問題八 現在不行動，更待何時

即使你為現狀負起了自己的責任，也接受了要讓自己做決定，做一個屬於自己的決定的這個事實，但你仍可能會裹足不前，遲疑不斷。你意識到如果你選擇繼續逃避，你將要繼續隱藏真實的自己和自己真正想要的來使自己適應現狀。但同樣你也知道，如果你選擇麵對現實做出改變，一些人將不會喜歡嶄新的你，他們將對你不悅。正如著名心理學家弗雷德裏克·皮爾斯（德國心理學家，格式塔療法的創始人）在《細說格式塔療法》中所說：

你可以選擇跟眾人一樣，像得了精神病般繼續執迷不悟，也可以選擇冒著如被釘死在十字架上的危險而獲得健康。如果你早已對生活不滿，這到底是因為你如普羅大眾期待的一樣，得了精神病？還是鶴立雞群，孑然一身？

我的一個病人簡曾說過：“隨著歲月的流逝，我越發感到力不從心。雖然我的孩子們也在漸漸長大，可他們和我丈夫的要求卻從未減少過。雖然我不想破壞永遠以他們作為家中的重心這種和睦家庭的模式，但我有時真想他們也能及時在意一下我的需求和感受。”

你可以為了保全這個家而犧牲了自己的需要、願望和抱負。你可在與閨蜜的談心中苦悶地問道：“什麽時候才輪到他們也來關心我一下呢？”然而，你隻能繼續被動地俯首甘為孺子牛，為了滿足他人而活。

在別人眼中，你是一個脾氣暴躁的人嗎？可事實上你知道——你的伴侶也知道——是你的伴侶做了一些如謀殺後逃逸般令人實在難以容忍的事情。每一次嘶聲爭吵似乎都是以自己無奈的讓步妥協才得以安靜平複，你與其他被動的人一樣無能為力。同時，你也受製於伴侶的生活方式。他隨心所欲，你卻隻能被動無奈地喊道：“什麽時候才輪到我放縱一下？”

不管選擇什麽辦法，你是否都寧可苟且偷生，也不願頂著被釘死在十字架上的風險？或者說，在每次吵架後你的遭遇已經告訴你沒人會在意你的想法和感受。可你卻一直天真地希望有人會這樣做。

也許你會說：“我之所以事事以他人為先，縱容我的伴侶，對待朋友、父母、祖父母和親戚都很寬容，是因為我是一個體麵的人，做事情應該要得體，不失情麵。”你也許說得對，的確，在很多場合都應該以他人為先。可考慮到除你以外沒人會那樣做，為何不考慮也體麵地對待自己，不要總是對不起自己呢？正如拉比希勒爾在公元前10世紀寫道：

一個人自己都不懂得疼惜自己，沒有人懂了。

一個人活著都不為了自己，他已不複存在。

一個人現在都不為自己而活，他該行動了。

問題九 最壞的結果會是什麽呢

幻想別人會犧牲自己來迎合你是不可能的，這隻會招致他們的反對，因為他們的生活更加困苦。因此，邁出改變的一步可能會導致一些令人不快的結果，不是嗎？可行動已是迫在眉睫了，現在還不行動，更待何時？人都具有趨利避害的天性，具有高度自信的人都想要避免令人不悅的結果。英國前首相溫斯頓·丘吉爾在一次戰爭內閣會議中對此做了一段文字概括，下麵將引用其中的一部分：

為什麽你讓最勇敢的海軍戰士、最無畏的空軍戰士和最敢於冒險的陸軍戰士濟濟一堂，圍席而坐；你究竟想要從他們身上得到什麽？驅除他們身上所有的恐懼。

我們難以啟齒，因為那麵臨潛在的爭議；我們難以啟齒新一輪的關於選擇分開還是改善現狀的討論，因為我們擔心這會：

}讓本來就已經很脆弱的關係變得更加不堪一擊。

傷及他人或自己。

因此，病人之所以不願提及結束這段婚姻關係，是因為他們害怕這會影響到他們與父母的關係。“最壞的結果會是怎樣？”我問他們。他們禁不住會預想出一個災難性的畫麵結果，回答道：“這等同於殺了他們般痛苦。”

問題十 最壞的結果真的發生了嗎

當我問他們：“你預想的災難性的後果真的如期而至了嗎？”他們卻都窘迫地說：“沒有。”

“那麽，最後發生了什麽？”他們隻是號哭抱怨自己不該這麽做，這讓他人感到很失望。他們很害怕從此再也見不到他們的外孫。

接著，我又問：“一年後，當你和孩子再次安頓下來，有了更加美滿的家，找到了屬於自己的幸福，臉上洋溢著難以言表的幸福感時，身邊的人又作何反應？”他們會被我的反問弄得哭笑不得。

因此，我建議大家大膽地對父母說出自己真實的想法，哪怕這會招致他們的反對甚至影響到你們之間的感情，這是因為：

1.你不能確定他們是否真的因此而發怒或感到失落。

2.也許他們對現在裹足不前的你更加厭惡和失望。

3.即使他們生氣了一周又怎樣呢？你知道過段時日，他們早晚會諒解你，支持你。當你證實了自己做對了決定時，他們會再次為你感到驕傲。

問題十一 裹足不前感覺如何

即便你不告訴他們真實的想法，你仍會焦慮萬分，承擔著巨大的壓力，不是嗎？前麵我們說過，生活無時無刻不充滿著壓力和焦慮——不管你選擇勇於開拓進取還是畏懼退縮——這個事實都不會改變。

當我向病人們解釋這個道理時，他們仍會相信自己幻想出來的災難性後果，說：“現在情況已不容樂觀，再采取其他行動隻會是雪上加霜。”

我想提醒他們：可別忘了，生活不如意之事十常八九。既然如此，何不冒險一搏，至少你還有一半的機會能轉變它。

自我反思

試著回答下麵的問題：

1.我想象中的最有可能發生的悲劇是什麽？我預想到會有什麽災難發生？

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2.災難真的發生了嗎？

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3.實際上發生什麽了嗎？

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4.如果我不冒險一搏，會造成什麽後果？

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