致謝

回想起來，我意識到自己開始創建和開發“走路健身法(Walkactive)”時，正懷著女兒伊莎貝拉。這無疑是催化劑，我想要尋求某些對我真正有用的東西——我的體態、體形、健康、信心、體能以及我的願景一下子出現了巨大的變化。結果，我不僅有了一個漂亮有趣的女兒，還收獲了走路健身法!因此，首先我要感謝伊莎貝拉，她的降生不僅開啟了我們共同生活的嶄新篇章和奇妙的冒險旅程，更推動了走路健身法的發展——謝謝你，我的小乖乖。

在我的職業生涯中，有幸結識了許多來自各行各業的可愛之人。和他們分享經驗讓我更謙遜，而且我從來沒有停止去發現每個人在走路健身旅程中獲得的收獲、激勵和鼓舞。我無法說清持續改進和發展走路健身法為我帶來了多少快樂和活力。為此，我要向所有走路健身法的使用者表示感謝，感謝大家，無論每個人起點為何，無論年輕還是年長，男性還是女性，健身還是不健身，你們開啟了走路健身之旅，並與大家分享你們的成功與故事。我非常期待與你們分享更多東西。我也特別期待能和參與我在倫敦的走路健身課程的人們分享更多經驗，他們已經分享了“打開腳踝”的榮光一刻，還有奇妙的“腹部J形”——雖然天有陰晴變化，但我和你們的旅程總是充滿陽光和收獲，感謝大家!

感謝我的團隊，沒有你們我做不到這些。感謝麗莎，致我們美妙的合作關係，還有——放棄你周五下午在辦公室裏喝的那杯梅洛葡萄酒吧，還有太多事情要做!感謝我的整個走路健身團隊：特麗莎、菲奧納、索菲、查利、基爾、羅朗德、葆拉、喬、戴比、凱倫、安傑拉、愛麗絲、莎拉·D、珍、莎拉P和西比爾，尤其感謝我的走路健身精英訓練師喬和安吉——感謝你們出色的教授!也要感謝在英國以及全球各地的場地合作夥伴們。需要感謝太多的人，我們對你們的友情以及給予我們的幫助充滿感激。

露西·阿特金斯，感謝你讓我在此記敘你為我寫這本書提供的幫助，你答應我的時候我真的很開心。感謝你一直讓我保持進度，感謝你一直如此耐心、不辭辛勞和盡心盡力，幫我通過我的作品和讀者溝通，激勵讀者和完成教學——你真是太出色了。我很開心，雖然時間安排得很緊湊，但我真的很開心，謝謝你!

感謝我的文學代理朱迪斯·默裏，還有格林與希頓公司的所有工作人員，尤其是克勞迪婭。也要感謝我的出版商Piatkus，特別是安妮·勞倫斯、吉莉安·斯圖爾特和佐伊·古德金，還有D.R.ink公司的設計師西恩，感謝你的設計。感謝普什卡美容的諾艾爾·夏因，感謝卡薩爾和梅裏爾提供的服飾，當然還有攝影師丹·威爾登——你對細節的關注和創新的思維讓我的文字和訓練方法更加可視易懂。

感謝戴維·格林及其團隊，非常感謝你們提供的機會，我還要繼續研究“打開腳踝”。感謝倫敦南岸大學運動體能實驗室的達倫·詹姆斯及其團隊，謝謝你們為我的走路健身動作提供的研究和分析，還有你們的熱情。感謝提姆·埃文斯博士，感謝多年來你對我工作的支持，感謝你幫助我完成走路健身法——時間真快啊!感謝查爾斯和艾倫，感謝你們提供的靈感，願意聽我說，以及願意同我分享。感謝我親愛的閨密們，致我們的美酒、歡笑與友誼，感謝你們的陪伴。

我最先感謝了女兒伊莎貝拉，那麽最後要感謝的人是我的丈夫——丹·韋爾登，感謝你即便在我疲倦和暴躁時也一直給予支持，你一直鼓勵我寫完這本書——我所有的感謝與愛都獻給你。