少林內勁抖放法，是以丹田內勁為動力，通過腰部扭動傳導，使身體各部位發放出一種內外結合的彈抖勁力，把對方擲高或擲遠。《少林鷹派拳譜》雲：“內勁抖放法，如人與狼搏，人貼狼身，抖腰崩臀，致狼翻滾，遠遁。”
一、肩部抖放法
1．前撞肩
對方左腳向前上步，以左衝山炮向我麵部虛晃一招，隨即兩腳突然向前進步搶占我洪門，同時蹲身以雙手摟抱我腰部。此時，我切不可怠慢，身體重心迅速下移，以保持身體穩定與平衡，蓄勁待發；然後，左腳向左前斜45°上步，以腰帶勁，右肩抖打對方胸部，使其向後跌倒。（圖1023—圖1025）
【要點】
當對方抱住我腰時，我身體重心迅速下移，不可猶豫。蓄勁待發要配合步法，以腰帶勁。右肩前撞抖打時要突然、猛力，將對方擲遠。
2．裏撞肩
對方右腳向前墊步，以左腳前彈踢我襠部。我迅速以右掌向下拍按對方左腳。不料，對方此招為虛，左腳急忙向下落步，右摜山炮接踵而來，襲擊我左側太陽穴。我兩腳向前上步，以左前臂向外格擋。對方見攻擊授挫，氣急敗壞，慌忙進身，雙手欲抓我兩肩。我趁機以右肩向內抖打對方左臂及胸部，使其失重倒地。（圖1026—圖1028）
【要點】
我右掌拍按對方左腳要快，力點在掌根。左前臂向外格擋時要配合步法調整距離。裏撞肩時為增加打擊力度必須近身抖肩，內勁爆發。
3．外撞肩
我兩腳突然向前上步，以左衝山炮向對方麵部發動攻擊。對方身體後仰，隨即左腳向左前斜45°上步，同時以右衝山炮反擊我麵門。我兩腳急忙向左閃步，避開對方右拳，右掌向外橫推對方右手臂；然後，兩腳繼續向前上步，身體稍向右擰轉，以左肩外側突然向前抖打胸部，使其向後跌倒。（圖1029—圖1031）
【要點】
閃身、移步要及時，右掌防禦要順勢橫推。近身抖肩、靠打要突然，以內勁抖放而出。
二、臂部抖放法
1．橫臂
對方兩腳向前上步，以左衝山炮向我麵部發動攻擊。我右掌翻掌成“仰掌”，向外橫撥對方左前臂；不料，對方前手引路，後衝山炮緊接而來。如此虛實兼備的連環衝打，我絲毫不敢懈怠，當對方右衝山炮猛擊我胸部時，我兩腳迅速向左閃身移步避開對方攻擊，同時，右手刁住對方右手腕，使其不能解脫；隨即，兩腳向前上步，以左前臂向前橫擊對方右腋下，將其向後打翻倒地。（圖1032—圖1034）
【要點】
右掌外撥要及時。閃身要快，抓腕要準。上步和橫臂抖打要同時進行，打出掀翻之勁。
2．推臂
對方突然進身以雙手抓按我兩肩。我急忙蹲身，兩手分別向下扣按對方兩手臂；然後兩掌同時用力向外將對方兩手臂分開，以求解脫；隨即兩腳迅速向前上步，以兩前臂同時向前推撞對方胸部，給其以沉重打擊。（圖1035—圖1037）
【要點】
蹲身、扣按對方手臂要及時、有力。兩手外撥對方手臂要突然。上步推臂時要以腰帶勁，打出撞擊力。
3．挎臂
對方以右衝山炮向我麵部虛晃一招，隨即左腳側彈踢我右側頭部。我迅速以雙掌向外進行攔截。對方見狀左腳向下踩落，同時以右摜山炮橫取我左側太陽穴。我兩腳迅速向前上步，以左前臂向外格擋，再次使對方攻擊失敗；我趁對方心灰意冷之際，左手抓住對方右手腕，右手從對方腋下穿過並向回用力搬拉，同時右腳向後撤半步，以腰帶勁，將對方向後拋出。（圖1038—圖1040）
【要點】
雙掌攔截要快。上步格擋要及時。抓腕、搬拉、撤步要協調一致，動作流暢。以腰帶勁時要打出抖腰、遠拋的勁力。
三、肘部抖放法
1.擺肘
我兩腳突然向前上步，左手向對方麵門虛晃一招，以分散對方注意力，右腳趁機偷襲對方襠部。不料遭到對方左掌按防，對方趁我右腳下落之際，以右衝山炮直取我心髒，企圖一招斃命。在此危急之時，我身體迅速向右後擰轉45°，左掌橫推對方右手臂，使對方右拳落空；隨即我左腳向前進步，以右肘向內橫擺對方左側太陽穴，使其頭部受擊。（圖1041—圖1043）
【要點】
左手虛晃要真實，右腳偷襲要突然。橫推掌防守要及時、有力。進步右擺肘要抖腰發力。
2．盤肘
對方兩腳突然向前上步，右手向我麵門虛晃一招，隨即，右腳趁機偷襲我襠部。我迅速以左掌向下按防。不料，對方左腿開路，右衝山炮直取我心髒，試圖給我造成重傷。在此情急之下，我兩腳迅速向左閃身，使對方右拳落空，同時右手抓握對方右手腕，向懷中帶拉，並以左肘向前攻擊對方心髒，此稱“窩心肘”。（圖1044—圖1046）
【要點】
左掌按防要及時。閃身抓腕要準，帶拉有力。左肘盤打對方心髒要以腰帶勁，給對方以創傷性打擊。
3．砸肘
對方兩腳向前上步，以左手向我麵部虛晃一招，隨即右腳側彈踢我左側肋部。我迅速以左手抄抓對方右腿，使其不能解脫；然後，以右肘向下猛砸對方右腿膝關節，使其關節損傷或脫臼。（圖1047—圖1049）
【要點】
抄腿要及時、牢固；砸肘時重心要下移。
四、背部抖放法
1．後背靠
我兩腳突然向前上步，以左衝山炮偷襲對方襠部。對方以左掌進行按防。我偷襲不成，迅速改變戰術，采取“指下打上”的方法，急忙起身右腳向後插步，轉體360°，同時以右鞭山炮橫擊對方頭部。當我轉身之時，對方趁機從背後抱住我腰欲將我摔倒。當對方攔腰摟抱之時，我兩腳同時上步，以腰帶勁，突然抖腰振背，將對方向後撞出。（圖1050—圖1052）
【要點】
偷襲要有隱蔽性。轉身鞭打要快速及時，重心穩定。背部靠打時要內勁抖放將其崩出。
2．抖身靠
對方從背後攔腰抱住我。我身體重心迅速下移，以保持身體穩定，隨即身體向左擰轉，以左肘橫擊對方左側頭部；然後突然抖身再以右肘攻擊對方右側頭部，如此聲東擊西，使對方左右受擊。（圖1053—圖1055）
【要點】
蹲身要穩，左右擊肘要狠。
五、胯部抖放法
1.裏崩胯
對方兩腳向前上步，以雙峰貫耳向我打來。我雙掌同時向外撥開。不料，對方順勢抱住我腰欲將我摔倒。此時，我迅速隨機應變，身體稍下蹲，保持重心穩定；然後，突然抖腰帶胯向內崩打抖靠對方左大腿內側，使其下盤失重倒地。（圖1056—圖1058）
【要點】
兩手撥臂要及時。下蹲要快，重心要穩。胯崩要突然，以腰帶勁。
2.外崩胯
對方兩腳向前上步，以右摜山炮向我左側太陽穴打來。我順勢以左掌向外橫推。不料，對方右摜山炮連擊而來。我兩腳向前上步踏入對方洪門，再次以右掌向外進行格擋。對方連環摜拳攻擊失敗，欲重新調整戰術。我趁對方舊力已去、新力未生之際，突然抖腰帶胯向外崩打對方襠部，使其襠部受擊而敗陣。（圖1059—1061）
【要點】
對方連環摜打時，我左右防守要及時、準確、嚴密。上步踏洪門要貼身。外崩胯要突然、有力，給對方以措手不及。
六、頭部抖放法
1．前撞頭
對方兩腳向前上步，以右摜山炮向我左側太陽穴打來。我以左前臂向外格擋。對方再次以左鑽山炮向我腹部發動攻擊。我急忙以右掌向下按防，如此上下連防，使對方攻而不破；在對方猶豫之際，我兩腳突然向前上步，以頭向前猛撞對方麵部，使其鼻、口流血。（圖1062—圖1064）
【要點】
上下連防要緊密，不給對方可乘之機。上步撞麵具有突發性。
2．側撞頭
對方以左手向我麵部虛晃一招，隨即以右衝山炮直取我麵門。我見對方虛實兼備，攻勢甚猛，於是兩腳向左閃步避其鋒芒；同時右手抓握對方右手腕，向懷中帶拉，然後兩腳順勢向前上步，以頭外側向前撞擊對方麵部，使其猝不及防。（圖1065—圖1067）
【要點】
閃身要快速、及時。抓腕要準確、牢固。側撞頭要突然。
3．後撞頭
對方突然從背後抱住我腰。我身體迅速稍下移，以保持身體平衡；同時身體稍向前弓身，做欲搬對方左腿的假象，然後突然起身以頭向後猛撞對方麵部，使其鼻、口流血，視力模糊。（圖1068—圖1070）
【要點】
身體下蹲要及時。假動作要真實。起身撞麵要狠。
七、腿部抖放法
1．裏崩腿
對方以右摜山炮向我左側太陽穴發動攻擊。我以右手向外進行格防。不料對方突然進身，以左鑽山炮再次發動攻擊。我右手急忙下按，趁對方下盤虛空之際，突然以右腿向內崩打對方左腿膝關節外側，使其失重倒地。（圖1071—圖1073）
【要點】
右手上下連防動作要流暢、及時。右腿崩打對方膝關節外側要突然、有力。
2．外崩腿
對方兩腳向前上步，以左衝山炮向我腹部打來。我迅速以左掌向外橫撥。不料對方右腳進步，右摜山炮緊接而來。我急忙撤左手向外格擋，此時我左腿緊貼對方右腿，趁對方顧上失下之際，我左腿突然向外崩抖對方右腿膝關節裏側，使其下盤失重而跌倒。（圖1074—圖1076）
【要點】
左手下上兼顧，防守嚴密。左腿崩抖要突然，使對方意想不到。
以上我們對少林內勁抖放法的具體戰例進行了深入學習和探討，通過實踐證明“貼身+抖打=內勁打法”。這種打法要具備一定內勁功底、實戰經驗、熟練的技法、步過人身等素質。“內勁”，則以丹田為動力，抖腰發渾身之整勁；“貼身”，則靠近對方身體，才能打出抖放的勁力；“步過人身”則指步法要靈活多變，過襠過身才能將對方擲高或擲遠。
《少林鷹派拳譜》雲：
少林內勁抖放法，扭腰發勁在丹田。
抖放需要身貼身，打人還要步過人。
肩打一陰反一陽，臂靠腳下占中央。
盤肘攻心兩不讓，後背也能把敵放。
胯崩裏外合一氣，頭撞前後人也翻。
腳下生根足下穩，腿打膝襠在瞬間。