這個時候，江景川在旁邊靜靜的看著葉寧的臉龐上緩緩流下的淚水，有一些心疼卻也覺得這樣的場麵絕美，沒有打斷。

有那麽一瞬間，他想把這個姑娘帶回家小心翼翼的藏起來，但是，他掌握了不少的資料，自然也知道這個姑娘，在車禍之前是多麽的光彩照人。

而那麽多的光彩，其實也是她刻意收斂起了鋒芒，為了她以前的錯愛。

而她實際的光芒有多少呢……

江景川默默的垂下了眼，她的光芒太多，不好說。

看完了煙火以後，兩個人道別就各自回家了。

第二天，是葉寧去醫院康複的第一天。

葉寧起了個大早，然後穿上了衣服，伸了個懶腰，簡單的做了個早飯，吃了就趕到醫院。

醫院已經安排好了，葉寧　先被安排喝下了幾種藥劑，然後稍作休息就開始擺弄起了各種器械。

“其實這些沒什麽特殊的，都是減肥用的，隻不過，和其他人的減肥方法不太一樣罷了，飲食的控製也需要考慮更多的因素。”

葉落一邊說著，一邊把一個瑜伽球遞了過去。

葉寧點點頭，拿過瑜伽球開始照著醫生做動作。

因為車禍剛剛痊愈，激素也讓體質變弱，又是第一天，沒怎麽習慣，所以葉寧做起來略顯吃力，沒過多久就氣喘籲籲，但還是堅持著一直在做。

雖然如此，但是一直堅持著，效果並不算太好，所以沒多久醫生也發現了不對，停了下來，讓她先休息一會兒。

“因為生病的緣故，所以養了很久，剛剛開始，身體肯定不能習慣這些運動，所以我們要慢慢來，不能太快，不然可能會適得其反。”

醫生也安撫說。

葉寧不是他接待的第一個患者了，而其他患者也或多或少會有焦慮的情緒在裏麵，所以安撫是非常重要的，也因為安撫，讓情緒變得不是那麽差，效果才會更好一些。

葉寧也是學過很多東西，自然明白，不能急於求成這個道理，但是如今的狀況雖然自己想不著急，內心卻還是有一點焦急，希望自己恢複成原來的樣子的。

但是，麵對醫生的勸解，葉寧還是擠出了一絲笑容，點了點頭長呼一口氣，坐著調整自己的呼吸。

休息了不一會兒，這兩個人又繼續開始練習。

雖然醫生很溫柔，很有耐心，也遇到過無數更難搞的病人，但是，葉寧還是認為自己拖了後腿，耽誤了醫生設置好的進度。

因為本次康複是以減肥為主，所以中午的飯也沒有太豐盛，甚至說隻能吃個七八分飽，而糖分也被嚴格控製在了平時的2/3。

運動量大，補充的能量又少，所以到了晚上，葉寧已經堅持不住了，她準備的早餐能量也不會補充多少，也是以減肥為主，所以體內的能量堅持不了太久。

到了晚上在醫院吃完藥以後，又喝了藥劑，回到家，葉寧把腿胳膊等地方都垂了一遍，又拿起一個按摩器材，按摩了一下全身，才睡覺。

其實並不是因為，這是醫生囑咐過的事情，而是葉寧以前在上學，為了體育考試而進行體育鍛煉的時候，就知道的一個道理。

如果經曆了劇烈的運動以後，不捶捶腿按摩一下，把緊繃久了的肌肉放鬆一下，那第二天起來全身會酸疼無比。

比如說腿，葉寧曾經有一次做了十組，每一組五十個蹲起，那天走路的時候就感覺腿輕飄飄的，一點力氣都沒有，甚至需要靠別人幫助攙扶一把。

而晚上他也不知道需要捶捶腿什麽的，倒頭就睡，第二天早上起來腿酸疼的幾乎下不了樓梯，去校醫室詢問醫生原因以後就記住了每次高強度鍛煉以後必須要按摩一下捶打一下來放鬆身體。

第二天，葉寧吃早飯的時候想多做一些，尤其想多補充一些糖分，但是手都要碰到食材了，卻又縮了回去。

不行，自己要嚴格控製卡路裏，如果實在太餓的話，今天吃一盤芹菜吧。

因為很多資料上都說芹菜是負卡路裏，本身吃下去吸收的卡路裏比消化它的卡路裏要少，雖然不知道是真是假，但是芹菜確實是一種不可多得的適合減肥人食用的東西。

就算是在家自己做飯，葉寧也沒有吃全飽，而是也吃了個七八分飽，就急匆匆的趕去醫院。

到了醫院以後，葉寧非常認真的學習了一些基本的動作，原來今天的主要內容是做操，這個操，當然也有減肥的效果，就是難度比較大。

“要先這樣，然後這樣再這樣……”醫生非常認真耐心的做了動作。

這些動作都是在減肥操裏大量出現的動作，所以學會了基本的動作，然後再學會延展後的動作，拆分來學，以後連貫起來，減肥操才有可能做的標準。

要是一下子學的話，很多人可能都會忘，也不好教。

葉寧學會了基本動作以後，自己就慢慢的試著比劃一下，雖然做的並不能算太標準，但是對初學者來說卻已經是非常好的了。

在這期間醫生出去了幾次，葉寧沒有，因為醫生出去就不練了，反而醫生出去她卻越來越認真了。

而醫生出去，有的時候是處理幾個輕傷的，或者說得了小病的病號，有的時候就是為了單純的看一看她的自製力，是不是自己一出去她就變得懶散了起來，如果是的話可能要單獨安排病房，不用回家了。

而不管醫生那一次看，葉寧卻都在認認真真做動作，有的時候汗水都落到地上了　，也不敢休息一下，而如果醫生自己不說休息，她也不會休息。

醫生點點頭，心中暗暗的讚歎道，這個人的自製力確實很強，按照她這樣，其實成功並不是太難。

葉寧這個時候腦袋也沒有閑著，而是一邊回想自己學的這幾個動作，一邊想怎麽安排的最合理，讓自己能連續做而感覺最不累。

自己以前用過高效學習法感覺還不錯，這樣的話高效學習法是不是可以類推到這上麵來？