增加愉快的生活體驗

在電視劇《過把癮》中，方圓終日在無所事事且官架子十足的上司眼皮底下幹活。一天，上司一如既往地在心情煩躁的他身後踱步，並一邊發表高論一邊聲音很響地喝茶。於是，他終於忍無可忍，對上司說：“你就不能不這樣喝茶？！我實在是忍不下去了！”衝動過後，他毅然決然地辭職了。而那個上司卻丈二和尚摸不著頭腦，不知自己究竟哪個行為讓人忍無可忍。

工作中，總會遇到一些自我感覺良好，不分時間地點炫耀的人。晴雯就有一個這樣的同事，隻要在新人或陌生人麵前，他就會不厭其煩地介紹自己的光榮事跡，包括被什麽人接見過，同誰誰共事過，領導怎樣高度評價了自己的工作，等等，直到對方佩服得五體投地為止。晴雯隻要一聽到他又在那裏炫耀自己，氣就不打一處來。

安茜的部門主任是個愛貪小便宜的家夥，公司給員工發放的福利，如電影票、代金券什麽的，一般到他這裏，都被他以種種理由“忘記”了。有時還會輕描淡寫打聲招呼，但更多時候都瞞天過海“私吞”了。安茜在他手下做事，每天都窩著一肚子火。

王梅近來總是一臉無奈，她說：“我的一名同事總是閑得沒事到我桌前大談特談主任的‘醜聞’，你想，在那麽敏感的場所，又談論那麽敏感的話題，真叫我不知所措。暫且不論她的消息來源是否可靠，關鍵在於她從來就沒有在乎過我是否對她那一籮筐的‘內幕秘聞’感興趣！”

工作、生活與其說是一種經曆，不如說是一種體驗。有人選擇積極麵對，無論遇到什麽難題，總能以一種灑脫、坦然、從容之心去克服，相信一切都會隨著自己的好心態而向好的方麵轉變。但有些人卻被經曆本身所俘虜，甚至被經曆所駕馭。從而造成情緒失控，心態消極，壓力也愈來愈大。他們感到憤怒、悲傷、焦慮，總在抱怨，也總被恐懼的陰影所籠罩。

我們可以駕馭和控製自身的心態，與其心情灰暗、消極煩悶，不如給自己增加一些愉快的生活體驗。對自己來說，積極的心態更有益於身心的健康發展。那麽，究竟如何才能讓自己多點愉快的生活體驗呢？

第一，積極麵對，快樂無處不在。

如果你覺得自己心情煩躁不安，壓力過大，過於壓抑，不妨嚐試換一種積極的心態來麵對它，這樣你就會發現快樂無處不在。快樂不是消費不起的奢侈品，而是一種內在的愉悅心態。而快樂之道就在於如何追求生活的本質。如果你能換一種積極的心態，珍惜生活中的點點滴滴，並能靜下心來探究其中的奧秘，快樂就存在於生活的每一細微之處。

第二，保持良好的精神狀態，培養業餘愛好。

如果你覺得壓力過大，想輕鬆為自己減壓，那就應該設法保持良好的精神狀態，這樣，不僅心靈之毒得以排除，更能增加愉快的生活體驗。成功人士不僅僅隻埋頭於自己所從事的工作當中，在生活中也有自己的業餘愛好。所以，為了排解壓力，你也可以為自己培養一種業餘愛好。

第三，學會幽默，懂得微笑。

幽默是一種智慧，更是白領化解壓力的一種簡單易學的有效方式。學會幽默、懂得微笑，是保持健康和快樂的方法。因為微笑同樣有緩解壓力的作用，由於微笑能夠傳染，所以為了每天能多笑一下，你可以選擇和愛笑的人交往，還可以自己對著鏡子練習笑，先學著裝笑，久而久之自己就會發自內心地笑起來。

很多時候，我們之所以感到職場壓力壓得自己喘不過氣來，都是消極心態惹的禍。增加自己愉快的生活體驗，才是正確的做法。如果我們能夠設法多增加些生活的情趣，相信我們的工作、生活一定會變得更加積極，陽光普照。而且這也利於增進團隊協作，使積極心態互相傳染。