未時不是“未事”，小腸不是小事

13點到15點，是小腸當令。在前一個時辰，要把午飯吃好，但是如果吸收不好的話，就會在人體內形成垃圾，這就是小腸的問題了。

小腸是食物消化吸收的主要場所，盤曲於腹腔內。中醫理論認為，小腸的主要生理功能是受盛、化物和泌別清濁。小腸接受由胃初步消化的飲食物，並對其作進一步消化，將水穀化為精微。《素問》說：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”小腸這一功能異常，可導致消化吸收障礙，表現為腹脹、腹瀉、便溏等。

生活中，由於多種原因，可引起小腸消化功能與吸收功能分別或同時減損，以致腸腔內一種或多種營養物質不能順利透過腸黏膜轉運進入組織而從糞便中過量排泄，引起營養缺乏的一係列症狀群，被稱為小腸吸收不良。它分原發性和繼發性兩類，臨床表現以慢性腹瀉、消瘦、乏力、腹脹、胃炎、貧血為特征。糞質稀薄油膩多脂者，稱為脂肪瀉。

在重度腹瀉時，應臥床休息，勿食生冷、硬滑、油膩食物。寒證腹瀉不忌薑、椒、蒜等辛辣之品，但也不宜多食，熱證脂瀉則不宜食這類食品。飲食宜少渣，易消化，高熱量高蛋白低脂肪。

對於營養不良、失水等引起精氣虧虛的症狀相對比較突出者，要合理地安排工作和學習，勞逸結合。適當進行體育鍛煉、氣功、太極拳；根據胃腸消化吸收功能的病種性質，增加飲食營養，改善全身情況。食物以鬆軟可口、易消化為宜，如瘦肉、鮮魚、豬肝、豆製品等。

◎寒證腹瀉不忌薑、椒、蒜等辛辣之品，但也不宜多食，熱證脂瀉則不宜食這類食品。