★1.親子活動
（1）陪孩子一起去逛超市
活動目標：讓孩子嚐試第一次購物；讓孩子學會自己做主；培養孩子的獨立意識。
活動準備：尋找一個或幾個規模較大的超市。
活動過程：
●活動之前，父母最好跟孩子一起通過網絡搜索並了解一些關於超市購物的基本知識，比如超市裏可以買到的物品分類、如何辨別蔬菜、水果和日常用品的好壞、付款流程等；
●活動當天，父母告訴孩子需要購買的物品，並跟孩子一起製作一份購物清單，把這些物品寫在一張空白紙上；
●到達目的地，跟孩子一起尋找購物清單上所列物品的櫃台或售賣區域，陪孩子一起認真觀察這些不同類型的物品以及它們的形狀、顏色、材質、品牌等，並鼓勵孩子選擇自己想買的類型、款式和品牌等；
●在購物過程中，父母可以教孩子學會認識價格，辨別物品的大小、重量等；
●當孩子選好所有物品後，父母還可以鼓勵孩子去收銀台用信用卡付款，教孩子學會排隊，了解付款的基本流程，並讓孩子初步了解信用卡的基本知識，學習基本的理財常識；
●下車後，父母要鼓勵孩子幫忙一起把所買的東西搬回家，盡可能讓孩子拿一些輕便的物品；
●當把東西拿回家，父母可以鼓勵孩子幫忙一起整理和收拾這些物品，比如蔬菜水果放進冰箱、日常用品放到固定的櫃子或抽屜；
●接下來，父母還可以讓孩子一起參與一些跟當天購物活動相關的家務勞動，比如擇蔬菜、清洗水果蔬菜等。
活動頻次：一次或多次。
適用年齡：3歲以上。
（2）跟孩子一起疊被子
活動目標：增強孩子的自主性；讓孩子養成自己的事情自己做的習慣；培養孩子的獨立性和自我管理能力。
活動準備：無。
活動過程：
●活動之前，父母可以先告訴孩子，他已經長大了，有些事情可以自己動手做了，並告訴他就從學會疊自己的被子開始；
●每次疊被子之前，孩子需要先找一位大人幫忙，並按照以下幾個步驟進行：
① 大人在**把被子完全鋪開；
② 大人和孩子，每個人各自捏住被子四周的兩個角，都往後退幾步，雙手緊緊抓住被子，手臂盡量展開，把被子伸展開；
③ 大人和孩子同時把捏住被子的雙手合到一起，這樣每個人手上抓住的兩個角就疊到一起了；
④ 每個人分別用一隻手捏住已經疊到一起的兩個角，空出另外一隻手，向下抓住被子的另一邊，把雙手抬到同樣的高度；
⑤ 然後再重複步驟3和步驟4，直到將被子折疊成一個小方塊為止。
●剛開始學習疊被子的時候，當孩子把被子疊好後，大人要多給予肯定和讚美，同時也可以告訴孩子下一次怎麽做可以疊得更好。
活動頻次：多次。
適用年齡：3歲以上。
（3）讓孩子自己收拾行李
活動目標：增強孩子的自主性；讓孩子養成自己的事情自己做的習慣；培養孩子的獨立性和自我管理能力。
活動準備：兒童行李箱。
活動過程：
●活動之前，父母需要告訴孩子本次旅行的目的地、大概的行程、目的地的天氣等基本情況；
●出發之前，父母鼓勵孩子自己動手收拾自己的行李箱，收拾過程中，父母不需要動手，僅僅在一旁觀察即可，對於第一次收拾，父母可以告訴孩子以下幾個步驟：
① 先讓孩子列出自己需要攜帶的物品清單，比如衣服褲子、內衣**、裙子、襪子、泳衣泳帽、遊泳眼鏡、洗漱用品、鞋子、繪本或故事書等；
② 把這些需要攜帶的物品分門別類地整理好，擺放在**或地板上；
③ 打開自己的兒童行李箱，先把比較重而且抗壓的物品放到行李箱底部，比如書、拖鞋等；
④ 再把各種衣服等較為輕便的東西放在上麵，最好將衣服裝在衣袋或塑料袋裏麵；
⑤ 最上麵一層放一些小東西或不能抗壓的物品，比如洗漱用品（裝在塑料袋裏）、iPad等；
收拾完行李後，父母多給孩子一些鼓勵和肯定，如果是第一次收拾自己的行李，還可以跟孩子一起回顧整個過程，讓孩子今後學會獨自收拾自己的行李箱。
活動頻次：一次或多次。
適用年齡：4歲以上。
（4）教孩子係鞋帶
活動目標：讓孩子體驗自己係鞋帶的成就感；讓孩子養成自己的事情自己做的習慣；培養孩子的獨立性和自我管理能力。
活動準備：一雙兒童鞋（最好是新鞋）。
活動過程：
●活動之前，父母可以先告訴孩子，他已經長大了，有些事情完全可以自己動手做了，並告訴他今天要學習如何係鞋帶；
●活動當天，父母最好陪孩子一起上網搜索一些係鞋帶的方法，讓孩子熟悉係鞋帶的整個過程以及關鍵點；
●父母拿出一雙孩子的鞋，最好是最近新買的鞋，按照以下幾個步驟反複教孩子幾次：
① 兩隻手分別捏住鞋帶的兩端，讓鞋帶交叉；
② 將一隻手指放在鞋帶的交叉點下麵，將鞋帶的一端穿過交叉點拉出來，打個結；
③ 將一隻手的食指放到節點上麵；
④ 把鞋帶的一端圈成一個大點的環形，並用兩隻手指捏住根部；
⑤ 鞋帶的另一端環繞步驟4做成的環形；
⑥ 用一隻手指將鞋帶的中間部分穿過這個環形，向你自己的方向拉出來，做成第二個大的環形；
⑦ 使勁拉這兩個環形，讓剛剛打的結更牢，這樣鞋帶就緊緊地係在一起了。
●係好鞋帶後，父母多給孩子一些鼓勵和肯定，如果是第一次係自己的鞋帶，還可以跟孩子一起回顧整個過程，讓孩子今後學會係自己的鞋帶。
活動頻次：一次或多次。
適用年齡：5歲以上。
★2.親子遊戲
（1）比比誰最快
遊戲目標：讓孩子學會自己收拾玩具；讓孩子養成自己的事情自己做的習慣；培養孩子的獨立性和自我管理能力。
遊戲準備：無。
遊戲過程：
●當孩子每次玩過一些需要收拾和整理的玩具後，父母可以跟孩子一起玩“比比誰最快”的遊戲，讓孩子慢慢學會自己收拾玩具；
●比如孩子玩了一段時間的積木玩具，想換另外一個玩具玩，這時就是父母和孩子一起玩這個遊戲的最佳時機；
●父母先告訴孩子每次玩完玩具，都需要自己收拾和整理自己的玩具，今天就讓我們一起比賽看看“誰最快”；
●當父母說“開始”後，父母和孩子一起動手收拾和整理玩具，為了鼓勵孩子的積極性，父母可以稍微放慢速度，讓孩子也有領先的機會；
●等所有玩具收拾好後，父母多給孩子一些鼓勵和肯定，如果是第一次收拾自己的玩具，還可以告訴孩子今後要學會收拾自己的玩具，每次玩完玩具都需要放回原處。
適用年齡：1歲以上。
（2）自己過馬路
遊戲目標：讓孩子學習如何安全地過馬路；增強孩子的自主性；培養孩子的獨立性。
遊戲準備：無。
遊戲過程：
●遊戲之前，父母需要告訴孩子一些基本的交通安全常識，比如紅燈停、綠燈行，過馬路要走斑馬線等；
●遊戲當天，父母陪著孩子一起找一處車流量比較小的地方，找到斑馬線；
●父母在邊上看著孩子，並教孩子按照以下幾個要點過馬路：
① 過馬路之前先學會等待和觀察紅綠燈，即使是人行綠燈而且馬路上暫時沒有車經過，也要讓孩子養成過馬路之前朝自己的兩邊看一看，如果前方有車轉彎或闖紅燈，需要等到車開走後再過馬路；
② 在過馬路的過程中，注意觀察紅綠燈的時間變化，同樣還需要注意觀察左右兩側的路麵情況，如果過了一半的馬路，就遇到紅燈，需要停下來站到馬路中間的安全島上等待下一次綠燈；
③ 在走斑馬線的時候，盡可能走直線，不要走對角線；
④ 當走到馬路另一邊時，需要在人行道上行走；
●當孩子自己過完馬路後，父母多給孩子一些鼓勵和肯定，如果是第一次獨自過馬路，還可以跟孩子一起回顧整個過程，讓孩子今後學會自己過馬路。
適用年齡：4歲以上。
（3）我會打雞蛋啦
遊戲目標：讓孩子體驗獨立做事的成就感；讓孩子學會獨自承擔家務勞動；增強孩子的獨立性。
遊戲準備：碗和雞蛋。
遊戲過程：
●遊戲之前，父母需要告訴孩子打雞蛋的幾個步驟和關鍵點，還可以上網查找一些視頻或圖片，讓孩子對打雞蛋有一個直觀的認識；
●遊戲當天，父母在旁邊看著孩子，並教孩子按照以下幾個步驟操作：
① 用一隻手握住雞蛋，輕輕地在碗的邊沿磕一下雞蛋，在蛋殼上磕一個小口；
② 再用兩隻手一起握住雞蛋，對著空碗，兩隻手的拇指同時用力擠壓剛才磕出的口子；
③ 用拇指將蛋殼往兩邊掰開，蛋清和蛋黃就會同時掉落碗裏；
●如果孩子一次不能成功，父母要鼓勵孩子繼續嚐試，直到成功；
●當孩子成功地打完一個雞蛋後，父母多給孩子一些鼓勵和肯定，如果是第一次打雞蛋，還可以跟孩子一起回顧整個過程，讓孩子今後學會自己打雞蛋。
適用年齡：4歲以上。
★3.親子對話
最好這樣說：
（1）“寶貝已經長大啦，從今天開始要自己洗臉刷牙了，真棒！媽媽相信你一定會把自己的臉洗得幹幹淨淨、把自己的牙齒刷得白白淨淨的。加油！”
（2）“老師說你在幼兒園什麽都會自己做呢，回到家咋就不會了呢？我知道寶貝很厲害的，今天晚上就試試自己剝蝦吧，相信你一定會剝得很好的。”
（3）“你已經是大孩子了，每天想穿什麽衣服就自己在衣櫃裏選吧。我知道你特別愛穿粉紅色的裙子，不過偶爾穿穿短袖和褲子也挺好的。你可以試試哦！”
（4）“寶貝，你去試試吧，做不好也沒關係的。每個人第一次做一件事的時候，都可能會做不好，甚至搞砸的。隻要多嚐試幾次，你就一定可以做好的！”
（5）“兒子，你真棒哦，這麽快就學會自己係鞋帶了。你是不是覺得很開心啊？其實，很多事情你都可以自己完成的。你說呢？”
……
不要那樣說：
（1）“你隻要把學習搞好就行了，家裏其他事情都不用你管，跟學習無關的活動少參加，聽清楚了嗎？”
（2）“讓你別瞎摻和，你偏要自己來，每次都被你搞砸，還不如我幫你做更省心。”
（3）“我早就說過你不行的，你還不信，看你弄得滿地都是，害得我又要給你擦屁股。真煩人啊！”
（4）“每次都要問我怎麽辦，你就不知道自己動動腦筋，想辦法自己解決嗎？你看XX多聰明啊，什麽事情都能搞定。我怎麽就生了你這麽個大笨蛋呢？真是倒了八輩子的黴啊！”
（5）“我真搞不懂，上個幼兒園，你怎麽每天都這麽哭哭啼啼的啊！真沒出息，再哭，我就把你丟在這裏，等會兒讓警察來把你抓走。”
……
★4.親子閱讀
（1）《查理與勞拉》（全15冊）
主題：培養孩子的生活管理、社會交往、自我發展與學習能力
簡介：這套書共分15冊，讓家長們放鬆心情，用書中輕鬆幽默的遊戲方式，把“問題”轉化為孩子一個個身心成長的契機，使家長和孩子保持更親密和諧的關係，塑造孩子更健全的人格世界，培養孩子的生活管理、社會交往、自我發展等方麵的獨立能力。
目錄：
① 《我絕對絕對不吃番茄》
在這本書裏，勞拉是一個非常挑食的家夥，她不吃胡蘿卜、不吃豌豆、不吃土豆，而她絕對絕對不吃的，是番茄！查理哥哥想盡辦法哄勞拉吃飯，他告訴勞拉：胡蘿卜是木星上的橘樹枝，豌豆是從綠色王國來的綠色小圓球，土豆泥是富士山頂的雲朵……查理充滿想象力的解說，讓勞拉不知不覺地愛上了蔬菜。
② 《我不困，我不想睡覺》
在這本書裏，勞拉是一個喜歡熬夜的小丫頭，每到快睡覺時，她要麽忙著塗色，要麽玩起皮球來，要麽唧唧喳喳說個沒完……查理哥哥卻有辦法讓勞拉很快就打上哈欠，上床睡覺。查理哥哥說了什麽？他怎麽做到的？
③ 《我太小，我不能上學》
在這本書裏，勞拉不喜歡上學，因為她有一堆一堆的理由：我還小啊！我很忙啊！查理哥哥開始動腦筋勸勞拉去上學……查理哥哥做到了！學校裏究竟有什麽好玩的事兒讓勞拉流連忘返呢？
④ 《我那顆搖晃的牙齒絕對絕對不能掉》
在這本書裏，第一顆牙終於要掉了，勞拉非常擔心，非常緊張！查理哥哥、馬文哥哥和好朋友露塔相繼出馬，他們能讓勞拉輕鬆度過自己人生的第一個掉牙日嗎？
⑤ 《天哪！但那不是我幹的》
在這本書裏，勞拉弄壞了查理哥哥的寶貝火箭，卻把責任推到了假想夥伴索林森的頭上，查理哥哥很惱火，並開始想辦法解決這個問題。在查理哥哥的計劃裏，勞拉的推脫還成立嗎？
⑥ 《我們真的能照看好你的狗》
在這本書裏，勞拉和露塔都喜歡小狗。有一天，她們終於獲取到一個照顧小狗的機會，她們好開心啊！可是她們真能照看好小狗嗎？查理哥哥會怎樣啟發勞拉自省、自控，完成好“照看小狗”這件事兒？
⑦ 《我最最喜歡雪了》
在這本書裏，勞拉非常喜歡雪天，她的夢想是每天都能看到潔白的雪。可是雪怎麽可能天天都下呢？查理哥哥會怎樣告訴勞拉跟“雪”相關的好多事兒呢？
⑧ 《我真的真的好難受》
在這本書裏，勞拉感冒了，查理哥哥為了照顧和陪伴她，耽誤了重要的球賽，自己還被傳染了！勞拉會從這件事裏學到什麽？感觸到什麽？
⑨ 《我贏了，不，我贏了，不，我贏了》
在這本書裏，勞拉是一個耍賴大王，不管玩什麽遊戲，她都希望自己贏！查理哥哥想出一個奇妙的點子，他想幫助勞拉明白：比賽的規則有何意義？輸贏的含義究竟是什麽？
⑩ 《說茄子》
在這本書裏，媽媽總誇獎勞拉照相時很會笑，可勞拉隻希望自己能照出一張幹幹淨淨的學生照。這次勞拉能如願嗎？查理哥哥會怎麽幫她呢？
? 《照顧好你的星球》
在這本書裏，勞拉喜歡收集東西，瓶瓶罐罐她收著、廢紙盒她收著、玩壞了的舊玩具她收著。照這樣“收”下去，家很快就會變成一個大垃圾場了吧！聰明的查理哥哥會怎樣幫助勞拉收拾好屋子、環境和心情呢？
? 《喂！等一下，那是我的書》
在這本書裏，勞拉和查理哥哥去圖書館，她非要看自己最心愛的那本書，可是那本書已被別人借走了。查理哥哥想出一個辦法，他要幫助勞拉區分好“自我”和“他人”的關係。
? 《這應該是我的生日會》
在這本書裏，勞拉覺得查理哥哥的生日會真糟糕。環境吵，遊戲舊，連蛋糕都不是粉紅色的！於是，勞拉決定親自出馬，幫查理哥哥過一個最棒的生日會。可忙到最後，查理哥哥的生日會好像變成了勞拉的生日會！查理哥哥該怎麽辦呢？
? 《我會非常非常小心的》
在這本書裏，勞拉非常喜歡露塔的新大衣，她用自己嶄新的吸扣書包跟露塔換，如願以償穿上新大衣。那感覺太美妙了！可盡管一直記著露塔“一定要非常小心”的叮囑，勞拉能做到嗎？最後寶貝大衣竟然弄丟了，勞拉該如何是好呢？
? 《我特別了解豚鼠》
在這本書裏，勞拉喜歡班裏的小豚鼠，她特別希望在假期的時候把它帶回家去照顧。可班裏的小朋友都比勞拉了解豚鼠，漢森老師會同意勞拉的計劃嗎？查理哥哥會怎樣幫助勞拉將喜好變成一份完美計劃？
（2）《大象小不點》（全4冊）
主題：培養獨立、勇敢精神
簡介：這套書共分4冊。小不點是一隻“迷你”大象，出生沒多久就和象群走散了。他從來沒見過自己的爸爸媽媽，也不知道自己是誰。為了尋找家人，小不點不畏艱難，開始了一場充滿挑戰的冒險之旅……小不點每邂逅一位朋友，就向著獨立和更明確的自我認知邁出重要的一步。
這些故事可以讓孩子明白：孤單的時候不要慌張，失望的時候不要沮喪，困難的時候不要放棄。同時也提醒家長們，孩子的身上蘊藏著無限力量，要相信他們，放手讓他們自己去做決定，培養他們的獨立性，為以後的人生打下基礎。
目錄：
①《小不點走丟了！》；
②《小不點的新朋友》；
③《小不點的大冒險》；
④《小不點回家了！》。
（3）《ALEX成長生活記》（套裝）
主題：如何做一些力所能及的事，養成良好的生活自理的習慣
簡介：這是關於一個小男孩阿曆克斯以及他的小妹妹、父母和其他家庭成員、保姆還有朋友的真實故事。每個故事分別講述了阿曆克斯在成長的道路上，正在學習如何做一些力所能及的事和培養良好的行為習慣。比如：睡覺，洗澡，吃飯，穿衣，去上學，收拾整理，歡迎新生小妹妹，放下奶嘴，拒絕小零食和遠離尿布等。
通過這些故事，可以讓孩子逐漸學會獨立成長，做一些力所能及的事情，養成良好的生活自理的習慣。
（4）《可憐的西莫》
主題：家長適度放手，給孩子更多信任和發展空間，塑造獨立、自主人格
簡介：在這本書裏，可憐的西莫被留在家裏一整天，一定又寂寞又難過。它會不會肚子餓？會不會很無聊呢？究竟小狗西莫在家裏是怎麽打發時間的？你真的以為小狗西莫很可憐嗎？翻開書看看，你就知道，它其實在主人不在的時候，享受了各種各樣的快樂。
這個故事可以讓孩子明白，適度放手、給孩子更多的信任和空間，才能塑造獨立、自主的人格。
（5）《考拉自己做蛋糕（我能獨立）》
主題：獨立
簡介：在這本書裏，三隻小考拉最喜歡吃東西了。可是，他們最愛吃的食物不是果醬麵包，不是牛油炸薯條，不是華夫餅，甚至不是冰激淩，那到底是什麽呢？生活在大草原上的小動物們各有性格，各有故事。他們和每個孩子一樣，在成長的過程中也會遇到這樣或那樣的問題。
通過這個故事，可以讓孩子明白成長過程中的很多問題都需要自己獨立麵對。
（6）《第一次上街買東西》
主題：第一次獨立做好一件事
簡介：對一個五歲的孩子來說，“第一次”獨自上街去買東西，算得上是一次很大的冒險。雖然隻是去離家不遠的街口小店，可對小主人公美依來說充滿著一樁接一樁的冒險事件——有一輛自行車迎麵衝過來，好危險！哇，跌倒了，膝蓋破了皮，她會哭嗎？手中的硬幣掉了，該怎麽辦？終於走到小店門口，要怎樣跟老板開口買東西？……
通過這個故事，可以讓孩子學習如何獨立做好一件事，並提升孩子的勇氣。
（7）《我要靠自己走》
主題：獨立自主
簡介：在這本書裏，金伯莉是一隻小考拉，無論什麽時候，她都要媽媽背著或抱著，從不願意離開媽媽。一天，森林裏著火了，小動物們都急匆匆地逃跑，但金伯莉卻一去也不去……最後，她會怎麽樣呢？
通過這個故事，可以引導孩子逐漸養成獨立自主、不依賴大人的良好習慣。
（8）《歪歪兔行為習慣係列互動圖畫書》（全10冊）
主題：良好的行為習慣和生活能力
簡介：這套書共分10冊，描繪了三個可愛的小主人公歪歪兔、乖乖羊、威威龍在日常生活中的有趣故事。在頭癢了、玩玩具、買東西、到公園玩、吃飯、摔倒了……的時候，發生了一係列小插曲。歪歪兔他們會怎麽做呢？
通過這些有趣的故事，可以讓孩子潛移默化地學會和養成各種良好的行為習慣與生活自理能力。
目錄：
①《我愛洗頭發！》；
②《一起玩吧！》；
③《一次隻要一個！》；
④《天黑了，睡覺啦！》；
⑤《我的事情我來做！》；
⑥《我自己走路！》；
⑦《我自己吃飯！》；
⑧《摔倒了，我自己站起來！》；
⑨《這樣不可以！》；
⑩《玩具不玩送回家！》。
（9）《神秘的遠方》
主題：體驗和學習獨立
簡介：在這本書裏，春天來了，櫻桃種子們紛紛離開櫻桃樹的懷抱，飛去一個“神秘的遠方”，隻有最後一顆櫻桃種子還沒有離開。櫻桃樹不放心讓這顆小種子獨自飛往遠方。她錯過了一次又一次讓小種子遠行的機會。終於，在一個秋天的早晨，一隻喜鵲趁櫻桃樹睡覺時，忽然把小種子叼走了……
通過一顆櫻桃種子的經曆，告訴父母要敢於放手、抓住每一次機會讓孩子去體驗和學習獨立。
（10）《阿立會穿褲子了》
主題：體驗和學習獨立
簡介：在這本書裏，阿立會穿褲子了，一個普通得不能再普通的事件。但是，這個小小的男孩阿立，在不會穿褲子的時候，因為一隻腳穿褲子，另外一隻腳無法獨立站住而跌倒了。他放棄了穿褲子，光著屁股跑到外麵去，遇到了一個又一個嘲笑他光屁股沒尾巴的動物。後來，他看到白鶴一隻腳站著，於是決定要學白鶴獨立，沒想到又摔了一跤，屁股坐在地上弄髒了。阿立隻好回家去。在媽媽幫他洗幹淨屁股之後，阿立發現躺著可以穿上**，當然也可以用這樣的方式穿上短褲。最後，阿立終於會穿褲子了。
通過這個故事，告訴孩子要勇於去體驗和學習獨立，從而培養自己的生活自理能力。
★5.親子觀影
（1）美國1歲半寶寶在家獨立穿衣洗澡
（2）寶寶自己吃飯（兒歌）
（3）自己的事情自己做(兒歌）
（4）自己的事情自己做