忙碌緊張的生活，讓我們把心鎖了起來，同時也把身體綁在了工作、事業、賺錢上，鎖進了城市、辦公室、鋼筋混凝土建造的牢籠中。我們源於大自然，更屬於大自然，然而現實的生活卻使我們漸行漸遠，遠離了那個能夠撫慰我們心靈的地方。

若想平衡身心，那就一定不能少了大自然的慰藉。讓我們打開心鎖，敞開心扉，為自己放個假吧。近年來不少朋友都想去張家界、黃山去看看，細問之下才知道，他們是想更加接近大自然。因為那裏是一個山清水秀心更恬淡的地方，是一個遠離喧囂的城市不錯的去處。古人雲：“智者樂水，仁者樂山”，而山水也對心靈具有輕柔神奇的滋補功效。

一項最新的研究成果指出，人體的血壓會在吸入杉樹、柏樹的香味之後得到降低，情緒也會得以穩定。同時行走在山間還有助於提高肺部功能，諸如可以改善肺部的通氣量、增加肺活量等，而且也會增強心髒的收縮能力。所以，讓我們疲憊的身心投入到大自然的懷抱裏吧！

不管是遊山還是玩水，我們都會被一種放鬆後的輕鬆愉快所包圍。在大自然無與倫比的美景中，人們返璞歸真，重回自然，融入綠色，不禁開闊胸懷，感受到無限的美好。

通過登山，一個人的胸懷會變得更加開闊。站在山腳下，仰望雄偉的高山，你會突然發現原來自己是那樣渺小，於是從心底油然而生一股謙恭之情。而當你爬上山頂，站在山巔之上時，你不僅僅會產生“一覽眾山小”的興奮，更會明白時間會衝淡生活中的一切不順心。

當你踏入綠樹成蔭的山林裏時，它好像一下子就隔絕了生活中的一切，仿佛隻剩下你自己，自由地思考與感受。山林中有一股專屬於自己的獨特味道，它可以有效地抑製精神焦躁，調理機體功能。所以當你走進綠色山林時，就會感到神采奕奕，疲勞頓消。

大海可以丈量我們的目光，讓我們感受到寬廣與遼闊的人生，不再耿耿於懷於眼前雞毛蒜皮的小事。所謂海納百川，有容乃大，大海教會我們包容一切，並讓我們懂得如何沉澱不良情緒。

令人神往的大海，更會使我們的心靈得以放鬆。因為它擁有一種神奇的魔力，能夠打開我們的心扉。無論發生任何不幸的事情，隻要麵對一望無際的大海，心情就可以慢慢平靜下來。所以，如果你生活在海濱城市，或是離海邊不算太遠，那一定要抽出時間看看大海！

說了這麽多，你一定已經迫不及待地想要走進大自然了，那麽究竟如何才能做到既不影響正常工作又可以擁抱大自然呢？

第一，采取就近原則，就近觀景，與大自然親密接觸，並不意味著一定要到某個名勝古跡才算可以。

第二，分配好自己的時間，留下充足的心情與雙休時間外出遊玩，千萬不要身在曹營心在漢，遊戲於山林湖海之間還心念工作。

第三，或獨自一人單身前往，或約上三五好友，或全家總動員一同前往。

第四，當被工作壓得喘不上氣來，停滯不前時，請個小假，投身於大自然的懷抱之中，放鬆心情，也許解決方案就會不請自來。

第五，如果實在沒有充足的時間，也無法從繁忙的工作中脫身而出，那麽就逛逛城市裏的公園吧，它也是鋼筋混凝土築造下的都市中一道特別的風景線。