3—5分鍾。
二是彈撥，抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏，並左右交替進行。
按摩腋窩的方法簡便易行，在工作、休息之餘可隨時隨地進行。但是，孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。
按摩腋窩促進體液循環
按摩腋窩，可促進神經體液循環，增加肺活量，加強呼吸係統的功能，又能使體內代謝產物中的尿酸，尿素、無機鹽及多餘水分順利排出，增強泌尿係統的功能，緩解胸悶、心痛，同時對肘臂寒涼酸痛也有一定療效。
方法：先將左手指並攏置於右腋窩內，按摩100~200次，再換右手，置於左腋窩內，也按摩同樣的次數。按摩腋窩時應注意，用力要適度，一般3~5分鍾為宜，以免擦傷腋窩內皮膚，帶來不舒感。
按摩腋窩可延緩衰老
腋窩為頸部與上肢間血管和神經通絡，按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。
１、可大大增加肺活量，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸係統進行氣體交換；
２、可使眼、耳、鼻、舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。每日早晚各按摩１次，每次１３分鍾，不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食欲，而且還能防治**陰冷。
３、可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水份順利排出，增強泌尿功能，使**和生殖細胞更健康。
其方式簡單易行。自我按捏時，左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節奏地輕輕捏拿腋下肌肉３—５分鍾，早晚各一次，切忌用力過度。