改頭換麵，重新開始

我說服你了嗎？“不，你錯了，我無法選擇去應對自己生活中的挑戰，它們太可怕了，壓力太大了。我不能處理好與伴侶、父母和孩子之間的紛爭與衝突。”

也許你會說：我擔心的不是讓別人痛苦。我擔心的是將來該怎麽辦。我不能繼續留下，這樣我可以：

深夜去酒吧會見朋友。

放棄我的愛人。

買最新款的飾品。

我相信伴侶不會浪費我的青春，相信他會實現自己的承諾。

也許你還會說，我不能離開，因為我將麵臨以下這些難以獨自應對的問題：

獨自麵對抵押還款。

四處致電以尋求一份工作。

邁出做自己夢寐以求的事情的第一步。

勇敢麵對離開孩子後，要在一個全新的陌生的環境中學習的事實。

在一個不太如意的小區中生活。

麵對律師，開始辦理離婚的法律程序。

告訴我的孩子，他們不再生活在一個大家庭裏。

獨自出席各種聚餐。

獨自承擔起贍養單親父/母親的責任，獨自撫養孩子。

為了幫助你跨過第五道跨欄，我給你做以下提醒：你一直都有別的選擇。你不是如自己想象的那般走投無路，下麵所說的辦法對你來說也許有用。我將給你做個介紹，告訴你我是怎麽教導我的那些猶豫不決、遲疑不斷的病人。他們被困於自己沉悶的日常生活和諸多的責任義務中，我對他們說：

“在生活中，你無所不能。你甚至可以改頭換麵，隱姓埋名，搬到遠至加州的別處居住。”我的病人的回答是可以預見的。他們說了諸如：“我不能就這樣離開了，我放不下我的伴侶和孩子。”

“那好吧，你可以繼續照顧你的孩子，但離開你的伴侶。”我說。他們聽了我這麽說之後，臉色突變，滿臉恐懼，回答道：“我不能那麽做，我做不到隻照顧孩子而拋棄伴侶。”

我告訴他們：“你可以的。人是無所不能的，不是嗎？”你應該試著對自己說“我不會”，而不是“我不能”。在堅持了一陣後，他們試著對自己說：“我不會隻照顧我的孩子，而拋下我的伴侶不管。”

我的病人們終於開始意識到，他們自己的命運由他們自己主宰，他們自己的生活由他們自己做主，這是多麽令人欣慰的結局啊！他們所遵循的價值觀迫使他們去做即便他們不願意去做的事情。沒有人逼迫他們去撫養家庭，但他們卻選擇了這樣做，這是出於他們自己內心的意願。

正如貝諾特著作中的主人公一樣，他相信自己是一個被囚禁在監獄裏的囚犯（見第六章）。一旦我的病人們在黑暗的生活中放棄了那僅有的一絲希望的曙光，轉過身後，他們最後就會明白：所謂的監獄其實是自己把自己禁錮住了。實際上，監獄的門一直開著。他們隨時都可以離開，隻要他們願意這樣選擇，改頭換麵，重新生活。其實他們一直都是自由的，不管是現在、過去，還是將來。

意識到這一點後，很多人選擇繼續留下來。突然找到了一種新的自由感，他們決定更加真切地留下來，挑戰並影響那些影響他們自身的家庭的決定，不再逃之夭夭，置身事外。換句話說，勇敢地麵對現實，做心中真實的自己。

同樣，如果他們決定離開，他們必須要學會把“不能”換作“不會”。我“不會”一個人麵對抵押還款；我“不會”住在一個不如意的小區。——他們發現自己都選擇了“不”。事實上，他們都“能”，隻是他們不願意，他們並非如自己想象般走投無路。

不要迷惑自己

你也許還在對自己說，“可是我真的毫無辦法，因為我還要養活自己和兩個孩子。可我收入微薄，無法支撐。”

可我要說的是：“你可以一直生活在大篷車裏，在街上吆喝乞討為生。”

我的回答也許讓你恐懼，你會說：“我不能那樣做！”

現在就試著說：“我不會那樣做，我不會讓我全家都住在大篷車裏，天天靠在大街上乞討為生。”

你完全可以住在大篷車裏，並靠乞討為生。人是無所不能的。你這樣說其實是在強調你自己不願做這樣的選擇，因為無論是住在大篷車裏，還是以乞討為生都不是你的個人誌向，不符合你的價值取向。那好，不要選擇住在大篷車裏，在街上乞討。可是除此之外，你能作何選擇呢？

找一份工作？

想辦法賺取適當的收入？

搬到租金更廉價的房子？

找人合住？

找地方寄宿？

定居國外？

找一個新的伴侶？

找人借錢？

還是繼續讓自己受盡折磨煎熬，飽受痛苦？

當你在說“我不能”的時候，你其實是在自己迷惑自己。你可以選擇繼續迷信，身陷自己的鬼話當中，也可以選擇使用能幫你跨越這道跨欄的語言。兩種選擇你必須選擇其一。到底要哪種語言，這完全是出於你自己的選擇，這樣雖然充滿變數，但對你的生命卻意義重大。

你的選擇讓你遭遇苦難與痛苦，飽受挫折，倍感不適。當你意識到自己自欺欺人的鬼話應該為自己痛苦的過去和現在負責時，你可以做出改變，增添自己為將來的選擇擔起責任的勇氣和力量。

改變自己

為了幫助你不責備他人，為自己的現狀負責任。也為了幫你獨自做決定，而不是總在一味地說：

我不能做決定。

我不能繼續留下並改善與對方的關係。

我不能獨自應對離開後產生的一切問題。

你試著用以下的話語代替以上的話語：

我不會做決定。

我不會繼續留下並改善與對方的關係。

我不會獨自應對離開後產生的一切問題。

你能看到這樣做對你自己的感受有什麽影響嗎？也許曾經你覺得很擔憂，可是現在你覺得充滿力量，能自主選擇，並為自己的選擇承擔責任。你一直都是自由的，你的生活你做主。