自然界有風、寒、暑、濕、燥、火（熱）這些正常的氣候現象，而當它們發生異常之時就會侵入人體而致病，稱為“六邪”。中醫借用“風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、熱（火）邪”之名，概括所有的由外界因素幹擾人體所致的疾病原因。
風邪是由風致病的一種致病因素，其致病的特點是發病快、變化多；疼痛呈現遊走性並遇風加重；多傷於人體上部；外風具有發熱、汗出、惡風等，內風多為肝風內動，肝風內動是泛指因風陽、火熱、陰血虧虛所致，以肢體抽搐、眩暈、震顫等為主要表現的症候。
氣虛體質是指以氣虛，氣息低微、髒腑功能狀態低下為主要特征的體質狀態。氣虛體質者對外界環境適應能力弱，衛外失固，不耐受風邪。因此，對於氣虛體質的人來說，在日常生活中尤其要注重避風邪。由於氣虛的人免疫力低下，體內已經沒有或者很少有能力來抵禦風邪，一遇到大風，或者人體出汗後受風，就會使風邪在人體內**，造成疾病。氣虛體質者要提高警惕，謹慎應對。
其實，日常生活中防風邪的辦法簡單易行。比如，風邪最易從人體的上部侵入，因此一定要做好上身的保暖。夏季不穿無肩、無領、露背的衣服也會給風邪以可乘之機；冬季外出時戴上帽子和圍巾，護住頭部；春夏風邪最盛的時候，不在陽台、樹下、露天或有穿堂風的廳堂、涼滑的水泥地上睡覺；緊身衣和透氣性差的衣服因為不能散汗，汗出當風可能引發肌肉關節酸痛或四肢僵硬而致病，故最好選用棉質或絲質的衣服。
◎氣虛體質的人尤其要注重避風邪，以免感染風寒。
如果不慎感染風寒，引發感冒等症，在症狀初期可以采取這種祛風方案：側臥在**，左側或右側均可。全身放鬆，手握拳，屈膝。用鼻吸氣，直到不能再吸時閉氣。堅持片刻直到忍耐不住時，緩緩吐氣。然後調勻呼吸，重複前麵的動作。如此反複呼吸，至出汗時翻身，姿勢同前，重複前麵的動作，到身出大汗時停止。這種呼吸方法可以祛除體內風寒之氣，不過在運作中，要保持室內溫暖，不可受涼。