寶寶的生長發育
此時的胎兒體重為1～1．2千克，身長為35～38厘米。胎兒的體重和羊水量明顯增加，皮下脂肪繼續增多，皮膚由暗紅變為深紅，皺紋仍多，全身被毳毛覆蓋，頭發已長出一定的長度。眼瞼分界清楚可見，眼睛已能睜開，但隻是偶爾睜眼。大腦知覺和運動開始發達，動作能夠自控，臉部有表情，聽覺反應能力充分，出現記憶、意識萌芽。骨骼關節及肌肉繼續不斷發育生長，手腳可自由地伸展、擺動，心、肝、腎和肺等內髒器官相繼發育成熟，並運轉有力。男性睾丸未降，但女性小陰唇、**已明顯突起。此時的胎動更加頻繁，並且動作有力。孕26周時，胎兒的眼睛開始睜開，透過孕婦肚皮穿透進來的一些光線照亮了胎兒黑暗的小世界；孕27周，胎兒可以在子宮內自由活動；孕28周時，胎兒的心率是每分鍾120～160次，相當於孕婦心率的2倍。
子宮越來越大，上、下腹部都膨脹起來，孕婦的肚子相當沉重，給入一種非常突出的感覺，身體重心移到腹部的下方。子宮底上升到臍上三橫指處，高度約為22—29厘米。增大的子宮壓迫孕婦下半身的靜脈，使其下半身出現靜脈曲張。下肢承擔體重並被子宮壓迫而影響血液回流，容易出現浮腫。子宮壓迫骨盆底部，容易發生便秘和痔瘡；有些孕婦會有後背和腰部疼痛、抽筋、眼花、頭暈等症狀出現。妊娠第7個月月末時，宮底在臍上3橫指處。**的乳腺管和腺泡增生，脂肪沉積，**增大變黑、易**，乳暈變黑，孕28周前後，**可能分泌初乳，是真正乳汁產生之前的分泌物。
常見疾病的預防與應對
坐骨神經痛
懷孕後發生的坐骨神經痛，絕大多數是因腰椎間盤突出引起的，與懷孕期間特殊的生理變化有明顯關係。為分娩做準備，孕婦的內分泌激素發生生理性變化，使關節、韌帶鬆弛，無形中也使腰部的穩定性減弱，同時胎兒在子宮內逐漸發育長大，腰椎的負擔相應加重，並且這種負擔持續存在，直到分娩。在此基礎上，如果再有腰椎間的勞損和扭傷，發生腰椎間盤突出的可能性明顯增加，從而壓迫坐骨神經，引起水腫、充血，產生坐骨神經刺激症——坐骨神經痛，嚴重者生活不能自理。
孕婦發生坐骨神經痛時，最好不要做X光檢查，而用超聲波檢查取代，如果無法代替，建議選擇在妊娠後期進行X光檢查，以減少對胎兒的不良影響。孕婦應首選硬板床休息和做牽引治療，不宜選用容易限製胎兒活動而不利於其發育的常規佩戴腰圍，禁止使用會影響胎兒發育的活血化淤的某些中藥。如果妊娠中期症狀嚴重、難耐者，可考慮終止妊娠。臨產時則建議采用剖宮產的分娩方式，以免加重病情。一般情況下，大部分孕婦在分娩後，其坐骨神經痛能自愈，隻有少數需要分娩後再手術治療。預防的關鍵在於孕期勞逸結合，避免做劇烈的體力活動，尤其是在臨產前3個月，平時最好采用側臥位睡覺，平臥時要在膝關節下麵墊上枕頭或軟墊，此外不要穿高跟鞋。
預防和減輕痔瘡
妊娠期可能會出現痔瘡，或加重以前的痔瘡，據統計發生率高達66％。由於孕婦的腹壓明顯增加，加上增大的子宮的壓迫，盆腔的血管受到壓迫，影響了直腸靜脈血流，使痔靜脈的回流不暢、受阻，壓力增高，致使痔靜脈曲張而引起痔瘡。隨著妊娠的進展，孕婦活動量越來越減少，胃腸蠕動也越來越差，容易造成便秘，而經常性的排便困難也會引發痔瘡。建議每日定時排便，以保持大便通暢，並可有效防止便秘的發生；補充充足的水分，多吃富含纖維素的蔬菜、水果，如芹菜、青菜、絲瓜、菠菜、蘿卜、蘋果等；避免久坐久站，每日保證適當的運動量，但不要負重；少吃炒瓜子、花生等幹貨，避免辛辣等刺激性食物，以免造成大便幹燥；症狀太重時，要及時就醫，必要時可以服用緩瀉劑來糾正便秘。一般情況下，痔瘡的症狀可在分娩後減輕，或者自行消失。
預防早產的措施
預防早產也是有效的，孕婦孕前及孕期要積極治療可能引起早產的疾病，特別是對可能引起早產的**炎症應進行積極的治療，如滴蟲性**炎、支原體或衣原體感染及各種細菌性**炎；還要走出孕期不能用藥的誤區，應權衡利弊，有些疾病可能對胎兒的損害會遠遠超過藥物的影響，應在醫生的指導下適當用藥；要注意自己的營養狀況，以防貧血的發生；保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動；懷孕晚期要盡量減少**，即使有**也應動作和緩，不要過分激烈、用力，避免壓迫腹部或引發宮縮；懷孕最後一個月最好不要再有**。如果孕婦體重過輕、雙胎妊娠、宮頸管較短等，在妊娠晚期應多臥床休息，禁止**，並時刻留意早產征兆；宮頸關閉不全的孕婦尤其要關注早產征兆，如果以前有孕晚期流產或早產合並有宮頸裂傷的病史，或在非孕期宮頸管可以毫無阻力地通過7號宮頸擴張器者，應在孕中期進行宮頸環紮手術，以防早產。
日常生活忌與宜
正確麵對孕期發生的不適
膨大的腹部壓迫下肢，孕婦活動受限，加之子宮壓迫而出現尿頻、便秘等，會使孕婦再度出現心煩和易怒。有的孕婦因攝入鈣及各種維生素的不足，易出現肌肉**，**部位多在腓腸肌，常於夜間發生，所以可使孕婦睡眠不足。由於胎兒的增大，腹部越來越沉重，孕婦的腰腿痛會在此期間也更加明顯。此外，孕婦對丈夫陪伴和親人的依賴心理增加。建議孕婦多進行孕產谘詢，聽講座和閱讀有關文章，了解分娩的知識，穩定心態和情緒，減輕心理負擔與壓力，適應妊娠帶來的不適。
日常起居宜與忌
從懷孕第7個月起，孕婦不要從事過於繁重的工作，應適當減少家務勞動，感到身體疲乏時立即進行休息和調整，每天必須保證至少8個小時以上的充足、高質量的睡眠。不要參與激烈的運動，但應堅持散步，要避免頻繁地上下樓梯，不要長時間站立，尤其是腿抽筋和靜脈曲張的孕婦。此時臨近生產，可以開始考慮孩子出生後的看護、照料等問題，可選擇自己、親人、全職保姆等，避免到時忙亂而影響自己和孩子。不要長時間看電視，以免持續久坐壓迫腹部，並不利於胃腸蠕動。可以適當準備孩子的衣物、入院分娩需要的物品。
孕婦時刻要注意避免引起危險的動作、壓迫肚子的動作，不要登高打掃衛生，不要搬運沉重的東西，避免彎著腰用抹布擦東西，不要長時間蹲著，避免抱被子、曬被子之類的事情；熨衣服要在高矮適中的台子上進行，並事前研究一下是站著還是坐在椅子上合適；為避免腿部疲勞、浮腫，可以坐在椅子上做飯，注意不要讓鍋台壓迫已經突出的大肚子；適當出門購物，作為一種散步，選擇人不太擁擠的時間去，一次不要買太多的東西以免太沉，不要騎自行車出去買東西以免發生危險；寒冷的日子千萬不能長時間接觸冷水。孕婦偶爾可以做做家務事活動一下筋骨，避免獨自沉浸在孕期不適的憂鬱中，隻要小心一點，掌握一些技巧，不要過於勞累就可以了。
練習如何腹式呼吸
此時的孕婦可以學會腹式呼吸，為胎兒提供充足的氧氣，具體做法是：全身放鬆，手放在肚子上，呼吸頻率10～12次／分鍾。將氣體全部呼出後，用鼻子緩慢吸氣，吸氣時使肚子鼓起來。吸氣時用力，1～2次呼吸後，屏氣放鬆全身，然後把嘴縮小，緩慢有力地呼出身體內全部氣體。應注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力。
避開強烈色彩的刺激
在此期間，孕婦對色彩反應更加敏感。不同的顏色可對孕婦產生不同的影響，如孕婦見到大片的鮮紅色，易使血壓升高，脈搏明顯加快，產生興奮、激動等心理反應，胎動明顯增加；如猛然看到大麵積黑色，瞳孔自然散大，胎動強烈，有可能出現心慌、氣短、出虛汗等現象，建議孕婦要盡量避開強烈色彩的刺激。
選擇舒適的衣服和鞋子
懷孕7個月後，孕婦子宮變大，腹部隆起越來越明顯，為了配合這種變化，孕婦所穿的衣、鞋、襪等必須加以注意，除了選擇質地輕柔，吸汗、保溫性好的純棉製品外，還需考慮衣服不要太緊，如果太緊容易影響腹部的血液循環而使胎兒發育不良，孕婦也容易出現水腫等現象。鞋子要選擇防滑、輕便、透氣性好的，並且要有一個能牢牢支撐身體的大後跟，有一點坡度更好，可以減輕孕婦身體沉重帶來的腰部酸痛及腳跟痛。襪子要選擇襪口不太緊，並有吸汗、防滑性能的。孕婦還需戴孕婦專用的文胸；**應選擇腹帶式**，不僅能保暖，而且還可自行調節鬆緊度。
不要過早停止工作
有些孕婦對自己和胎兒進行過度保護，剛到妊娠7～8個月，就提前離開工作崗位，專心在家休息等待分娩。其實，孕婦若過早休息，停止正常活動，不僅對分娩無益，反而有害。由於孕婦過早休息，活動量過少，容易引起足月後遲遲不生，導致過期妊娠。過期妊娠害處很多。最容易引起胎盤功能退化，使尚在腹中的胎兒營養供應不足，導致胎兒缺氧，容易發生胎兒宮內窘迫和顱內神經受損。由於供氧受限，子宮羊膜的分泌機能降低，羊水量減少。易造成分娩困難和胎兒窒息。過期胎兒一般比較大，顱骨也硬，顱合縫變窄，臨產胎頭不易適應產道的變化而增加了分娩的難度，致使母嬰遭受損傷的機會較正常產要大。過期出生的新生兒身上脂質減少，皮下脂肪變薄，皮膚出現皺褶，像個小老人。
休息過早還會削弱孕婦的體力，甚至會影響將來分娩時的產力，而產力是保障正常分娩的主要因素之一。如果孕婦體力減弱，引起分娩時產力不足，極可能引起滯產，甚至發生難產。有調查表明，那些一直到分娩前都照常工作或活動的女性，她們的平均產程比過早休息的產婦要短，順利分娩率比過早休息的要高很多。如果產前檢查一切正常，所從事的又不是重體力、環境惡劣或條件差的工作，可以到預產期前1周左右再停止工作，在家休息待產，甚至也可以照常工作直至預產期。如果工作較輕，即便工作時出現臨產征兆也不為晚。但是，如果孕婦患有較嚴重的疾病，或產前檢查發現顯著異常，或有嚴重的妊娠並發症，則應提前休息，或聽取醫生的意見。
旅行的注意事項
懷孕4～7個月的孕婦可以出門旅行，逗留期為2～3天的短途旅行比較理想。但外出前一定要向醫生確認一下，出行的時候千萬不要忘記自己已經懷孕，旅行中盡量注意，避免出現流產、早產的危險。時刻要小心保護腹部，不要受到猛烈撞擊。因孕婦長時間保持一個姿勢會感到疲勞，能在車內自由走動的火車是較好的選擇；如果乘汽車，建議每隔1小時請司機停下來，下車走一走。還要考慮到能夠經常去洗手間，如果預先知道有可能遇到塞車的情況，要準備攜帶式便器。為防止疲勞，孕婦要在腳下鋪一塊踏墊以便可以將鞋脫掉，或者準備一雙拖鞋；後背要準備一個靠墊。如果條件允許的話，還應準備毛巾、浴巾、暖水瓶、食品冷藏盒、塑料袋等有可能用到的東西。要多吃蔬菜、水果，多攝取水分。
步行外出
如果是距離很近的外出，準媽媽可以輕鬆地步行前往，權當一次散步。步行不僅可以調節心情，更有益於身體健康；步行可以緩和焦躁不安的情緒，調整身體狀況，減輕惡心、嘔吐，還可以防止妊娠肥胖，鍛煉體力，以備分娩。妊娠期間努力積攢體力會增強分娩的信心，並加速產後恢複。步行產生的適度疲勞感有益睡眠，還可以預防腰痛。首先要用正確的姿勢走路，基本要點是伸直後背，兩手和諧擺動，後腳用力蹬地麵，向前伸出的腳的腳跟先著地。每天走5000～6000步比較適宜，步行時間為50分鍾左右。如果有出血、手腳腫脹、腹部發脹等症狀則要中止步行。
孕第7個月的**
此期間可以有節製地過**，但要注意每次**的時間及合適的體位，若感到子宮變硬或自覺腹部緊張不適，應立即停止**以免造成流產和早產的嚴重後果。隨著懷孕月份的增大，孕婦腹部逐漸膨脹，行動不便，有些婦女此時采用側臥位**。關於懷孕期間的肛交問題，有人誤以為肛交可以避免感染，但實際情況是，肛交的途徑和損傷能促進細菌擴散，引起羊膜炎、胎膜早破和宮內感染等，應當禁止。另外有人為了避免懷孕期間**，而采用**，其實**引起的宮縮比**更為強烈、持久，所以懷孕期間不應有頻繁**，以防止流產、早產等不良情況的發生。
孕期檢查
此時，胎位已基本確定。正常的胎位為枕前位，占所有胎位的90％以上。胎兒屈膝倒坐，頭下臀上，胎頭俯屈，下頜緊貼胸部，後枕骨最低，背部在母體腹前壁方向。如果出現枕後位、臀位、橫位、額位等，都為不正常的胎位。臀位和橫位一般能夠診斷，枕後位、額位和麵位等胎位異常往往難以確診，要等到分娩進行到一定階段才表現出來。此時產前檢查的主要目的是判斷胎位是否正常，並確定其對順利分娩的影響。
產前檢查中發現此期的臀位較多，通常不必糾正，可自然轉為正常胎位；如果不能自然轉正，要采取適當的糾正措施；如糾正無效，則需要提前決定分娩方式，並及早入院待產。橫位者也可采取一定的措施進行糾正，以確保在分娩前能轉為正常。醫生可用手法扭轉橫位胎位，但要注意有可能因此產生臍帶繞頸；如臨產時仍然不能糾正，則應實行剖宮產分娩。
營養方案
補充熱量和營養
至妊娠7個月時，胎兒體重達到1千克左右，大腦也進一步發育，此時胎兒的生長發育需要更多的營養，孕婦要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。要注意增加鐵質的攝入量，胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，因而孕婦出現貧血的機會此時會有所增加，應該多吃富含鐵質的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝、魚及含鐵較多的蔬菜和強化鐵質的穀類食品，如有必要，也可在醫生的指導下補充鐵劑。
通過飲食控製水腫
此時孕婦出現的肢體水腫多為正常的生理現象，可伴發一些病理性症狀，如心悸、氣短、血壓增高、四肢無力、尿量減少等。可進行飲食調理以緩解水腫，最重要的就是控製水、鈉的攝入量。日常生活中，孕婦要合理喝水，少吃鹽，重者則應忌鹽，應少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物，還要多吃含維生素B、維生素C、維生素E多的食物，如水果等，以幫助孕婦消化，增加食欲，提高肌體抵抗力，並可有效改善新陳代謝，解毒，利尿，預防早產等。
忌鹽後如何調配食物的味道
如果孕婦患有某些與妊娠有關的疾病，如心髒病、高血壓等，必須從妊娠一開始就忌鹽。妊娠過程中，孕婦體重增加過度，特別是同時發現水腫、血壓增高或有妊娠中毒症狀者，應立即忌鹽，否則可進一步加重水腫、高血壓的病情，增加腎髒的負擔；特別是在妊娠最後的幾個月內，孕婦更應該忌食鹽，以免因鹽的攝入而大量飲水，引起或加重水腫，增加腎髒的負擔。忌鹽是指節製鹽的攝入量，鹽作為調味品，孕婦是可以吃的，但不可過多食用。一般來說，每天食鹽不得超過1．5～2．0克，正常人群每天會吸收8～15毫克氯化鈉，其中1／3由主食提供，1／3來自烹調用鹽，另外1／3來自其他食物。
節製鹽的攝入，孕婦可以食用一些無鹹味的其他提味品，使孕婦逐漸習慣於節製鹽，如新鮮番茄汁、無鹽醃漬小黃瓜、檸檬汁、醋、無鹽芥末、香菜、洋蔥、肉豆蔻等；全脂或脫脂奶及低鈉製作的酸奶，乳製甜奶也可以食用。孕婦最好不要吃鹹魚，因鹹魚內含有的大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體內能被代謝轉化成致癌性很強的二甲基酸胺，其危害不僅僅是鹽的問題，容易引起鼻咽癌。動物實驗進一步證實，二甲基酸胺不僅有特定的器官親和作用，並可通過胎盤作用於下一代，危害胎兒的健康。
特別參考
媽媽應與胎兒一起做活動。
孕婦仰麵躺在**，全身盡量放鬆，在腹部鬆弛的情況下來回撫摸胎兒，具體做法是用一個手指輕輕按一下再抬起。開始時，有的胎兒能立即做出反應，有的則要過一陣，甚至過幾天再做時才有反應。如果此時胎兒不高興，會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天，胎兒對孕婦的手法習慣了，孕婦用手一按壓、撫摸，胎兒就會主動迎上去。懷孕6～7個月時，孕婦已能分辨出胎兒的頭和脊背，就可以輕輕推著胎兒在子宮中散步了，同時可配合輕鬆的樂曲。
自我監測
胎動的自我監測孕婦從懷孕7個月就應該開始數胎動，數胎動是孕婦在家中自我監測宮內胎兒安危情況的最可行、最簡單易學的辦法。測胎動時，孕婦取側臥位或半坐位，兩手輕放在腹壁上。每日測3次，早、中、晚各1次，每次1小時。12小時內正常胎動數為30次左右。若下降至20次以下，或每小時少於3次，或比以前的胎動次數減少一半，或胎動頻繁，結合胎心有異常變化等情況，表示胎兒宮內有異常，胎兒可能有危險，應立即就醫，做進一步檢查。
胎位的自我檢查
孕婦可在產前檢查時，通過醫生的指導，學會胎位的自我檢查，以便自己進行胎位的監測。胎頭呈球狀，較硬，是胎兒在宮內最容易被摸清楚的部分，胎位檢查主要是檢查胎頭的位置。由於胎兒在胎膜囊內是懸浮在羊水中的，並經常有胎動，所以胎位也經常發生變化。正常胎位時，胎頭應在下腹部中央，即恥骨聯合的上方。如在上腹部摸到胎頭，則是臀位；如在側腹部摸到胎頭，則是橫位，這兩種胎位均不正常，可造成分娩困難，應請醫生檢查，並加以矯正。有時，醫生發現胎位不正，而做外倒轉術矯正有困難，孕婦則需做胸膝臥位，以使胎位自行矯正，胸膝臥位當然不很舒服，但為了矯正胎位，仍應堅持，連續做一周後去醫院複查。如果孕婦能夠每日自己檢查胎位，一旦發現胎位已矯正，還應請醫生進一步證實。