人體的“血液”和“淋巴”兩大循環係統對身體起到至關重要的作用，血液負責營養的輸送，淋巴則負責廢物毒素的處理。
血液的流動是由於心髒具有“泵”的功能，而淋巴卻沒有心髒的這種功能，因此，其流動主要依賴肌肉活動時及血液流動時所產生的壓力。盡管是這種依賴外力的狀態，但由於種種原因所造成的血流不暢的現象均會造成推動淋巴的力量減弱。
另外，淋巴就是所謂的人體內的水。如果水流動不暢，就會藏汙納垢，形成大分子物質從而出現凝滯現象。並且流動會更加不暢。人體不需要的廢物便會滯留在體內，身體便會出現這樣或那樣的糟糕現象。
現在就讓我們進一步了解淋巴的作用，淋巴不暢帶來的危害以及怎樣保持良好的淋巴循環的暢通吧。
淋巴會做什麽？
搬運老化廢棄物：所謂的老化廢棄物是人體代謝的產物。細胞通過攝取營養及氧氣來製造能量時，將廢棄物雨水一起排出。這些物質雖然最初會被吸納到靜脈去，但是並不完全。因此，淋巴便會吸納那些額外的廢棄物，代替靜脈將起運走。在淨化的同時，再一次回流至靜脈。淋巴管好像是交通堵塞時的岔道。
免疫功能：淋巴的另一個重要機能是去除雜菌預防疾病。淋巴結具有過濾作用，濾取老化廢棄物，殺死在全身活動的細菌，防止感冒，預防疾病。
淋巴凝滯不暢的危害
體內會積聚多餘的水份，如果連岔路都堵塞了，便隻能滯留在那裏了，進入不到淋巴管的體液便會積滯在細胞中，出現浮腫的現象，進而，由於水的重量，會不斷的一直向下低垂，其結果是導致體型發生畸變。
體液在受到老化廢棄物及細菌等汙染會凝滯不暢，如果淋巴液在體內凝滯，那麽，老化廢棄物及細菌所謂的體內“毒素”也會積滯下去，人便容易感冒，肌肉的狀況也會惡化。另外，在老化廢棄物中也包含致癌物質，因此便很難消除疲憊，肩膀及頭部的酸脹等現象。凝滯在淋巴的老化廢棄物也是造成橘皮組織的原因。
造成淋巴凝滯不暢的原因
運動不足：如果肌肉運動，那麽推動血液和淋巴的力量就會產生作用，如果不運動，淋巴管變得不倒壓力，造成流動不暢。
寒症及低體溫：人的體溫低表明血液循環不暢，那麽，很顯然，依賴血液流動的壓力而流暢的淋巴當然會流動不暢了。
精神緊張狀態：控製血液流動的自律神經，是很容易受精神緊張狀態影響的，由於緊張、血管會收縮，肌肉也跟著緊張起來，淋巴便很難流動了。
此外，不出汗、如廁次數少、鹽分攝取過多、不良生活習慣等也會造成淋巴流動不暢。
淋巴按摩的要點，淋巴結的分布
所謂的淋巴按摩是沿著淋巴的流動線路進行按摩。但是把握呈網眼狀遍布全身的淋巴管的位置是很困難的，而且也沒有這個必要。
重要的是要知道使淋巴向那個方向流動。這時，你要尋找的目標便是淋巴結。微細的淋巴管在中途合流形成較粗的淋巴管，最後達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各個要點處形成淋巴結。
淋巴結具有過濾功能，過濾體內各種老化廢棄物，與進行淋巴管的淋巴結的數目相比，從淋巴結出去的淋巴管個數目要少。換句話說，淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。
如果按摩時淋巴液向淋巴結流動，就能在淋巴結處使淋巴液流向更粗的淋巴管“朝淋巴結進行按摩”是淋巴按摩的根本。
另外，具有過濾這一重要功能的淋巴結也是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留推積的地方。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。
掌握了淋巴結的位置，便能輕而易舉的進行按摩了。盡管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個。
淋巴按摩的一般效果
提升自體免疫功能：使不易感冒、生病
解除肌肉的緊張狀態：淋巴按摩會幫助運走造成肩部、頭部僵硬的乳酸物
消除疲勞：廢物累積體內，容易造成疲勞，按摩後可去除體內造成的倦怠感的因素
消除精神緊張：有效穩定、放鬆緊張的神經，使人感覺情緒暢快
增加肌肉力量：消水腫、排出汙水，消除黯淡的膚色，使得肌膚清透，充滿光澤，柔滑紅潤
瘦身雕塑效果：消除浮腫，雕塑出個人苗條修長的體態
淋巴按摩使你變得更美
淋巴按摩的美容效果是奇特的。由於按摩使滯留在細胞間的淋巴液流動，原來滯留淋巴液的部分自然會變得苗條了。因淋巴的重量而引起的下垂部分，也由於去除了多餘的重量，因而也就重新突起不再下垂了。
人體具有保持體內平衡的恒常性的機能，如果淋巴流動的狀態良好，那麽他的體積與位置就會固定，體型也就會變得美麗漂亮。
另外，他還具有防止出現難看的“橘皮組織”的效果。所謂的橘皮組織是指由於淋巴液和體內老化廢棄物積滯在脂肪細胞上而形成的，如果淋巴流動順暢，就很難產生橘皮現象。進而，如果淋巴能夠順暢地流動循環，體溫就會上升，因而便會出現兩種對美麗有益的結果。
一個是代謝狀態良好，容易瘦身。體溫上升一度，基礎代謝便會提高13％,如果基礎代謝提高了，就會增加熱量的消耗量，增加減肥效果。第2是賀爾蒙分泌平衡，使肌膚美麗而富有彈性，與淋巴的排出一起形成雙倍的效果，消除粗糙的肌膚與細小的皺紋，而且肌膚看起來會有透明感，美膚效果顯著。
掌握淋巴按摩，你就掌握了美麗的技巧。使淋巴的流動更流暢，使自己變得更漂亮。