什麽是靜脈曲張?
靜脈曲張是指靜脈腫脹，它最可能在你的腿部出現，但也可見於外**或其他部位。靜脈曲張的症狀很明顯，表現是在接近你皮膚表麵的地方凸出來，有時呈藍色或紫色，看起來彎彎曲曲的。事實上，痔瘡就是直腸部位的靜脈曲張。
孕媽靜脈曲張怎麽辦？
1.不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。
2.不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。
3.不要長時間站或坐。總是躺著，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
4.遠離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好采用左側臥位。在休息和睡覺的時候，采用左側臥位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫。高溫易使血管擴張，加重病情。
7.控製體重。如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
8.睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下麵。這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。
孕婦為什麽容易出現靜脈曲張?
許多孕婦是第一次患上靜脈曲張，或發現她們以前的靜脈曲張在懷孕後加重了。這是因為隨著你子宮的增大，它會壓迫到你身體右側的大靜脈(下腔靜脈)，從而增加了對腿部靜脈的壓力。因為靜脈是把血液從四肢輸送回心髒的血管，所以腿部靜脈的血液在回流過程中，還必須對抗地心引力。
你懷孕後，由於體內血量的增加，靜脈承受的負擔也將增大。再加上你體內孕酮(也叫“黃體酮”)水平的增高，你的血管壁也會變得鬆弛。
所幸的是，在你生下寶寶後，靜脈曲張會有所好轉，特別是如果你孕前沒有得過靜脈曲張的話。退一步而言，即便情況沒有好轉，也有很多治療的方法。
孕婦靜脈曲張的危害
靜脈曲張可能會讓你覺得發癢或疼痛，而且可能也不美觀，但是在短期內通常它是無害的。所以，如果需要治療的話，也可以一直等到孕期結束後再進行治療。少數人的靜脈曲張會發展為皮膚表層靜脈中的小凝塊(也叫“淺表靜脈血栓”)。如果靜脈中出現這種血栓，摸起來會很硬，看起來則像繩子一樣，周圍的皮膚也可能會變紅、發熱、敏感或疼痛。
這種血栓通常不嚴重，但如果你認為自己有需要的話，一定要去看醫生。血栓周圍區域偶爾也會發生感染，你可能會出現發熱或發冷症狀，這時，你需要立即用抗生素治療。如果你的任何一條腿出現明顯的腫脹或疼痛，或者靜脈周圍的皮膚顏色有改變，請立即去看醫生。
孕婦靜脈曲張能治好嗎?
通常在你生下寶寶後的3～4個月內，靜脈曲張就會出現好轉。不過，在這段時間內，你要堅持穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪，進行有規律的鍛煉。不要長時間站立或坐著，一有可能，就隨時舉起你的腿。但如果靜脈曲張一直不見好轉，你感覺非常不適，難以忍受，或者你就是不喜歡它們的樣子，那也有多種治療方案可供你選擇，你可以去醫院谘詢相關的醫生。
孕婦靜脈曲張如何預防?
每天鍛煉。即使隻是繞著你住的小區散散步，也有助於促進你的血液循環。
在懷孕的每個階段，你都要盡量將體重保持在推薦體重範圍內。
可能的話，隨時舉起你的腿和腳。坐著的時候，用一個凳子或盒子墊起你的雙腿;躺著的時候，則用一個枕頭墊高雙腳。坐著的時候，不要把一隻腿或一隻腳搭在另一條腿或腳上。不要一直長時間地坐著或站著，每隔一段時間要活動活動。
睡覺的時候，采取左側臥位，將腳放在枕頭上。在背後塞上個枕頭，使自己向左側傾斜。因為下腔靜脈在右側，向左躺著，可以減輕子宮對靜脈的壓迫，從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。
穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪，這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪，它可以從腳踝開始，順著腿部向上，逐級減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或孕婦服裝店買到。這種長襪比普通褲襪厚2倍，這種襪子在你的腳踝處是緊繃的，順著腿部向上變得越來越寬鬆，使得血液更容易向上回流入心髒。因此，它可以預防浮腫，並防止靜脈曲張變得更嚴重。早晨起床前你還躺在**的時候,就穿上這種長襪，可以防止血液在你的腿部淤積。要一整天都穿著這種彈力長襪，你可能會覺得麻煩，特別在天氣熱的時候，但是別忘了，嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。
7法8規，孕期遠離浮腫和靜脈曲張
導讀：孕期身體增加的負擔很容易給準媽媽的腿部帶來麻煩，最常見的是靜脈曲張和浮腫。不過，它們並不是不可避免的。注意休息和一些生活的細節是遠離這兩種不適的不二法寶。
孕期身體增加的負擔很容易給準媽媽的腿部帶來麻煩，最常見的是靜脈曲張和浮腫。不過，它們並不是不可避免的。注意休息和一些生活的細節是遠離這兩種不適的不二法寶。
7法8規，孕期遠離浮腫和靜脈曲張
大多數準媽媽孕期會出現浮腫或是靜脈曲張。雖然，大部分準媽媽的症狀都屬於正常現象，不過如果有辦法能夠預防和控製，不是更好嗎？
浮腫
懷孕期間的浮腫屬於正常的生理現象，不過也不要聽之任之。這裏有一些方法可以放鬆自己，減輕浮腫的症狀。
為什麽孕期易發生浮腫？
1.不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內的血液淤積，血流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下滲透到細胞間液形成浮腫。
2.懷孕後，激素分泌量增加，使準媽媽體內能夠積累更多的鈉鹽，以至於吸收更多的水分滯留在身體裏導致浮腫。
如何緩解浮腫的症狀？
1.平躺，把腳抬高。
下半身的靜脈血很難返回心髒是因為人類的心髒離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管裏的某種“閥門”而被送回到心髒的，因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心髒，浮腫也就比較容易消除了。
2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心髒，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小台子上；坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。
3.適當地做散步運動。
借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心髒，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。
4.遊泳
遊泳也是鍛煉腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心髒。所以在得到醫生的允許之後，就試著遊泳吧！
5.注意飲食平衡
過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控製鹽分的均衡攝入。快餐裏含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。
6、扶住東西上下運動
這種運動時腳上下活動，會使用小腿的肌肉，從而有助於預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。
7.按摩(讓爸爸來幫忙吧)
通過按摩促進血液循環對於浮腫的預防是很有效的。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心髒。睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。
哪些浮腫不容忽視？
經過臨床研究發現，差不多有2/3的準媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。
如果通過休息和控製鹽分的攝入後，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該盡快到醫院就診。另外，出現以下一些症狀時也應盡快到醫院進行檢查：
*浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。
*體重在1周內增加500克以上。
*感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。
靜脈曲張
對於靜脈曲張決不可聽之任之，否則會給準媽媽以後的生活帶來不必要的麻煩。
為什麽孕期會發生靜脈曲張？
有些準媽媽在孕晚期外**或腿上會出現一條條彎彎曲曲的“青筋”，在醫學上稱為孕期靜脈曲張。一般靜脈曲張會在分娩後自行恢複。
之所以出現靜脈曲張，主要是由於女性孕期體內內分泌激素的作用，使體內各處靜脈發生變化，靜脈瓣膜的功能與血管周圍肌肉的保護作用受到破壞。當子宮增大，流向子宮的血流量增加，靜脈壓力增高後，使下腔靜脈的壓力相應升高，導致靜脈壁擴張而扭曲，形成靜脈曲張。靜脈曲張一般多發生在外陰和腿部。準媽媽會感覺外陰、下肢腫脹，站立時間越久感覺越不舒服。
如何緩解靜脈曲張的症狀？
1.不要提重物。
重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。
2.不要穿緊身的衣服。
腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。
3.不要長時間站或坐。
總是躺著，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
4.遠離酒精。
飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好采用左側臥位。
在休息和睡覺的時候，采用左側臥位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫。
高溫易使血管擴張，加重病情。
7.控製體重。
如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
8.睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下麵。
這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。
哪些靜脈曲張不容忽視？
如果經過休息後，症狀沒有減輕，就應該及時就醫。必要時可采用剖宮產。產後症狀仍沒有緩解，可采用手術治療。
tips為腫脹的腳選擇合適的鞋子
如果你的腿和腳浮腫的很厲害，合適的鞋子會幫助你減輕不適。
①鞋跟要低些
鞋後跟高度最好在2厘米以下。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇準媽媽的不適。
②鞋子要輕便、透氣性好
懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不透氣的鞋會加重雙腳浮腫。
③尺寸稍大點
雙腳浮腫比較嚴重的準媽媽要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋。
④需防滑
孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料，鞋底應做過防滑處理，以防走路時跌跤。
tips利用預長筒襪預防靜脈曲張和浮腫
彈性長筒襪，以適當的壓力，讓靜脈失去異常擴張的空間。在長期穿著後，所有因靜脈曲張引起的不適與症狀，包括疼痛、抽筋、水腫、及鬱血性皮膚炎等，都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。
①應選擇什麽樣的長筒襪？
最好選擇孕婦專用的彈性長筒襪，專為準媽媽的體形設計。一些孕婦裝的品牌有售。
②穿長筒襪時該注意些什麽？
在穿著過程中一定要堅持，不可斷斷續續。每天早上下床前最好穿上，能起到最好的保護效果。
孕婦產後預防靜脈曲張
導讀：妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈回流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。
妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈回流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發對象，患病率明顯高於未妊娠婦女。
妊娠期下肢靜脈曲張的病變局限，多以踝部和小腿部淺靜脈曲張為主，且曲張程度為輕。主要表現為小腿及踝部淺靜脈擴張、蜿蜒、迂曲，一般不會出現肢體腫脹及皮膚營養性變化，分娩後，子宮複原，腹內壓下降，下肢靜脈曲張可以不同程度緩解或消失。
對妊娠期靜脈曲張的治療無需大動幹戈而行手術治療。主要在於適當增加妊娠期活動，避免過久站立、久坐少動，以改善下肢血液循環，預防及減輕靜脈曲張。另一項重要措施是應用循序減壓彈力襪，人為改善下肢血液循環，使下肢水腫減輕，因曲張的靜脈引起的疼痛和不適得以緩解，防止靜脈曲張程度加重。
應用循序減壓彈力襪有所講究：一是選擇合適的彈力襪。所謂“合適”，即穿上後感覺踝部壓力最大，小腿次之，膝以上最小，並且不影響膝關節活動，坐下或下蹲時不會起褶，舒適貼身。如果穿上彈力襪後感覺整個襪子的壓力基本一致，則為不合適，其弊大於利，不僅不改善血液循環，反而阻礙血運。二是根據病變部位選擇襪子的長短。
由於妊娠期靜脈曲張病變多局限於小腿及踝部，故選擇膝長型的襪子即可達治療目的，個別累及大腿靜脈者方用更長些的腿長型彈力襪。三是注意襪子彈力和壓力的大小。妊娠中晚期為預防下肢靜脈曲張，應選擇低壓彈力襪(預防型18毫米汞柱)，治療則用中壓(治療型20—30毫米汞柱)，不宜用高壓型彈力襪。