孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
孕吐
因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。
緩解及避免孕吐的方法
有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：
1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前麵。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……薑可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。
改善孕期嘔吐四重療法
“難受啊，怎麽這麽痛苦？”sunsea趴在廁所裏掏心掏肝地嘔吐。一旁的丈夫無能為力地端著一杯漱口水看著，也覺得痛苦萬分。怎麽辦啊？孕三月，痛苦期。
孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。
心理療法
心裏療法：心理放輕鬆比什麽都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，隻要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。孕吐，傳遞密宮消息……
飲食療法
飲食療法：其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
6種防孕吐果汁
蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
比例：10：1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。
火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
比例：1：12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量隻有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例：1:20:1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。
飲食小竅門
1、控製餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麽在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。不同類型媽咪的孕期反應
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控製食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食欲。
7、冰涼的食物較容易接受。隻要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。
運動療法
三、運動療法：整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣隻能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法
四、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
3、除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。
注意事項
特別注意：劇吐反應
少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。
如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。妊娠劇吐傷肝？
防吐小點子
1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麽時候，都盡量不要讓自己太疲勞。
2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
3、起床前吃些鹹餅幹或穀類。利用孕期好好享受一下**早餐的浪漫，也不錯哦。
4、進食以後，最好臥床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
妊娠孕吐的中醫治療法
約有半數以上的孕婦在妊娠早期不同程度地有頭暈乏力、食欲不佳、惡心嘔吐等現象，稱為早孕反應。這與孕早期中樞神經係統興奮與抑製過程平衡失調、植物神經功能紊亂以激素的作用有關。
發生妊娠嘔吐時，除解除孕婦的思想負擔外，也可在家中先試用下列藥物：維生素b6，每次20毫克，每天3次；適量維生素b1和c及鎮靜止吐藥，如魯米那每次0。03克，每日3次；或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但絕不能長期服用。
中醫中藥的應用也可取得較好的效果。如伏龍肝100克，搗爛後用布包，水煎，分數次服；葡萄幹30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生薑3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1。2克，水煎服，每日一劑。
孕吐的原因及哪些孕婦孕吐更嚴重
為什麽會孕吐
據統計，每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到惡心，有時還會嘔吐。那麽，有什麽辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的家夥，讓準媽媽安然度過孕早期呢?
原因1.荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。
原因2.孕媽媽體內的免疫反應
據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。
原因3.為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。
雖然眾說紛紜，但都無法作出完滿的解釋。此外，如果出現多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話，孕吐現象可能會更嚴重。
哪些準媽媽會孕吐比較嚴重
1.容易暈車、暈船、偏頭痛。
2.懷的是雙胞胎或多胞胎。
3.你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
緩解孕吐食譜
梅幹菜瘦豬肉
原料
梅幹菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量
製作方法
把梅幹菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
適用人群
孕婦、嘔吐孕婦
健康小貼士
長期服用，可輔助治療妊娠嘔吐。
生薑羊肉粥
原料：生薑10克，羊肉100克，大米130克。
調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。
製作過程：
1、將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨。
2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開後，下入大米，用小火煲約20分鍾。
3、再加入羊肉片、薑米，調入鹽、雞粉、胡椒粉，續用小火煲30分鍾即可食用。
操作要點：羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。
營養師友情提示，本食譜功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效.
薑絲炒蛋
食譜原料
雞蛋150克、薑50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
製作方法
1.將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散;
2.鮮薑去皮洗淨，切成細絲;
3.炒鍋注油燒熱，下入薑絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鍾即可。
適用人群
懷孕早期準媽媽
健康提示:
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。生薑中分離出來的薑烯、薑酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
香橙南瓜羹
食譜原料：
橙子1個、南瓜300g、冰糖30g
製作方法：
1.橙子清洗幹淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊。
2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml冷水，大火煮開後，轉中火繼續熬煮30分鍾。
3.將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。
健康提示：
對早孕反應引起的惡心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。
孕吐對寶寶的影響
孕期出現孕吐，是大部分準媽媽都會遇到的事。那麽孕吐會對寶寶產生什麽影響呢？
輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。隻要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麽問題。多數情況下，你應該能夠很快恢複胃口，並開始增加體重。
如果惡心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更惡心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。但最近的一項研究發現，在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中，隻要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。
如果你沒有受到孕吐的折磨，可能會聽到別人說，沒有孕吐的準媽媽更容易流產。事實上，這是不一定的。
目前，的確有一些研究顯示，發生流產的女性比較不容易感到惡心。因為如果胎兒或胎盤發育不正常，孕婦體內的孕激素水平會比較低，所以，基本上不會感到惡心。
但也有很多健康正常的準媽媽在懷孕前3個月裏沒有感到惡心。如果你是這樣的幸運者，你要知道自己有多幸運，不要沒完沒了地疑神疑鬼啦！
怎樣緩解孕吐?
什麽是孕吐？
孕吐是早孕反應的一種。妊娠以後，大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。特別在早晚會出現惡心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
孕吐的原因是什麽?
目前為止，還沒有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕婦體內發生多種變化的共同結果，其中可能包括：
?懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。
?懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，並立刻引起惡心反應。這種現象並不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
?腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。
怎樣緩解孕吐?
1、針灸可以幫助緩解孕吐
2、控製餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
3、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麽在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
4、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
5、孕吐時可以吃這些緩解孕吐食譜，而且孕吐的孕婦還需注意，孕吐後吃什麽好。
孕吐可以吃藥緩解嗎？
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
孕吐對寶寶有影響嗎?
在4個孕婦中，大約就會有3個孕期會出現孕吐的症狀。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。隻要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麽問題。
3、除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。
孕吐，會在什麽時候結束?
雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。
大概有3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月裏感到惡心，甚至經常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此後的1個多月裏，這種症狀會越來越嚴重。
大約有一半的準媽媽到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間。
哪些準媽媽會孕吐比較嚴重?
1.容易暈車、暈船、偏頭痛。
2.懷的是雙胞胎或多胞胎。
3.你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
吃什麽可以緩解孕吐
導讀：令很多準媽媽苦惱的孕期反應是多數孕媽媽都會麵臨的問題。孕期反應以孕吐最為普遍，尤其是在孕早期孕吐的現象是比較頻繁的，當然每個人的體質不同，反應的強烈程度也不相同。但是孕吐對於任何一個準媽媽來說都是比較難受的，那麽吃什麽可以緩解孕吐呢？
孕吐吃什麽可以緩解孕吐緩解孕吐的飲食方案孕期懷孕14周
孕期女性一般都會出現孕反應，由於每個人的體質不同，孕反應的程度也不相同。嘔吐現象是孕期反應最常見的，女性為此也受了很大的痛苦。那麽吃什麽可以緩解孕吐呢?
懷孕時分，因為孕媽媽的體內孕激素上升，所以會出現早孕的孕吐反應，一般過了懷孕14周就會好許多的。這時候可以不必吃油膩的帶有油煙的食物，可以用微波爐來煮飯，減少油煙味造成孕吐。平時可以多吃一些酸性的物質，像桔子，話梅之類的，維生素B6也可以止吐的。
孕期吃什麽可以緩解孕吐?
孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。吃什麽可以緩解孕吐，多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
1、控製餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麽在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控製食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食欲。
7、冰涼的食物較容易接受。隻要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、吃什麽可以緩解孕吐，薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，衝入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。
10、吃什麽可以緩解孕吐，多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
能夠緩解孕吐的飲食方案
方案一，食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麽就吃什麽。一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環境，這樣能激發孕婦的食欲。
方案二，孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、麵包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
方案三，孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如麵包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。
方案四，家人要鼓勵孕婦進食。孕婦進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。進食以後，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕吐的飲食調理十分重要，因為懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
方案五，湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。
孕婦的孕吐症狀減輕，精神好轉，食欲增加後，可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝髒及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
懷孕初期孕吐怎麽辦
導讀：孕期多數女性都會有孕反應，孕吐也是孕反應的現象，孕吐雖然對胎兒沒有影響但是對於孕媽媽來說卻是很大的折磨。所以尋找正確的緩解孕吐的方法是很有必要的。那麽懷孕初期孕吐怎麽辦呢？下麵一起來了解吧。
孕吐懷孕初期孕吐怎麽辦方法孕期懷孕12周
懷孕初期嘔吐現象屬於正常的孕期反應，隻是由於每個孕婦的體質不同程度也就不一樣。懷孕初期孕吐不必擔心，孕吐對胎兒是沒有影響的，但是孕期嘔吐是很難受的，所以還是要尋找正確的方法來緩解孕吐。那麽懷孕初期孕吐怎麽辦呢?
懷孕初期孕吐怎麽辦
早孕嘔吐比較常見，多發生於清晨，所以又稱“晨吐”。孕婦可以在早晨起床後喝一小杯新鮮檸檬汁或番茄汁，有較好的止吐效果。或在晨起欲吐前喝一點涼開水，吃幾片餅幹、小鹹菜等。也可將柚子皮一兩切成碎片加水煮，取汁常飲，亦用一定功效。應該根據自己的具體狀況進餐，不要勉強進食，可少食多餐;多吃清淡、富含水分及維生素的食品。同時多吃蔬菜、水果以補充維生素和礦物質。口服維生素B6也有止吐作用，每次1-2片。對反複嘔吐、甚至無法進食等重症情況，應去醫院做全麵檢查，必要時應住院治療，防止發生意外。、
幾乎所有懷孕的女性都會有這種擔心。每位孕婦寧可自己忍受痛苦，也不願影響胎兒的健康。懷孕12周之前12，既是早孕反應最重的時期，也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時，孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大，一般早孕反應輕微的厭食、嘔吐並不會對胎兒產生很大影響。但如果懷孕前孕婦的體質虛弱、營養欠佳，早孕反應的厭食與嘔吐不僅可以影響孕婦自身的營養需要，而且還可以影響胚胎發育所需要的營養物質的攝取，尤其影響蛋白質、葉酸及一些微量元素的攝入。因此，如果出現了懷孕早期的劇烈嘔吐，首先應解除孕婦的思想顧慮，消除不必要的緊張氣氛，使孕婦情緒穩定，家人應給予安慰和支持，讓孕婦有一個心情舒暢和安靜的環境，保證其有充分的休息和睡眠。飲食上以“隨心適口”為原則，能吃時，就多吃些想吃的東西，不想吃的不要強食。盡量滿足孕婦的食欲愛好，同時還應找出嘔吐規律，改變飲食習慣。
下麵幾種方法值得借鑒：
①根據個人喜好選擇食物。多數早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無論酸、辣、鹹、淡，都應盡量滿足孕婦的喜好，以確保營養充足。
②按需進食。進食時間不必拘泥於一日三餐，可調整為少食多餐。如每天少量進食5~6次，每次隔2~3小時，或覺得餓時就吃點東西。食物可選擇容易消化的，如粥、麵包、饅頭、餅幹、甘薯等。
③充分休息，調整情緒。壓力過大，過度關注妊娠，可能會加劇晨吐症狀。
④適度鍛煉，做一些諸如散步、騎車之類不太劇烈的運動，對緩解妊娠反應有一定幫助。
⑤穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
如果要是孕吐還是很嚴重的話，那就要考慮靜脈滴注加強營養，來確保妊娠順利進行。
懷孕多久有孕吐反應
導讀：懷孕通常都會有孕吐反應，這是比較常見的，雖然對胎兒沒有什麽影響但是對於孕婦來說還是比較痛苦的。在懷孕初期孕吐反應時比較明顯的，越往後反應就會越不明顯，直至消失。那麽懷孕多久有孕吐反應呢？
孕吐懷孕多久有孕吐反應妊娠嘔吐食療方法孕期懷孕6周
通常情況下，孕期都會有這樣那樣的反應，孕吐也是孕期常見的孕反應。很多女性對於懷孕多久有孕吐反應不是很了解，下麵一起來了解有關孕反應的相關內容。
懷孕多久有孕吐反應呢？
一般來講，孕吐會在懷孕的第四周到第八周之間開始。孕早期因為胎兒個體很小，需要的營養與懷孕前沒有多大差別，在懷孕6周以後，很多準媽媽會出現惡心、嘔吐的現象，這主要是因為體內激素改變引起，是一種正常的生理反應。對於大多數來說，懷孕期間的嘔吐現象一般會在孕中期消失或者減輕。所以準媽媽們不必過分緊張，通常對我們的健康沒多大影響，不需要治療。隻要保持心情愉快，情緒穩定、注意休息即可。
一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐症狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。
在飲食調治方麵，因人而異，一般以易於消化的食品為主。如麵包、餅幹、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝髒、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鍾，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。
如何減少孕吐反應
導讀：孕期反應是避免不了的，尤其是孕吐更是普遍的孕期反應。孕吐是對孕婦很大的折磨，嚴重的孕吐會導致孕婦營養不良，對母嬰都會有一定的影響。那麽如何減少孕吐反應就是很有必要了解的了。那麽減少孕吐的方法有哪些呢？
孕吐如何減少孕吐反應飲食調治藥物療法10種方法避免孕婦晨吐孕期
孕吐反應在孕期是比較正常的事，但是孕吐是很折磨人的，有些孕婦孕吐會很強烈，這樣就會容易導致孕期營養不良。那麽如何減少孕吐反應呢?
婦女懷孕6周左右，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現象。
如何減少孕吐反應?
一般孕吐症狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐症狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。
在飲食調治方麵，因人而異，一般以易於消化的食品為主。如麵包、餅幹、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝髒、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鍾，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。
有些孕婦由於精神過度緊張和神經係統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。在飲食上應注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜;還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。
孕吐反應多數在清晨空腹時較重，幹的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅幹等食品，然後躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以後再喝，反複幾次就不會再吐了。飲料裏還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。
有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會出現貧血現象，如麵色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生采取治療措施。在飲食方麵，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎髒與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄幹等。
藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
3、除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。
有10種方法避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：
1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前麵。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。薑可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
晚上孕吐嚴重怎麽辦
導讀：懷孕期間的女性會經曆很多苦惱的事，孕吐就是一件很令人煩心的事，有些孕婦孕吐特別嚴重，以至於導致營養都跟不上。晚上孕吐嚴重就更是痛苦了，嚴重影響睡眠，那麽晚上孕吐嚴重怎麽辦呢？下麵一起來了解吧。
孕吐晚上孕吐嚴重怎麽辦減少孕吐的三個方麵減少孕吐的方法孕期懷孕16周
孕吐是很多孕婦都會遇到的事，每個人的孕吐反應情況都不一樣，一般孕吐在懷孕16周以後才會慢慢消失，有些孕婦晚上孕吐嚴重，甚至不能安心入睡，嚴重影響睡眠質量。那麽孕婦晚上孕吐嚴重怎麽辦呢?
晚上孕吐嚴重怎麽辦
對這種晚上的孕吐，如果情況危重，醫生會暫時用藥物控製症狀。在漫長的懷胎過程，準媽孕吐的症狀有輕有重，輕度的孕吐反應，對身體無大的影響，也不需特殊治療，隻要情緒穩定，適當休息，注意調節飲食即可。程度較嚴重的，可表現為劇烈而持續性的嘔吐，進而發生全身困倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，無論對準媽媽還是胎兒，後果都是很嚴重的。
減少孕吐的三個方麵
第一、保持心情輕鬆愉快。孕吐隻不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產生不利影響。
第二、合理調配飲食，適當加強營養補充。孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。經濟條件允許的情況下，最好能對孕期所需營養進行專項補充比如補充阿法林潤康的孕產婦專用的營養包，以補償由於孕吐造成營養素的不足，影響胎兒正常發育和孕婦自身健康。
第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。
減少孕吐的方法
一、保持心情輕鬆愉快
孕吐隻不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，是可以盡可能地減少的，對胎兒不會產生不利影響。
二、合理調配飲食
孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。在口味方麵，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。酒類應絕對禁止。
三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助
孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。每日應該多走動走動，保持適量的運動，這對孕婦本身及寶寶的健康都是有很大幫助的。
下麵介紹一些妊娠嘔吐食療方法，供選擇使用。
●鯽魚1條，約重500克，剖腹去內髒，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。
●鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，醃漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快幹時，拌少許白糖，隨意食用。
●生薑9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生薑，再煮幾開後即可食用。
●柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。
●鮮獼猴桃90克，生薑9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。
●鮮蘋果皮60克，大米30克炒黃，與水同煎，代茶飲。
●雪梨1個，丁香15粒。將丁香塞入梨內，密閉蒸熟，吃梨。
●百合75克，用水浸12小時，撈出另用清水煮熟，再加1個雞蛋黃攪勻再煎煮，溫服。
緩解孕吐食譜
緩解孕吐的飲食方案
方案一：食欲不振時投胃口所好，除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麽就吃什麽。
一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環境，這樣能激發孕婦的食欲。
方案二：孕婦的進食方法以少食多餐為好。
每2～3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、麵包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
方案三：孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。
如麵包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。
方案四：家人要鼓勵孕婦進食。
孕婦進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然後再繼續進食。進食以後，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕吐的飲食調理十分重要，因為懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
方案五：進餐時不要過多喝湯、飲料和開水。
湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。
孕婦的孕吐症狀減輕，精神好轉，食欲增加後，可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝髒及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
吃什麽能緩解孕吐？
1、為減輕惡心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅幹等碳水化合物含量多的食物。
2、胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。
3、少吃多餐：輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等症狀的發生。
治療孕婦嘔吐，醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐，但不能長期過量服用，否則，對胎兒是有害的。研究表明，與維生素B6一樣，生薑同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。
最便宜實用的緩解孕吐方法：喝水
孕吐後吃什麽好？
孕吐後，準媽媽必須注重補充營養，以下的食物，營養豐富，可以適量進食。
奶類：
喝奶是很好的，營養豐富，不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養素較為豐富，對於因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。
蛋白質：
肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬製等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裏脊等。
蔬菜水果類：
各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。
可緩解孕婦孕吐的6大水果
西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕婦首選。
秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口幹唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康麵容。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嚐試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
冬季準媽媽吃水果有學問，水果並不是吃得多就好，這裏麵是有好多學問的哦.
調整飲食心態能幫你緩解孕吐
準媽媽首先要養成少食多餐的習慣，比如將一日三餐改為每天吃5~6次，或者每隔2~3個小時就吃點東西，每次食量可減少一些。
其次，可以在床邊放一些小零食，如餅幹、糖果等，每天在睡前以及起床前吃一些，避免空腹。
第三，有些準媽媽的唾液分泌較多，這也會刺激嘔吐。準媽媽可以在餐前半小時或餐後半小時喝些酸性飲料，以減少唾液分泌。注意不要在進餐的同時喝飲料。
第四，準媽媽要避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質的小吃，如低脂肉類、海鮮、堅果、雞蛋以及豆類等。另外，還應多喝水，補充足夠的水分，從而避免因嘔吐造成的脫水。
準媽媽調理自身的四個方法
在孕期的整個過程中，準媽媽們會麵臨各種各樣的煩惱，吃喝住行，樣樣都要注意。如下四個貼心提示，讓準媽媽們安心度過整個孕期。
1、生理方麵：懷孕的過程中，生理會有明顯的變化，如：胃腸不適，會產生孕吐、便秘、外**分泌物多且易感染、身體臃腫，易壓迫骨盆，同時必須注意坐姿，以免脊椎、韌帶受傷。
2、心理方麵：懷孕後孕婦心裏常會擔心一些事情，如身體形象改變，心裏擔心產後瘦不回來、擔心孩子健康、擔心家庭經濟狀況。孕婦可以多找人聊聊，或閱讀懷孕信息，對孕期多一分了解，就會少一分擔心。
3、生活習慣：孕期要特別禁煙、酒;孕期特別禁止自行亂吃藥，任何用藥都要在醫師指示下;避免照射X光;注意體重控製，孕期體重增加總數最好在12～15公斤，以免影響身體負荷(如：體重增加過多，心髒負荷較大)、生產(若胎兒過重，易造成肩難產、早產)、產後恢複(體重增加過多，產後恢複較不易)。
4、營養方麵：現在的人常常出現營養過剩或營養不均的狀況，所以醫師提醒孕婦，隻要三餐均衡，不偏食或過度攝取某類食物，不一定要吃額外的營養品。
好奇小提示：隻要按照以上的要點來做，就能幫助準媽媽們安心度過孕期了。
教你十招避孕吐
孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象，但這種症狀的厲害程度因人而異。據美國“網絡醫學博士”網站報道，有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低：
1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前麵。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。