延促由於一念，寬窄係之寸心。

故機閑者，一日遙於千古；

意廣者，鬥室寬若兩間。

【譯文】

漫長和短促是由於主觀感受，寬和窄是由於心理體驗。所以對心靈閑適的人來說一天比千古還長，對胸襟開闊的人來說一間鬥室也無比寬廣。

【例解】

延促由於一念，寬窄係之寸心，這關係在於自己的心地廣闊與否。心即宇宙，自由行走，就是機閑之所在。

明萬曆舉人孫奇逢論述怡然自得時有這樣的句子：“風波之來，固自不幸，然要先論有愧無愧。如果無愧，何難坦衷當之。此等世界，骨脆膽薄，一日立腳不得。爾等從未涉世，做好男子，須經磨練。生於憂患，死於安樂，千古不易之理也。孟浪不可，一味愁悶，何濟於事？患難有患難之道，自得二字，正在此時理會。”通過分析他字句的內容，不難發現，孫奇逢認為，風波在所難免，關鍵在於要正確處理風波事件。先求無愧，再求自得，能按這兩點的要求去執行，即使最後經曆些磨練還是益大於弊的。

轉念之間，憂則為喜，心閑在於怡然自得。