你一定聽過“自討苦吃”、“自找麻煩”、“搬起石頭砸自己的腳”、“自作孽，不可活”等諸如此類的話，這些描述的是一個人所犯的錯誤把自己逼往失敗的境地。
仔細想想，每一個人都難免會犯以上的錯誤，隻不過有程度嚴重與否的區別。無怪乎有句話說“自己才是自己最大的敵人”，因為我們總是不斷地用各種方法“迫害”自己。
心理學家指出，其實，在我們每一個人的內心深處，多少都隱藏了一些自毀傾向，這種內在情緒的衝動常常會驅使一個人做出危及自己的事情。譬如，有人整天絮絮叨叨，看什麽事都不順眼，動不動就抱怨這個抱怨那個，好像所有的人都做了對不起他的事；還有的人，生活漫無目標，整日無所事事，隻會嫉妒別人的成就，自怨自艾，認為什麽好運都不會落在自己的頭上；還有的人嗜酒如命、沉湎於藥物，好財成性，飲食不知節製，消費成癖，縱情聲色等，這些都稱得上是自毀行為。
人們常常把失敗的原因歸咎於別人，其實很多問題都出在自己身上，很多麻煩都是自找的。每個人在先天性格上都有一些缺陷，隻是你不願承認失敗是出於自己的缺點。這種“不願當輸家”的防衛心理可以理解，但如果你對自己的缺點渾然不覺或者不知反省，就真會有“一敗塗地”的危險。
“生命的腳本可由演出者的主觀意誌加以改變”，杜柏林認為，每個人天生的性格固然會影響他的行為模式，但即使你的輸家“腳本”是與生俱來的，你也可以決定不再依賴這種“腳本”過日子。問題是，你是否願意正視你的缺陷，改變你的自毀行為，不再繼續自討苦吃。
想要不再與自己為敵，並且停止迫害自己，就要找出和解的方法。當然，你要努力去改掉多年的自毀習慣。當你一點一滴慢慢鏟除這些障礙的時候，你就會發現：你已經不再是自己最大的敵人，而是自己最好的朋友。
思路突破：一個人最重要的是他的內心
在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手裏卻高舉著一張20美元的鈔票。麵對會議室裏的200個人，他問：“誰要這20美元？”一隻隻手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”他說著將鈔票揉成一團，然後問：“誰還要？”仍有人舉起手來。
他又說：“那麽，假如我這樣做又會怎麽樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一隻腳，並且用腳碾它。爾後他拾起鈔票，鈔票已變得又髒又皺。“現在誰還要？”還是有人舉起手來。
“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，還是有人想要它，因為它並沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺淩，甚至碾得粉身碎骨，我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什麽，或將要發生什麽，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。在他看來，無論你們肮髒或是潔淨，衣著齊整或是不齊整，你們都是無價之寶。生命的價值不依賴我們的所作所為，也不仰仗我們結交的人物，而是取決於我們本身，也就是說，完全屬於你的內心所想！你們是獨特的——永遠不要忘記這一點！”是的，生命的價值取決於我們自身，除了自己，沒有人能讓你貶值。
凱特先生的一次經曆更讓我們認識到：一個人最重要的是他的內心！
一個星期天的早晨，凱特本來可以好好睡一個懶覺，但是一種強烈的罪惡感驅使他起身去教堂做禮拜。
凱特洗漱完畢，收拾整齊，匆匆忙忙趕往教堂。
禮拜剛剛開始，凱特在一個靠邊的位子上悄悄坐下。牧師開始祈禱了，凱特剛要低頭閉上眼睛，卻看到鄰座先生的鞋子輕輕碰了一下他的鞋子，凱特輕輕地歎了一口氣。
凱特想，鄰座先生那邊有足夠的空間，為什麽我們的鞋子要碰在一起呢？這讓他感到不安，但鄰座先生似乎一點兒也沒有感覺到。
祈禱開始了：“我們的父……”牧師剛開了頭。凱特忍不住又想，這個人真不自覺，鞋子又髒又舊，鞋幫上還有一個破洞。
牧師繼續祈禱著，凱特盡力想集中心思禱告，但思緒忍不住又回到了那雙鞋子上。他掃了一眼地板上鄰座先生的鞋子想，難道我們上教堂時不應該以最好的麵貌出現嗎？鄰座的這位先生肯定不是這樣認為的。
禱告結束了，人們唱起了讚美詩，鄰座先生很自豪地高聲歌唱，還情不自禁地高舉雙手。凱特想，主在天上肯定能聽到他的聲音。奉獻時，凱特鄭重地放進了自己的支票。鄰座先生把手伸到口袋裏，摸了半天才摸出了幾個硬幣，“叮啷啷”放進了盤子裏。
牧師的禱告詞深深地觸動著凱特，鄰座先生顯然也同樣被感動了，因為凱特看見淚水從他的臉上流了下來。
禮拜結束後，大家像平常一樣歡迎新朋友，從而讓他們感到溫暖。凱特心裏有一種想要認識鄰座先生的衝動，他轉過身子握住了鄰座先生的手。
鄰座先生是一個上了年紀的人，頭發很亂，但凱特還是謝謝他來到教堂。鄰座先生激動得熱淚盈眶，咧開嘴笑著說：“我叫查理，很高興認識你，我的朋友。”
查理擦擦眼睛繼續說道：“我來這裏已經有幾個月了，你是第一個和我打招呼的人。我知道，我看起來與別人格格不入，但我總是盡量以最好的形象出現在這裏。星期天一大早我就起來了，先是擦幹淨鞋子，打上油，然後走了很遠的路，等我到這裏的時候鞋子已經又髒又破了。”凱特忍不住一陣心酸，強咽下了眼淚。
查理接著又向凱特道歉說：“我坐得離你太近了。當你到這裏時，我知道我應該先看你一眼，再問候你一句。但是我想，當我們的鞋子相碰時，也許我們就可以心靈相通了。”
凱特一時覺得再說什麽都顯得蒼白無力，就靜了一會兒才說：“是的，你的鞋子觸動了我的心。在一定程度上，你讓我知道，一個人最重要的是他的內心，而不是外表。”
還有一半話凱特沒有說出來，這位老人怎麽也不會想到，凱特從心底深深地感激他那雙又髒又舊的鞋子，是它們深深觸動了他的靈魂。
鄰座的老先生並沒有因為自己的衣著寒酸而自怨自艾，或無端地貶低、毀滅自己，而是滿懷著對上帝、對生活的感恩之情，熱情地對待自己，以及認真地麵對主給予他的所有恩賜——包括那雙又破又爛的鞋子。事實證明，在貧賤與困境中保持著內心的昂揚和人格完整的人，能贏得人們的尊重和敬佩。“一個人最重要的是自己的內心。”沒錯，上麵的兩個故事詮釋了這一點，並帶給我們無聲的震撼。