得到與失去，既對立又統一。得失是人生常態，我們也總是淪陷在其中，或無法自拔，或得到升華。

職場中更是得失無常，相信很多人都會徘徊於得失之間，手足無措。但大多情況下，人們都隻願得到不願失去。其實，得與失是一對矛盾，它在我們的生活中無處不在。

無論男女老少，不分職業貴賤，我們總是欣喜於得到想要的，痛苦於失去珍惜的，總是不經意間陷入患得患失的情緒旋渦，彷徨徘徊。

在日常工作、生活中，我們是否能夠看淡得失，不徘徊其中？是否會因為一次升遷、培訓機會的錯失而耿耿於懷，埋藏心間？又是否會因為一次失誤，而一直活在陰影之下？

看淡得失是人們解除自身壓力的靈丹妙藥。我們不可能完全獲得，也不可能全部失去。每個人都一直在得到—失去—再得到—再失去的過程中循環往複。

然而在工作中，很多人與同事鉤心鬥角，隻為自我提升，即使後來如願以償，可同事間的友誼已經**然無存。巨大的工作壓力使自己每天都連軸轉，隻為了得到更充實的物質生活，但這卻是以自己的身體當作本錢為代價的。

其實人生本身就是一個得失並存的過程，無論做什麽事情，都會有得有失。得到越多，失去也就越多。所以，對於失去的東西，我們不應該太在意，而且有些東西是注定會消失的。

得與失，常常發生在一念之間，“舍得”也是一種人生智慧。越是害怕失去就越可能永遠得不到，反而在舍棄後說不定就在不經意間擁有了。因為失去會讓我們突破自己，逐漸長大，會讓我們更加珍惜，學會用微笑麵對一切。

在人際交往中，禮貌、親切、友善、關懷等都通過微笑表現得淋漓盡致。所以說，一個發自內心的微笑幾乎可以代表一個人的所有情感。

壓力過大時，我們不妨對自己微微一笑，或讓自己放聲大笑。如果一個人能養成愛微笑的習慣，那他就會輕鬆化解任何壓力。

麵對奧運會首金的失利，整整4天，杜麗一直閉門不出。對杜麗來說，這短短的4天時間遠比4年還要漫長難熬。4天時間裏，她除了和隊友打過幾次撲克，其他的一概不提。

為了緩解杜麗的壓力，教練王躍舫使出了一個獨家秘訣，就是讓杜麗隨身攜帶一麵小鏡子，目的是讓她看看自己的臉有多難看。果真，杜麗放鬆了下來，臉上也漸漸浮現出笑顏。

放鬆下來的杜麗，不出意外地取得資格賽的第一。但教練王躍舫並沒把具體成績告訴她，隻是跟她說：“你已經是資格賽第一了，不要想太多，好好打沒問題。”對著鏡子微笑減壓，僅時隔4天，杜麗就衝金成功。

工作中保持微笑，是化解壓力的靈丹妙藥。微笑可以拉近人與人之間的距離，調節人際關係，使我們事業順利，生活愉快。然而，隨著社會競爭的白熱化，工作壓力越來越大，很多人都慢慢忘記該怎麽微笑了，臉上永遠隻有一種僵硬的表情。有專家指出，現代人的幸福指數正逐年下降，痛苦的人不斷增多，而懂得微笑的人卻日漸減少。

曾有一份麵向北京、上海、廣州三地市民的快樂指數調查報告，《北京青年報》刊登過其顯示出的關於不快樂的原因，主要有四個方麵。

第一，工作方麵，如收入過低、壓力太大、假期太少、缺少成就感、工作單調、前途渺茫和人際關係複雜。

第二，家庭方麵，如與家人發生爭吵、聚少離多、挑剔住房和家庭總收入偏低。

第三，物質生活方麵，如不滿意工資、福利、社會保障，對住房、交通工具和其他消費類物品有極高的要求。

第四，自我方麵，24.2%的調查對象表示，隻會消極被動等待快樂，從不積極主動追求快樂，或不懂獲得快樂的有效方法。

由此看來，人們失去笑容忘記快樂的最大原因，當屬工作壓力過大。

生活中，工作占據了我們大部分的時間。那麽我們究竟是如何看待自己所從事的工作呢？有些人認為工作隻是一種謀生手段，隻要工資高待遇好，即使自己討厭，也會毫不猶豫地接受。也有些人通過工作實現自我，不僅為了升華自己，更為了使工資節節高升。

但除了這些，我們還能從工作中得到什麽？

其實，追求快樂也是工作的目的之一。快樂過一天是過，痛苦過一天也是過，那我們為什麽不帶著快樂心情開始每天的工作呢？能夠工作難道不是一件快樂的事情嗎？如果你覺得自己的工作單調乏味，那麽就需要轉換一下工作觀念了。

第一，多點微笑，健康快樂。

如果想為自己解壓，那就讓臉上多點笑容。因為笑也是一種健康的健身運動，是一種最有效的調節劑，既能增強人體的免疫力，又能提高機體的抗病能力。蘇聯偉大作家高爾基所言甚是：“隻有愛笑的人，生活才能過得更美好。”

第二，多點微笑，輕鬆自在。

微笑是一種真情流露，可以使神經感官係統都能處於平和協調的狀態。微笑是思想情感靜靜流淌的外在表現，就如清澈的溪水，順勢而下，暢通無阻，象征著心理的輕鬆自在。

第三，多點微笑，擁抱快樂人生。

微笑具有一種神奇的特性，我們應該多點微笑，學會擁抱快樂人生。中醫認為，微笑具有養心功能，因為它可以感應美好，捕獲快樂。當憂愁、煩惱、焦躁、鬱悶等不良情緒撲麵而來時，我們應該轉換思維方式，開闊心胸，讓微笑滋潤我們的生活。

工作中，懂得如何微笑，便很難讓自己陷入壓力之中無法自拔。因為微笑是化解職場壓力的秘密武器。當我們每天忙於工作，焦頭爛額、精疲力竭時，微笑就會發揮神奇的功能影響我們的神經，調整我們的心態，排解我們的憂愁。所以，學會用微笑緩解工作壓力吧。