我們常常聽到這樣的言論：“同事就是同事，大家不是朋友”“同事之間就是利益的爭搶，誰也不應該付出真心”“同事之間都是笑裏藏刀，一個不留神就會被人算計”，等等。

有這樣想法的人，我們可以用一個詞來做準確的定義，就是“社交敵對心理”。有這種症狀的人通常對人戒心很重，不信任任何人，平時你可以看到他滿臉笑容，但是一旦發生他自認為的別人對自己具有威脅性的行為時，他立刻就會變成一隻刺蝟，很難與人相處。

張強就是這樣一個敵對心理十分強的人。在工作中他非常激進，一心隻想脫穎而出，根本不在意團隊和集體，滿心撲在工作上，與同事基本無交往。

有一次公司發放福利用品，恰巧此時隻有他一人在辦公室，於是他隻領了自己的，也沒有通知其他同事。事後同事們都對他頗有微詞，覺得這個人太獨太自私。

而在日常工作中，他也總是積極搶功，在向領導匯報工作的時候也通常會誇大自己的作用而貶低其他人。久而久之，領導和同事都對他存有意見，而他也隻是覺得大家是在排擠自己。

其實像張強這樣敵對心理這麽強的人並不多，更確切地說是一般人會將自己的敵對心理隱蔽起來。想知道自己的敵對心理到底嚴不嚴重，其實隻要感覺一下領導和同事對自己的看法就知道了。

不論是在辦公室，還是在日常生活中，敵對心理通常以樹立假想敵的方式存在。比如，當一個人對另一個人產生敵對情緒時，就會無限擴大對方的缺點，並覺得自己“很無辜”。但是對方也同樣會感受到這樣的情緒，於是便針鋒相對，慢慢地雙方的情緒壓力都會滋長。

有數據證明，約73%的人表示自己喜歡的人通常是那種在說話時看著自己且微笑的人。而那種冷冷的，沒有表情，並且毫不留情指責自己錯誤的人，往往會成為自己的假想敵。

其實敵對心理是一種對自己、對他人都不好的情緒，不僅影響自己的人際交往，嚴重的還會降低工作效率，破壞工作質量。但是，克服敵對心理其實並不難，我們可以通過下麵的辦法來改善自己。

第一，相信自己不是一個人，集體的力量十分巨大。

心中要有“集體”的概念，把自己當作企業中的一員，不僅可以增強自己主人翁的意識，也可化解與他人的矛盾，還會有主動幫助他人的意識，這樣就可以避免敵對心理的出現。

第二，不拉幫結派，不站隊。

辦公室裏“小團體”十分常見，既影響同事間的團結，又影響工作效率，同時由於參與“內戰”還會影響自己的心情，造成壓力。那麽不拉幫結派、不站隊，在辦公室裏對所有的同事都保持中立，就可以避免敵對心理的形成。

第三，寬以待人，多多交流。

在職場中，我們應該主動與人拉近距離，讓對方感覺到親切，這樣才有助於工作中的協同互助。不積壓矛盾，多多與人交流，對他人也對自己寬容些，那麽敵對心理是基本上不會出現的。

想必你也經常聽到這樣一句話：我們的敵人隻有自己，其實沒有人和我們過不去。所以，當感覺產生敵對心理的時候，試著找找自己的原因吧。