我是老師，一名在學生眼裏稱職的老師。
我一直是快樂的，近期，卻掉入了憂鬱的深淵。
她叫悅，也是老師，是我應聘到這所大學當講師後才認識的。
她跟我同一個學校同一專業畢業，算是我師姐了。還真是有緣，校領導將我的住處分在她樓下。
我們順理成章地在一個係工作，我們都是會計老師。
我們也成了對方最貼心的女友，笑談人生，傾訴彼此的情感。
一次，係裏因為我優秀的工作表現和工作業績，給了我帶培訓課的名額，
我知道這名額一直是悅想得到的，她在我麵前提起過很多次，有幾次甚至是一種誌在必得的口氣。
在這學校裏，帶培訓課是一件很光榮而又得益的事情。一般人是沒有資格教課的，不但算是榮譽，還有誘人的薪水。我不敢露出一絲笑意，怕傷了悅，雖然我開心地想跳腳。
但她還是從別人那裏知道了，自從得知這個消息，她下了班也不再和我一起走。有時候我主動喊她，她也隻是公式化的咧一下嘴角，然後找個理由飛速地離開我，看著她一下課便急著整理東西匆忙離去的背影，我不知所措。
我很糾結。不知道該以什麽情緒麵對她？
自己的利益和別人起衝突，我該怎麽辦？我該不該將我的開心表現出來。或者我想，我是不是要把名額讓給她，然後自己難過。可是一味地讓步實在不是我的性格，白白地送出，她領情倒還好，可是，萬一她不領情，反倒認為她贏過了我，那不是白白吃虧了嗎？但若真的我自己把這個名額抓在手裏，那在別人眼裏，我豈不是又很自私？
MINA：
也許可以幹涉他人的言行，但是我們永遠無法控製他人的情緒。
可惜這個道理很多人都不知道。
悅改變不了你得到名額的事實，便用明顯的疏遠和冷淡試圖來改變你的心情——知道你不安她才高興，知道你不能盡情享受成績反而陷入困惑她才釋懷。
如果你抗不住壓力決定將名額讓給她——嗬，我已經知道你一生都將陷入委曲和鬱鬱不得誌當中——你太容易被情感（友情、親情、愛情、人情）控製，還容易接受他人的錯誤暗示：“這一切都是你自找的。”
如果悅是控製狂，你也好不到哪兒去：
她試圖加重你的負疚罪，並以此控製你；
你試圖放大自己的苦悶，希望以此控製悅。
壓抑住快樂的你像是教堂裏愁眉苦臉的祈禱者，生怕喜悅和快樂會惹上帝憤怒，以為放大苦難和愁苦才配得到上帝的寬恕和同情。
如果兩人都能明白這些做法並不能改變事實，就容易停止互相施展的情緒壓力。
請在悅又打算用背影來懲罰你時，請攔住她，告訴她：“你應該氣隻有一個名額，而不是我。”
跟著我重複一遍——你應該氣隻有一個名額，而不是我！
千萬不要試圖自貶：“領導錯愛才使我鬼使神差地得到這個名額，你比我更有資格。”
一旦這樣說，自己內心的委曲得不到釋放，也解決不了任何問題——她不會恨領導“錯愛”，隻會更恨使領導“錯愛”上的你，並且更加堅定自己對你的製裁合理合情。
也不要矯枉過正出語傷人：“我比你更有資格得到這個名額，你憑什麽因為自己的能力差來恨我？”
這樣說可以使你內心的委曲釋放，但是很快你就會因為自己傷害了已經受傷的人而後悔和愧疚。你給自己換來了新的情緒壓力，也會迫使她在受到攻擊時做出更激烈的反擊。