一念光明：寫給中國人的抑鬱自救指南

本書是實戰派心理谘詢專家張久祥教授35年臨床心理谘詢經驗的精華總結，每一條建議都來自10000多個真實案例和30000小時的陪伴，用通俗易懂的方式，讓讀者認識抑鬱症、看清抑鬱症，向讀者介紹抑鬱症治療的獨特理念與方法，是送給中國家庭的心理保健之書。在壓力徒增的今天，越來越多人受困於抑鬱情緒，但對“抑鬱”的認知卻很有限。抑鬱和抑鬱症是一回事嗎？該如何看待它？又該如何去治療？害怕心理醫生、畏懼做心理谘詢？身邊人抑鬱了，我又能為他們做些什麽？這些問題都將在本書中得到專業詳盡解答。