如今生活節奏越來越快，壓力遍布身邊，任何一個點都可以成為我們的壓力源。比如生存的壓力，比如工作中來自人際交往的壓力，比如生活中與朋友、愛人之間的感情糾葛所帶來的壓力，等等。與其相對的，我們會心神不寧，身心也會感到很疲憊，如果我們向這些壓力妥協，它們會慢慢侵蝕我們的生命。所以，積極主動去化解這些壓力才是最應該去做的。有一句話說得好：“挫折不會打敗你，打敗你的，隻能是你自己！”這句話所表達的意思也是說，自己麵對挫折和壓力的態度，會給自己的生活帶來不同的影響。
當工作不被認可，領導給予自己的壓力往往讓很多人感覺很壓抑，化解壓力的根本是需要讓領導讚同自己的所為。其實這並不難，隻要注意好分寸，多和領導進行工作上的溝通，讓對方知道你每一步的計劃，有了進展及時匯報，並服從領導的決定，慢慢地便會得到上級的認可，壓力也就隨之釋放了。
日常工作中，同事和我們相處的時間最長，也是最易帶來情緒影響的群體，包括合作、競爭等各種關係，會給自己帶來或多或少的壓力。那麽如何排解呢？
第一，莫對同事期望太高。大家共事，並非“好朋友”，對方沒有義務無條件對自己好。
第二，保持距離。大家的關係十分微妙，或許哪一天就會成為競爭對手，切莫讓對方了解自己過多。
第三，泰然處之，包容個性。每個人性格不一樣，做事方式也不一樣，大家一起共事，就要求同存異，在大方向一致的情況下，能讓則讓。
第四，和平共處，切勿陷害他人。如果遇到能力強的同事，虛心向對方請教，千萬不要忌妒，更不要陷害他人，因為如被揭穿，後果將會不堪設想。
如果你是位領導，那麽日常要處理的事務繁多，從下屬處獲得的壓力必然少不了。俗話說，能力有多大，責任就有多大。所以對於領導來說，要承受的風險及壓力會更大。如何消除下屬帶來的壓力，這是一門重要的管理課程。首先，領導要樹立好自己的形象，不卑不亢、不遠不近，讓下屬既敬畏，又佩服。要時常關心下屬，以表現自己的親和力，切忌讓人產生自己高高在上的感覺。當然，如果自己有錯了，務必要主動承認，不能一味強硬。同時要不斷提高自己處世做人的能力，身處上位，就必須讓自己有服人的本事。
所謂“家是一個人最堅強的後盾”，家庭的重要性不言而喻。我們每個人不論在外打拚吃了多少苦，但隻要想到溫暖和諧的家庭，仿佛一切苦難都不在意了。但是有時候我們會忽略對家庭的維護，忘記了即使是親人家屬，也是需要嗬護的。所以，我們心裏一定要有這種意識，那便是，家是一切事物的源泉，是我們奮鬥的原動力。所以在日常生活中，照顧好家人，承擔起家庭責任，能夠讓家庭更團結穩健，那麽來自家庭的壓力自然就會消散。
我們存在於社會中，都逃不開友情，你真心對待他人，對方也真心對你，那就是朋友。友誼是美好的，就像天空中的太陽，讓人覺得愉快、不孤單。但是友情也會帶給我們壓力，或許某個不經意間，對方的一句話，就傷到了自己；同樣，自己的一句玩笑，也會讓對方感到難過。其實化解來自朋友的壓力十分簡單，對朋友要多寬容、多包容、少計較。即便產生了小摩擦，無傷大雅的事情就讓它過去吧。相信同樣真心對你的朋友，也會十分珍惜你們之間的友情，在自己鬧情緒說了不得體的話，但卻得到了朋友的寬容時，會仔細反思自己。慢慢地，友誼會更加堅固，而壓力也就漸漸化解了。當然，善意的提醒一樣必不可少，朋友之間就要相互體諒，交一個值得交的朋友，是一生最大的財富。