對於女性更年期綜合征，我們都不陌生，然而很多人並沒有意識到，所謂的更年期綜合征恰恰就是氣鬱體質造成的。

女性性腺卵巢，大約35歲即開始生理性退化，使雌激素的分泌逐漸減少，這一時期醫學稱作圍絕經期。在隨後時期，女性開始進入更年期，並出現更年期綜合征，主要表現是婦女因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以自主神經功能紊亂代謝障礙為主的一係列症候群，例如易激動、易流淚、焦慮、消沉、抑鬱、多疑、失眠、記憶力減退、注意力不集中等，而這些正是氣滯、氣鬱的結果。

花開花謝自有期，新陳代謝是不以人的意誌為轉移的客觀規律，更年期是人生的必然一站，宛如列車的一次轉彎，發生顛簸、不夠平衡是不足為怪的，沒有必要害怕更年期出現的種種變化。隻要在心理上做好充分的準備，就能順利地度過更年期。

要注意樂觀開朗、情緒疏導、動靜結合。同時，對更年期的生理與心理異常反應，要及時就醫，求得答案，在醫生指導下進行調整。否則，鬱鬱寡歡，疑心重重，可能會削弱機體的抵抗力，影響身心健康。對於更年期的人，家人的關懷和理解非常重要。做兒女的，不妨用自己的青春氣息感染父母的情緒，幫助緩解其心中的抑鬱情緒。在某件小事上遇到矛盾，或是老年人嘮叨的時候，千萬別頂嘴，不妨讓著點兒，或者避開矛盾的鋒芒，說點兒高興的事情轉移一下他的注意力。

另外，值得注意的是，更年期綜合征並不是所有更年期人們所共有的，而僅是在一部分人身上出現。對於這些人最重要的就是要正確認識更年期所出現的這些情緒變化和心理問題。更年期的某些情誌、生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。心理決定生理，當你的心理健康了，發生疾病的機會也就少了。

◎精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。