——清晨不宜**

一個人對性的需要，就像對飲食的需要一樣，是自然的、本能的需要。人類的兩性關係，是“人和人之間直接的、自然的、必然的關係”，如果沒有性欲望，沒有男女兩性之間的性來往，就不會有人類曆史。性行為欲望，深深地紮根在每一個發育正常的男女體內，並構成日常思想感情中的一個重要部分；性行為欲望，全麵地滲透在人們的渴望、憧憬、恐懼或挫折之中。正常規律的**，可讓夫妻雙方由於獲得了性的快樂與滿足，解除了生理上的性壓抑，心理上得到了欣慰，使夫妻雙方身心更健康。長期缺乏適當**的人會產生精神倦怠、心靈空虛、鬱悶等心理障礙，進而造成性功能障礙，影響夫妻感情，甚至導致夫妻離異。

一般來說，**的時間最好在夜晚入睡之前，一旦完成了**活動便可安然入睡，這樣能使體力得到恢複。可有的人喜歡在清晨過**，這就弊多利少了。

俗話說：“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色。”其中，“黎明色”就是指在黎明起床前過**。我們知道，在**過程中，全身許多髒器和組織都處於緊張的工作狀態，神經係統高度興奮。**結束後，需要一個養息和調整過程。清晨醒來，不但寧靜的室內外環境被打破了，而且還要籌劃當天的事務，此時要行**，**的質量未必理想，而且對身體也是有害的。特別是在寒冷的季節，由於**後機體禦寒能力較差，起床後很容易招致病邪。當然，有些中老年人為了提高性欲，把**安排在星期天的清晨，就是另一碼事了。

雖然男人在黎明時都會出現一次性欲**，但千萬不能縱情，要加以節製。在一天之中，以晚上十時左右過**為最佳，因為這時是性激素分泌的**時期，男性比女性更明顯。此時**不僅快感強，而且於身體無損，因為**後可以得到充分的休息，夜半為陰。夜半後為陰衰，早旦陰盡，這時**時腎陰損傷最大。

由此可見，清晨是不宜過**的。一般說來，愛的浪漫是在昏昏燭光下，是在淡淡芳香中，而早晨的時間是屬於孩子們和夫婦幹家務的。

◎清晨不宜過**，這樣對腎陰損傷很大，**最好在夜晚入睡之前進行。