心理研究表明，現在越來越多的人存在“人際交往壓力”。可怕的是，這種壓力相比工作壓力來說要嚴重得多，甚至這種“社交障礙”都已經影響到了一些人的正常工作和生活。人際交往能力是一種生存能力，也是提高生活質量的因素之一，隻有在一個和諧交往的環境中，人們才能有良好的心態讓生活過得更好。人際交往能力是一種情商（EQ）表現，所以，有效提高自身的情商，會讓自己快速適應當前的人際環境，並可以減少人際交往造成的壓力。雖然情商高低沒有標準評判，但確實是有跡可循。

第一，去充分了解周圍各種人物的特點。

我們都知道，身處校園中的時候，周邊的人際關係簡單，我們也很直白，喜歡誰就和誰交往，不喜歡誰就遠離。但如今進入了社會，即使是不喜歡的人，我們也要試著和他們交往。如果做不到這點，那麽人際交往的壓力就會很自然地出現了。

第二，寬以待人，學會欣賞他人。

包容，是人世間最大的美德。寬以待人的人，往往會更讓他人欣賞，運氣也會變得更好。所以，我們要學會真誠地去讚美別人，淡化你所看到的對方的缺點。這樣對方從心裏會願意接納和靠近一個寬容自己的人，那麽彼此之間的距離也會越來越近，自然地，人際交往的壓力就不存在了。

第三，為別人提供盡可能多的援助。

喜歡幫助別人的人，往往會得到很多的讚美。因為幫助他人是最簡單地與他人相處的方式。在人與人的交往之中，由於人性感恩的真善一麵，自然就會對幫助自己的人心生感激，所以，你幫助過的人，一般情況下都會很真誠地對待你。

第四，與不同的人要有不同的相處方式。

與人相處是有技巧的，大千世界什麽個性的人都存在，要想與不同類型的人都能友好相處，那麽就應該花些時間和精力去探究人性的差別。隻有知己知彼，才能把人際交往壓力降到最低，其實將人分類，無外乎這幾類。

1.頑固型

這樣的人，說好聽些叫自信過度，說難聽些就叫固執己見。麵對這樣的人，我們可以采取迂回策略，如先不動聲色按照他的要求做，當結果偏離預期後，我們可以讓其認識到自己錯誤的做法，再提出正確的觀點及做法，用事實來說服對方。

2.魯莽型

這一類人群**十足，反應敏捷，但考慮問題不夠周到，容易被直覺所牽引，以致作出錯誤決定。如果我們遇到這樣的上級，那麽就要一開始滿懷**地應和他，但是在冷靜下來想出解決事情切實可行的辦法之後，再好言對其相勸。一定記住不能馬上潑冷水。

3.內向型

不善言辭的人並不是沒話可說，麵對這樣的人，我們就要主動去發掘有趣的話題，引導對方與之交流。若是合作關係，我們就更需要積極同對方溝通，才能在了解對方的情況下共同攜手完成工作。

4.傲慢型

多數人都很討厭這種人盛氣淩人的架勢，明顯地感覺到被這樣的人瞧不起。能讓該類人心服口服的辦法，隻有比他有本事，委曲求全毫無意義。雖無須硬碰硬，但一定要比他有真才實學。

5.口舌型

這一類人最大的特點就是嘴巴大，愛宣揚別人的隱私。所以與之相處的辦法也很簡單，就是閉嘴，不讓他有任何可以打探到自己隱私的機會，這樣你就不會成為他八卦消息中的主人公。就算與其對話，也一定要小心，要保持絕對的警惕，保護自己。

6.拖延型

如果工作中的搭檔是這種懶惰散漫的人，那麽與其相處之道就是要想辦法激發出他的鬥誌，督促著他前進。

7.自私型

職場中，這樣的人最常見，但是又不得不麵對，不得不與之相處。那麽最好的辦法就是，讓對方稍微多占些便宜，雖然有失公平，但可以維穩關係。當然，如果可能，盡量不與其共事。

8.怪異型

這種人性格古怪，行為也經常與常人不同，或許我們在與之共事的過程中感覺到被傷害，但實際上這一類人的傷害性很低，本質很善良。試著多與之交往，會有新的收獲。

9.小人型

這類人最為陰毒可怕，尤其會笑裏藏刀。麵對一上來就很熱情、很溫和的人，一定要小心，因為這種人很有可能會在背後捅人一刀，使人措手不及。如果沒有能力與其抗衡，那麽就對其敬而遠之吧。