這是我最近才納人生活中的策略。這是一個微妙的提醒，凡事不論好或壞、愉快或痛苦、讚成或反對、成就或過度、名聲或恥辱，都會來來去去。凡事都有起點，也有終點，人生本如此。
你曾經擁有的任何經驗都已經過去了。你所動過的任何念頭，也都開始又結束了。你感受到的每個感情和情緒，都被別的所取代。你曾經感到快樂、悲傷、嫉妒、沮喪、生氣、戀愛、羞恥、自負、以及一切人類想像得到的感覺。他們都到哪兒去了?答案是，沒有人知道。我們隻知道，到頭來，一切都會消失無蹤。歡迎這項事實進人人的人生，正是一個解放的冒險的開始。
我們的失望基本上以兩種方式出現。當我們經驗到愉悅時，我們總希望它能永遠如此。可是，它從來無法持久。當我們經驗到痛苦時，我們總要它立刻離開。可是，它通常也不會立刻消失。不快樂是對抗經驗的自然流露結果。
察覺人生隻是一件事接著一件，是十分有用的實驗。人生是由一個又一個的目前組成的。當我們喜歡的事情發生時，要知道經驗它所帶來的快樂固然美妙，可是它終將會被不同的事、不同的時刻所取代。如果你覺得沒有關係，即使在時刻變遷時，你也會感到平安，如果你正經曆某類痛苦或不悅，你也知道它終將會過去。牢記這項領悟，就可以保持心情的平衡，即使麵對逆境也可以沉著鎮定。這並不容易，卻十分管用。