與閨中密友談天說地、聽幾首自己喜歡的歌、與三五好友相聚，這些都是放鬆心情的好方法。放鬆心情不僅能讓你暫時擺脫生活上的煩惱，好好享受生活，還有8個意想不到的好處呢，一起來看看是哪些吧。

假期帶上相機，到公園散散步，呼吸下新鮮空氣；下班回家，打開音響，聽幾首喜歡的歌曲；閑暇時，拿起電話，與親朋好友敘敘舊；周末約上幾個人，一起看場輕鬆的電影……放鬆心情，能讓人擺脫學習、工作中的一些煩惱，盡情享受生活。美國《赫芬頓郵報》刊文，放鬆還有其他讓你意想不到的好處。

降低感冒幾率。

美國卡耐基梅隆大學的心理學教授謝爾登·科恩博士認為，持續的壓力能使免疫細胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的幾率翻倍。

增強記憶力。

一係列研究表明，壓力會導致大腦內部某種蛋白質數量增加，這種物質與老年癡呆症有關，壓力可能加速老年癡呆症的惡化。

減少抑鬱。

實驗表明，若處在壓力環境中，人會出現抑鬱症的症狀，如食欲不振、憂鬱、絕望等。壓力也會使有抑鬱症病史或躁鬱症病史的人情緒激動，並可能導致病情複發。

做出最佳決定。

美國南加州大學老年醫學和心理學教授馬拉·瑪莎博士稱，有壓力的人更傾向於食物積極的一麵，並會忽視他們即將做出的決定的消極方麵。

保持身材。

吃高脂肪和高糖食物會導致脂肪堆積，而壓力會使我們抵製**的能力降低，尤其會增加對垃圾食品的欲望。