在現實生活中，很多人喜歡把壓力全部歸結於外界的強加，麵對不如意的生活時，他們往往習慣於消極抱怨、被動抗爭，讓自己活在疲憊之中。其實，人之所以覺得壓力太大，累得喘不過氣來，很大程度上還在於內心不夠強大，不善於緩解內心的壓力，找到快樂的動力。

有時候，人們還喜歡把那些原本平常的事情想象成壓力，比如，當他們看到親戚買車買房，看到同事加薪晉升，看到朋友娶到漂亮的老婆或嫁給有錢的男人時，他們會不自覺地認為自己落後於人，於是產生壓力，造成精神緊張、飽受壓抑、開心不起來。

不可否認，壓力是客觀存在的，但是生活依然要繼續。與其帶著壓力去生活，每天活得不開心，不如看開點、看淡些，想辦法化解壓力，學會自我安慰，然後懷著一種輕鬆快樂的心情去生活、去工作。這樣更容易發現生活的美好，更容易打開成功之門。

王瑜在一家服裝設計公司工作，憑借獨特的設計靈感和商業眼光，她將很多陳舊、平淡的款式改裝成時髦的流行款式，產品一經推出，讓消費者眼前一亮。在這期間，王瑜一直跟著老師參加設計，從來沒有獨自設計產品。

一年夏天，有個大客戶要參加一個重要的造型設計比賽，老板讓王瑜和她的老師為這個客戶設計服裝。但不走運的是，當時王瑜的老師生病住院，沒法組織這次服裝設計。於是，老板讓王瑜擔任主要設計人，全權負責這次設計任務。

接到通知後，王瑜一開始非常激動，但很快激動的心情就變成了壓力和焦慮。“以往都是老師帶著我們一起做設計，現在我是主要設計人，萬一我做不好怎麽辦？那樣會辜負老師的期望，還會讓老板對我失望，更會讓客戶對公司失去信任……”想到這裏，王瑜滿腦子都是揮之不去的壓力。

在為那位客戶設計服裝的日子裏，王瑜每次聽到同事說關於比賽的事時，她就會不自覺地心中緊張，漸漸地，她變得寢食難安，脾氣異常煩躁，有時候會拍打桌子，甚至把設計圖紙和樣板往地上摔。

當她把設計出來的圖紙送到醫院給老師看時，老師指出了很多她平時不曾犯的錯誤，圖紙改了好幾次，她之前的靈感也消失了。老師不斷提醒她要放鬆心態，不要給自己太大的壓力。可是她每次回到公司，又陷入了壓力的魔咒。

老板得知王瑜的狀況後，也建議她不要給自己太大的壓力，帶著平常心去設計服裝。聽到老板這麽說，王瑜的壓力稍稍減弱。後來王瑜的老公又開導她：“有什麽大不了的，不就是一次平常的設計嗎？你沒必要太在意，放輕鬆吧，你會有出色的設計的。”

經過大家的開導和安慰，王瑜漸漸平複了內心，甩掉了“主要設計人”的包袱，輕鬆上陣，為客戶設計了一款非常滿意的服裝，而且客戶還在那次造型設計比賽中獲得了第一名。

王瑜第一次擔任主要設計人，壓力肯定是有的，但她不應該把這種客觀的壓力無限地擴大。因為壓力越大，心情越糟糕，身體越疲憊，這樣怎麽可能把事情做好呢？幸運的是，她最後調整了自己的心態，淡化了壓力，讓自己帶著輕鬆的心情麵對工作。由此可見，很多時候，壓力是自己造成的，是自己臆想出來的。隻有把過度的壓力驅逐出內心，卸下心頭的包袱，才能做得更好。

麵對一些客觀存在的不幸，悲觀、懦弱者往往會說：“這是上天注定的厄運，這是無法改變的。”然後，他們把這種壓力永遠放在心頭，讓自己背著沉重的包袱去生活，永遠活在消沉中。而樂觀、勇敢、內心強大的人知道，雖然客觀環境對自己不利，讓自己感到了壓力，但他們不會就此認命，而是用淡定的心重新為人生之帆起航。

有位醫生醫術高明，在醫學界被譽為神醫，事業蒸蒸日上，家庭和和美美。但不幸的是，有一天，他被診斷出患有癌症。這個消息就像當頭棒喝，一下子擊潰了他的內心世界。他曾一度意誌消沉、自暴自棄，他覺得周圍人總是用異樣的眼光看他，他覺得自己很快就要死了，所以，內心充滿了壓力。

直到有一天，他把自己的苦悶告訴一位修行的智者，這位智者說：“有些事情你是沒辦法改變的，你隻能淡定地接受事實，哪怕客觀的壓力很大，你也要用淡定的心去化解，也許這樣你會獲得重生。”

接受智者的忠告之後，醫生的心態慢慢發生了變化，他變得更寬容，不再那麽記恨別人異樣的眼光；他變得更謙和，不再那麽暴躁不安；他變得更懂得珍惜，不再像以前那樣為明天擔憂。就這樣，他快樂地生活和工作了好多年。

有朋友驚訝於他的事跡，就問他：“你患癌症了，你有壓力嗎？有恐懼嗎？你靠什麽支撐自己快樂地生活呢？”醫生笑著說：“當我感到壓力和恐懼的時候，我會提醒自己要保持淡定，要快樂地活在今天，這樣我才能救治更多的病人，我希望用微笑帶給每個病人希望。”正是這種強大的內心和淡定的心態，幫這位醫生走出了命運的陰霾。

俗話說：“生死有命，富貴在天。”可是，人的生命真的是由上天注定的嗎？其實，命運更多的把握在自己手裏，無論遇到什麽挫折和打擊，隻要你不放棄自己，就沒有人能放棄你。隻要你不把太多的壓力強加給自己，幸福就會為你開啟一扇門。

英國前首相丘吉爾曾說過：“一個人絕對不可在遇到危險時背過身去試圖逃避。若是這樣做，隻會使危險加倍。但是，如果立刻麵對它，毫不退縮，危險便會減半。決不要逃避任何事物，決不!”在這個世界上，強大者之所以強大，是因為他們有強大的內心，是因為他們能淡定地麵對黑暗的世界，能克服黑暗的恐懼，從容地迎接黎明的到來。如果你能淡定地麵對壓力，那麽你的內心就離強大不遠了，你離幸福快樂就很近了。